初级指导员专项理论分类（一+二）考试题库汇总（含答案）

PAGEPAGE1初级指导员专项理论分类（一+二）考试题库汇总（含答案）一、单选题1.高水平蛙泳运动员通常在内划()A、接近结束吸气B、接近结束呼气C、吸气D、呼气答案：A2.小明的最高心率为220次/分,安静时的心率为60次/分,他想达到百分之七十的强度。那么它的最佳运动负荷为()。A、170次/分B、172次/分C、180次/分D、182次/分答案：B3.长期游泳能够提高关节的()A、稳定性B、耐热性C、灵活性D、敏捷性答案：C4.在深水池进行蛙泳腿教学,教员可以坐在池边,用自己的(),让学员做动作。A、双手支撑住学员的身体B、双腿支撑住学员的身体C、双手支撑住学员的头部D、双腿支撑住学员的头部答案：B5.无氧耐力训练过程中,采用间歇训练法时要充分考虑到运动员机体的承受能力,一般训练时间控制在()。A、30秒以内B、2—3分钟C、3分钟以上D、30秒-2分钟答案：D6.在大众健身活动中()属于持续练习法的锻炼方式。A、一次持续散步三十分钟B、用蛙泳快游一个小时C、连续爬山三个小时D、一次性做负重100KG深蹲答案：A7.伸展漂浮后,转为站立的要点是(),使身体由()转为()站立。A、屈膝收大腿,俯卧,垂直后B、屈臂收小臂,俯卧,垂直后C、屈膝收大腿,仰卧,垂直前D、屈臂收小臂,仰卧,垂直前答案：A8.仰泳移臂的前半部分，身体向()一侧转动A、划水臂B、移臂C、左侧D、右侧答案：A9.人体内维持神经丶肌肉兴奋的无机是()。A、镁B、铁C、钙D、钠答案：A10.蛙泳速度比仰泳()A、快B、慢C、相同D、不一定答案：B11.人体所需的维生素有十多种。按其溶解性质可分为脂溶性和水溶性两类,其中水溶性维生素主要有()。A、维生素B.1、B.2、B.3、B.7、B.12、C.、叶酸等B、维生素B.1、B.2、B.5、B.6、B.12、C.、叶酸等C、.维生素B.1、B.2、B.5、B.6、B.10、C.、叶酸等D、维生素B.1、B.2、B.3、B.6、B.12、C.、叶酸等答案：A12.间歇练习法中,对于体质和健身基础均较差的练习者,负荷强度应控制在本人最大强度的()。A、50~60%B、60~70C、70~80D、80~90答案：B13.仰泳身体绕纵轴转动，能够()。A、保持手臂划水的深度B、控制头部较高的位置C、有助于呼吸的完成D、扩大视野答案：A14.根据《全民健身条例》的规定,每年的全民健身日是()A、.6月6日B、6月23日C、8月8日D、9月9日答案：C15.回避应付模式的个体应对压力的表现是()A、用喝酒消除紧张B、总结过去的经验C、向专家求救D、回忆美好经历答案：A16.下列有关挫折与心理健康关系的描述中错误的是()。A、挫折对人的心理健康有明显的消极作用B、中等强度的紧张状态,有利于人们发挥个人潜能C、挫折造成的长期高度情绪紧张和心理压力对人体有害D、低等强度的紧张状态有利于人们发挥个人潜能答案：D17.根据从实际出发原则,教学中应注意()A、选择练习手段时,水陆比例适当B、认真做好准备活动,防止意外伤害C、根据学员的年龄特点制定教学教案D、对学员要多鼓励,多表扬答案：C18.俗语曲不离口,拳不离手,强调的是()。A、重复练习法B、持续练习法C、变化练习法D、间歇练习法答案：A19.人体匀速游进中,约占总阻力比例最小的是()A、形状阻力B、摩擦阻力C、波浪阻力D、惯性阻力答案：B20.呼吸练习中,纠正鼻子进水动作的方法是()A、鼻子边吸气,边身体下沉,嘴露出水面时,用力吐气B、鼻子边呼气,边身体下沉,嘴露出水面时,用力吐气C、闭气,身体下沉,嘴露出水面时,用力吐气D、边呼气,边身体下沉,嘴露出水面时,用力吸气答案：B21.体育实践中通常用的“12分钟跑”称为A、.克托莱实验B、库珀C、哈佛台阶实验D、赖尔森实验答案：B22.运动员在进行短跑起跑练习过程中运动员使用鸣枪刺激,主要是通过哪个方面提高运动员的反应速度()A、听觉感受器的敏感程度B、肌肉的兴奋性C、中枢神经反射D、运动员自身的肌肉反射答案：A23.蛙泳初学者不宜采用晚呼吸,原因是双手划到肩的部位才抬头,()(重复出现一次)A、没有了支撑,头抬不起来B、没有了支撑,腰抬不起来C、支撑力过大,头抬不起来D、支撑力过大,腰抬不起来答案：A24.在课程训练中通常加入“之字跑”、躲闪跑和立卧撑等内容。这些内容属于哪种身体素质的练习()。A、力量B、速度C、灵敏D、耐力答案：C25.仰泳移臂()，身体向划水臂一侧转动。A、入水前B、到头上时C、前半部分D、后半部分答案：A26.()是构成蛋白质的基本单位。A、氨基酸B、脂肪酸C、维生素D、无机盐答案：A27.改进与提高动作阶段,学员的表现形式包括()A、动作轻松自如B、动作精确C、动作紧张D、动作逐步协调答案：D28.游泳社会体育指导员应确保()的前提下,科学的开展各项游泳活动。A、掌握游泳技能B、了解水域C、水质较好D、安全答案：D29.仰泳(),身体开始向移臂一侧转动A、划水前半部分B、移臂入水前C、入水时D、移臂到头上时答案：D30.“某运动员从发令到起跑的时间是0.01秒”描述的是该运动员的A、动作速度B、反应速度C、位移速度D、距离速度答案：B31.仰泳手臂出水时,手掌应指向大腿外侧,使()领先出水。A、小拇指B、大拇指C、中指D、手掌答案：B32.“比肌力”是指以肌肉单位生理横切面积肌纤维做最大收缩时所能产生的肌肉张力,通常被称为()。A、最大力量B、速度力量C、相对力D、力量耐力答案：B33.人在水中()经常游泳能改善体温调节能力A、散热速度比在空气中快B、散热速度比在空气中慢C、感觉很暖和D、感觉很冷答案：A34.人体()缺乏时,可导致神经、肌肉兴奋亢进。A、镁B、钾C、钙D、铁。答案：A35.扶墙呼吸模仿练习时()A、换气的时间很长B、换气的时间很短C、憋气的时间很长D、憋气的时间很短

判断题答案：B36.仰泳打腿时,()柔韧性对打腿效果影响很大。A、髋关节B、踝关节C、膝关节D、趾关节答案：B37.主动行为模式的个体应付压力的表现是()。A、总结过去的经验B、向专家求教C、考虑多种变通方法D、自我忍受答案：B38.游仰泳时,身体纵轴与水平面构成一个()A、15--30度的仰角B、15--30度的俯角C、5--10度的仰角D、5--10度的俯角答案：C39.身体位置指.人体在游进过程中()的相对深度A、腿与水平面B、头与水平面C、肩与水平面D、身体与水平面答案：D40.按照肌肉能量供应的特点,耐力通常可以分为()A、有氧耐力与肌肉耐力B、力量耐力与无氧耐力C、静力耐力与动力耐力D、无氧耐力与有氧耐力答案：D41.游泳池常用教学器材包括()A、浮漂B、杠铃C、拉力器D、瑞士球答案：A42.蛙泳腿部动作的()阶段,两腿应并拢伸直A、收腿B、外翻C、蹬夹D、滑行答案：D43.游泳社会体育指导员应该在确保()的前提下,科学的开展各项游泳活动。A、掌握游泳技能B、了解水域C、水质较好D、安全答案：D44.()是熟悉水性教学的主要内容之一。A、水中蛙泳手模仿B、扶板蛙泳打水练习C、扶池边蛙泳腿加呼吸练习D、水中跑的各种游戏答案：D45.爬泳手臂入水时,应由大拇指领先,手掌朝向(),斜插入水,以减少入水时的波浪阻力(重复出现一次)A、外上B、外下C、内上D、内下答案：B46.经常参加体育锻炼,能改善人体中区神经系统,提高()的兴奋和抑制的协调性,从而促进人体感知能力的发展。A、脑干B、大脑皮层C、小脑D、下丘脑答案：B47.肥胖症是指超过理想体重的A、.20%B、30%C、40%D、50%答案：A48.扶池边漂浮练习浮不起来时,可以双手上下分开,上面的手拉住池边,下面的手,(),用力撑住。A、手指朝上;掌根朝下B、手指朝下;掌根朝下C、拇指朝上;掌根朝上D、手指朝下;掌根朝上答案：D49.以下属于职业素养的核心内容是()。A、职业道德B、职业评价C、职业标准D、职业意识答案：A50.被称为人体“司令部”的系统是A、.循环系统B、神经系统C、运动系统D、呼吸系统答案：B51.