提高中学生心理素质

关注(guānzhù)青少年

心理健康成长第一页，共57页。1从现在到21世纪中叶，人类没有任何一种灾难，比心理危机可能带给人们更加深刻而持久(chíjiǔ)的苦痛。——WHO专家第二页，共57页。2一、内涵(nèihán)与意义第三页，共57页。3

健康内涵

躯体健康心理健康社会健康道德健康

——WHO：1990第四页，共57页。4WHO提出的最新健康概念身体健康1,体力充分(chōngfèn),工作繁重沉着不迫,不感过分紧张和疲劳;2,乐观积极,乐于承担责任,事无大小不挑剔;3,善于休息睡眠好;4,应变能力强,适应外界环境各种变化;5,能抵抗一般性感冒和传染病;6,体重适当,身体匀称,站立时头肩臂位置协调;7,眼睛明亮,反响敏捷,不易发炎;8,牙齿清洁.无龉齿,牙龈颜色正常,不出血;9,头发有光泽,无头屑;10,肌肉饱满,皮肤有弹性.第五页，共57页。5我深信，心灵的探讨必定会成为未来一门重要的科学……这是一门我们最迫切需要的科学。因为世界开展的趋向显示，人类最大的敌人不在于饥荒、地震、病菌、癌症等，而在于人类本身。因为就目前而言，我们仍然没有适当的方法来防止比自然灾害更危险的人类心灵疾病的蔓延。——20世纪(shìjì)40年代瑞士心理学家荣格的预言第六页，共57页。6心理健康1,有足够的自我平安感;2,对生活的理念切合实际;3,不脱离周围的现实环境;4,充分了解自己,并做出适度的评价和估计;5,保持人格的完整与和谐;6,善于从经验中学习;7,保持良好的人际关系;8,能适度发泄情绪和控制情绪;9,在符合集体要求的前提下,有限度(xiàndù)地发挥个性;10,在不违背社会标准的前提下,适当地满足个人的根本需求.第七页，共57页。7美国心理学会关于心理健康的十条标准1,对自己不苛求,目标要求定在自己能力范围之内;2,对亲人期望不要过高;3,不要处处与人争斗(zhēngdòu);4,暂离困难,做自己喜欢做的事;5.只要大前提不受影响,在非原那么问题上适当让步;6,对人表示善意;7,找人倾诉烦恼;8,帮助别人做事;9,适当娱乐;10,荣辱不惊,知足常乐.第八页，共57页。8重要性

从社会开展的角度来看——第五产业从人的开展角度来看——第二(dìèr)顶峰从教育开展角度来看——第三支柱第九页，共57页。9胎儿婴儿乳儿(rǔér)幼儿少儿青春前后期青年成人期第十页，共57页。10爱因斯坦论教育学校应该永远以此为目标：学生离开学校时，是一个和谐的人，而不是(bùshi)一个专家。1`第十一页，共57页。11

身体健壮

心理健康

人格健全第十二页，共57页。12二、问题(wèntí)与成因第十三页，共57页。13中学生心理障碍表现(biǎoxiàn)

认知障碍：学习困难(kùnnɑn)·考试焦虑……情感障碍：害怕·恐惧·忧郁·孤僻……行为障碍：多动·易激惹·攻击·问题行为…个性障碍：强迫·偏执·抑郁·歇斯底里……中小学生心理和行为障碍检出率：21·6%--32%大学生心理和行为障碍检出率：16%--25·4%第十四页，共57页。14身心健康是连在一起的，身体不适可以引起心理变态，叫做身心疾患；由于心理障碍引起头疼发烧拉肚子等身体上的毛病，叫做心身疾患。二者有所不同，不能混为一谈；但身心不可别离，已得到科学研究证明〔脑神经化学活动使然〕。但这正说明生理心理是相互关联的，如下表：身体状况社会(shèhuì)环境疾病过程————临床表现自然心理状况第十五页，共57页。15总起来说，中学生心理障碍居前三位的是：厌学，人际关系紧张、社会交往不适〔包括代沟、同龄伙伴关系(huǒbànɡuānxì)不良、异性交往困惑等〕，考试焦虑。这里仅举两例：65为什么呢？因为1我数学不行

