贪婪的多巴胺

贪婪的多巴胺读书笔记模板01思维导图读书笔记目录分析内容摘要精彩摘录作者介绍目录0305020406思维导图欲望大脑感情生活分子第章毒品天才爱情力量进步疯子头前言后记参考文献关键字分析思维导图内容摘要内容摘要为什么曾经浪漫的感情也会变淡？为什么成功人士通常不会觉得自己很成功？为什么几乎所有的节食计划后来功亏一篑？为什么聪明的人也经常会做出糟糕透顶的决定？这取决于大脑中的一种单分子结构——多巴胺。这种化学物质控制着你的欲望、想象、冲动、创造力，出乎意料地影响着我们生活的方方面面。我们的身体受到“向上”和“向下”两类物质的控制。“向下”指的是控制当下的神经递质，它们决定了我们当前的感受；“向上”则是指多巴胺，它们决定了我们的长远规划、愿景、未来期望。正因如此，多巴胺并不像很多人以为的，是一种快乐分子。它其实是一种欲望分子，在我们已经获得很多的同时，让我们有更高的期许、更大的目标。多巴胺让我们把眼光放得更长远，追求更高的目标，但也同时让人欲望无止境、不知道满足。它既能让你体会成功的喜悦，也让成功变得平淡无奇；它让你投入一段感情，但也能让当初的深情被岁月磨平；它能让你获得超高的智商，但也让你与疯狂一步之遥……了解这种物质是如何影响我们的情绪、决策和生活的，能够帮助我们充分发挥大脑的潜在功能，提高办事效率，在工作和生活中获得更好的表现。读书笔记读书笔记看到天才那部分，自己除了开头实验，后面看不明白，提前抽身了。刚看这本书的时候会有一种神奇的感觉，解释了很多日常行为背后看不见的一双手。多巴胺是想象力和未来的创造者，让我们把想要变成拥有，多巴胺是欲望，也是控制，是冲动，也是理性，是兴奋剂，也是毒药，我们需要多巴胺，同样我们也需要当下分子，追求美好的未来激发我们的创造力，而珍惜拥有的当下则使让我们更快乐，更会好好生活。这本书与贝多芬的奏鸣曲“热情”是绝配，从书里看懂异于常人的“热情”，在音乐中听见多巴胺喷薄而出。看了这多巴胺这本书，让我对自己的行为，包括他人的性格特征有了更深入的了解。为什么爱情都有保鲜期？因为多巴胺是影响爱的化学物质，多巴胺不是快乐分子是预期分子。在当下分子回路被激活时，我们更喜欢体验周围的真实世界，多巴胺就会被抑制；而当多巴胺回路被激活时，我们则进入一个充满可能性的未来，当下分子会被抑制。多巴胺一种碳氢氧氮化物，一度被认为是快乐分子，其实是欲望分子对于多巴胺来说，拥有是无趣的，去获取的那个过程才是有趣的。多了解一些自己的身体，建立建立起自己的学习模型，有极大的帮助。精彩摘录精彩摘录由此人们提出了一个新的假说：多巴胺不是快乐的制造者，而是对意外的反应，即对可能性和预期的反应。从多巴胺的角度来说，拥有是无趣的，只有获得才有趣。我们把“向下”的化学物质称为“当下神经递质”，它们能让你体验眼前的一切，让你立即品尝和享受，或者做出战斗或逃跑的反应。“向上”的化学物质则不同，它让你去渴望你没有的东西，并驱使你去寻找新的东西。你服从它，它就会奖励你；你不服从它，它就会让你痛苦。满怀希望的旅途要比到达目的地更快乐，这是多巴胺爱好者的座右铭。多巴胺的反应不是针对奖赏，而是针对奖赏预测误差，即实际奖赏减去预期奖赏。抵制诱惑似乎产生了一种心理代价，这种代价体现为，参与者之后在面对挫折时更容易放弃。”如果你在节食，抵制诱惑的次数越多，下次你越有可能失败。意志力是一种有限的资源。亚里士多德认为这样的事是真实存在的。他认为在每一串“为什么”的终点都是同一件事，它的名字叫幸福。我们所做的一切，最终都是为了获得幸福。什么样的大脑回路强大到足以对抗多巴胺呢？答案是多巴胺，多巴胺可以对抗多巴胺。与欲望回路相反的回路可以被称为“多巴胺控制回路”。目录分析前言抬起头，向上看第1章爱情第2章毒品第3章掌控的力量目录分析第4章天才与疯子第5章