游泳分解教学法是指把完整的动作,合理地(),依次进行教学,最后掌握完整动作。A、分解成几个部分B、分为上肢动作和下肢动作C、拆分成上下肢动作和呼吸动作D、划分为手、腿、呼吸三个部分答案：A52.“某男子100米自由泳用了49秒。”描述的是该男子的A、.反应速度B、动作速度C、位移速度D、距离速度答案：D53.()是游泳社会体育指导员的职责之一。A、培养冠军B、水质处理C、监督管理D、指导游泳活动答案：D54.一般而言,以练习者的心率降至()及以下,视为休息充分。A、70次/分B、80次/分C、90次/分D、100次/分答案：C55.小明原地跳绳组合起来反复进行3组练习,这种练习方法属于()。A、持续练习法B、重复练习法C、间歇练习法D、循环练习法答案：D56.中枢神经系统中,担负着感觉、运动的传导通路和反射功能的是A、.大脑B、小脑C、脊髓D.间脑答案：C57.放松活动可以使脉搏输出量和()恢复正常,心率下降,对血管系统起到保护作用,加快身体的恢复。A、动脉压B、摄氧量,C、静脉回流量D、心输出量答案：D58.爬泳打腿的推进力主要产生的阶段是()A、向上打水B、向下打水C、向内打水D、向外打水答案：B59.全民健身条例,第三十一条第三款规定。国家对于健身指导为职业社会指导人员实行()。A、职业资格证书制度B、职业等级制度C、定期培训制度D、国家管理制度答案：A60.通过激素调节人体机能的方式称为A、神经调节B、感官调节C、体温调节D、循环调节答案：C61.人体在水中游进时,因身体造成前后压力差而产生的阻力是()A、摩擦阻力B、波浪阻力C、形状阻力D、表面阻力答案：C62.采用持续练习法时,老年人一次持续锻炼的时间一般不超过A、.90分钟B、100分钟C、110分钟D、120分钟答案：A63.{社会体育指导员国家职业标准}规定初级社会体育指导员的培训学时不少于A、60标准学时B、90标准学时C、120标准学时D、150标准学时答案：D64.人体在水中游进时,因身体造成前后压力差而产生的阻力是()A、摩擦阻力B、波浪阻力C、形状阻力D、表面阻力答案：C65.扶墙呼吸模仿练习时()(重复出现一次)A、换气的时间很长B、换气的时间很短C、憋气的时间很长D、憋气的时间很短答案：C66.滑行练习中扶板蹬壁滑行动作开始时,应()A、双手伸直,扶打水板,深吸气、抬头B、双手伸直,扶打水板,深吸气、低头C、双手弯曲,扶打水板,深吸气、抬头D、双手弯曲,扶打水板,深吸气、低头答案：B67.游泳是一种()使身体移动的技能活动。A、自身肢体动作配合B、自身运动能力C、借助自身浮力D、克服自身重力答案：A68.()不能有效减小游进中的摩擦阻力A、涂抹阻力油B、刮体毛C、穿着快速鲨鱼皮泳衣D、保持身体流线型答案：D69.扶池边漂浮练习时,无法保持平衡的主要原因是.身体俯卧水中后,没在水中睁开眼睛,身体平直,打开()A、肩关节和膝关节B、肩关节和髋关节C、肘关节和膝关节D、肘关节和髋关节答案：B70.游泳后如果出现连日发烧、头疼、呕吐、腹泻等症状,可能是感染了()A、咽喉结膜炎B、传染性软属肿C、夏日感冒症候群D、流线型角结膜炎答案：C71.经常参加体育锻炼能改善人体中枢神经系统,提高()的兴奋和抑制的协调性,从而促进人体感知能力的发展。A、脑干B、大脑皮层C、小脑D、下丘脑答案：C72.蛙泳手臂练习中,(),会导致下肢下沉,吸完气后,头部下沉很多,再吸气时头上不来。(重复一次)A、抬头太高、太猛B、呼吸过晚C、划水过深D、划水过大答案：A73.波浪式蛙泳游进时,尽管肩和髋呈规则的起伏,但()应保持相对稳定。(重复出现一次)A、身体纵轴B、身体浮心C、身体重心D、身体重力答案：C74.在大众健身活动中,()属于持续练习法的锻炼方式。A、一次性散步30分钟B、用蛙泳快游一个小时C、连续爬山3个小时D、一次性做负重100kg深蹲答案：A75.蛙泳配合技术的练习可采用,从蹬腿到配合的过渡练习,方法是()A、3腿2手(小划水仅供呼吸)3腿1手1腿1手B、3腿2手(小划水仅供呼吸)2腿2手1腿1手C、3腿2手(小划水仅供呼吸)2腿1手1腿1手D、3腿1手(小划水仅供呼吸)2腿1手1腿1手答案：D76.2001年2月。国家体育总局会同商关部门联合制定了《国民体质监测工作规定》,国民体质监测的对象是()周岁的中国公民。A、.3-69B、3-79C、6--79D、6--69答案：A77.蛙泳蹬腿结束滑行时,应该()A、两腿并拢伸直B、两腿微分并放松C、两脚外翻D、两脚内扣答案：A78.蛙泳()动作的作用是增大对水面。A、滑行B、脚外翻C、收腿D、鞭状打水答案：B79.健身指导者纠正错误的关键时机是在动作技能形成的A、.泛化阶段B、分化阶段C、泛化和分化阶段D、定型阶段答案：C80.在体育指导员中,指导员喊‘蹲下’,但要求练习者站立不动,此方法主要训练()。A、动作速度B、反应速度C、位移速度D、距离速度答案：B81.以下不符合武术社会体育指导员仪表仪态的是()A、上穿紧身衣B、下穿灯笼裤C、脚穿练功鞋D、步态轻盈答案：D82.“比肌力,是指以肌肉单位生理横切面肌纤维做最大收缩时所产生的肌肉张力,通常被称为()。A、最大力量B、速度力量C、相对力量D、力量耐力答案：C83.经常游泳,可以()呼吸肌的力量,()肺活量,提高呼吸系统的机能A、减小、降低B、减小、升高C、增大、升高D、增大、降低答案：C84.与爬泳和蝶泳相比,仰泳速度()A、最快B、最慢C、慢于爬泳,快于蝶泳D、快于爬泳,接近蝶泳答案：B85.完整配合技术中最复杂的姿势是()A、蝶泳B、仰泳C、蛙泳D、自由泳答案：C86.容易在泳池中引起感染的病症是()A、过度呼吸症候群B、白癣C、风湿病D、哮喘病答案：B87.最佳运动负荷等于最高心率减去安静时心率的值乘以欲达强度再加上()。A、最高心率B、最低心率C、安静时心率D、运动时心率答案：C88.对于初学游泳的人来说,为培养学习的兴趣和习惯,应采用A、重复练习法B、持续练习法C、变换练习法D、间歇练习法答案：A89.全身各骨之间肌纤维结缔组织、软骨组织相连,称之为()。A、.关节B、关节面C、关节囊D、关节腔答案：A90.在进行无氧耐力训练过程中,必须使肌体处于无氧酵解状,产生乳酸,一般心率应达到()A、150-160次/分B、160--170次/分C、170—180次/分D、180--190次/分答案：D91.仰泳向下打水时,主要产生()A、浮力B、升力C、阻力D、推进力答案：B92.可以纠正蛙泳大划手的方法是.通过进行陆上模仿,明确向后划时,手不能过肩,(),手高肘低,双手在下颌处,并拢前伸。A、内收时,手下去,肘关节上来B、内收时,肘关节下去,手上来C、肘关节下去,手上来D、手下去,肘关节上来答案：B93.人体内最经济的供能物质是()。A、糖B、脂肪C、蛋白质D、无机盐答案：A94.将心脏输出的血液运送到全身各器官和组织的血管叫()。A、.静脉B、动脉C、毛细血管D、肺动脉答案：B95.游泳教学中,水中呼吸练习中,造成被动吸气的原因是()。A、吸气过快B、呼气过快C、用力呼尽气D、吸气不足答案：C96.人体在运动过程中最先启动的功能,途径是()A、磷酸肌酸的分解供能B、肌糖原的糖酵解供能C、糖脂肪蛋白质的氧化功能D、以上都是答案：B97.指导员选择多方向进行示范动作时,以下哪项不是其中目的()。A、便于锻炼者模仿学习B、便于指导员观察C、便于纠正错误动作D、便于锻炼者找到适合自己的角度答案：B98.以下错误的是()。A、女子红细胞数量及血红蛋白含量均明显高于男子故最大摄氧量高于男子B、女子的骨骼比男子短且细,骨宽质较薄坚固低度重量也轻。抗压和抗弯的力量较差C、女子肌肉生理横断面几小。动力及静力性力量均低于男子易疲劳,且消除疲劳的时间长D、要注意定期观测女运动员运动前后的机能变化,经期能否参加训练和。应根据运动员月经期的情况而定答案：A99.以下关于关节。韧带扭伤的处理方法错误的是()。A、伤后立即抬高患肢B、自来水冲淋C、热敷D、加压包扎答案：C100.研究表明,一天内人的身高是变动的,身高最高是在A、清晨B、中午C、下午D、晚上答案：A101.下列属于亚健康状态的是()。A、发燒B、心悸C、呕吐D、健忘答案：D102.身体在水中(),更容易下沉。A、吸气后B、呼气后C、体积大,密度大D.体积大,密度小答案：B103.()是熟悉水性教学的主要内容之一A、水中蛙泳手模仿B、扶板蛙泳打水练习C、扶池边蛙泳腿加呼吸练习D、水中跑的各种游戏答案：D104.人在水中()经常游泳能改善体温调节能力A、散热速度比在空气中快B、散热速度比在空气中慢C、感觉很暖和D、感觉很冷答案：A105.体育的本质特性是A、.教育性B、健身性C、竞技性D、社会性答案：B106.最佳运动负荷等于最高心率减去安静时心率的值乘以欲达强度,再加上()。A、最高心率B、最低心率C、安静时心率D、运动时心率答案：C107.我国体育健身市场的发展趋势包括()。

