如何锻炼提高右脑记忆力-锻炼提高右脑记忆力方法

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右脑在运动中随之而来的鲜亮形象和细胞激发比静止时来得快，由于右脑的活动，左半球的活动受到某种抑制，人的思想或多或少地摆脱了现成的规律思维。下面给大家共享一些关于如何熬炼提高右脑记忆力，盼望对大家有关心。

如何熬炼提高右脑记忆力

示意法———乐观

很多人经常感叹“我记性不好”，韶华渐逝是一方面，另一方面也是对自己的记忆力缺乏足够的信念。面对一连串的外语单词或一大堆材料，有些人想：这么多，我能记住吗?其实，这就给自己的记忆设了障碍。应当给自己打气：“我肯定能记住。”这是乐观的心理示意。想想你小时候就能熟背唐诗的情形;想想你以往考试前细心复习，取得了前几名。

右脑开发强记法———限时

在规定的时间里记忆数字、人名、单词等，可以熬炼强记的力量。比如，在候车时，你规定自己在车来之前记住广告牌上的几个电话和地址，而且，尽量用你的右脑来记忆。其次天，看看你是否全记住了。别以为这样很无聊，这可是充分调动你的左右脑，防止大脑老化，提高记忆力，而且一分钱不用花。这种方法随时随地都可以做。当然，你也可以随身带几张客户名片，用上下班时间来记上面的地址和电话。

回忆法———精细

我们平常接触了许多人和事物，记了许多，但由于很少回忆，所以，许多记住的东西又模糊或忘却了。常回忆，并尽可能精细，是熬炼记忆的好方法。中心电视台《挑战主持人》节目中，要求攻擂者和守擂者在短时间内观看一名模特，然后竞赛看谁记住的内容多，这个内容就特别精细，比如模特服装的颜色，穿了几件T恤，佩戴了什么饰品，饰品各戴在什么位置，鞋上有什么装饰等。两名赛者的记忆力令人赞叹。

开发右脑记忆的视觉训练

三维训练：培育观看立体图像的力量。三维训练要使用三维训练卡片。训练自己在1分钟以内可以看出10张三维训练卡片中的立体图案。

气味视觉训练：右手伸到面前，用“开放式聚焦”盯着指尖。假如能够看到并闻到带有香味的烟气从指尖散出，速读时看到的文章就能够被潜意识信息处理系统所汲取，信息的潜意识处理发生。

眼睛训练：把视线的焦点放在图像中心点上，不要移动视线，用周边视野看四角的文字和数字。这个训练能够激活在周边视野发挥作用的杆状细胞。直觉图像训练：训练用5秒钟看完直觉图像训练卡片上的画之后能够全部记住。

残像训练，残像训练用的是黄卡和三色卡片。黄卡是在黄色纸中心贴一个直径2-3厘米的蓝色圆形，把它放在光明的灯光下，盯住30秒，然后闭上眼睛。这时眼前就会消失残像。训练时要把这个残像变成各种各样的图像。

熬炼孩子超强记忆力方法

1、左右水平转动眼睛30秒

英国讨论人员称，这种熬炼能关心孩子记忆单词。水平转动眼球会让左右脑相互作用，这对修复记忆很重要。

2、冥想的同时深呼吸

冥想有助于孩子聚精会神。加拿大蒙特利尔·道格拉斯讨论所人类压力讨论中心主任索尼亚·鲁皮恩说，留意力是记忆的大门。家长可以让孩子在宁静的房间里，坐在或者躺在地板上，双手放在胃部，深呼吸，专注于这一份沉静，每天冥想至少10分钟。

3、保证睡眠质量

这样会让孩子精神抖擞，也可以更好地面对需要记忆支配身体的任何情境。以色列女执事医疗中心的讨论显示，小脑掌握速度和精确度，睡眠充分后小脑的活性尤其强。

4、玩思维嬉戏

当孩子在为自己的一天做规划时，可以通过创意构想把这一切联系起来。记忆大赛冠军得主，《记忆力：你能养成好记性――美国记忆高手教你怎么做》一书的斯考特·海格伍德说：“要说出自己必需记得买牛奶，还要带儿子看牙医，你应当通过想象儿子喝牛奶，牛奶漫过他的牙齿，沉积钙质，将这些任务联系在一起。”

5、学习一种新语言

美国生命进展心理学试验室主任、布兰迪斯高校心理学教授玛格·拉齐曼博士认为，新思路会帮我们理清头脑中的纷杂思绪，比如学习一门外语。让孩子学习一门新语言也不必特殊费事，也无需娴熟把握，只要通过教育光盘学习就可以。也可以尝试一种新爱好，如烹调或者舞蹈。

6、“回头看”

假如孩子在预备离开的时候留意回头看一眼，就会对房间物品的摆放大致有一个了解，当孩子想要找什么东西的时候也会快得多。什么时候都能这样就更好了。家长请留意：8个方法，提高孩子记忆力，超强记忆力是熬炼出来的

7、换只手刷牙

不仅如此，只要转变日常习惯，比如开头一种新的工作方式，就能刺激大脑中神经细胞的生长。

8、每周3次，每次至少30分钟的运动

哥伦比亚高校科学家的一项新讨论显示，熬炼可增进大