大学生生涯规划

大学生生涯规划

—人生前半场轰轰烈烈

后半场也要活得精彩

活出健康、快乐、品味何昭红版权所有*第一页，共五十三页。管理人生活得更快樂前半生不犹豫(40岁以前)后半生不后悔(40岁以后)盘点资产告別过去打开心门迎接蛻变1.新阶段开始2.必须向前看3.做变迁舵手4.要做好准备第二页，共五十三页。生涯规划的意义“一个人若是看不到未来，就掌握不到现在；一个人若是掌握不住现在，就看不到未来。人为自己设下目标，带出希望。所有行为将会凝聚在这个希望的周围，活出意义来。生涯规划即是自己托付于这个目标的一种安身立命。”~节录自金树人着《生涯谘商与辅导》一书。第三页，共五十三页。为什么要规划职涯？一生只活一次拥有自我生命主控权自我实现(为价值和意义而活)有梦想但不得其门而入为未來发展机会与危机做准备第四页，共五十三页。为人生点盏明灯，知道自己起跑点人生短暂数十年，是非名利转头空，红尘白浪两茫茫，成天忙碌为什么？生命道理在那里？生活目的又是啥？生涯规划是新时代的潮流，是现代人的课题，人人重视生涯规划，人人必修生涯规划，人人走出烦忧阴影，人人迎向快乐幸福。佛前的灯，不必刻意去点，最重要的是点亮自己的心灯，知道自己的起跑点或目的地，想出最适合自己的方式，按部就班地跑向目的地。成功的人生需要自己去创造，尽快做好生涯规划，为人生点盏明灯，赢在人生起跑点上。第五页，共五十三页。人生苦短惜岁月，趁早规划做自己人生何其短暂，人不能叫自己活多长或多短，但可使自己挺起腰杆，在有限生命里，创造无限的价值，让自己活得有意义。时间就是生命，人生苦短，请珍惜有限岁月，想一想？家和工作外，您还拥有那些天地？生命的时钟操在自己的手中，掌握自己，相信自己，用心走出生涯路。人生是计划的过程，提早预筹生涯发展，愈能掌握人生方向，先期进行生涯管理，愈能有效管理人生，人要活得积极，生涯路上才能成功，活得快意，走得实在。第六页，共五十三页。何谓生涯 “生”，是生活、生命，“涯”，是边际，有穷尽之意。“生涯”，即是生命的穷尽，当你踩著万般思緒的步伐迈进未可知的人生旅途。生涯规划第七页，共五十三页。

何谓“生涯规划”？一个人就本身的条件（人格特质、学经历、价值观等）去从事个人一生的规划与设计，最后达到个人之理想目标的实践。第八页，共五十三页。人生的发展阶段0-14成长阶段15-24探索阶段（幻想、试验、实现）25-44建立阶段（尝试、稳定、中年危机、空巢）45-60维持阶段60以后退休阶段（减速、空巢）第九页，共五十三页。第十页，共五十三页。第十一页，共五十三页。25-45岁是一个阶段,为钱做事;

45-60岁是另一个阶段,为理想做事;

60岁退休以后,我希望能为兴趣做事.

为钱做事,容易累;

为理想做事,能够耐风寒;

为兴趣做事,则永不倦怠.第十二页，共五十三页。四十岁为分水岭，前廿年，工作以量为中心，为人作嫁;后廿年，工作以质为中心，为自己活。生涯规划应该全方位，不宜偏颇，因此他包含了:生活、工作、学习和职涯。第十三页，共五十三页。生涯规划模型的类型论

三角形模式舒伯（）生涯彩虹第十四页，共五十三页。的类型论

人格特质若能与环境适配，即谐和度较高。实用事务企业社会艺术研究第十五页，共五十三页。自己资料來源：张添洲（1993）,生涯发展与规划,p.172（取自,1989）我的生涯目标阻力或助力因素生涯決定参观访问谈座讲演

