实心球教案3篇

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实心球教案篇1

设想:

中同学，特别是中学生，能量和耐力素养尤其薄弱。性格偏静的女生，由于缺乏男生那种粗犷、好胜及阳刚之气。其能量和耐力素养就显得更差了。本课能针对初二女生的这一不足，安排了加强能量的实心球及相关的内容练习，目的在于让同学进一步体会投掷时身体相关部位和肌肉间协调协作、协调用力的顺次、方法。使能量素养得以进一步提高。

耐力训练是既疲惫又枯燥的，如何激发同学开心地接受这项艰苦的练习。本人选择了强度较大的，又有肯定时间要求，而且有肯定新奇感的现代耐力健美操，为了更贴近初二女生的接受技能，生理承受和心理需求。本人在内容的选择，教学的方法、手段方面力求有趣味性、新鲜感。努力激发同学上课的热忱，使同学上课的积极性能得到最大的发挥，从而唤起同学主动克服身体的疲惫，闯过生理极点，达到提高耐力素养的目的。同时，为了提高健美操美的表现力，将音乐带进课堂，使同学在课的过程中不但有效地提高耐力素养，也在很大程度上享受到一种美的教育，这对培育提高青少年的综合素养起到了肯定的作用。

健美操是本课的主教材，依据九年义务教学大纲的总体要求，本人自创自编了这一代耐力健美操，也是继往年健美操公开课之后的又一次探究，实践中盼望能得到好的教学效果。请老师们多多援助!

课内任务:

1、通过实心球的练习，提高同学上肢、肩带能量，提高同学推铅球的最末用力技巧，进展能量。

2、通过现代耐力健美操练习，提高同学的耐力素养和协调性，培育坚毅、吃苦的精神。

3、通过垫上能量练习，提高股肌、背肌能量素养。

一、开始部分6

1、课堂常规×××××××

2、宣布课的任务×××××××

3、预备活动×××××××

①绕操场慢跑3圈×××××××

②预备操八节△

二、基本部分32

1、实心球练习10组织方法

①蹲姿两肘屈，两手持球置人手球两队并一队

于脑后，接着两手将球向上抛起1、2两组为1队

并马上站起，两手上举接球。3、4两组为1队

②两腿直立，双手肘屈，两手××××××

持球置脑后，双手用力向前掷起，对5米

立接球，做同样动作。××××××

③两腿并立，两手传球于眼前，

将球向上抛起，并击掌等球落下接住。

④两腿开立，两手往前接球，两腿

同时将球向前抛出，对方接住。

⑤腿并立，两手持实心球于身后，

将球从身后向前上方抛起，两手接住球。

⑥同上，并抛往对方。

⑦持铅球姿态，左侧正对前方，做铅

球，最末用力动作。

难点:动作连贯，不停顿。

动作缓慢。

多体会最末球出手接球动作。

2、健美操练习15组织如图

3、垫上能量素养练习

(1)仰卧起坐组织

1×2两组交替进行

(2)背肌练习35×2

三、结束部分2

1、垫上放松

躺在垫上自己轻拍腹部，轻轻抖动腿，站起来，轻轻抖动全身。

2、讲评

3、收器材

4、下课

实心球教案篇2

学习目标：

与同伴一起进展投掷技能

学习内容：

双手向前、向后抛实心球

学习步骤：

一、情景导入

老师活动：

1.老师组织游戏贴大饼。讲解方法并组织同学们进行游戏。

2.老师参加到游戏中去调动同学们的积极性。

3.同时老师要进行巡回指导，随时订正游戏中存在的问题。

同学活动：

1.理解和掌控游戏的方法。

2.积极的投入到游戏中去和同学一起欢乐的完成游戏。

二、合作探究、掌控技能

重点：学会两脚用力蹬地、动作连贯

难点：出手速度快的抛球动作

老师活动：

1.老师组织进行肩部的活动。通过两人一组的压肩和肩部的绕环来活动。

2.进行动作的讲解并示范方法。

3.提示实心球练习时纪律的重要性和安全的重要。

4.整排的原地投掷练习以提高同学的对技术的掌控。

5.一个接一个的的顺次进行练习。通过此方法提高同学的成果。

同学活动：

1.仔细的.作好肩部的热身。以避开肩部的受伤。

2.积极的投入到集体的练习中去，以提高自己的技术。并在练习中留意纪律的重要性和留意安全。

3.在做个体的练习时尽全力的练习，提高自己的实心球的成果。

三、放松练习

老师活动：老师组织放松练习。

同学活动：跟着老师进行放松练习。

组织：四列横队

场地器材：实心球

实心球教案篇3

【教学目标】

【知识与技能】

1．理解和掌控小数加法的计算方法。

2．正确计算小数加法。

3．较娴熟地口算有效数字为两位的小数加法。

【过程、技能与方法】

1．通过让同学亲历计算方法的获得过程，培育算法思维。

2．培育同学运用数学的语言进行沟通和说理。

3．经受对不同竖式的观测、比较和分析，培育同学理性思索。

【情感、立场与价值观】

1．引导同学积极地参加探究活动，获得胜利的体验。

2．引导同学对计算结果进行估量，培育同学良好的计算习惯。

3．培育同学实事求是的立场和独立思索的习惯。

【教学重点】

理解小数加法的意义，掌控小数加法的计算法那么。

【教学难点】

一位小数加两位小数、整数加小数的计算。

【教学过程】

一、情景引入。

1.你会掷实心球吗？怎样才算掷得好？〔掷得越远，成果越好。〕

2.在学校运动会中，小胖和小丁丁正在参与掷实心球的竞赛。〔出示情景图和表格〕他们都觉得自己掷得好，请你做裁判，帮他们评一评。

3.小胖在前掷中比小丁丁掷得远，而小丁丁后掷却比小胖远。只要把前掷与后掷的成果相加，就能算出总成果。谁的总成果好，谁就能获胜。

二、探究算法。

1.算一算，小胖的总成果是多少？

2.算一算小丁丁的总成果是多少？

〔1〕出示试一试，同学独立列竖式计算。

〔2〕展示同学作业，相互沟通。

〔3〕完整规章。

你选择哪个答案？