急性软组织运动损伤处理理念的更新与思考

急性软组织运动损伤处理理念的更新与思考

Summary：由于现代体育医学的研究和发展，有关预防和康复运动损伤的技术和概念不断更新，特别是在急性软组织损伤的治疗和身体康复方面，这些技术和概念以前只侧重于部分治疗受伤者随着治疗理念的更新，急性软组织损伤的治疗方法也在逐渐演变，由过去的ICE、RICE、PRICE、POLICE，具体包括I（冰敷，Ice）、C（加压包扎，Compression）、E（抬高患肢，Elevation）、R（制动休息，Rest）、P（保护，Protection）、OL（最适负荷，OptimalLoading），到现在推荐的PEACE+LOVE，具体包括P（保护，Protection）、E（抬高患肢，Elevation）、A（避免抗炎药，Avoidanti-inflammatorymodalities）、C（加压包扎，Compression）、E（康复教育，Education）&L（适当负重，Load）、O（保持乐观，Optimism）、V（畅通循环，Vascu‐larisation）、E（康复训练，Exercise）。该理念和方法值得认真思考和推荐。Keys：急性软组织；运动损伤；更新引言随着体育康复医学的发展，治疗软组织运动损伤不再仅仅是一种快速而尖锐的干预措施，而是在整个软组织修复过程中与康复治疗技术越来越紧密地结合在一起。大米、价格和警察的传统原则已不足以在整个过程中处理运动的伤害。随着现代运动医学和康复治疗的发展，DuboisB在BJSM杂志中提出了PEACEandLOVE原则，即P（protection）保护患肢、E（elevation）抬高患肢、A（avoidanti-inflammatorymodalities）避免使用抗炎药、C（compression）患肢加压包扎、E（education）认知教育、L（load）最适的负荷、O（optimism）保持乐观心理、V（vascularisation）保持血液循环畅通、E（exer‐cise）运动训练。本原则急性期的处理方法提出了A（avoidanti-inflammatorymodalities）避免使用抗炎药、E（education）认知教育，后续进程(紧急时期、恢复时期)提出了五个最新的康复战略:保持乐观的爱原则(optim)、保持血液流动顺畅的原则五(vascular)和运动e(exer-cise)训练。但是，这一原则排除了已经使用的冰方案，值得加以考虑。1从关注损伤局部到治疗局部损伤的伤者整体处理和康复严重软组织损伤是一个复杂的过程，现代医学研究不断发展，处理软组织损伤的概念和方法不断更新和发展。处理急性软组织运动损伤的概念和方法是从冰、大米、价格等早期被动部件发展到警方主动局部处理，重点是处理受伤部件。虽然这些方法在软器官损伤的长期实践中得到较好的处理，但随着一般医学和运动学研究的发展，对伤害者的整体身心完整性对于软组织损伤的局部康复、整体康复思想的实施以及对冰解的存在的怀疑具有更大的意义。因此，英国体育医学(BJSM)在2020年推出了软组织损伤修复的新概念和方法——和平与爱，得到了世界体育医生的关注和关注。该方法反映了建议采用a(预防炎症)和v(通电循环)、e(康复训练)等方法，这些方法不仅促进了向康复意识形态和康复技术的急剧转变，不仅急性治疗软组织损伤，而且随后恢复软组织损伤，有助于在紧急情况下促进和加速损伤。2运动员运动损伤的种类将运动损伤分为轻度、中度或重度损伤后发现，大多数运动员在比赛和日常训练中遭受轻微损伤(例如划痕、致残等。)50%以上的队伍受到严重破坏，必须先休息，才能恢复原状。在比赛和训练活动中，运动员经常受到骨折、肌肉断裂、肌肉断裂、腰椎间盘损伤、肌腱损伤和其他轻微损伤的影响。3急性软组织运动损伤处理方法3.1I冰敷(Icepacking)微血管收缩，通过用冷水灌溉尸体来减少出血；避免肿胀缓解疼痛降低代谢率；放松肌肉以达到炎症效果。调查发现，冰在急性肌肉撕裂中的疗效是其实验的主要元素。临时冰敷(10分钟冰敷、10分钟常温敷、10分钟冰敷)有效地防止了血液喷溅造成的寒流或二次损伤。表面温度在10~15摄氏度时涂在皮肤上，可以证明是临床治疗。虽然冰在临床医生和受影响人群中广泛应用，但没有高质量的证据表明制冷处理对软组织损伤的影响。冰虽然主要用于城市疼痛，但可能会被点燃，从而导致炎症、物种能量和血管受损，中性细胞和中空细胞的火葬延迟，非自愿肌肉纤维增加，有机再生损伤，服装合成过量。3.2E（exercise）运动训练软组织损伤时，较长时间的刹车或睡眠会导致肌肉收缩、关节活动下降、触须下降等，对患者以后的理疗产生不利影响。因此，早期的活动有助于保持和恢复身体和身体的感觉而不加剧疾病，并在亚洲紧急情况下进行运动锻炼，以实现最佳的功能恢复，减少经常性损害和减少后果。研究表明，早期功能康复技术优于延期康复培训。早期功能训练可有助于提高半月板膝关节损伤引起的运动能力。还有证据表明，功能训练可以促进软组织恢复踝关节损伤，同时训练踝关节脱位恢复关节活动，加强肌肉力量，加强神经控制和身体感觉，从而降低复发率，避免关节因缺乏身体训练而演变成慢性踝关节。3.3C压迫(Compression)对疾病施加压力，点燃并流血致死，以防止抑郁症蔓延。将绷带材料固定在受伤部位或用三角布吊起来，是为了减慢受伤部位的血流速度，避免进一步受伤。所设想的挤压压力主要针对脆弱性的组织，以减少当地的指责和推回。灭菌材料(消毒羊毛)放在伤口上，加压韧带应从肢体上取下两个环，然后在附近缠绕30度螺旋，每一个作用都与前一个带的2/3作用重叠，可以用弹性韧带(轻型弹簧)包裹，以减少出血，同时达到制动和保护肢体的作用；夹具松，太松，太紧，无法停止体内血液循环，保证夹具不会抑制神经或防止流血。使用胶带或胶布产生的外部机械压力可有助于限制关节处的水入路和有机出血。虽然有相互矛盾的研究，但踝关节损伤的压力似乎减轻了肿胀，提高了生活质量。结束语随着现代医学研究和体育医学实践的发展，ICE、RICE、PRICE、policiaforpeace+love(ice、RICE、price、policiaforpeace+love)的方法不断发展，概念和技术不断发展和完善。对迄今为止完全集中于治疗受伤部位的部位的治疗，扩大到了通过e(康复)和o(乐观)方法首次提出的病人整体治疗。该新方法继续将c(大坝)和e(增加病原体)与技术要求结合起来，补充了a(避免炎症次数)和v(单通道循环)、e(康复)，因此是对以前常用的I(冰)方法的认真审查，不再提及。重点应放在传播和平与爱情和实际临床应用，改进临床应用研究和谈话，以促进软组织运动中严重残疾患者的早日康复。Reference[1]谢宗仁.运动员的运动损伤及其康复[C]//.西部体育研究（2020年合集）.[出版者不详],2020:54-55.[2]范子哲.探析大学生体育运动损伤的预防与处理[J].文体用品与科技,2019(24):179-180.[3]肖屏,姜少伟.中年健身者运动损伤种类及原因分析研究[C]//.第十一届全国体育科学大会论文Summary汇编.[出