①身市场向社区延伸②健身市场政策法规不断完善

③市场OTO模式兴起④体育健身市场的服务领域不能缩减A、①②③④B、④C、①③①D、①②③④答案：A108.以下选项中不属于社会体育指导员的主要工作内容的是()。A、指导人们学习掌握体育健身知识和技能B、组织人们进行运动健身活动C、运动损伤的治疗和康复D、对教学场地设施的安全牲进行检查答案：D109.爬泳身体围绕纵轴转动具有重要意义，有利于保持身体流线型()A、增大推进力B、减小推进力C、增大阻力D、减小阻力答案：D110.间歇练习法在以提高运动成绩为目标训练中间歇期间心率大多术恢复到()水平时就进行第二组训练。A、120-140次/分B、140-160次/分C、100-120次/分D、80-100次/分答案：A111.仰泳移臂的前半部分,身体向()一侧转动A、划水臂B、移臂C、左侧D、右侧答案：A112.“甲亢”产生的原因是人体过多的分泌了A、.甲状腺激素B、去甲状腺激素C、促性腺激素D.生长激素答案：A113.“巨人症”产生的原因是脑垂体过多的分泌了A、.促甲状腺素B、促肾上腺皮质激素C、促性腺激素D、生长激素答案：D114.小李健身没有达到预期效果,通过酗酒、暴食的方式减少压力,这种应激应对策略属于()。A、问题取向应对B、情绪取向应对C、逃避应对D、被动应对答案：C115.体育锻炼能有效的降低焦虑,但能有效的降低特质焦虑的锻炼时间必须坚持A、.4周以上B、6周以上C、8周以上D、10周以上答案：D116.编写游泳教案时,首先要了解()A、家长的要求B、管理人员的要求C、学员的要求D、教学场地的情况答案：D117.波浪式蛙泳游进时,尽管肩和髋呈规则的起伏,但()应保持相对稳定。A、身体纵轴B、身体浮心C、身体重心D、身体重力答案：C118.以下错误的是()。A、女子红细胞数量及血红蛋白含量均明显高于男子,故最大摄氧量高于男子B、女子的骨骼比男子短且细,骨密质较薄,坚固度低,重量也轻,抗压和弯曲的力量较差C、女子肌肉生理横断面积小,动力及静力性力量均低于男子,易疲劳,且消除疲劳的时间长D、要注意定期观测女运动员运动前后的机能变化,经期能否参加训练和比赛,应根据运动员月经期的情况而定。答案：B119.()能够有效减小游进中的波浪阻力..A、在爬泳、蝶泳、仰泳手臂入水时,应轻柔入水B、穿着快速鲨鱼皮泳衣C、游进中,身体保持较大倾斜度D、游进中身体充分放松答案：A120.以下属于无氧运动的是.A、上下楼梯B、步行30分钟C、慢跑D、200米全力跑答案：D121.急性运动损伤最初()内,肌肉、韧带、骨骼等组织发生的损伤可引发肌肉韧带撕裂、血管破损、骨折等问题。A、72小时B、1周C、24—48小时D、1月答案：C122.下列属于健康状态的是()。A、发烧B、心悸C、呕吐D、健忘答案：D123.人体血液循环的动力器官是A、动脉B、静脉C、毛细血管D、心脏答案：D124.成年后经常性的体育锻炼有助于保持骨质的密度,但是不能()。A、减缓骨质流失B、促进钙的吸收C、预防骨质疏松D、减缓钙盐的沉积答案：B125.间歇训练法严格要求控制2次练习之间的间歇时间，间歇时间一般控制在A、1分钟B、2分钟C、3分钟D、4分钟答案：B126.碳水化合物由三种元素组成,分别是.碳、氢、()。A、氧B、氮C、氯D、氟答案：A127.申报初级社会体育指导员应具备的条件之一是A、.连续从事本职业工作3年以上B、取得体育中等专科学校毕业证书C、.连续从事本职业工作1年以上D、具有大专及以上学历答案：B128.推动锻炼者产生锻炼行为的重要内部因素是()A、锻炼动机B、锻炼目标C、锻炼需求D、锻炼态度答案：A129.集体主义道德原则在社会体育活动中的具体体现是A、.团结协作,互相尊重B、热忧服务,尽取尽责C、.热爱体育,乐于秦献D、道纪守法,诚实公乎答案：A130.浮心和重心之间的力偶炬越大,身体的倾斜幅度()A、越大B、越小C、没有关系D、无法判断答案：A131.《全民健身条例》鼓励全民健身活动组织者和健身场所管理者依法投保有关()A、社会保险B、财产保险C、人身保险D、责任保险答案：D132.营养学上重要的脂肪类主要有()丶磷脂丶胆固醇类物质。A、蛋白质B、甘油三酯C、人体生理状态D、氟答案：B133.生命活动的基本特征是A、.物质代谢B、能量代谢C、合成代谢D、新陈代谢答案：D134.能使肩胛骨向脊柱靠拢,提肩,降肩的肌肉是()A、背阔肌B、胸锁乳突肌C、斜方肌D、胸锁乳突肌答案：C135.蛙泳腿产生蹬水路线错误的原因是.蹬水时,不是用()蹬水A、脚和小腿内侧B、脚和小腿外侧C、脚和大腿内侧D、脚和大腿外侧答案：A136.下列有关源性猝死的说法正确的是().A、尽快对心源性猝死的运动员进行电击除颤是心肺复苏的关键B、除颤仪是专用医疗设备,运动场馆没有必要配备C、心肺复苏后,多数运动员可以马上恢复训练D、心源性猝死的直接原因为室颤,室颤很快很会转为心脏静止,因此必须等到医疗人员到场,才能进行救治答案：A137.当人体以高速游进时,仅次于形状阻力的是()A、转动阻力B、惯性阻力C、摩擦阻力D、波浪阻力答案：D138.在熟悉水性的教学中,陆上换气模仿练习时,要求学生()(重复出现一次)A、双膝弯曲,两手扶在膝处,身体前倾B、双膝弯曲,两手扶在膝处,身体正直C、双膝微曲,两手扶在背处,身体前倾D、双腿伸直,两手扶在膝处,身体放松答案：A139.水中呼吸练习换气时,猛抬头,头后仰,总是抬身体是()的表现。A、换气动作过猛B、呼气不充分C、吸气不充分D、划水动作不对称答案：A140.过度的运动锻炼可导致肾小球滤过性增加,从而导致尿中出现()甚至血细胞。A、蛋白质B、白细胞C、球蛋白D、肌蛋白答案：A141.肌肉收缩的时候直接的能量物质是()。A、.ATPB、ADPC、CPD、PI答案：A142.回避应付模式的个体应对能力的表现是()。A、用喝酒消除紧张B、总结过去的经验C、向专家求教D、回忆美好经历答案：A143.游泳时,水中呼吸动作的要点是()A、鼻吸鼻呼B、嘴吸嘴鼻呼C、鼻吸嘴鼻呼D、鼻吸嘴呼答案：B144.影响柔韧性最大的因素是A、关节活动范围B、神经对肌肉的调节C、年龄D、性别答案：A145.用来反应人体形态发育水平和匀称度的指数是A、.哈佛台阶指数B、身高体重指数C、腰臀比指数D、身高坐高指数答案：B146.蛙泳每划水一次,吸气次数为()A、一B、二C、零D、随意答案：A147.在较长时间内,练习者用不大的练习强度持续不断地进行身体锻炼的方法是A、.重复练习法B、持续练习法C、变换练习法D、间歇练习法答案：B148.熟悉水性教学中,漂浮练习的目的之一是()(重复一次)A、减少身体移动时阻力B、保持身体俯卧平衡C、保持良好身体姿势D、保持身体平衡答案：B149.以下选项中明确了职业社会体育指导员定义和职业等级职业概况,基本要求。工作要点和比重表的是()。A、社会体育指导员技术等级制度B、社会体育指导员职业标准C、全民健身条例D、国家职业技能标准答案：B150.食物蛋白质,营养价值取决于蛋白质()成分和在体内消化吸收。A、含量B、质量C、摄入量D、分量答案：A151.