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思维导图PPT模板《积极情绪的力量》最新版读书笔记，下载可以直接修改积极情绪消极情绪心理学生活书思维创造力生存情绪意义方式第章思想理解应用理论需求状态比值本书关键字分析思维导图0110周年纪念版序言第二部分达到最佳情绪配比注释第一部分积极情绪的神奇作用译者后记目录03050204内容摘要积极情绪会扩展我们的思维和视野，为我们带来健康，让我们更加坚韧，并抑制无端的消极情绪。要想获得完满的人生，需要借助积极情绪的力量。那么，怎么才能提升并利用自己的积极情绪呢？作为积极心理学领军人，芭芭拉在书中呈现了积极心理学领域具有开创性和颠覆性的研究成果，将积极心理学的研究提升到了一个新高度，并且集结了她对积极情绪的应用研究，比如“扩展和建构理论”指出积极情绪对提升人们创造力的巨大意义；“最佳情绪配比”指出的积极情绪与消极情绪的平衡状态。如果你对心理学尤其是积极心理学感兴趣，这本书的理论成果能让你对其有更加深入的理解；如果你想提升幸福感和创造力，这本书能给你切实可用的实操指南；另外，积极情绪的应用也对疫情之下的全球发展具有显著意义。10周年纪念版序言积极情绪能让人们的思维更开阔，人在放松和愉悦的状态下，能使思维更发散并激发出更大的创造力。第一部分积极情绪的神奇作用同时，思维的扩展带来的益处是隐含的、长期的，能为日后的生活储备资源，从而提升一个人的健康水平和幸福感。测一测关于积极情绪，你了解多少？第1章积极情绪的魔法第2章积极情绪是结果还是原因第3章积极情绪的10种形式第一部分积极情绪的神奇作用第4章积极情绪能扩展思维第5章积极情绪会建构最美好的未来第6章积极情绪让我们百折不挠第7章积极情绪与消极情绪的最佳配比第一部分积极情绪的神奇作用第二部分达到最佳情绪配比我建议你尝试的处方要更合理：将至少是3:1的积极情绪与消极情绪的比值（即积极率）作为目标(3)。测一测关于积极情绪，你了解多少？第8章测测你的积极率第9章减少消极情绪第10章增加积极情绪第11章收获欣欣向荣的生活12345第二部分达到最佳情绪配比译者后记也就是说，你每承受1次撕心裂肺的消极情绪，就需要体验至少3次能够让你振奋的积极情绪。

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