42我真的不行今晚不管怎样，〔十分钟以后〕我要做完这些题

3我想多考虑考虑也许能答出来第十六页，共57页。16这就是因缺乏自信心的心理定势造成的学习怪圈。临近考试不安等待(děngdài)平时学习考试中间得过且过紧张慌乱考试之后埋怨焦躁这就是因缺乏自制力的懒惰行为造成的考试失败。第十七页，共57页。17成因

１、家庭因素〔基因〕２、实践(shíjiàn)因素〔环境〕３、学校因素〔教育〕师源性４、心理因素社会因素第十八页，共57页。18中学生——正值多事之秋，人生十字路口集四大特性于一身：社会性〔接触(jiēchù)广泛、逐渐成熟〕动乱性〔身心失衡、变幻躁动〕闭锁性〔文饰内隐、内心秘密〕过渡性〔充满朝气、渴望独立〕两大矛盾突显：同一性角色冲突性觉醒·性萌动·性困惑第十九页，共57页。19青少年个性开展五大特点1、半成熟半幼稚(yòuzhì)2、半独立半依赖3、半服从半逆反4、半开放半闭锁5、半自觉半自发第二十页，共57页。20

心理大脑下丘脑垂体社会自主神经(zìzhǔshénjīnɡ)激素刺激〔行为变化〕

精神障碍躯体(qūtǐ)疾患神经系统(shénjīngxìtǒng)内分泌系统免疫系统第二十一页，共57页。21背景一：WHO统计全球抑郁症发病率约11%目前为世界第四大疾病2020年将成为(chéngwéi)第二大疾病背景二：中国患有抑郁症人数超过2600万发病率约为3%-----5%；〔其中90%沉默，可能自杀的约10%--15%〕中国精神病患者1600万中国自杀人数28·7万/年第二十二页，共57页。22中国中小学生学习和生活的现状与期望调查中国青少年研究中心2005·9〔六省市城乡各30所学校〕1、学习压力大57·6%2、不被人理解53·9%3、成绩(chéngjì)不好38·7%4、没时间玩33·9%5、遭受不公平对待28·2%6、家庭不和24·0%7、有困难没人帮助23·8%8、同学关系不好21·7%第二十三页，共57页。23两个惊人数据(shùjù):1/青少年犯罪占全国刑事犯罪总数70%以上其中14-18岁未成年人犯罪又占青少年犯罪总数70%以上!2/中国自杀率为22.23/10万,为第五大死因而在15—34岁青壮年中为首位!第二十四页，共57页。24全国(quánɡuó)青少年网瘾率达13·2%云南居第一位：27·9%北京居第二位：23·5%上海最低：8%第二十五页，共57页。25三、对策(duìcè)与措施第二十六页，共57页。26我们(wǒmen)要想留一个什么样的世界给子孙后代，在很大程度上，取决于我们(wǒmen)给这个世界留下什么样的子孙后代。——联合国教科文总干事阿约尔第二十七页，共57页。27

中学生心理健康的标准１、帮助学生认识自己，悦纳自己，充分开掘自己的潜力；２、学会控制自己，调节自己，能够克服心理困扰；３、培养乐观进取、自信自律、负责守信、友善合作、开拓创新、追求卓越、不畏艰难的健全人格和社会适应能力；４、树立人生理想，具备(jùbèi)择业能力。第二十八页，共57页。28林崇德教授(jiàoshòu)的三项十八条1、敬业——主体性、满足感、增进体脑健康、与环境保持平衡、排除忧惧、良好习惯2、乐群——义务与权利、了解他人、善意(shànyì)批评、积极沟通、关心他人、人格完整性3、自我修养——正确评价自我、通他人评价自我、正确归因、扩展自我生活体验、抱负合理性、自制力第二十九页，共57页。29人格健康人格：人在社会化过程中形成的、表现在知情意等心理活动各个方面的总体精神面貌健康人格本我〔生物本能我，追求(zhuīqiú)快乐〕——自我〔社会心理我，追求(zhuīqiú)现实〕——超我〔道德理想我，追求(zhuīqiú)完善〕——三者协调状态下表现为人格的健康