定决涯生观值价能力与性向文书资料

素因济经会社兴趣与需求家庭因素生涯决定自己与环境的关系教育与职业资讯三角形模式第十六页，共五十三页。生涯选择主要因素个人特质：兴趣、性向、能力、成就、价值观、学历、资格、经历家庭社会经济地位社会环境：学校、社区、就业市场不可预期的因素第十七页，共五十三页。生涯规划基本要素生涯规划的五大要素是：知己、知彼、抉择、目标、行动。知彼制定目标行动抉择知己第十八页，共五十三页。

職業的分類與內容你的興趣你的需求和價值觀你的能力你的人格职业所需能力职业所需特质

各类职业报酬率

资料來源：（1990）內圆表示个人的內在世界（知己）外圆表示外在的工作世界（知彼）图一：知己与知彼的连结你的兴趣你的需求和价值观职业的分类与內容

生涯规划基本要素(续)第十九页，共五十三页。生涯规划模式此模式是由三个三角形和一个圆形所組成，而生涯决定是它们彼此直接的连结。圆形是此模式的核心部分，表示一个人想要达成的生涯目标。此目标的设定，深受环绕着核心的三个小三角所影响，每个小三角形都是生涯探索与规划的重点，其內涵与实例如下：第二十页，共五十三页。生涯彩虹第二十一页，共五十三页。规划生涯的理念一个观念:天生我才必有用二个重点:知识就是力量等待就是浪费三项行动:勇于尝试尽心尽力做好每件事学习他人的经验第二十二页，共五十三页。找出我的定位？！向內看：☆我是怎样的人？我希望成为什么样的人？我有什么独特特的才能和可能的限制？向外看：☆这个世界需要什么？这个世界存在哪些机会？正在滋生什么趋势？第二十三页，共五十三页。我是谁？—认清自我的现状个人部分人生价值、人格特质、自我的兴趣、健康情形。事业部分财富所得、自我的技能〈独特的几种〉、社会阶层。家庭部分生活品质、家庭关系、家人健康。第二十四页，共五十三页。了解自己的兴趣兴趣:个人的喜好不合理的信念:只要找到兴趣,就一定会成功合理的信念:找到自己的兴趣,不一定会成功,但至少做起來会比较快乐第二十五页，共五十三页。了解自己的能力四张王牌:背景,人脉,能力,人缘三个商数:做事的能力(20%):创新的能力(30%):做人的能力(50%)第二十六页，共五十三页。了解自己的工作价值观提出15种工作价值观利他主义美的追求创造力智能的刺激成就感独立性声望8.管理的权力9.经济的报酬10.安全感11.工作环境12.与上司的关系13.与同事的关系14.生活方式的选择15.变异性第二十七页，共五十三页。排定自己的“人生要素表”务实思考自己的“人生要素选择表”健康事业父母的天职财富兴趣一旦排定，就应勇往直前,不要瞻前顾后一再徘徊第二十八页，共五十三页。人生价值观自我评估表类别事项想要做()

可以做()

能够做()

应该做()

最擅长的技能(列举前五项)

过去以来最大的成就(列举前五项)

自己的优点(*注一)

自己的缺点(*注二)

