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文档简介

舞蹈与幼儿舞蹈创编黄莹王芳

第一单元舞蹈基础训练

二、幼儿芭蕾基础训练训练目的幼儿芭蕾基础训练以地面练习为主，帮助幼儿在地面辅助的状态下掌握脚、上肢、躯干等部位的正确姿态。通过训练，可以提高身体的柔韧性，纠正一些不良习惯导致的形体问题，促进幼儿骨胳发育，提高身体素质。幼儿芭蕾基础训练一、勾绷脚练习二、压胯练习三、腿的练习1四、脚位和手位练习五、腿的练习2目录十一、手位练习2十二、蹲的练习1十三、擦地练习十四、胸腰练习十五、五位擦地六、勾绷脚练习2七、腿的练习3八、手位练习1九、脚位练习十、半脚尖练习十六、手位练习3十七、蹲的练习2十八、小踢腿练习十九、划圈练习二十、跳的练习半脚尖练习1.半脚尖的练习方法准备位置：体对1点，脚下正步位，双手斜上位扩指准备音乐：（1）1—8保持准备位姿态半脚尖练习1.半脚尖的练习方法（2）1—6保持准备位姿态，同时抖手

7落至旁按手位同时曲膝半蹲

8保持姿态

半脚尖练习

2.半脚尖的练习方法第一段：（1）1—2立、蹲，配合胸前波浪手1次，同时右倾头3—4重复（1）1—2动作5—6立、蹲，配合斜下位波浪手1次，同时左倾头7—8重复（1）5—6动作半脚尖练习

2.半脚尖的练习方法（2）1—8重复（1）1—8动作半脚尖练习

2.半脚尖的练习方法（3）1—2飞东，向3点方向半脚碎步横移3—4右腿稍蹲，左腿伸直，左脚2点方向点地，停住，配合蝴蝶抖翅5—6飞西，向7点方向半脚碎步横移7—8左腿稍蹲，右腿伸直，右脚8点方向点地，停住，配合蝴蝶抖翅半脚尖练习

2.半脚尖的练习方法（4）1—4向1点方向行进，半脚碎步双飞1次5—8重复（4）1—4动作学习提示半脚尖练习1．立半脚尖最高点时，双脚脚跟需向正前

方发力推动。2．立半脚尖时，双腿保持顶直状态。学习目标半脚尖练习

1、训练踝关节的力量和半脚尖时重心的稳定性。2、通过训练，了解幼儿芭蕾基础训练的目的和规范性，

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