爬泳的身体姿势特点不包括()A、重心基本稳定B、身体随臂腿动作围绕纵轴转动C、身体尽量伸展,保持流线型D、头处于较高的位置,身体与水平面形成30度角答案：D152.保护的重点是身体的要害和最易受伤的部位,下列叙述正确的是()。A、首先是头颈部,其次是下肢,要避免头部直接着地和直臂手撑地。B、首先是头颈部,其次是上肢,要避免头部直接着地和直臂手撑地。C、首先是下肢,其次是头颈部,要避免头部直接着地和直臂手撑地。D、首先是上肢,其次是头颈部,要避免头部直接着地和直臂手撑地。答案：A153.人体缺乏维生素A.时,容易()A、坏血病B、夜盲症C、脚气病D、佝偻病答案：B154.游泳场需要一些附属设施。包括()A、更衣室B、娱乐休闲用池C、儿童嬉水池D、按摩康复池答案：A155.蛙泳腿部动作的滑行阶段,两脚应()。A、外翻B、勾脚C、自然放松D、内扣答案：D156.纠正蛙泳腿撅臀的错误动作,可以提示学员控制收大腿的幅度,收小腿,()A、膝盖尽量并拢B、膝盖尽量分开C、脚后跟远离臀部D、脚后跟贴近臀部答案：D157.蛙泳配合教学后期,根据学员的水平,可以让()。A、水平高的安排短冲B、水平高的安排长游C、水平低的安排短冲D、水平低的安排长游答案：B158.跑步过程中,位移速度主要由()决定。A、.步幅与步频B、大腿肌肉力量C、身体协调性D、肌肉反应速度答案：A159.蛙泳腿部技术翻脚教学难点是()。A、两脚并拢,膝盖分开B、膝盖并拢,两脚分开C、两脚距离大于两膝距离D、两脚距离小于两膝距离答案：C160.发展柔韧素质时一般选择长肌肉和结缔组织以下属于该类型的是()。A、静力性拉长与骤然拉长B、采用加高式拉升C、并腿前屈拉伸D、弓步压腿拉伸答案：A161.评定心血管机能的基本指标是A、.肺活量B、最大摄氧量C、血压D、身高答案：C162.爬泳游进中身体左右摇摆会导致()阻力的产生A、波浪B、形状C、摩擦D、表面

判断题答案：B163.正常成年人有()块骨A、209B、206C、211D、219答案：B164.购买游泳年卡属于()。A、实物型体育消费B、参与型C、观赏型D、虚拟型答案：B165.小明在练习110米跨栏训练时,每两组休息2分钟,使身体得到休息和恢复,然后再进行下一组训练,这种健身方法属于()。A、持续练习法B、重复练习法C、间歇训练法D、变换练习法答案：C166.完成练习所用力量的大小和机体的紧张程度是指()。A、运动量B、运动强度C、运动负荷D、生理负荷答案：B167.陆上站立蛙泳手加呼吸配合,要求学员要分手抬头吸气,(),双手前伸呼气。(重复出现一次)A、收手低头憋气B、收手抬头憋气C、伸手低头憋气D、伸手抬头憋气答案：A168.如果突然进行一次大强度、长时间和多重复的锻炼。则有可能导致身体机能失调,使身体和心理受到伤害,因此,运动处方的制定需要遵循()。A、需要性原则B、安全性原则C、个性化原则D、循序渐进原则。答案：D169.以下不属于体育健身消费的是()。A、购买奥运会门票B、购买游泳年卡C、滑雪培训费D、参与广场舞大赛的交通费答案：C170.仰泳身体()转动,有利于保持手臂划水时的深度和合适的角度A、绕纵轴B、绕重心C、绕浮心D、绕横轴答案：A171.正常情况下以下物质中不能被肾小球滤过的是()A、水B、尿素C、尿酸D、蛋白质答案：D172.糖尿病患者的膳食中,可适当加入的营养物质是()。A、蔗糖B、淀粉C、脂肪D、膳食纤维答案：D173.当进行中等强度及以下的运动时,运动所需的A.TP主要由()供能。A、磷酸肌酸的分解B、肌素元的糖酵解C、糖、脂肪的氧化D、以上都是答案：C174.当一个物体通过()的位置,可以有效减小波浪阻力A、水面或在水下接近水面B、水下10厘米C、水下20厘米D、水下30厘米答案：D175.健美操指导员在教授体前手拉操时,根据锻炼者视觉学习的需要不能采用()A、正面示范B、侧面示范C、镜面示范D、背面示范答案：B176.在进行无氧耐力训练过程中,必须使机体处于无氧醋解状态,产生乳酸,一般心率应达到()A、150-160次/分B、160-170次/分C、170-180次/分D、180-190次/分答案：C177.使用()方法时,应明确每位教员的分工及责任,做好责任范围内的工作。A、抽签分组B、按照技术水平分组C、综合分组D、流水线式分组答案：D178.以下不属于循环系统的主要功能的是()A、运输营养物质B、运输代谢产物C、分泌激素D、维持内环境的稳定性答案：C179.腰围也是判定肥胖的一个指标,通常认为男性肥胖是腰围超过A、.70厘米B、80厘米C、85厘米D、90厘米答案：C180.张先生,今年六十岁,他负重深蹲的最大负荷是百分之五十,间歇练习法中,负荷强度应控制在()。A、25KgB、35KgC、45KgD、50Kg答案：A181.熟悉水性教学的目的之一是()A、掌握踩水技术B、减少打水错误动作C、适应水环境D、提高心肺功能答案：C182.氨基酸是构成()的基本单位。A、.蛋白质B、脂肪C、有机物D、无机盐答案：A183.()不能有效减小游进中的摩擦阻力A、涂抹阻力油B、刮体毛C、穿着快速鲨鱼皮泳衣D、保持身体流线型答案：D184.身体位置是指人体在游进过程中身体与水平面的()。A、距离B、深度C、相对深度D、绝对深度答案：C185.动作巩固与运用自如阶段的教学任务包括()A、动作完善、巩固B、掌握正确技术动作C、逐步提高动作节奏感D、领会动作概念答案：A186.蛙泳腿产生蹬水路线错误的原因是.蹬水时,不是用()蹬水A、脚和小腿内侧B、脚和小腿外侧C、脚和大腿内侧D、脚和大腿外侧答案：A187.儿童缺乏()时,就会影响骨和牙的生长发育,容易患佝偻病。A、维生素EB、维生素A.C、维生素D.D、维生素B.答案：C188.按照环境进行分类的游泳场(池)包括()

1室内游泳池2.儿童戏水池3.天然游泳水域4.训练池5.长池6.室外游泳池A、(1)(2)(3)B、(1)(3)(4)C、(1)(3)(6)D、(1)(2)(5)答案：C189.下列有关心源性猝死的说法正确的是()A、尽快对心源性猝死的运动员进行电击除颤是心肺复苏的关键B、除颤仪是专医疗设备,运动场馆没有必要配备C、心肺复苏后,多数运动员可以马上恢复训练D、心源性猝死的直接原因为室颤,室颤很快会转为心脏静止,因此须等医疗人员到场,才能进行救治。答案：A190.人体的中枢神经系统由大脑、脑干、间脑、()组成。A、小脑和脊柱B、脑神经和脊柱C、脑神经和脊髓D、小脑和脊髓答案：D191.蛙泳腿部水中技术教学的难点是()A、收脚B、翻脚C、蹬夹腿D、滑行答案：B192.针对滑行技术较差的学员,可采用的练习方法是()A、助力滑行B、蹬地滑行C、徒手蹬壁滑行D、扶板蹬壁滑行答案：A193.仰泳打腿时，()柔韧性对打腿效果影响很大。A、髋关节B、踝关节C、膝关节D、趾关节答案：B194.糖尿病患者的膳食中,可适当增加摄入的营养物质是()A、蔗糖B、淀粉C、脂肪D、膳食纤维答案：D195.爬泳向下打水时，脚获得的反作用力分别是()的。A、向前和向下B、向前和向上C、向后和向下D、向后和向上答案：B196.仰泳游进时，身体应随划水和打水动作围绕身体纵轴转动，转动速度要()，使身体处于侧卧位的时间要多于仰卧位。A、慢B、快C、平稳D、平均答案：B197.蛙泳配合教学的难点是()A、收腿的速度B、翻脚的动作C、配合中的滑行动作D、呼吸的时机