第三十页，共57页。30健康人格模式：成熟的人〔奥尔波特〕自我实现的人〔马斯洛〕充分起作用的人〔罗杰斯〕创造型的人〔弗洛姆〕超越自我的人〔弗兰克〕此时此地的人〔皮尔斯〕自我整合的人〔埃里克斯〕……健康人格特征：1、正确认识自我；2、立足现实；3、有意识地控制生活控制自己；4、紧张而有节奏的生活和工作方式；5、能给予爱也能接受爱；6、有独立自主的需要；7、良好的人际关系；8、较强的社会(shèhuì)适应能力，尊重、体谅、帮助他人，人类共祸福意识……第三十一页，共57页。31具体(jùtǐ)策略知识传授：心理辅导、心理咨询、心理治疗常识咨询辅导：包括六大类：学业辅导、生活辅导、个性辅导、休闲辅导、择业辅导、危机辅导具体方法：宣泄法〔发泄法〕、释放法〔放松(fànɡsōnɡ)法〕、转移法〔迁移法〕、照镜法、激将法、内省法、寓意法、升华法、慎独法、…………第三十二页，共57页。32辅助手段——心理测量韦氏儿童智力量表MHS儿童心理健康问卷SCL心理健康状况量表FEBM父母教育观念问卷内田-克莱佩林心理测验EMBU父母教养方式问卷〔气质、性格、能力、行为特征〕PCRS亲子关系(guānxì)问卷卡特尔16种人格特征量表T-SRS师生关系(guānxì)问卷苏明尼达心理量表PRS同伴关系(guānxì)问卷霍兰德职业人格测试CSS学习策略问卷瑞文推理测验CMQ学习动机问卷方正测评——专业选择评估系统CSI学习兴趣问卷升学版：针对高三学生CSTYLE认知风格问卷立志版：针对高一高二学生RSS人际交往策略问卷第三十三页，共57页。33心理建设原那么1、认同性目标·信念·大局·整体·价值观·个人劳动集体成果2、相容性大事讲原那么小事讲风格·襟怀坦荡宽容(kuānróng)大度·严于责己宽以待人3、互补性扬长避短·取长补短·学长容短·博采众长形成合力4、平等性政治平等·人格平等·民主集中·照顾少数5、和谐性配合默契的境界·培养积极情感消除消极情感·人人心情舒畅第三十四页，共57页。34四、关键(guānjiàn)在教师第三十五页，共57页。35教师即课程——最重要的课程要想散布阳光到别人心理，自己心里先得有阳光。——罗曼·罗兰(luólán)要感动别人，先要自己燃烧。——高尔基要想学生成为什么样的人，自己先得成为什么样的人。——车尔尼雪夫斯基第三十六页，共57页。36心理(xīnlǐ)辅导的位置预治防疗性性发再展建性性心理辅导(fǔdǎo)心理咨询心理治疗第三十七页，共57页。37心理(xīnlǐ)辅导原那么〔六结合〕1、科学性与针对性相结合2、面向全体学生与关注个体差异相结合3、尊重理解与真诚同感相结合4、预防、矫治、开展相结合5、教师的科学辅导(fǔdǎo)与学生的主动参与相结合6、助人与自助相结合防止五种倾向：学科化倾向、医学化倾向、片面化倾向、形式化倾向、孤立化倾向第三十八页，共57页。382004年10月国家中小学心理健康教育课题组调查(diàochá)对象：北京市100所城乡中小学2000多名教师调查(diàochá)数据：存在心理问题——51·23%轻度心理障碍——其中32·18%构成心理疾患——其中2·49%主要反映：工作太累——近50%超过负荷——37%天天备课、上课、应付检查和考试——86·7%突出问题：焦虑睡眠障碍第三十九页，共57页。392004教师节教师生存状况网络调查教师自身反映：〔10373〕1、对教师工作不满意35·48%2、对工资待遇不满意62·13%3、社会地位(dìwèi)不如人意60·24%4、放弃教师职业，找更适合自己的工作42·29%社会从事其他职业者对教师的看法：〔7206〕1、吃力不讨好57·56%2、第一印象：穷酸38·45%3、社会地位(dìwèi)不高55·73%4、有时机也不会选择教师职业52·11%第四十页，共57页。