中医养生知到章节答案智慧树2023年山东药品食品职业学院

中医养生知到章节测试答案智慧树2023年最新山东药品食品职业学院绪论单元测试绪论介绍的主要内容是：

参考答案:

养生的适用人群;中医养生的特征;养生的概念;养生的目的;如何学好中医养生养生具有哪些特征：

参考答案:

主动性;遵循生命规律;身心双方面关于养生说法正确的是：

参考答案:

养生的目的是健康长寿;养生就是保养人的生命;养生越早开始越好;养生适用于所有人群如下错误的是：

参考答案:

年轻人不需要养生;只有老年人才需要养生;只有体质虚弱的才需要养生养生的目的是获得健康与长寿。

参考答案:

对中医养生的特征包括：

参考答案:

综合实用;适用广泛;和谐适度;整体动态整体观念的内涵是：

参考答案:

形神合一;天人相应;人和自然是一个有机的整体;人体自身是一个有机的整体养生不可过度也不可不及，指的是：

参考答案:

适度不符合正确养生的做法是：

参考答案:

单一的方法动态指的是养生需要随时根据环境与机体变化而调整。

参考答案:

对第一章测试下列哪项不是中医养生保健的基本特征：

参考答案:

协调明阳生命观的内容包括：

参考答案:

生命态度;生命运动;生命基础生命观认为，生命基础是：

参考答案:

气是生命的维系;神是生命的主宰;精是生命的本源下面关于生命观不正确的是：

参考答案:

生命是一个恒定不变的过程关于天年说法正确的是：

参考答案:

每个人的天年不一样;天年是一个人的最高寿命、理想寿命;人的实际寿命小于天年;天年是有先天之精决定的中医的四维健康观的内容是：

参考答案:

形体、心理、道德、社会下列哪项不是形体生理健康的特征：

参考答案:

记忆良好关于衰老的说法正确的是：

参考答案:

衰老不可逆;是人类正常生命活动的自然规律;衰老可受干预的;衰老是一个生理过程不属于中医养生学的四维健康观的是：

参考答案:

经济富裕和谐观的内涵包括：

参考答案:

人与社会相协调;人与自然相协调;人体内部相协调以下不符合权衡观的内涵的是：

参考答案:

恒定不变第二章测试中医养生学的基本原则包括：

参考答案:

动静互涵，形神合一;五脏为本，杂合以养;预防为主，扶正祛邪;审因施养，三因制宜以下说法无误的是：

参考答案:

预防能减少疾病带来的损失;预防就是“治未病”;预防胜于治疗;预防是防患于未然预防疾病的正确原则是：

参考答案:

扶正避邪以下说法没问题的是：

参考答案:

养神为先;形神合一;神能御形;形神共养动静互涵，形神合一的内涵是：

参考答案:

动以炼形;静以养神;动静适宜;动静结合不属于三因制宜的是：

参考答案:

因季制宜以下属于因时制宜的是：

参考答案:

顺应四时变化;顺应昼夜变化;顺应月廓变化以下哪个不属于因人制宜：

参考答案:

区分胖瘦施养人体生命活动的中心是五脏。

参考答案:

对杂合以养针对的是养生方法的运用，要结合多种方法一起使用，综合调摄。

参考答案:

对第三章测试形神共养且以养神为先的原因是：

参考答案:

形神合一;形神互为依存;神是形的主导;神能御形精神养生的方法包括：

参考答案:

积精全神;修身养神;清静养神清静养神应做到：

参考答案:

精神专一;少私寡欲;摒除杂念;心无妄用追求心神之静，是指无所用心。

参考答案:

错少私寡欲是指：

参考答案:

减少私心杂念;节制、降低欲念提高自身道德修养的方法不包括：

参考答案:

汲汲营营过激情绪会导致人生病。

参考答案:

对以下哪些方法可以调节过激情志：

参考答案:

开导法;疏泄法;移情法;节制法;暗示法移情法调节不良情绪时，可以选用哪些方法：

参考答案:

书法、绘画;工作事业;运动;娱乐第四章测试衣服最根本最首要的作用是美观。

参考答案:

错内衣最主要的特点是与皮肤直接接触，所以对它的()有更高的要求。

参考答案:

材质以下属于穿衣养生的指导原则的是：

参考答案:

材质亲肤;注意温差和换季;适寒温;合身;下厚上薄以下不符合“适寒温”穿衣原则的是：

参考答案:

冬季穿的越多越好一般来说有三种情况的温差：早晚温差、室内外温差和地域温差。

参考答案:

对“春捂秋冻”是因为换季时气候变化较不稳定。

参考答案:

对内衣的面料不应选择：

参考答案:

颜色艳丽衣服太松或太紧都不利于健康。

参考答案:

对穿衣应注意“下厚上薄”的原因是：

参考答案:

寒多自下而生;人体下部血液循环较上部为差符合足部保养的原则的是：

参考答案:

鞋跟的高度2-3cm为宜;切勿寒冷天气露脚踝;鞋应大小适宜;保暖头部怕冷而不怕热。

参考答案:

错腹部穿衣应注重：

参考答案:

保暖防风;注意脐部的卫生;避免紧身、低腰内裤和牛仔裤第五章测试不符合饮食养生基本原则的是：

参考答案:

饮食随意，五味偏嗜食物的性能不包括：

参考答案:

毒性药食同源但食药有别。

参考答案:

对关于食物和药物的区别，正确的是：

参考答案:

药物需按疗程间歇服用;食物性质平和，作用和缓；药物偏性较强，有毒副作用;食物是维持生命的必需品，药物不是均衡的饮食应包含哪些种类的食物：

参考答案:

谷物及薯类、动物性食物、豆类、蔬菜水果类、纯热能食物说法没问题的是：

参考答案:

多吃蔬果、奶类、大豆;适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉;食物多样，且要谷类为主饮食有节主要包括：

参考答案:

不可过饥过饱;饮食按时;饮食适量早饭宜好，午饭宜饱，晚饭宜少。

参考答案:

对饮食的因人制宜，具体包含（）划分因素。

参考答案:

工作性质;体质;性别;年龄老年人饮食调养中哪项是错误的

参考答案:

每餐要饱饮食卫生不包括：

参考答案:

食用野生动物四季饮食应注意：

参考答案:

秋天润补养肺;春季宜升补养肝;冬天温补养肾;夏季清补养心;长夏宜平补养脾痰湿体质的人饮食不应：

参考答案:

多食油炸类阴虚体质人群饮食中应少用：

参考答案:

葱姜以下关于保健食品的说法正确的是：

参考答案:

适宜于特定人群食用;不以治疗疾病为目的;对人体不产生任何急性、亚急性或慢性危害;具有调节机体功能第六章测试关于睡眠的作用说法正确的是：

参考答案:

促进人体生长发育;消除疲劳，补充人体的足够能量;增强免疫功能;提高智力，保护大脑关于睡眠说法不正确的是：

参考答案:

睡眠时间越长越好晚上熬夜、白天补觉对健康没有影响。

参考答案:

错良好睡眠质量的标准包括：

参考答案:

入睡快;清醒快;睡眠深;少起夜理想的卧室环境应：

参考答案:

保持空气新鲜;不宜过大;安静，杜绝光源污染;色彩宜宁静;家具宜少枕头的高度基本以不超过肩到同侧颈的距离为宜。

参考答案:

对睡前宜忌中，下列哪项是错误的：

参考答案:

宜会友关于睡前宜忌，以下说法正确的是：

参考答案:

可以梳头;不可饮水进食;忌讳湿发入睡;不可情绪过激;不可剧烈运动睡觉的姿势应平躺四肢保持伸直。

参考答案:

错睡觉时应注意：

参考答案:

注意保暖;轻装上阵;腹部防止受凉;不要蒙头关于醒后的注意事项不正确的是：

参考答案:

忌醒后剧烈运动泡脚的操作要点正确的是：

参考答案:

水温持续保持;水的位置至少要高于脚踝;水温以38~43度为宜;泡脚用桶比较好关于泡脚的时间正确的说法是：

参考答案:

泡到全身发热，后背感觉有点潮，或者额头微微出汗以下食物不具有安神作用的是：

参考答案:

生姜第七章测试运动的养生作用包括：

参考答案:

健脾胃，消食化积;疏通经络气血;和畅情志;增强抗病能力运动养生的原则不正确的是:

参考答案:

运动量越大越好关于运动养生说法不正确的是:

参考答案:

老年人和年轻人的运动量一样;一年四季的运动方式无需变化调整;晚上可以进行剧烈地运动传统运动功法强调（）相配合。

参考答案:

形;气;意八段锦的优点是：

参考答案:

八个动作简单易学;调整脏腑机能;适用人群广;全身锻炼以下哪一项是八段锦的第5个动作：

参考答案:

摇头摆尾去心火以下哪一项是八段锦的第8个动作：

参考答案:

背后七颠百病消八段锦中哪个动作可以抒发胸气、梳理肝气：

参考答案:

左右开弓似射雕防治腰椎病、腰肌劳损的动作是：

参考答案:

腰常转放松颈部肌肉、缓解颈椎压力的动作是：

参考答案:

头常抬第八章测试茶的养生作用不包括：

参考答案:

促进睡眠以下属于中国的六大茶类的是：

参考答案:

绿茶;白茶;红茶;乌龙茶品茗养生时要注意:

参考答案:

最佳时间上午或者午后;邀请朋友邀朋结友共品茗;茶叶选择至关重要;茶宜温饮或热饮;茶具、用水要讲究以下说法不正确的是：

参考答案:

可空腹饮茶关于药茶说法正确的是：

参考答案:

苦丁山楂茶可以降脂;夏枯草茶可以降压;枸杞菊花茶可以清肝明目;西洋参茶可以益气生津;玫瑰花茶可疏肝解郁茶叶源于中国，我国的茶文化源远流长。

参考答案:

对(）被公认为世界三大无酒精饮料。

参考答案:

茶;咖啡;可可《茶经》，是中国乃至世界现存最早、最完整、最全面介绍茶的专著，被誉为“茶叶百科全书”。

参考答案:

对现代研究表明，茶叶具有（）功能：

参考答案:

抗癌;抗菌抗病毒;抗衰老;抗氧化中医认为，茶味苦、甘，微寒。

参考答案:

对第九章测试关于蕲艾说法正确的是：

参考答案:

品质优良;产于湖北蕲春;道地药材不属于艾灸的作用的是：

参考答案:

清养生最常用的艾灸方式是：

参考答案:

艾条灸艾条灸具体操作方法有：

参考答案:

回旋灸;雀啄灸;温和灸温和灸的操作要点是操作时手不动，局部温度感觉为恒温。

参考答案:

对艾灸时的注意事项：

参考答案:

艾灸的时间不宜太晚;选择合适的穴位;选择合适的体位;全神贯注;注意禁忌人群和部位以下穴位位于下肢的是：

参考答案:

足三里;涌泉以下穴位位于腹部的是：

参考答案:

关元;气海;膻中;中脘拔罐养生作用包括:

参考答案:

祛风除湿;温经散寒;疏经通络;行气活血关于拔罐方法，说法不正确的是：

参考答案:

使用75%的酒精点火拔罐养生方法常用的拔罐器具包括：

参考答案:

玻璃火罐;竹筒火罐;陶瓷火罐;抽气罐拔罐吸拔的方法目前最常用的是火罐法和抽气法。

参考答案:

对刮痧养生的作用包括：

参考答案:

净血行气，排毒泄浊;提高了机体的组织创伤的修复能力;激发了免疫系统的功能;促进代谢刮痧器具包括：

参考答案:

刮痧介质;刮痧板刮痧养生注意事项：

参考答案:

避风、保暖;刮痧后及时补充水分;防止刮拭过度;乳头、凸起的痣处禁刮影响刮痧效果的要素包括：

参考答案:

刮拭时间与刮痧间隔;刮拭长度和宽度;角度;按压力;速度第十章测试健康减肥的原则包括：

参考答案:

多饮水，少熬夜;适度减肥;精神放松，心态平和;循序渐进，持之以恒健康减肥的方法不包括：

参考答案:

节食身体质量指数（BMI）的相关因素包括：

参考答案:

体重;身高健康减肥首先要摆正减肥观念。

参考答案:

对中国人BMI的正常范围是

参考答案:

18.5～23.9健康减肥的饮食结构正确的是：

参考答案:

减少脂肪、控制糖和碳水化合物的摄入;用少油的烹调方法;主食多选粗杂粮;营养充足健康减肥应调整饮食顺序为：

参考答案:

蔬菜—汤—蛋白质类—主食以下哪项不属于消脂食物

参考答案:

西瓜以下哪些方式适用减肥人群：

参考答案:

进食速度宜快减肥的本质其实就是减少能量摄入、增加能量消耗。

参考答案:

对第十一章测试自然界有四季的变化，天人相应，因此人的饮食起居需要随季节而改变。

参考答案:

对四季的气候特点：

参考答案:

夏多暑热;秋多燥;春多风;冬多寒;长夏多湿五脏与四季的关系是：

参考答案:

肝主春;脾主长夏;肺主秋;心主夏;肾主冬四季养生时应遵循以下原则：

参考答案:

注重季节与脏腑的关系;顺应四时变化;审时避邪;注意季节交替时的保养关于春季养生不正确的是

参考答案:

不适宜户外运动春季调肝，饮食应当：

参考答案:

省酸增辛夏季起居调养应不正确的是：

参考答案:

多食味辛之物下面哪些食物夏季应多吃：

参考答案:

莲子;冬瓜;苦瓜;绿豆秋季养生应注重：

参考答案:

养收;润肺;滋阴润燥秋季饮食调养注意不宜多食用：

参考答案:

生姜关于冬季养生说法正确的是：

参考答案:

藏身少欲;保养肾精;早卧晚起;防寒保暖冬季饮食应多食：

参考答案:

白菜;红薯;山药;萝卜;土豆第十二章测试不同的体质会影响个体的：

参考答案:

病变过程的倾向性;生理反应的特异性;对某些致病因素的易感性下列属于体质差异形成原因的是：

参考答案:

地域环境;父母遗传;性别;年龄现代中医常用的体质分类法把人体分为（）种体质：

参考答案:

9气虚质的特点是：

参考答案:

气短懒言、咳喘无力;常自汗出;容易感冒气虚体质的调养原则是：

参考答案:

补益脾肺，升阳举陷阳虚体质的调养应：

参考答案:

适当加强体育锻炼;注意防寒保暖;不宜多食生冷、苦寒的食物;宜适当多食辛甘、性温热之品痰湿质的调养不正确的是：

参考答案:

减少运动锻炼血瘀质的特点包括：

参考答案:

肤色晦暗、舌质紫暗;身体某些部位有固定的疼痛感;口唇暗淡;易心烦、健忘血瘀质的调养应：

参考答案:

忌食用生冷和酸涩食品;避免寒冷刺激气郁质易患（）疾病：

参考答案:

抑郁症、乳腺增生第十三章测试因地养生强调：

参考答案:

避开不利于个体健康的外部地理环境条件;采取适宜当地人群体质的养生方法;利用有利于个体健康的外部地理环境条件;因地制宜《内经》中描述我国中央地区“其地平以湿，天地所以生万物也众。”

参考答案:

对西南地区的地域特点包括：

参考答案:

气候湿润;地