二.判断题答案：D198.当进行中等强度及以下的运动时,运动所需要的A.TP主要由()供能。A、磷酸肌酸的分解B、肌糖元的酵解C、糖、脂肪的氧化D、以上都是答案：C199.血液从全身各器官和组织回到心脏所经过的血管叫()。A、静脉B、动脉C、毛细血管D、肺动脉答案：A200.下列有关挫折与心理健康关系的描述中,错误的是()A、挫折对人的心理有明显的消极作用B、中等强度的紧张状态有利于人们发挥个人潜能C、挫折造成的长期高度情绪紧张和心理压力对人体有害D、低等强度的紧张状态有利于人们发挥个人潜能答案：D201.购买游泳年卡属于()。A、实物型体育消费B、参与型体育消费C、观赏型体育消费D、虚拟型体育消费答案：B202.正常成年人有()块骨头。A、209B、206C、211.D、219答案：B203.蛙泳腿部教学时,有些学员动作效果很差,可以拿一根棍子,压住()用一点力往前拖。A、学员腰部B、学员头部C、打水板后沿D、打水板前沿答案：D204.人体打腿前面最大的肌肉是A、股三头肌B、股四头肌C、肱二头肌D、肱三头肌答案：B205.游泳过程中由于()而受到伤害,伤害原因属于生理原因。A、怕水B、心血管系统疾病C、肌肉痉挛D、入水方法不当答案：B206.运动后()可以使脉搏输出量和心输出量恢复正常,心率逐渐下降,对血管系统起到保护作用,加快身体的恢复。A、.快走B、力量练习C、慢走拉伸D、卧撑答案：C207.以下不属于循环系统的主要功能的是()。A、运输营养物质B、运输代谢产物C、分泌激素D、给室内的环境的稳定性答案：D208.常见的膝关节运动损伤有()A、腕舟状骨骨折B、股骨头缺血性坏死C、前交叉韧带损伤D、弹响髋答案：C209.中枢神经系统中,被称为“生命中枢”的是A、.大脑B、小脑C、脑干D、间脑答案：C210.游泳水中呼吸练习换气动作过猛的原因是.()屈肘,整个上半身都露出了水面。A、猛转头B、猛抬头C、猛低头D、猛甩头答案：B211.蛙泳配合教学中,推拉板练习的动作是.肘关节()A、快伸直时,蹬腿B、开始弯曲时,蹬腿C、快伸直时,收腿D、开始弯曲时,收腿答案：A212.运动员在进行短跑起跑训练过程中,教练员使用鸣枪刺激,主要通过哪个方面提高运动员的反应和速度()A、听觉感受器的敏感程度B、肌肉的兴奋性C、中枢神经反射D、运动员自身肌肉反射答案：A213.社会体育指导员进行技能传授、锻炼指导、体育活动组织与管理的出发点是()。A、增加自身收入B、维护自身荣誉C、增强健身者身心健康D、减少师生之间冲突答案：C214.游泳场需要一些附属设施。包括()A、更衣室B、娱乐休闲用池C、儿童嬉水池D、按摩康复池答案：A215.游泳基本上可以分为()两大类。A、花样游泳和大众游泳B、残疾人游泳和大众游泳C、竞技游泳和大众游泳D、竞技游泳和花样游泳答案：C216.人体所需的维生素有10多种按其溶解性可分为()两类。A、脂溶性和水溶性B、易溶性和难溶性C、易溶性和水溶性D、脂溶性和难溶性答案：A217.熟悉水性教学中,漂浮动作的要点是.()。A、做动作之前,吸足气,全身绷紧B、做动作之前,用力呼气,全身绷紧C、做动作之前,吸足气,全身放松D、做动作时,应用力呼气,全身放松答案：C218.波浪式蛙泳游进时,当手臂()时,肩部自然升高,嘴露出水面吸气A、向内划水B、向外划水C、向上划水D、向下划水答案：A219.营养学上重要的脂类主要有甘油三酯、膦脂、()。A、.氯B、蛋白质C、固醇类物质D、氟答案：C220.人体所需的维生素有10多种,按其溶解性质可分为()两类。A、脂溶性和水溶性B、易溶性和难溶性C、易溶性和水溶性D、脂溶性和难溶性答案：A221.推动锻炼者产生锻炼行为的重要内部因素是()。A、锻炼动机B、锻炼目标C、锻炼需求D、锻炼态度答案：B222.学员蛙泳手臂练习中,若抬头太高、太猛,应让学员了解呼吸时间很短,()A、抬头时,一定要用力吸气B、抬头时,一定要把气吐光C、低头时,一定要用力吸气D、低头时,一定要把气吐光答案：B223.具有接受刺激、传导兴奋等功能的组织是A、.上皮组织B、结缔组织C、肌肉组织D、神经组织答案：D224.人体生命活动的物质基础是A、体力B、体质C、体格D、体魄答案：B225.扶池边,蛙泳腿的教学中,练习(),可以让学生掌握好带呼吸的蛙泳腿。A、憋气蛙泳腿B、加呼吸的蛙泳腿C、俯卧蛙泳腿D、仰卧蛙泳腿答案：B226.每当奥运会上五星红旗冉冉升起，人们不禁热泪盈眶，这表明体育具有.A、健身功能B、政治功能C、经济功能D、娱乐功能答案：B227.社会体育指导员必须具备的基本文化程度是A、初中B、高中C、中专D、大专答案：A228.研究表明,一天内人的身高变动A、.0.5厘米B、0.8厘米C、1.2厘米D、1.5厘米答案：D229.市场学角度的体育市场是相对()既有购买欲望又有购买能力的现实与潜在需求,以及有此需求的群体。()A、体育有形产品B、体育无形产品C、体育有形产品与无形产品D、非体育产品答案：C230.体育锻炼的心理效益是()A、提升活力B、改善心境状态C、降低疲劳D、缓解紧张答案：B231.蛙泳配合教学的重点是()A、腿的蹬夹动作B、手、腿、呼吸的配合时机C、滑行动作D、早呼吸的技术答案：B232.坚持长期进行游泳锻炼,能使(),心血管系统的效率得到提高(重复出现一次)A、胰岛素分泌量增加B、胰岛素分泌量减小C、脉搏输出量增大D、脉搏输出量减小答案：C233.进行无氧耐力训练时。其重复练习的次数一般安排A、1—2次B、3—4次C、5—6次D、7—8次答案：B234.食物蛋白质的营养价值,取决于蛋白质()、成分和在体内沟消化吸收。A、含量B、质量C、摄入量D、分量答案：A235.()由骨、骨连结和骨骼肌三部分构成。A、运动系统B、身体系统C、消化系统D、循环系统。答案：A236.爬泳配合技术有多种形式,常见的一种配合是()A、6.2.1B、4.2.1C、2.2.1D、4.4.1答案：A237.下列元素中,既不属于常量元素又不属于必需微量元素的是()A、钙B、铁C、氮D、鳞答案：C238.不宜下水进行游泳活动的人群是()A、亚健康人群B、精神病人C、残障人D、近视眼人答案：B239.蛙泳划水的动作阶段包括()A、向下划水B、向内划水C、向上划水D、拨水答案：B240.社会体育指导员进行技能传授锻炼指导体育活动组织与管理的出发点是()。A、增强自身收入B、维护自身荣誉C、增强健身者身心健康D、减少师生之间冲突答案：C241.进行最大力量训练时,其负荷强度不能低于本人极限负荷的A、.20%B、30%C、40%D、50%答案：C242.根据全民健身条例的规定,每年的全民健身日是()A、6月6日B、6月23日C、8月8日D、9月9日答案：C243.评价人体心血管功能水平和有氧代谢能力最有效的指标是A、肺活量B、最大摄氧量C、血压D、脉搏答案：A244.爬泳身体围绕纵轴转动具有重要意义,有利于保持身体流线型()A、增大推进力B、减小推进力C、增大阻力D、减小阻力答案：D245.社会体育指导员工作向职业化方向迈出新步伐的标志是()。A、《中华人民共和国体育法》的颁布B、《全民健身条例》的颁布C、《社会体育指导员技术等级制度》颁布D、《社会体育指导员国家职业标准》的颁布答案：D246.我国体育市场的发展趋势包括()(1)健身市场向社区延伸(2)健身市场的政策法规不断改善(3)市场0TO模式兴起(4)体育健身市场的服务领域不断缩减。A、1.2.3B、2.3.4C、1.3.4D、1.2.3.4.答案：A247.运动员耐力素质的高低,主要是看其在运动过程中机体对于不同程度负荷的反应,主要评价为()。A、有氧耐力与无氧耐力B、血乳酸含量C、血糖高低D、心率快慢答案：B248.蛙泳腿技术中,如果没有翻脚动作,将导致()。A、呛水B、腿部下沉C、推进力减小D、浮力减小答案：C249.身体位置指.人体在游进过程中()的相对深度A、腿与水平面B、头与水平面C、肩与水平面D、身体与水平面答案：D250.成年后经常性的体育锻炼有助于保持骨质的密度,但是不能()A、减缓骨质流失B、促进钙的吸收C、预防骨质疏松D、减缓钙盐的沉积答案：D251.人体内钾的总量减少可引起钾缺乏症,就会出现()。A、坏血症B、皮肤干燥C、佝偻病D、肾功能障碍答案：D252.为保证良好的教学环境,说法正确的是()A、场地大则人数不限B、学员人数越多越好C、严控教学班人数D、每位教练在深水池可教18—20人答案：C253.根据2017年9月颁布的《关于公布国家职业目录的通知》以下技术人员属于准入类职业资格的是()A、登山社会计体育指导员B、攀岩C、拳击D、攀树答案：B254.