自我口腔保健方法

自我口腔保健Oral-selfcare2021/5/91自我口腔保健去除/减小外部的刺激因素自我口腔卫生维护避免烟草、酒精等刺激……增强自身的抵抗力自我用氟均衡营养强身健体……2021/5/92自我口腔保健方法刷牙牙间隙清洁牙线牙签牙间刷其他方法漱口口香糖自我口腔卫生维护2021/5/93自我口腔卫生维护保持自己的口腔卫生指导病人保持口腔卫生2021/5/94刷牙的作用清洁：清除牙菌斑、食物残渣、色素载体：使牙膏中的药物成分作用于口腔按摩：按摩牙龈组织2021/5/95刷牙牙刷牙膏有效刷牙2021/5/96牙刷牙刷的设计刷头刷柄刷颈2021/5/97刷柄适当的长度与宽度，便于握持足够的强度与硬度，负担刷牙的力量防滑处理2021/5/98刷颈长度细、有弹性

便于进入口腔深处，灵活转动，有助于控制刷牙的力量。2021/5/99刷头尺寸根据个人口腔选择足够大－清除效率高足够小－可触及口腔中的每个“角落”刷头长度（mm）幼儿：16-187-12岁：20-2413-18岁：25-30成人：30-35儿童不能用成人牙刷来代替2021/5/910刷毛刷毛是一把牙刷品质的关键所在适当的弹性、硬度表面光滑、不易吸收水分容易洗涤和干燥优质尼龙丝2021/5/911刷毛的硬度硬刷毛： 回弹力好，清除菌斑效率高 对牙齿牙龈的磨损大 不容易进入细微处软刷毛： 柔韧宜于弯曲，可以进入龈沟和邻间隙等细微处 对牙齿牙龈的磨损小

选择应该个性化色素沉着多，口腔卫生差的个体建议选用硬毛牙刷儿童、牙齿敏感、酸蚀症和口腔卫生较好的个体可选择软毛牙刷2021/5/912刷面外观轮廓平面凹面波浪

波浪状刷毛与平面状毛相比较，清除邻面菌斑的效果更好

（primarypreventivedentistry）2021/5/913保健牙刷刷头小刷毛软、有弹性，顶端磨圆刷柄便于握持保健牙刷指的是符合上述标准的一类牙刷，而不是指某种品牌的牙刷。牙刷的选择应该是个性化的。2021/5/914电动牙刷刷头小电动控制刷头运动菌斑清除效率高,至少不低于普通手动牙刷（VanderWeijdenetal,1993）2021/5/915要优先选择电动牙刷吗？效率高省力、省时费用高牙刷不是刷牙效果的决定性因素！没有哪一把牙刷能满足所有人的需要！2021/5/916牙膏作用牙膏的成分药物牙膏2021/5/917牙膏的作用作为刷牙的辅助剂，通过刷牙的机械方法，增强刷牙去除食物残渣、软垢、牙菌斑和外源性色素等的效果牙膏可以作为某些有效成分的载体，通过刷牙作用于口腔组织2021/5/918牙膏的成分磨擦剂：作用：去除色素、菌斑，清洁、磨光牙面成分：二氧化硅、碳酸钙等百分比：20%-60%磨擦效果：磨擦剂的硬度、颗粒大小、颗粒形状磨擦剂与抛光剂共同组成牙膏的磨擦系统磨擦剂大颗粒抛光剂小颗粒根据个人的口腔卫生状况选择恰当磨擦效果的牙膏2021/5/919

牙膏的成分洁净剂 表面活性剂，降低表面张力，增进洁净效果润湿剂 保持湿润，使剂型稳定胶粘剂 稳定膏体，避免水分同固相成分分层防腐剂 防治膏体变质芳香剂 味道清新、爽口2021/5/920药物牙膏含氟牙膏有效成分F-氟化亚锡单氟磷酸钠氟化钠氟化胺浓度：1000-1500ppm儿童：500ppm2021/5/921推荐使用含氟牙膏每人每天使用含氟牙膏刷牙通过行政立法等措施推广含氟牙膏2021/5/922其他药物牙膏脱敏牙膏氯化锶 阻塞牙本质小管精氨酸碳酸钙阻塞牙本质小管钾盐 降低神经的敏感性美白牙膏氧化剂，去除牙齿表面的着色延缓牙齿着色、延缓菌斑堆积中草药牙膏抗炎、止血全效牙膏2021/5/923刷牙效果的评价菌斑清除效果菌斑指数、口腔卫生指数牙龈健康状况–

长期对口腔中软硬组织的磨损软组织：破损、红肿硬组织：楔状缺损等牙齿磨损短期2021/5/924自我口腔卫生维护的平衡清除效果对软硬组织的磨损二者需要综合考虑针对具体情况要有所偏重2021/5/925刷牙的优缺点大众普遍接受的行为习惯简单、易行清除牙齿颊舌面菌斑的效果好（71%-86%）（Schmidetal1976）邻面清除效果差2021/5/926牙齿邻面清洁措施牙线牙签间隙刷2021/5/927牙线的作用清除牙齿邻面、固定矫正器、种植体周围等的牙菌斑、软垢临床上辅助判断邻面牙石、龋洞、充填体悬突等的存在作为牙齿邻面、龈下涂擦药物的工具2021/5/928牙线种类有腊无腊颜色口味药物成分（氟化物）不能用普通丝线代替牙线2021/5/929牙线的使用拉锯式通过接触点C型，包绕牙齿颈部上下移动，不是颊舌向移动2021/5/930牙线的局限性牙齿的邻面为“凹面”，如前磨牙的邻面2021/5/931牙签横断面为扁圆形或三角形尖滑、没有毛刺2021/5/932牙签的使用牙签能有效清除牙齿颈缘附近的菌斑尖端朝着牙齿的咬合面避免使用过大的力量避免损伤牙龈2021/5/933刷牙和牙齿邻面清洁刷牙配合使用牙齿邻面清洁措施能有效清除牙齿表面绝大部分的菌斑（89%-96%,Schmi