人生价值观自我评估表第二十九页，共五十三页。工作价值观衡量表吸引你的原因重要性工作报酬社会地位321权力321待遇好321福利制度健全321升迁快321工作内容工作份量少、压力轻321富变化321挑战性321有创造机会321能独立作业321社会服务321领导性321流动性【常出差】321常需进修321工作环境室内321室外321跟人接触321跟机器接触321舒适321休闲时间工作时间不固定321工作时间正常【不常加班】321人际关系工作伙伴相处融洽321兴上司相处融洽321工作地点离家较近【可常回家】321离家较远【须住宿舍】321第三十页，共五十三页。生命中的“五样”目前我拥有的“五样”：1、2、3、4、5、我最希望拥有的“五样”：1、2、3、4、5、第三十一页，共五十三页。1：应用分析-1优势：1、2、3、4、5、劣势：1、2、3、第三十二页，共五十三页。1：应用分析-2机会：1、2、3、4、5、威胁：1、2、3、第三十三页，共五十三页。2：分析结果订定目标-1从上列叙述的结果分析，同时参考自我兴趣及外在环境，订定可实践的目标。工作目标：1.2.3.第三十四页，共五十三页。2：分析结果订定目标-2学习规划：1.2.3.生活方向：1.2.3.第三十五页，共五十三页。3：五年计划工作篇第一年：第二年：第三年：第四年:第五年：第三十六页，共五十三页。4：五年计划学习篇第一年：第二年：第三年：第四年：第五年：第三十七页，共五十三页。5：五年计划生活篇健康：财富：人际：休闲与活动：第三十八页，共五十三页。6：回馈检查与修正工作:顺利?机会?面临问题?学习:工作与学习是否能并重?生活:工作与生活能否兼顾?第三十九页，共五十三页。生涯规划的要旨1、生涯规划原则适应社会环境的变化配合组织对职位的立场配合角色配合生涯目标能不断成长2、生涯规划途径配合工作要求，在工作中进行3、生涯管理健康管理时间管理压力与情绪管理资产管理第四十页，共五十三页。王大明的生涯规划目标社交健康家庭财富事业年龄与全校同事建立人际关系每年一次健康检查交女朋友存10万进入中教系列二十五~三十．拓展同业、学术界关系制订健身计划．结婚．蜜月旅行．生儿子．贷款买房子．贷款买车子存15万升任中层领导，再修硕士学位三十一~三十五．加入学科协会每周运动一次．小孩念小学．国内旅游存20万升任高级教师三十六~四十．拓展业界横向关系．演讲隔天与侣伴压次马路．小孩念中学．与侣伴出国旅游存30万升任校长四十~四十五

．半年体检一次

．小孩念大学．全家出国旅游存五○万

四十六~五十

培养情趣．小孩大学毕业帮助其顺利就业退休金定存或转投资退休投入公益团体五十一~五十五

．与妻子出国度假

．担任顾问．写书出版计划五十~六十第四十一页，共五十三页。成功的生涯规划经历*环境*行动*策略=成功第四十二页，共五十三页。成功的特质1.工作态度（守时守法、认真负责）2.稳定性（学习意愿、团队精神）3.专业素养（证照多寡、获奖次数）4.职业道德（操守、廉洁、品德）第四十三页，共五十三页。笑傲职场

八种本领、给你好看本领一：证明你的附加价值本领二：发挥你的正面影响力本领三：勇敢接受改变本领四：工作认真、有效率本领五：沟通坦诚而直接本领六：寻找独当一面的机会本领七：活到老、学到老本领八：为你的私生活负责第四十四页，共五十三页。第一等人，是创造机会的人；第二等人，是掌握机会的人；第三等人，是等待机会的人；第四等人，是错失机会的人。你是哪一等人?第四十五页，共五十三页。培养个人竞争优势条件1─语文能力国际化，第二外语不嫌多条件2─资讯收集网络化，解读转換更抢手条件3─掌握主流趋势，趁早储备战力条件4─持续深化专业，永远不被取代条件5─多把刷子才夠看，自我行销必修課第四十六页，共五十三页。培养个人竞争优势（续）条件6─创意为专业加分，多方激汤更丰沛条件7─勇于接受挑战，轮调外派捨我其谁条件8─效率时间管理，专心分工事半功倍条件9─尊重团体效益，情緒智商得宜条件10─机动调整舞台，滾石也能生苔第四十七页，共五十三页。与成功有约：从错误中学习成长我们给错误的名字就是经验。

～十九世纪爱尔兰小说家王尔德 ()第四十八页，共五十三页。堕落螺旋

~为何我们无法从错误中学习错误害怕惩罚隱暪忽视难为情生气错误第四十九页