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文档简介

七年级生物养成健康的生活习惯第1页，共13页，2023年，2月20日，星期日什么是健康?第2页，共13页，2023年，2月20日，星期日健康的十条标准1.充沛的精力，能从容不迫地担负日常生活和繁重的工作而不感到过分紧张和疲劳。2.处世乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔。3.应变能力强，能适应外界环境中的各种变化。4.体重适当，身体匀称，站立时头、肩位置协调。5.牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常，无出血现象。6.眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不发炎。7.肌肉丰满，皮肤有弹性。8.头发有光泽，无头屑。9.善于休息，睡眠好。10.能够抵御一般感冒和传染病。第3页，共13页，2023年，2月20日，星期日健康的定义

世界卫生组织(WHO)给健康所下的正式定义是“健康是指生理、心理及社会适应三个方面全部良好的一种状况，而不仅仅是指没有生病或者体质健壮”。

第4页，共13页，2023年，2月20日，星期日生理健康就是人体生理上的健康状态。即是指循环、喘气系统、机体的各个器官、关节热身和肌力都达到至少正常水平。社会适应能力是21世纪新型人才必备的重要素质,它集中体现在人际之间的交往、合作、良好的道德和具有积极的社会责任感等方面。心理健康就是指一个人的生理、心理与社会处于相互协调的和谐状态，其特征如下：①智力正常②情绪稳定与愉快③行为协调统一④良好的人际关系⑤良好的适应能力概念解析第5页，共13页，2023年，2月20日，星期日健康的生活习惯生活有规律合理膳食合理用药拒绝吸烟、酗酒、吸毒第6页，共13页，2023年，2月20日，星期日合理用药第7页，共13页，2023年，2月20日，星期日家庭小药箱第8页，共13页，2023年，2月20日，星期日吸烟的危害

烟草燃烧后生成烟雾，其中含有尼古丁、一氧化碳、烟焦油等。容易引发肺气肿、肺癌等呼吸系统疾病。

90%的烟散布于空气中，造成不吸烟者被动吸烟，导致间接受害。

世界无烟日---5月31日第9页，共13页，2023年，2月20日，星期日

酒精对人体的危害

当人喝了含有酒精的饮料后，酒精能在胃和消化管上部直接吸收入血，吸收的速度与酒精的体积分数成正比，酒精在被最终分解前，能对多种器官组织起作用，尤其对心血管系统的作用最为明显，它使心跳加快、血压升高，皮肤血管扩张。酒精中毒主要表现在对胃肠道、肝脏和神经系统的损害。第10页，共13页，2023年，2月20日，星期日珍爱生命远离毒品第11页，共13页，2023年，2月20日，星期日毒品的危害损害大脑和心脏，影响中枢神经系统、血液循环系统和呼吸系统的功能，降低人的免疫功能，而且共用注射器，很容易传染艾滋病。毒品具有成瘾性，一旦染上很难戒除，一但发作，痛苦不堪，以至丧失人性、丧失理智。吸毒者往往倾家荡产，甚至走上犯罪的道路。严重危害社会的安定和经济的发展，成为世界性的公害。

国际禁毒日为6月26日第12页，共13页，2023年，2月20日，星期日合理营养平衡膳食生活规律心理平衡戒烟限酒坚持锻炼合理用药

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