40教师生存状况——中国人民大学公共管理学院组织与人力资源所和新浪网教育频道“2005中国教师职业压力和心理健康调查(diàochá)〞〔8699〕1、压力较大超过80%2、严重职业倦怠近于30%一定职业倦怠近于90/%3、心理健康状况不佳近于40%4、对工作不满意超过60%第四十一页，共57页。41中国(zhōnɡɡuó)社科院:<中国(zhōnɡɡuó)当代社会的声望分层—职业声望与社会经济地位指数测量>大学教师:第8位中学教师:第12位小学教师:第35位(工程师:第4位;外企经理:第10位;银行出纳员:第22位)第四十二页，共57页。42<工蜂—中国高校青年教师(jiàoshī)调查报告>201240岁以下86万人,占高校专职教师(jiàoshī)63.3%,近九成拥有博士学位三座大山:教学任务重科研压力大经济收入少心理压力大:72.3%第四十三页，共57页。43教师中常见的心理问题〔亚健康状况〕1、自怨自艾、怀旧(huáijiù)失落2、自卑自傲、攀比补亏3、妒贤嫉能、虚荣好胜4、忧愁抑郁、求稳怕乱5、师道尊严6、求全责备7、恨铁不成钢8、一俊遮百丑第四十四页，共57页。44教师心理问题归因宏观环境：[外部]EAP员工帮助方案社会(shèhuì)竞争剧烈压力过大导致考试排名压力心力衰竭：工作负荷过重1、蜜月期微观环境：[内部]2、鼓励期家庭生活问题3、衰退期职业开展期望4、全面的心力衰竭气质性格缺陷5、涅槃现象第四十五页，共57页。45教师心理健康标准1、恰当的自我概念：正确地了解、评价、接受(jiēshòu)、悦纳自己；2、忠诚的职业理想：热爱教师工作，从对学生爱的教育中获得自我抚慰、自我实现和成就感；3、良好的教育认知水平：敏锐的观察、获取传递运用信息、创造性的进行教育教学活动；4、积极而稳定的教育心境：运用教育艺术为学生创设心理环境；5、和谐的教育人际关系：师生关系、同事关系、上下级关系；6、适应和改造教育环境的能力：大小环境、献计献策；7、成熟的自制力：自我控制各种情绪与情感；8、宽容的心态、博大的胸怀、坚强的意志品质。第四十六页，共57页。46教师队伍心理建设原那么1、认同性目标·信念·大局·整体·价值观·个人劳动集体成果2、相容性大事(dàshì)讲原那么小事讲风格·襟怀坦荡宽容大度·严于责己宽以待人3、互补性扬长避短·取长补短·学长容短·博采众长形成合力4、平等性政治平等·人格平等·民主集中·照顾少数5、和谐性配合默契的境界·培养积极情感消除消极情感·人人心情舒畅第四十七页，共57页。47心灵维生素ABCDEA归属感〔家庭、学校、集体、社会、国家、民族、人类B独立感〔独立的人……人格……社会、经济、政治地位……生存能力C成认感〔被人成认、被集体成认、被社会成认：个人的生存生活生命价值D成就感〔学习成绩、做事成功、克服困难、学术水平、社会奉献……E愉悦感〔合群乐群、情绪(qíngxù)振奋、心态乐观、乐于与人交往，善于与人合作第四十八页，共57页。48三大魅力知识本身的魅力教学艺术的魅力教师人格的魅力五大艺术解放、唤醒(huànxǐng)、发现、欣赏、鼓励第四十九页，共57页。49歌德说得好：只有(zhǐyǒu)爱能使生活充实，让生命燃烧。中国古语说得更好：上善假设水，大爱至深；适者有寿，仁者无敌。第五十页，共57页。50既不争名，也不争利，一切付诸淡然(dànrán)。不与富交，我