有关新年计划征文

有关新年计划征文

为（什么）会有这样的心态变化？主要是审计考试复习大半年，最终还是失败告终。面临毕业，工作却没有任何着落。由于忙于学习忽视身体，导致身体日益变差。内心越来越苦闷，竟然经常不自觉地流下眼泪，感觉世界没有任何欢乐可言，没有任何事物可以给我带来欢乐。切切实实地感受到人生的不简单和磨难，感觉自己快撑不下去了。可怕放假，可怕去没人的自习室学习，可怕四周一片清寂。

现在想想，其实许多东西都是自己跟自己过不去。伴侣聚会不参与，健身不参与，学校的活动不参与，总是看别人的好想自己的不好，总是想着领导对自己的不满忽，人为地将自己和四周世界分割开来，人为地给自己制造了许多哀痛。

新的一年，我对自己有许多期望，这些期望看似老生长谈，但是我真的盼望自己能不断提示自己，不断践行。

1.每天提示自己感恩，微笑，欢乐顽强地过好每一天。

2.想清晰自己想要什么，忽视外部的眼光和影响，让自己专注地做自己想要的事情。而不是敏感地猜忌别人的想法，把自己搞得特别焦虑且没有方向。

3.练习外语。

4.和父母多联系，他们是最（爱）自己的人，活得欢乐，让他们能放心。

5.做事情不断想方法，而非躲避问题或立刻向别人请教。

6.做好时间管理，提高效率。

7.加强熬炼，每周至少一次熬炼身体。

8.问题总会解决，避开拿目前未解决的事情苦恼自己。

9.多看自己的特长，增加自信念。

生命真的很美妙，你在别人眼中已经足够好了，不要再跟自己过不去，把握眼前能够把握住的东西！

最终，要感谢我最爱的爸妈和伴侣小强，不断关心我！2023年，你们也要欢乐！

有关新年方案征文[篇2]

看了去年的新年方案，好是好，但没有解决我最要紧的问题。放假这段时间，我始终在思索什么是我最需要解决的问题，以及解决的方式。琢磨了一段时间后，我发觉身体健康和心理健康是最基本，也是最重要的两个方面。尽管从小到大始终有坚持熬炼，但身体素养还是有待提高。小时候的历史遗留问题给我带来许多麻烦，但目前所造成的后果还是在我能承受的范围之内。

身体是革命的本钱。从去年的表现来看，熬炼身体给我带来许多好处。我变得不那么简单生病，并且精力更加充足。同时，运动在肯定程度上释放了我的压力，缓解了我的焦虑。今年，运动是生活不行或缺的一部分。除了跑步之外，应当增加多一些柔韧性运动。（如，每天压腿，拉伸肩部等）另外，力气性训练应当得到重视。去年熬炼的大部分时间只是跑步，并没有进行许多力气性的训练。力气性训练的缺乏导致我的背部不够强壮，在搬东西的时候总感觉背部使不上力。

不吃身体不需要的食物，不喝身体不需要的饮料。从去年的表现来看，大脑最糊涂的时候是演出前的一个星期。鉴于食物对演出的影响，我必需很认真选择吃进我胃里的东西。零食，多油和多糖的食物是肯定不行以消失在我的演出前的食品栏上的。而喝的东西只有水和茶。而演出过后就没有那么严格的要求了，所以有时候会吃或者喝一些给身体带来负担的东西，导致学习和做事的效率降低了。

从去年的表现来看，我最大的问题就是时间管理和心情管理不当。这两大问题又造成压力管理、目标管理和心智管理的混乱。由于时间管理不当，导致自己的目标许多没有实现，同时给自己带来许多不必要的压力。在压力之下，负面心情升起来了，心智便制造了许多带有负面心情的念想。

