初中中考体育米跑教学

初中中考体育米跑教学课件第1页，共31页，2023年，2月20日，星期日50米跑是快速跑的全程跑，它包括：蹲踞式起跑、起跑后的加速跑以及途中跑和终点冲刺跑等基本技术和技能。它对发展速度、灵敏协调、下肢力量和速度耐力起到了重要作用，对培养学生刻苦锻炼也起到了促进作用。第2页，共31页，2023年，2月20日，星期日教学目标1、学习蹲踞式起跑和起跑后的加速跑、途中跑、终点冲刺跑基本动作，使学生逐步形成跑的正确姿势，提高跑的速度。2、发展学生速度等身体素质，提高快速跑的能力。3、培养学生刻苦锻炼、不怕吃苦、团结拼搏的思想品质。第3页，共31页，2023年，2月20日，星期日动作演示

各就位

预备

起跑后的加速跑途中跑终点冲刺跑第4页，共31页，2023年，2月20日，星期日第5页，共31页，2023年，2月20日，星期日起跑第6页，共31页，2023年，2月20日，星期日起跑动作要点第7页，共31页，2023年，2月20日，星期日各就位第8页，共31页，2023年，2月20日，星期日预备第9页，共31页，2023年，2月20日，星期日跑听到“跑”的口令或枪声后，两手迅速离地，两臂积极有力的前后摆动，两脚用力蹬离起跑器。后腿迅速向前摆出，同时前腿充分蹬直，身体保持大的前倾角度，向前冲出。第10页，共31页，2023年，2月20日，星期日起跑后加速跑第11页，共31页，2023年，2月20日，星期日起跑后加速跑的动作要点第12页，共31页，2023年，2月20日，星期日加速跑的示意图第13页，共31页，2023年，2月20日，星期日途中跑第14页，共31页，2023年，2月20日，星期日途中跑第15页，共31页，2023年，2月20日，星期日途中跑第16页，共31页，2023年，2月20日，星期日途中跑教学步骤及教学方法第17页，共31页，2023年，2月20日，星期日终点冲刺跑第18页，共31页，2023年，2月20日，星期日第19页，共31页，2023年，2月20日，星期日第20页，共31页，2023年，2月20日，星期日辅助教学第21页，共31页，2023年，2月20日，星期日高抬腿跑第22页，共31页，2023年，2月20日，星期日连续单脚跳第23页，共31页，2023年，2月20日，星期日弓箭步走第24页，共31页，2023年，2月20日，星期日原地摆臂练习第25页，共31页，2023年，2月20日，星期日其他辅助练习1、各种预备姿势、突发信号的反应练习。例如，从站立、俯卧、背向等姿势启动，做20—50米的加速跑。第26页，共31页，2023年，2月20日，星期日其他辅助练习2、一对一、二对一，有指定或无指定对象的追逐跑。第27页，共31页，2023年，2月20日，星期日其他辅助练习3、双人、三人或多人的牵手追逐跑，两人三足跑。第28页，共31页，2023年，2月20日，星期日教学评价50米跑的教学评价包括以下两个方面的评价

A.技术评价B.成绩达标由学生评价和教师评价共同完成。第29页，共31页，2023年，2月20日，星期日技术评价标准优秀：起跑姿势稳定，起跑速度快而有力，上下肢配合协调；加速跑的步长、步频、上体姿势合理，加速明显，途中跑时中心平稳，直线性好，蹬摆有力，较自然放松，有撞线动作。良好：基本同优秀要求，但动作较为紧张，整体看不够自然、流畅，个别动作不熟练。及格：起跑姿势比较稳定，上下肢配合较好，加速跑中没有明显错误动作，途中跑中心起伏不大，并且能跑成直线。不及格：凡有下列其中一条者均不及格：a.起跑没有蹬摆，臂腿动作不协调，加速跑抬体过早；b.途中