小学生学会调控情绪放飞好心情心理健康教育主题班会周

听一听,看一看,议一议最近比较烦月有阴晴圆缺,人有喜怒哀乐,这是否意味着我们是情绪奴隶呢?小学生学会调控情绪放飞好心情心理健康教育主题班会周第1页请你帮助请大家给一些不高兴同学出主意，让他们高兴起来。1、父亲错怪了小红，小红以为很委屈。2、小明被老师批评，他几天都闷闷不乐。3、小刚不小心弄坏了小英心爱钢笔，小英大发脾气。4、小冬数学考试才考了65分，他难过得哭了起来。5.小强平时表现不好，大家都瞧不起他，经常欺负他。6.某某同学经常很自私，所以大家都不与他交朋友了，他以为很孤独，总以为没有些人喜欢自己。小学生学会调控情绪放飞好心情心理健康教育主题班会周第2页在生活中，高兴并不是时时在你身边，难过时你想用什么方法消除烦恼呢？我有以下好方法处理烦恼。1、语言暗示尽可能说些自我抚慰话。2、大哭一场人在悲伤时不哭是有害健康，适度哭能够解除内心忧郁与烦恼，还能够促进生理上新陈代谢。3、找人倾诉不愉快事闷在心里，会增加心理负担，能够找家人、老师、好朋友倾吐，缓解内心苦闷。4.为自己找一些减压方法，如：跑步，听音乐。。。小学生学会调控情绪放飞好心情心理健康教育主题班会周第3页让我们尽情展示自己智慧吧。

换个角度，你会发觉另一个天地。小学生学会调控情绪放飞好心情心理健康教育主题班会周第4页小学生学会调控情绪放飞好心情心理健康教育主题班会周第5页小学生学会调控情绪放飞好心情心理健康教育主题班会周第6页小学生学会调控情绪放飞好心情心理健康教育主题班会周第7页小学生学会调控情绪放飞好心情心理健康教育主题班会周第8页小学生学会调控情绪放飞好心情心理健康教育主题班会周第9页小学生学会调控情绪放飞好心情心理健康教育主题班会周第10页柳暗花明又一村——换个角度看问题小学生学会调控情绪放飞好心情心理健康教育主题班会周第11页事件乐观主动消极消极高兴难过小学生学会调控情绪放飞好心情心理健康教育主题班会周第12页一个粗心医生，将两个病人诊疗汇报弄错了。原本没有癌症倾向病人因为错误诊疗汇报，而极度难过、痛苦、焦虑，而且情绪极不稳定。没过多久，在医院再次检验中，果真发觉了癌症倾向。而那位本应有癌症倾向病人，因为拿到了没有癌症倾向诊疗证实，情绪变得高涨，心情变得愉悦，病情渐渐好转。给了你什么启示?小学生学会调控情绪放飞好心情心理健康教育主题班会周第13页请你分析

对一样事情，为何不一样人会有不一样情绪表现呢？因为每个人看问题角度和态度不一样小学生学会调控情绪放飞好心情心理健康教育主题班会周第14页

让我们跟动物朋友学一学减压方法吧。小学生学会调控情绪放飞好心情心理健康教育主题班会周第15页要有目标和追求小学生学会调控情绪放飞好心情心理健康教育主题班会周第16页经常保持微笑小学生学会调控情绪放飞好心情心理健康教育主题班会周第17页与人分享喜悦小学生学会调控情绪放飞好心情心理健康教育主题班会周第18页乐于助人小学生学会调控情绪放飞好心情心理健康教育主题班会周第19页保持一颗童心小学生学会调控情绪放飞好心情心理健康教育主题班会周第20页愉快与各种人相处小学生学会调控情绪放飞好心情心理健康教育主题班会周第21页保持幽默感小学生学会调控情绪放飞好心情心理健康教育主题班会周第22页处乱不惊小学生学会调控情绪放飞好心情心理健康教育主题班会周第23页宽恕他人小学生学会调控情绪放飞好心情心理健康教育主题班会周第24页有几个知心朋友小学生学会调控情绪放飞好心情心理健康教育主题班会周第25页合作精神小学生学会调控情绪放飞好心情心理健康教育主题班会周第26页我很自信哦小学生学会调控情绪放飞好心情心理健康教育主题班会周第27页尊重弱者小学生学会调控情绪放飞好心情心理健康教育主题班会周第28页胆识、勇气小学生学会调控情绪放飞好心情心理健康教育主题班会周第29页不要为打翻牛奶哭泣印度诗人泰戈尔说：假如你还在为错过太阳而后悔，那么你还将错过月亮和星星。有一个夜晚我烧毁了全部记忆，从此我梦就透明了有一个早晨我扔掉了全部昨天，从此我脚步就轻盈了。小学生学会调控情绪放飞好心情心理健康教育主题班会周第30页今天，我们一起度过了一段难忘时光，望同学们都能够记住美好、忘记不高兴。最终老师送大家一句话：不是烦恼太多而是我们心胸不够开阔不是幸福太少而是我们还不知道生活高兴时唱支歌忧愁时写首诗不论上苍给予我们怎样待遇生命总是漂亮小学生学会调控情绪放飞好心情心理健康教育主题班会周第31页