以下属于身体机能测量与评价指标的是()。A、身高B、体重C、胸围D、肺活量答案：D255.某教练进行力量练习训练时缺乏科学性,在一次大力量训练后又采用拉体能训练,导致运动员身体无法支撑而受伤,这违背了力量训练的()。A、超负荷原则B、专门性原则C、合理训练间隔原则D、负荷顺序原则答案：C256.健美操指导员在教授体前手位操时,根据锻炼者视角学习的需要,不能采用()。A、正面示范B、侧面示范C、镜面示范D、背面示范答案：A257.心理专家认为心理健康的含义至少应包括四个维度,即认知、情绪、人格和A、.态度B、情感C、性格D、社会适应答案：D258.熟悉水性教学中,漂浮练习的目的之一是()A、减少身体移动时阻力B、保持身体俯卧平衡C、保持良好身体姿势D、保持身体平衡答案：B259.波浪式波浪式蛙泳臂和腿的配合时机为,当手臂前伸到()时,开始蹬夹腿。A、3/4B、1/2C、2/3D、1/3答案：A260.()是构成蛋白质的基本单位A、氧基酸B、脂肪酸C、维生素D、无机盐答案：A261.蛙泳初学者要用(),则双手一往外划就必须抬头吸气,因为双手在前边有支撑,抬头吸气容易。A、快呼吸技术B、慢呼吸技术C、晚呼吸技术D、早呼吸技术答案：D262.一个人感知、记忆、想象、思维等认知能力俗称A、情商B、智商C、逆境商D、顺境商答案：B263.以下不属于淋巴器官的是A、肾B、胸腺C、扁桃体D、脾答案：A264.人体能够在各种突然变换的条件下,迅速准确地改变身体运动的能力称为()。A、速度素质B、柔韧素质C、灵敏素质D、耐力素质答案：C265.波浪式蛙泳前进中,当手臂向内划水时,肩部自然(),嘴露出水面吸气。A、放松B、紧张C、升高D、降低答案：C266.下列选项中,不属于肩关节前脱位至伤主要原因的是()。A、.肱二头肌肌腱拉伤B、跌倒压在外展并强力被迫过顶的手臂上C、手臂强力被迫外旋D、肩部直接击打。答案：A267.游泳教学是教师按照一定的()对学生施以影响的一种有计划的活动A、目的、任务和要求B、行为规范C、法律法规D、形式规格答案：A268.回避应付模式应对压力的表现是A、.用喝酒消除紧张B、总结过去的经验C、向专家求救D、回忆美好经历答案：A269.()的动作要求是.双腿伸直,身体稍后仰,两手在体后撑地。A、俯卧池边蛙泳腿练习B、半陆半水坐撑池边蛙泳腿练习C、扶板蛙泳腿练习D、扶池边蛙泳腿练习答案：B270.蹬地滑行的方法是.(),深吸气后,低头脚蹬地,身体平卧在水面滑行。A、两脚前后开立,双臂并拢伸直B、两脚左右开立,双臂并拢伸直C、两脚前后开立,单臂收紧到胸前D、两脚左右开立,两臂收紧到胸前答案：A271.竞技游泳基本姿势包括()A、侧泳B、踩水C、蛙泳D、横渡答案：C272.熟悉水性的教学中,水中行走练习的主要方法包括()A、吹球比赛游戏B、水中跑、走的各种游戏和接力C、扶板蹬壁滑行D、伸展漂浮后站立答案：B273.一个人调节和控制情绪的能力俗称A、智商B、情商C、逆境商D、顺境商答案：B274.仰泳手臂入水时，手的入水点应在头前，()的延长线上。A、异侧肩B、同侧肩C、身体纵轴D、身体正中线答案：B275.社会体育指导员在业务指导中应尊循的首要原则是A、科学B、文明C、安全D、诚信答案：C276.《全民健身条例》第三十一条第三款规定.国家对以健身指导为职业的社会体育指导人员实行()A、职业资格证书制度B、职业等级制度C、定期培训制度D、国家管理制度答案：A277.长期进行游泳锻炼,能使(),心血管系统的效率得到提高。A、胰岛素分泌量的增加B、胰岛素分泌量的减小C、脉搏输出量增大D、脉搏输出量减小答案：C278.根据2017年9月颁布的关于公布国家职业资格目录的通知,以下技能人员属于准入类职业资格的是()。A、登山社会体育指导员B、攀岩社会体育指导员C、拳击社会体育指导员D、攀冈社会体育指导员答案：B279.社会体育的对象为A、.全体中老年人B、全体在职人员C、全体青少年D、全体公民答案：D280.熟悉水性教学的目的之一是()A、掌握踩水技术B、减少打水错误动作C、适应水环境D、提高心肺功能答案：C281.以下关于运动猝死机制的叙述错误的是()。A、人体在进行剧烈运动时,机体需氧量急剧增加B、代谢速率加快,血液中的儿茶酚胺水平增高,容易引起心肌缺氧,表现为急性心肌梗塞C、运动时体内电解质和激素分泌的改变与心律失常无关D、某些严重心律失常,可以直接导致心脏骤停,从而使运动者发生猝死答案：C282.营养学上重要的脂类主要有()磷脂、固醇类物质。A、蛋白质B、甘油三脂C、人体生理状态D、氧答案：B283.游泳教学中采用分解教学法时,如果运用不当会()A、不容易掌握动作较为复杂的部分B、难以打好耐力基础C、影响正确动作的形成D、不容易掌握动作的细节答案：C284.柔韧素质的高低不仅与基因遗传有关,后天的训练也占有很大没影响因素,通常影响胯关节柔韧性的主要因素是()A、韧带、肌腱、肌肉和皮肤的伸展性B、胯关节的骨骼C、胯关节肌肉的发达程度D、胯关节肌腱的延伸性答案：A285.以下选项中正确的是()。A、脊柱常见的运动损伤,主要是一些慢性劳损性损伤并以腰部损伤多见B、急性腰扭伤,脊椎。骨折或者脱臼等不属于脊柱损伤C、脊柱损伤不属于轻度损伤D、脊柱损伤在体操举重网球摔跤,兵兵球羽毛球等运动项目中比较少见答案：A286.爬泳打腿分为向下打腿和向上打腿,其技术动作要求是()直腿上抬。(重复出现一次)A、屈膝下打B、屈髋下打C、直腿下打D、其他选项都不对答案：A287.游泳池常用教学器材包括()A、浮漂B、杠铃C、拉力器D、瑞士球答案：A288.循环练习通常应该包括()个身体不同部位的练习。每个运动练习间歇为45一60秒钟,每个循环间歇为2至3分钟。A、1-10B、2-11C、5-12D、4-16答案：D289.在熟悉水性的教学中,陆上换气模仿练习时,要求学生()A、双膝弯曲,两手扶在膝处,身体前倾B、双膝弯曲,两手扶在膝处,身体正直C、双膝微曲,两手扶在背处,身体前倾D、双腿伸直,两手扶在膝处,身体放松答案：A290.仰泳身体()转动，有利于保持手臂划水时的深度和合适的角度A、绕纵轴B、绕重心C、绕浮心D、绕横轴答案：A291.长期游泳能够提高肘关节的()。A、稳定性B、耐热性C、灵活性D、敏捷性答案：C292.小明15岁,今天运动时的心率为180次/分,大致可以判断他的运动强度()。A、较少B、较大C、无法判断D、适中答案：B293.单个游泳技术动作的教学,应按照()顺序进行。A、讲解示范→陆上模仿→有固定支撑→无固定支撑B、讲解示范→陆上模仿→无固定支撑→有固定支撑C、讲解示范→无固定支撑→陆上模仿→有固定支撑D、陆上模仿→讲解示范→有固定支撑→无固定支撑答案：A294.按照环境进行分类的游泳场(池)包括()

1.室内游泳池2.儿童戏水池3.天然游泳水域4.训练池5.长池6.室外游泳池A、(1)(2)(3)B、(1)(3)(4)C、(1)(3)(6)D、(1)(2)(5)答案：C295.竞技游泳正式比赛的游泳池有长池和短池之分,其中长池长度为()米,短池为()米。A、50,20B、60,25C、50,25D、50,30答案：C296.腰围也是判断肥胖的一个指标,通常认为女性肥胖是腰围超过A、.70厘米B、80厘米C、90厘米D、100厘米答案：B297.人体缺乏维生素A.时容易患()A、坏血病B、夜盲症C、脚气病D、佝偻病答案：B298.浮心与重心之间的力偶矩越小,身体越容易()。A、倾斜B、垂直C、下沉D、平衡答案：D299.不宜下水进行游泳活动的人群是()A、亚健康人群B、精神病人C、残障人D、近视眼人答案：B300.游蛙泳时(),主要是大腿收得太多,过猛,没有收小腿。A、平收腿B、撅臀C、翻脚D、滑行答案：B301.爬泳打腿分为向下打腿和向上打腿，打腿幅度为()厘米。A、20—30B、25—35C、30—40D、40—50答案：C302.下列不属于运动行为的整体评价内容的是()A、动作的准确性B、动作的协调性C、动作的实用性D、动作的迅捷性答案：C303.