近视防控活动演讲

近视防控活动演讲演讲稿也叫演讲词,它是在较为隆重的仪式上和某些公众场合发表的讲话文稿。下面是我为大家带来的近视防控活动演讲，盼望能给大家供应协助。

近视防控活动演讲篇1

敬重的教师，敬爱的同学们：

假如眼睛是人心灵的窗户，那么近视就是遮住窗户的一层白纱。所以，我们应当爱护眼睛，预防近视。

近视的形成一般是遗传，养分不良或不正确的用眼方式而导致的。其中，用眼不正确是中小学生眼睛近视的最大因素。在日常生活中，我们应当怎样来预防近视呢?

1，坚持每天做几次眼保健操，促进血液循环，加快眼睛的新陈代谢速度。

2，学习时要做好“三个一”：手离笔尖要一寸，眼离书本要一尺，胸离桌子要一拳。

3，学习时间不宜过长，一般每过一段时间就远眺一下远处的绿色植物，或闭目养神，以削减眼睛的疲惫程度。

4，养成良好的用眼习惯，不要在过强或过弱的灯光下学习，不要长时间玩电脑等等。

5，多熬炼身体，多吃含有维生素A，胡萝卜素等的食品，保持膳食的养分均衡。

6，保持用眼卫生，如不要用脏手揉眼睛等等。

7，保持足够的睡眠可以让眼睛得到最好的休息。

近视给我们的生活带来了很多不便，所以我们要爱护眼睛，预防近视，让我们的生活更加绚丽多彩。

近视防控活动演讲篇2

各位教师，敬爱的同学们：

大家早上好!今日，我国旗下讲话的内容是：爱护视力，从我做起，从小做起。

同学们，当我们抬起头凝视着艳丽的五星红旗冉冉升起时，你们有没有想过：是什么让我们看到了这激烈人心的情景?对，是我们的眼睛!

当你牵着爸爸妈妈的手，闲逛在林荫小路，观看两边绿草如茵，鲜花盛开时，当你坐在教室里读书、看黑板，看教师的眼睛索取学问时，你是否意识到你是幸运的呢?眼睛是心灵的窗户，拥有一双光明的眼睛是一件多么华蜜的事情。我们每个人小时候都拥有一双光明的眼睛，拥有过夏夜繁星闪耀的天空。可是慢慢地，由于读写姿态不当，用眼过度，很多人的视力不断地下降，蓝天不再明净，繁星变得一片朦胧。有资料显示，我国眼睛不好的人数尽然仅次于世界第一的日本，因此也被称为“中国眼”。我国的盲人到达了500万，占全世界盲人总数的18%;而且每年约有45万人失明，这意味着几乎每分钟就会出现一例新的盲人。我国的近视人数到达了1010万。爱护视力刻不待时，我呼吁：为了你能接着拥有一双光明的眼睛，为了你能拥有更明净的天空，每一位同学都要把爱惜眼睛、爱护视力的信念牢记心中，都要把爱惜眼睛的要求落实到自己的日常行为中。为此，我建议大家做到如下几点：

一、谨慎精确做好眼保健操，留意眼睛卫生。

二、养成良好的.读书写字习惯，读写姿态要端正，背部要伸直，颈部保持直立，做到“三个一”，眼离书本一尺，手距笔尖一寸，胸离课桌一拳。

三、“三不”：不躺着看书，不在行进中看书，不在光线暗弱或过强的地方看书、写字。

四、看电视和操作电脑时，要保持必须用眼距离和坐姿的端正。

五、保证足够的睡眠。足够的睡眠是消退疲惫，复原学习实力的重要缘由，也是保持身体安康的主要因素。

六、多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息，调整视力，解除疲惫。

七、不偏食，多吃奶制品、鱼蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理的支配我们的饮食构造，从饮食中获得充分的`养分物质。多吃蔬菜，尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品。

做到以上几点并不难，只要同学们自觉执行，只要教师们随时提示，我坚信，同学们必须会拥有一双更澄澈、更光明的眼睛，必须会拥有一片更广袤、更明净的天空!为了美妙的明天让我们一起努力吧!

近视防控活动演讲篇3

敬重的教师，敬爱的同学们：

说起眼睛，那始终是我的傲慢。

每当别人问起我的视力，我总是装作假设无其事地说：“还好，还好，也就是1、5啦。”这样的答复总会引来对方的一阵赞美。也正因为我的视力一贯如此，不由得就放松了警觉：趴着写作业、躺着看书;一个礼拜要看3小时的电视、玩1小时的电脑……日子过得轻松自由，却没想到倒霉的近视大师还是粘上了我。

上一学期期末，体育教师查视力。我像平常一样，信念满满地站在了白线的后面，漫不经心地用右手蒙住了眼睛。啊?怎么看不见那最下面的一排?我抹了抹眼睛，想看得更清晰些，可这下却更加模糊了。最终，我只好硬着头皮测完了视力，教师说：“0、9、1、2”

