婚姻需要夫妻双方用心经营

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更年期怎样调适夫妻关系

更年期是人生当中的心情不稳定期，这是一个生理过程。首先，夫妻双方要对这一过程中的生理与心理改变有所了解。假如双方对此期的心理特点、生理特点不了解，对对方由此引起的烦躁、猜疑、发无名火的表现不理解，就会造成很多误会，产生很多不应有的冲突。有的人刚从工作、劳动岗位上退下来，一时对生活模式的转变不适应，会有一些反常表现，给人的感觉是他变了、象换了一个人似的，甚至会很粗暴，一反以前的体谅、温顺等。此期有些女性，往往表现更为突出，一反平日的贤慧、温顺、大度，经常心情烦躁、忧闷、多疑、脾气大等等，这都是难免的。假如你不懂生理特点，对更年期毫无所知，一旦老伴涌现与平日反常的表现，就会大惊小怪，疑神疑鬼，甚至采用火上浇油的行动，结果他(她)的反应越来越大，双方感情的裂缝越来越深，造成夫妻关系不和谐，甚至破碎。

更年期夫妇不仅要懂得人的生理特点，还要学一点心理学，这对调适夫妇关系，正确处理生活中发生的冲突，防止悲剧的发生，极为重要。如能这样，在遇到更年期异样反应时，就会采用正确对策，对他(她)宽容大度，主动照看、体谅关怀，从正面积极协作他(她)渡过这个不适应阶段，从精神到行动援助他(她)顺当度过更年期，那么一切就会复原正常了。

其次，老夫老妻更需要相互的体谅和关照。在以婚烟和血缘关系为基础的家庭中，夫妻关系是家庭关系的重要组成部分，也是家庭关系中最基本的关系。既有感情上的相互喜爱，又要尽社会职责，因此，夫妻间需要高度的融洽与和谐。特别是更年期夫妇，他们为社会、为家庭奔波了大半生，面临退休回家安度晚年时，夫妻间互帮互助、思恩爱爱就更加需要。然而，有的夫妻往往认为已经是老夫老妻了，没有什么大不了的，而不留意调适夫妻关系，对发生的冲突，也大大咧咧的，不在乎，结果是越闹越糟，造成夫妻关系的不和谐，甚至破碎。

夫妻恩爱，亲睦相处，即使在缺乏儿女们的爱、尊敬和孝敬的状况下，也能保持良好的精神状态。精神状态的好坏，与个人的健康状况有着非常亲密的联系。人处在精神状态极佳的状况下，能促进体内分泌出有益于机体的物质，这些物质能把体内血液的流量和神经细胞的兴奋程度调整到最正确的状态，这对人们的身体健康是大有裨益的。相反，假如夫妻感情不和，成天闷闷不乐，充斥忧闷，那么会造成这些有益物质分泌紊乱，使体内的生物化学平衡发生猛烈的冲突，从而导致高血压动脉硬化、代谢障碍等一系列疾病。所以，更年期夫妻要相互体谅，相互照看，相敬相爱。

要做到相敬相爱，除了在感情上相互沟通外，还要在日常生活和事务中，互谅互让，相互体谅特别是当身体不佳或心情不开心的时候，生气发脾气的状况就会增多。这时就特别需要夫妻之间的谅解、援助和体谅。老夫老妻在日常生活中以关怀体谅的方式传达爱恋的情意，一言一笑一举一动充斥着只有双方才体会得到的情意，这是一种在互敬互爱、互帮互谅的详细沟通中的默契，它将使历经人事沧桑，饱尝世事磨难的夫妻感受到爱情的新的内容，更增加了夫妻间的和谐与融洽。

第二，利用空闲时间多干一些家务活。男女无论任何一方，当从工作岗位上退下来以后，其空闲时间相对地会多一些。利用空闲时间多干一些家务活，多分担一部分家庭的责任，除可以调适夫妻关系以外，还有不少其他的好处。这样做既可以解除心理上的默寞无聊感，减削对身心健康不利的因素；又可以加强体质，保持旺盛的精力；但更重要的还在于融洽和老伴的感情，使