我从小就有拖拉的习惯。许多事情不拖到最终一分钟肯定不会动手去做。长大了以后，尽管为此吃尽了苦头，却依旧故我。上了高校以后，课业负担变重，拖拉给我带来更多的麻烦。

第一，童蒙养正，小时候没有培育好快速处理事情的习惯。

其次，父母的训练方式。在这里我并不想指责我父母对我的教养方式，由于我信任他们做了当时他们认为最好的选择。我爸妈对我拖拉的习惯很不满，便不断地唠叨我、提示我，甚至为此骂我。我内心便升起抵触心情，反而变得更拖拉了。

第三，对完善的执着和对失败的恐惊。我总是可怕把事情搞砸，所以便躲避着不去做，实在拖不下去了，便急赶忙忙地把它完成了。当事情做得不是很好的时候，我便有理由给自己找借口。这反映出我内心不能够接受自我，可怕自己不完善的一面。

与此同时，问问自己，为什么如此恐惊自己的不完善之处？为什么你会怕失败？人人本自具足，正由于如此，我们才要生在不完善中去学习完善。至于失败，你是怕你败了之后没有人会接受你和喜爱你吧。

心情管理后的问题：对自己不满足，便升起心情。

解决之道：觉知自己心情背后的缘由，并推断为此起心情值不值得。

压力管理背后的问题：压力的来源分为两种，一种是外在的压力，一种是自己给自己的压力。（在此感谢李佳桐博主对压力的解析，让我对这个问题有了更加清楚的熟悉）现在主要

外在的压力是学业上的.压力，而自己同时也给了自己不少的压力。

解决之道：你无法掌握外在给你的压力，但你能掌握自己不要给自己压力。事实上，假如你处理得当的话，外在的压力也无法影响你。许多时候，压力是产生于自己时间和心情管理上的问题，只要把这两项处理好，生活上的压力就会大为削减。同时，在面对事情的时候，不要给自己压力，而是去思索事情的解决方案。

心智管理和目标管理背后的问题：脑子杂念不断，说白了就小我老想向外抓取东西来填充自我，同时也产生了焦虑感。

解决之道：当杂念不断的时候，由他去！专注于当下的事情，并不断的练习，渐渐地削减头脑里的杂念。

至于目标管理，写下每天的方案，再脑子发晕得时候拿出来看看。还有一点，执行力对目标管理起到至关重要的作用。

新年方案出来以后，还要不断地跟进，确保此方案的到真正的执行。

有关新年方案征文[篇3]

为了更好地完成政协会议保洁及主席办公环境任务，顺当实现清洁政协，完善北京幻想，有必要依据有必要对上年度工作作出总结为新的一年作出总体支配，结合自身状况，对201*年新年工作进行精细方案。这样做，是为了更好地利用时间，协调好主席工作支配，为主席分担生活琐事。

一、三大原则：

1时间就是生命。对于身处政协会议的员工的我来说，时间都是第一位需要仔细考虑的第一要素。如何充分利用工作上班期间的珍贵时间，进而确保主席和政协会议环境的清洁至关重要。

2方向至上。对于工作，尤其是政协会议的保洁，是很突出的。这是一个思路打算出路的竞赛。因此，除保洁以外环境清洁是仔细仅次于需要优先确定的问题。

3效率优先的原则。无论是政协会议的保洁，还是主席办公室的环境工作，方向和总体方案确定以后，效率就是打算成败的关键。因此，要在把握好时间的前提下，要时时牢记效率第一的原则。

二、目标

保证政协会议现场无论是开会前还是开会后都是洁净干净的，保证主席室每天都新奇的空气

三、具体方案

Ⅰ时间安排

1时间长度：从一五年一月一日开头，到一五年六月份。工作时间为180天。

2时间安排：按每周工作5天，每个月工作22天算，六个月的工作时间为132天，每天8个小时要做到从早晨到晚上的工作有条不絮，每天拿到报纸要扫瞄一遍，将最重要的信息放在第一页，让主席一眼就看到，晚上下班后我巡察窗户，门有没有