放松活动可以使脉搏输出量()恢复正常,心率逐渐下降,对血管系统起到保护作用,加快身体的恢复。A、动脉压B、摄氧量C、静脉回流量D、心输出量答案：D304.爬泳打腿分为向下打腿和向上打腿，其技术动作要求是()直腿上抬。A、屈膝下打B、屈髋下打C、直腿下打D、其他选项都不对答案：A305.单个游泳技术动作的教学,应按照()顺序进行A、有固定支撑无支撑无固定支撑B、有固定支撑无固定支撑无支撑C、无固定支撑无支撑有固定支撑D、无支撑无固定支撑有固定支撑答案：B306.爬泳手臂入水时，应由()领先，手掌朝向外下方，斜插入水，以减小入水时的波浪阻力A、大拇指B、食指C、中指D、小拇指答案：A307.新中国成立之前，我国正式选派运动员共参加了A、1届奥运会B、2届奥运会C、3届奥运会D、4届奥运会答案：C308.扶池边蛙泳腿练习中(),可以让学员掌握正确的蛙泳腿技术A、憋气做蛙泳腿B、蛙泳腿陆上模仿C、扶板蛙泳腿练习D、半陆半水蛙泳腿练习答案：A309.爬泳手臂从向内划水开始，身体前进速度加快，到()时，达到最高速度。A、向下划水B、向上划水C、向外划水D、空中移臂答案：B310.能够获得最大推进力的是()划水。A、手指自然伸直并拢B、手指用力并拢C、手指用力分开D、手指弯曲成勺形答案：A311.反映人体在尽可能短的时间内发挥出尽可能大的力量的指标是A、绝对力量B、相对力量C、速度力量D、爆发力量答案：D312.()能够有效减小游进中的波浪阻力。A、在爬泳、蝶泳、仰泳手臂入水时,应轻柔入水B、穿着快速鲨鱼皮泳衣C、游进中,身体保持较大倾斜度D、游进中身体充分放松答案：A313.间歇练习法在以健身为主要目的时,间歇心率恢复水平大体上控制在高于安静时心率的30%,低于()。A、110次/分B、120次/分C、130次/分D、140次/分答案：B314.()的口令是.“1”外划抬头吸气“2”收手低头憋气“3”双手前伸吐气A、坐撑蛙泳腿练习B、扶池边蛙泳腿练习C、陆上站立蛙泳手加呼吸D、陆上站立蛙泳手答案：C315.滑行练习的目的之一是体会和掌握游泳时,身体的()。A、流线型姿势B、波浪姿势C、转动姿势D、摆动姿势答案：A316.在蝶泳游进时，采用小波浪身体姿势可以有效减少()。A、波浪阻力B、形状阻力C、摩擦阻力D、表面阻力答案：B317.关于金字塔指导技法的描述,下列表述错误的是()。A、金字塔指导技法就像金字塔的形状一样,是一种由递增到递减健身单个动作次数的方法。B、逐渐增加重复动作次数,同时伴随音乐节奏且连接顺畅称为“正金字塔法”C、逐渐减少重复动作次数,加大动作组合的复杂度称为“倒金字塔法”D、使用金字塔指导技法时要注意递增或递减动作应简单,多样化,并注重上下动作的均衡性答案：D318.下列不属于运动行为的整体评价内容的是()。A、动作的准确性B、动作的协调性C、动作的惯用性D、动作的迅捷性答案：C319.全民健身121工程中“2”的具体含义是A、.倡导全民学会2中健身方法B、倡导全民购买2种健身器材C、.倡导全民每天进行2次体育活动D、倡导全民每年进行2次体质测定答案：A320.编写游泳课教案时,教学组织要严密,示范、练习场地应使用合理,尽量()。A、减少学院的练习数量B、减少学员的负荷数量C、减少队伍的调动D、增加队伍的调动答案：C321.以下不符合武术社会体育指导员仪表仪态的是()。A、上穿紧身衣B、下穿灯笼裤C、下穿练功鞋D、步态轻盈答案：C322.以下不属于初级社会体育指导员职业能力的是()A、技能指导能力B、运动计划指导能力C、健身咨询能力D、经营管理能力答案：D323.俯卧在水中,将身体分为上下两部分,由横轴和纵轴构成的面是()(重复出现一次)A、纵切面B、横切面C、水平面D、垂直面.答案：C324.人体内钾的总量减少可引起钾缺乏症就会出现()。A、肌无力及瘫痪B、皮肤干燥C、侚偻病D、坏血病答案：A325.维持身体平衡的是()。A、脑干B、大脑C、周围神经D、小脑答案：D326.学员蛙泳腿部动作出现没有滑行的错误动作,其纠正方法有()(重复出现一次)A、建立动作节奏B、膝盖并拢C、双脚并拢D、增加游泳距离答案：A327.游泳时,水中呼吸动作的要点是()A、鼻吸鼻呼B、嘴吸嘴鼻呼C、鼻吸嘴鼻呼D、鼻吸嘴呼答案：B328.2017年9月人力资源社会保障部发布了关于《公布国家职业资格目录的通知》,社会体育指导员分为准入类职业资格和水平评价类职业资格,以下属于准入类职业机构的是()。A、体操指导员B、跆拳道指导员C、拳击指导员D、游泳指导员。答案：D329.人体内钾的总量减少可引起钾缺乏症,就会出现()。A、肌无力及瘫痪B、皮肤干燥C、佝偻病D、坏血病答案：A330.肌肉的粘滞性取决于A、.练习环境的温度B、练习强度C、练习力量D、练习环境的湿度答案：A331.以下选项中。属于常见踝关节运动损伤的是()。A、踝关节不稳与周围韧带损伤B、前交叉韧带损伤C、大转子下滑囊炎D、.后交叉韧带损伤

运动心理医学答案：A332.人体匀速游进中,()占总阻力的比例最大。A、形状阻力B、波浪阻力C、摩擦阻力D、表面阻力答案：B333.人体在运动过程中,最先启动的供能途径是()。A、磷酸机酸的分解B、肌糖元的糖酵解供能C、糖、脂肪丶蛋白质的氧化供能D、以上都是答案：B334.决定运动员无氧耐力的生理基础包括肌肉内无氧酵供能力以及()。A、肌糖原的含量B、无氧酵解酸系的活性C、血液中缓冲体系与脑细胞对血液酸碱度耐受能力D、脂肪与蛋白质含量答案：A335.在组织教学时,游泳指导员下水示范前,不应该()。A、补充营养品B、尝试水温C、将身体冲洗干净D、清点人数答案：A336.正常情况下以下物质中不能被肾小球滤过的是()A、水B、尿素C、尿酸D、蛋白质答案：D337.健美运动员追求形体美观,要通过力量训练来()。A、改变肌纤维的类型B、刺激肌肉收缩时动员肌纤维的数量C、提高对肌肉神经系统的控制能力D、增大肌肉的生理横切面积答案：D338.游泳呼吸练习中,延长吐气的时间是纠正()的方法。A、鼻子进水B、换气动作过猛C、“假呼吸”D、过度呼吸答案：C339.中国古代的“六艺”是指礼、乐、射、御、书、数。其中完全是身体练习的是A、.礼、乐B、射、御C、御、书D、乐、射答案：B340.以下属于膳食纤维的是()。A、蔗糖B、淀粉C、果糖D、海藻多糖答案：D341.不仅对人的身体健康,有处作用,还能对人的心理产生影响。是健身者获得体育健身心理效益的方法之一()。A、锻炼计划B、运动处方C、运动评估D、锻炼目标答案：A342.投掷运动过程中,最关键的技术要领主要在于哪一种速度素质形成()。A、.反应速度B、动作速度C、位移速度D、加速度答案：B343.间歇练习法中,健身者有较好的体质和体育锻炼基础,又是青年人,则负荷强度达到本人最大强度的()为宜。A、50--60%B、60—70%C、70—80%D、80—90%答案：C344.中国居民膳食营养参考摄入量表研究组推荐,除婴儿外碳水化合物的适宜摄入量应占总能量的()。A、15-25%B、25-35%C、35-45%D、55-65%答案：D345.1912成立的“远东体育协会”的会员国包括中国、日本和A、.印度尼西亚B、朝鲜C、菲律宾D、美国答案：C346.蛙泳腿部技术没有滑行动作容易造成()。A、平收腿B、撅臀C、“芭蕾脚”D、抬头蛙泳动作答案：D347.循环练习过程中对付荷的调节可以从构成循环练习的四个因素着手,其中不包括()。A、练习的数量B、练习的强度C、间歇的时间D、练习的距离答案：D348.()划水动作阶段包括向外划水和抓水,向内划水以及伸臂A、蝶泳B、仰泳C、蛙泳D、爬泳答案：C349.能使肩胛骨向脊柱靠拢,提肩,降肩的肌肉是()。A、背阔肌B、胸锁乳突肌C、胸大肌D、斜方肌答案：D350.髋关节常见运动损伤是()。A、半月板损伤B、前交叉韧带损伤C、大转子下滑囊炎D、后交叉韧带损伤答案：C351.蛙泳初学者不宜采用晚呼吸,原因是双手划到肩的部位才抬头,()A、没有了支撑,头抬不起来B、没有了支撑,腰抬不起来C、支撑力过大,头抬不起来D、支撑力过大,腰抬不起来答案：A352.