夏天骑车脖子如何防晒

第页夏天骑车脖子如何防晒

爱美的女性朋友们，为了美丽的皮肤，一定要注意好自己的脖子的护理。在这个炎热的夏季，很容易就把人给晒黑了，不要只注意面部的防晒，颈部防晒也很重要!夏天骑车脖子如何防晒?

1、天天沐浴

如果天天都能沐浴当然是最好的，脖子清洁后，使用的化妆水和护肤乳液要同时涂抹到颈部，并轻轻拍打或稍加按摩。不要小看这个小小的护肤程序，它绝对会推迟你脖子上的老化横纹。

2、脖颈护理

如果没有天天沐浴的条件，也要在天天晚上洗脸和护肤时，把脖颈的护理加上。

3、使用颈霜

最好买瓶颈霜，颈霜是针对颈部的皮肤而制定，大多具有保湿、紧致和提升的功效，当然会比面霜更合适。脖颈的肌肤弹性差，必须要天天呵护。洗脸后，要趁着肌肤表面的水分还没有干的时候就涂上颈霜，轻轻拍打或按摩，帮助皮肤迅速汲取。

4、做颈膜

可以每周做一到两次颈膜，可有效延缓颈部皮肤的老化。有颈膜的品牌并不是很多，价格一般来说也不便宜，如果没有颈膜，也可选择具有保湿、抗皱或紧致功效的面膜代替颈膜。

小贴士：

不要用香皂冲洗颈部。因为颈部的油脂分泌本来就少，香皂中含有大量皂基，会让颈部更加干燥，加速颈部肌肤的衰老，让颈纹更快出现。应该使用温柔产品按摩颈部。

2防晒方法一

7：00am

一觉醒来皮肤有点干干的，这个时候喝一杯番茄饮料，不仅能补水，还能起到美白、防晒的作用。番茄含97%的水分，并含有蛋白质、钙、磷以及丰富的维他命A、B1、B6等，是护肤佳品。如果每个人天天食用40克番茄酱，被太阳晒伤的风险将减少40%。

7：30am

依据自己接下来的行程选择防晒霜。假设只是在上下班的路上接触阳光的上班族，SPF值在15以下即可;在野外游玩、海滨游泳时，防晒品的SPF值要在30以上。如果要去游泳，最好选用防水的防晒护肤品。此外，肤色白皙者最好选用SPF超过30的防晒霜，防止斑点的产生。皮肤偏深者，平日可采纳SPF值为15的防晒品。值得注意的是，防晒霜一定要在出门前半小时抹。

9：00am

9：00am-3：00pm，是户外紫外线(UVB)辐射最高的时间，这时你如果在户外行走的话，必须换上防晒衣。建议你挑选一件纯棉质地衣裙。因为布料本身就有防晒指数，棉布的防晒指数最高，其SPF值大约为15-40，其次为聚酯浅色衣服，SPF值大约为7-10，而针织浅色衣服则大致为4-9。小贴士：除防晒衣外，墨镜、防紫外线伞也是必要的。

12：00am

午餐时，一定要避免感光食物，如香菜、韭菜、酱油、白萝卜等，吃多了经紫外线照耀易产生斑点，加重紫外线对夏日肌肤的伤害。鱼翅、鳗鱼、鲽鱼、冬瓜、花椰菜及筋肉等都含有“防晒营养素〞，多吃这些美食可从中摄取保湿防晒成分，同时满足口腹之欲。

3：00pm

如果你之前没有补涂防晒霜，这个时候一定要补涂!折射进室内的UVA可能致使皮肤有些累了，如果是油性皮肤还会有出油现象，并且会弄花脸上的妆容。出油过多的皮肤你可使用质地合格的吸油纸将T字区的油份吸去，然后再选用SPF值在15以下的护肤防晒品补妆。皮肤较干的可以在此时多喝些水。

5：30pm

下班了，黄昏做做户外运动是最适宜的了。这个时候也要给你的头发防晒哦。要避免使用含酒精或甲醛的产品，以免头发变得更加干枯。而含薄荷凉爽成分、温柔保湿的全天然产品会是不错的选择。

10：00pm

晚上是修复肌肤的最好时间段了，而酸奶敷脸是晒后修复的不错主意。只必须将化妆棉浸泡在酸奶中，然后取出贴在脸上10-15分钟。不仅可以加强皮肤对紫外线的抵抗力，还可以淡化晒斑。

3防晒方法二

1.西兰花

西兰花、卷心菜及球茎甘蓝等食物中所含的异硫氰酸盐具有抗癌作用。这种物质还可促进保护酶的产生，保护细胞免受紫外线侵害。

2.西红柿

西红柿中的抗氧化剂番茄红素具有多种防晒功效。德国一项近期研究发现，除了新鲜西红柿之外，吃番茄酱也可显然降低皮肤晒伤危险。

3.椰子油

椰子油含有具有抗菌作用的月桂酸，其中的饱和脂肪也可预防皮肤受到阳光紫外线的损害。

4.枸杞

枸杞有助于阻止紫外线导致的氧化，缓解晒伤引发的皮炎和浮肿

4防晒方法三

唤醒奶样肌肤皮肤光洁、白皙的女，总能享有特别的待遇，因为均匀白嫩的肌肤，更能衬托出五官的明丽动人。只要掌握一定的诀窍，你也能轻轻松松拥有白皙的肌肤，享受到它给你带来的优越感。美白，绝非不自然的漂白，目的是积极地避免肌肤产生斑点，令肌肤健康，散发自然白皙的光泽。所以，除了烈日当头必须强化防晒外，一年四季都必须进行美白工作，抵抗不同的紫外线。美白必须从日常生活中做起。

很多人以为只有夏天紫外线指数高的时候才要防晒，那就错了!因为紫外线的指数凹凸只代表紫外线中的UVB含量，UVB是会让你的皮肤晒红、晒伤，但真正会让你的肌肤晒黑、出现斑点、皱纹、老化的却是UVA，这种UVA在紫外线中却占了98%以上，强度最弱但穿透性超强，它可以隔着玻璃、薄衫使你不知不觉的晒黑，所以不要怀疑很多人会在冬天晒黑，为避免这种状况就要随时随地擦上防晒乳。要真正的美白就要做到预防重于治疗。

很多人以为多喝牛奶、豆浆皮肤就会变白，酱油或咖啡喝多了会让皮肤变黑，其实是不正确的。你可能不知道有些香料食物本身就容易感光，例如：芹菜、韭菜、芫荽(香菜)等食物吃多了经紫外线照耀易产生斑点。又如：红豆