天哪!我的视力从来没有这么差过!真是如同一个晴天霹雳炸在了我的头顶。回到家，我就向妈妈原原本本坦白了查视力的事。妈妈原本淡红的脸转瞬就变成了铁青，不过，最终妈妈看在我诚实坦白的份上，还是稍稍安静了一下心情，只是比平日更严格催促我写字的姿态，叫我更加留意用眼卫生。之后的那个周末，妈妈就带我去了宁波最好的眼科医院，找了最权威的专家。经过一系列的检查，我还是无可奈何地戴上了那副让妈妈深恶痛绝的矫正眼镜。

接下来的日子里，我做作业、看书时要戴上它，平常出门还得随身携带，寸步不离;每天得滴几种药水，好几次还呛得我鼻子发酸;最让我痛心疾首的，是要远离我那心爱的电视与电脑，这简直是要把我给囚禁了!此时，我才真正体会到近视的苦痛，可除了怪我自己，还能埋怨谁呢?

很快，没有电视电脑陪伴的两个月，在我的眼皮底下静静地溜走了!在这段时间里，妈妈隔三差五带我去医院复查。奔波屡次，终有成果。前几天，医生笑着告知我说：“其实，你的视力还是很不错的，1、5、1、2、”听医生这么一说，我和妈妈相视一笑：我笑得得意，妈妈笑得轻松。接着，医生话锋一转，说：“不过，立刻就要开学了，你必须要留意用眼卫生、留意劳逸结合、谨慎做好眼保健操，这样，才能真正预防近视的发生。假如眼睛一旦真正近视，那我也无计可施了。”

以前，我看到四周的“四只眼”还觉得好玩，可是有了这次戴上眼镜又摘掉眼镜的经验，我以后再也不会把妈妈的话当作耳边风了。

必须要好好爱护视力，因为我能切身体会到戴上眼镜后的那份苦痛。

近视防控活动演讲篇4

尊敬的教师，敬爱的同学们：

你们好!

眼睛，是我们人体的一个重要器官，假如我们没有了眼睛，就看不到花红柳绿，看不到莺歌燕舞，看不到蓝天白云……我们的世界只能是一片黑暗。由此可知，我们的眼睛是多么的重要呀!有一双光明的眼睛，无论是学习、工作、生活都会有莫大协助。可缺憾的是很多同学由于从小读书、写字姿态不正确，没有形成良好的用眼卫生习惯，一双双光明的眼睛变得近视了，只好戴上眼镜。所以，我觉得为了让我们能有一双安康的眼睛，必需做到以下几点，来预防近视的发生。

第一，阅读和书写时要时刻提示自己遵照“三个一”来约束自己，即：身体距离桌子一拳、眼睛距离书本一尺、手距离笔尖一寸，绝不懈怠。其次，每天观看电子产品半小时要让眼睛休息非常钟，远眺远方，做做眼保健操。

第三，留意用眼环境和卫生。既不能在光线暗或剧烈的阳光下看书写字，也不能在晃动的车厢里阅读，更不要用脏手揉眼睛。第四，就是要保证足够睡眠，加强熬炼，留意饮食均衡不挑食，多吃胡萝卜、海带等富含维生素A的食物，每天睡前滴几滴缓解眼疲惫的眼药水。

以上，是我向大家介绍的这些爱护视力的小方法，都不是很难，而且很简单操作，那么我们何乐而不为呢?

近视给我们的生活带来了诸多的不便，一旦戴上眼镜，既不安适，又不便利，比方：冷热交替时眼镜会起雾、长期配戴眼镜会使眼睛变形，雨天眼镜上简单沾上雨滴影响视线极其危急等等，都给我们的生活增加很多苦恼。因此，我们必须要爱护好自己的眼睛，从我做起，从此时此刻做起，拒绝近视，让我们那扇“心灵之窗”恒久干净透彻!

近视防控活动演讲篇5

各位教师、敬爱的同学们：

大家好!

谁都期望自我有一双炯炯有神的双眸，犹如夜空中闪亮的星星。而患了近视病后，那厚厚的眼镜片，像什么似的，显不出一点孩子的活泼和得意。更看不出一点斯文的气质。

那么怎样才能爱护好自我的眼睛，预防近视呢?

首先要有正确的用眼姿态，同学们每一天都要读书写字，有的人写字时，下巴搁在桌上，肩膀歪着，眼睛恨不得钻到纸里去，这样眼睛为了调整相宜的距离，使肌肉得不到放松，晶状体凸度增大，漫长之下，睫状体内的肌肉得不到放松，变凸的晶状体也不能复原到正常状态，所以，眼睛就会看不清远处的东西，所以，我们必需要运用正确的用眼姿态，眼与书的距离要坚持33厘米左右，千万不能躺着或走着看书哟!

其次要留意相宜的光线，简洁的说