以下选项中正确的是()。A、脊柱常见的运动损伤主要是一些慢性劳损性损伤,并以腰部损伤多见B、急性腰扭伤丶`脊椎骨折丶或者脱臼等不属于脊柱损伤C、脊柱损伤不属于轻度损伤D、在体操、举重、网球、摔跤、乒乓球和羽毛球等运动项目中比较少见答案：A353.蛋白质摄入量受两方面的影响.一是(),二是蛋白质的质量,而蛋白质提供的热量占1日膳食总热量的10至15%。A、蛋白质含量B、蛋白质摄入量C、人体生理状态D、蛋白质分量答案：A354.人体能够在各种突然变换的条件下迅速、准确地改变身体运动的能力称为()A、速度素质B、柔韧素质C、灵敏素质D、耐力素质答案：C355.把身体分为左右两部分,由纵轴和垂直轴构成的面是()A、纵切面B、横切面C、水平面D、垂直面答案：A356.呼吸练习时,鼻子进水的纠正方法是()练习(重复一次)A、水中口鼻呼气B、水中鼻子呼气C、陆上鼻子呼气D、陆上口鼻呼气答案：B357.单个游泳技术动作的教学顺序中,水中有固定支撑练习可以是()练习。A、扶打水板B、陆上模仿C、各种分解及配合游D、扶池边、池槽、同伴答案：D358.游泳场需要一些附属设施,包括()A、比赛池B、办公室C、训练池D、儿童戏水池答案：B359.循环练习法练习过程中对负荷的调节可以从构成循环训练的四个因素着手,其中不包括(()A、练习数量B、练习的强度C、间歇的时间D、练习的距离答案：D360.维持身体平衡的器官是()A、脑干B、大脑C、周围神经D、小脑答案：D361.以下属于游泳教学中,良好的教学环境是()A、水质清晰见底B、水深1.5米以上C、水温25度以下D、水深1.8米以下

判断题答案：A362.全民健身条例鼓励全民健身活动组织者和健身场管理者依法投保有关()。A、社会保险B、财产保险C、人生保险D、责任保险答案：D363.在有氧供能的练习中,一般练习者的心率应该控制在()。A、110—130次/分B、130--150次/分C、150-170次/分D、90--110次/分

生理生化答案：B364.我国社会体育指导员职业道德原则是A、.为增加公民身心服务B、为提高公民运动成绩服务C、.为和谐公民人际关系服务D、为扩大公民的影响力服务答案：A365.仰泳打腿技术动作是.()直腿下压，上踢动作的尺度非常关键，膝关节和小腿不能踢出水面。A、屈膝上踢B、直腿上踢C、屈髋上踢D、以上无正确答案答案：A366.在熟悉水性教学中,陆上换气模仿练习时,要求学生()A、头后仰,头围绕纵轴做动作,身体不能有起伏。B、头后仰,头围绕横轴做动作,身体不能有起伏。C、头微低,头围绕横轴做动作,身体不能有起伏。D、头后仰,头围绕横轴做动作,身体可适度起伏。答案：A367.社会体育指导员职业技能鉴定工作的技术指导部门为()A、职业能力建设司B、国家职业技能鉴定所C、国家体育总局人事司D、国家体育总局职业技能鉴定指导中心答案：D368.蛙泳平收腿错误动作是由()造成的A、两膝间距离过窄B、两膝间距离太窄C、两膝间距离与肩同宽D、两膝间距离小于肩宽答案：A369.蛙泳收腿结束时,足跟位于臀部后面,两脚之间的距离()两膝之间的距离,小腿与水面几乎垂直。A、小于B、等于C、宽于D、不能确定答案：C370.在教学中,凡是存在安全隐患的地方应该()。A、向领导报告B、设置明显的警示标志C、勇敢面对D、回避答案：B371.人体能够在各种突然变换的条件下迅速、准确地改变身体运动的能力称为A、.速度素质B、柔韧素质C、灵敏素质D、耐力素质答案：C372.“全民健身121工程”中第一个“1”的具体合义是A、.倡导全民学会1种健身方法B、倡导全民至少购买1种健身器材C、.倡导全民每天进行1次以上体育活动D、倡导全民每年进行1次体质测定答案：C373.进行无氧耐力训练时,一般应使心率达到A、.120-130次/分B、140-150次/分C、160-170次/分D、180-190次/分答案：D374.按照环境进行分类的游泳场(池)包括()。A、训练池B、长池C、天然游泳场D、短池答案：C375.运动系统由骨()和骨骼肌三部分构成()。A、关节B、关节窝C、骨连结D、股骨头答案：C376.初级社会体育指导员的主要职能是A、.技能传授B、健身指导C、技能传授与健身指导D、活动组织与管理答案：A377.滑雪指导员小张在对一名儿童进行滑雪教学,其家长一直在旁边对孩子进行不专业的“技术指导”,孩子有些无所适从,小张应该()。A、.对这名家长进行严厉批评,以维护个人的职业尊严B、.为避免与家长发生冲突,尽量克服干扰,继续上课C、.与家长进行沟通,说明这会影响到孩子的学习效果D、.向管理者反馈,要求与有经验的指导员进行替换。答案：C378.长期游泳能够提高关节的()A、稳定性B、耐热性C、灵活性D、敏捷性答案：C379.颈部斜方肌可使()。A、肩胛骨向脊柱靠拢B、肩胛骨向脊柱靠拢,提肩C、肩胛骨向脊柱靠拢,提肩,降肩D、肩胛骨向脊柱靠拢,提肩,降肩,外展答案：C380.游泳教学是教师按照一定的()对学生施以影响的一种有计划的活动A、目的、任务和要求B、行为规范C、法律法规D、形式规格答案：A381.仰泳打腿技术动作是.()直腿下压,上踢动作的尺度非常关键,膝关节和小腿不能踢出水面。(重复出现一次)A、屈膝上踢B、直腿上踢C、屈髋上踢D、以上无正确答案答案：A382.心脏有4个腔,在左右之间,被房室间隔完全分开,互不相通.每侧又分为上下两腔,以下关于心脏结构的表述正确的是()。A、.上面称为心房,下面称为心室B、上面称为心室,下面称为心房C、左边称为心房,右边称为心室D、右边称为心房,左边称为心室答案：A383.在蝶泳游进时采用小波浪身体姿势可以有效减少()A、波浪阻力B、形状阻力C、摩擦阻力D、表面阻力答案：A384.仰泳手臂出水时，应伸直，()首先出水。A、上臂B、前臂C、肩D、手答案：C385.爬泳配合技术有多种形式，常见的一种配合是()A、6.2.1B、4.2.1C、2.2.1D、4.4.1答案：A386.蛙泳腿部技术练习时,可采用的顺序是()A、翻脚练习俯卧蛙泳腿模仿坐撑蛙泳腿模仿B、翻脚练习坐撑蛙泳腿模仿俯卧蛙泳腿模仿C、坐撑蛙泳腿模仿翻脚练习俯卧蛙泳腿模仿D、俯卧蛙泳腿模仿翻脚练习坐撑蛙泳腿模仿答案：B387.以下不属于初级社会指导员职业能力的是()。A、技能指导能力B、运动计划指导能力C、健身咨询能力D、经营管理能力答案：D388.“呆小症”主要是以下哪种激素分泌不足A、.生长激素B、甲状腺激素C、肾上腺激素D、肾上腺皮质激素答案：A389.人体缺乏维生素A时,容易引发()。A、坏血病B、夜盲证C、干眼症D、脱发答案：B390.蛙泳平收腿错误动作是由()造成的。A、两膝间距离过窄B、两膝间距离太宽C、两膝间距离与肩同宽D、两膝间距离小于肩宽答案：B391.小明今天每隔五分钟负重75kg做了深蹲练习这描述的是小明完成的()。A、运动强度B、运动负荷C、生理负荷D、运动量答案：D392.社会体育指导员职能技能鉴定工作的技术指导部门为()A、职业能力建设司B、国家职业技能鉴定所C、国家体育总局人事司D、国家体育总局职业技能鉴定指导中心答案：D393.波浪式蛙泳游进时,尽管()呈规则的波浪起伏,但身体重心应保持相对稳定。A、头和肩B、肩和髋C、腰和髋D、胸和腰答案：B394.仰泳打腿上踢的尺度非常关键,()不能踢出水面A、膝关节B、小腿C、膝关节和小腿、脚D、脚趾答案：C395.我国成功举办了第十一届亚运会的城市是A、.北京B、上海C、广州D、深圳答案：A396.我国将体育本体产业归属于A、.第一产业B、第二产业C、第三产业D、第四产业答案：C397.人体每天摄入磷1一1.5g,成人的吸收率为()。A、30一40%B、40--60C、50--70%D、6080%答案：C398.与爬泳和蝶泳相比,仰泳速度()A、最快B、最慢C、慢于爬泳,快于蝶泳D、快于爬泳,接近蝶泳答案：B399.儿童缺乏维生素D.时,就会影响()的生长发育。A、骨和牙