播下一个行动，

你将收获一个习惯；

播下一个习惯，

你将收获一个性格；

播下一个性格，

你将收获一个命运小学生学会调控情绪放飞好心情心理健康教育主题班会周第32页他称赞我了，好开心噢！高兴唉，他在讽刺我！难过他终究为何会这么说呢？哼，讨好我，想利用我！疑惑厌烦小学生学会调控情绪放飞好心情心理健康教育主题班会周第33页

一个小女孩趴在窗台上，看窗外人正埋葬她心爱小狗，不禁泪流满面，悲伤不已。她外祖父见状，连忙引她到另一个窗口，让她观赏他玫瑰花园。果然小女孩心情顿时明朗。老人托起外孙女下巴说：“孩子，你开错了窗户。”

智慧故事：

请不要开错窗小学生学会调控情绪放飞好心情心理健康教育主题班会周第34页人生感悟

由此可见，即使对于同一件事情，每个人想法也大不相同啊！你能够改变你态度来调适你情绪。小学生学会调控情绪放飞好心情心理健康教育主题班会周第35页换个好情绪嫉妒这次考试王聪比我好。

原来想法：有什么了不起，他没有我聪明。换个想法：

多疑同学们总是用异样眼光看我。原来想法：我家庭条件差，他们看不起我。换个想法：害怕我这次又考砸了，不敢回家。原来想法：辜负了父母期望，害怕会批评。换个想法：厌恶

他总爱在课上讲话，妨碍我听课。原来想法：跟他坐在一起，真倒霉。换个想法：小学生学会调控情绪放飞好心情心理健康教育主题班会周第36页

古希腊哲学家苏格拉底原先和几个朋友住在一间只有7、8平方房子，有些人认为他居住条件太差了，他说：“朋友们住在一起，随时能够和他们交流感情，是值得高兴事啊。”几年后，他一个人住，又有些人说他太寂寞了，他又说：“我有很多书啊，一本书就是一个老师，我和那么多老师在一起，怎么不高兴呢？”之后，他住进楼房一楼，有些人认为一楼环境差，“你不知道，一楼方便啊，进门就到家，朋友来方便，还能够在空地上种花、种菜什么。”以后，他又搬到顶楼，有些人说住顶楼没好处，“好处多啊，天天爬楼锻炼身体，光线也好。头顶上没干扰，白天晚上都平静。”小学生学会调控情绪放飞好心情心理健康教育主题班会周第37页

他们热爱生活，有着乐观生活态度，即使遭碰到挫折、失败，甚至危及到生命，他们依然能够保持主动向上情绪。

有了高兴思想和行为，你就能感到高兴。

——卡耐基小学生学会调控情绪放飞好心情心理健康教育主题班会周第38页有一个孩子跑到山上,无意间对着山谷喊了一声:”喂……”声音刚落,从四面八方传来了一阵阵”喂…..”回声,大山答应了,孩子很诧异,又喊了一声:”你是谁?”但山也回应:”你是谁?”.孩子生气了,喊道”我恨你”,哪知道这一喊,整个群山传来声音都是”我恨你”,孩子忍不住了哭着回家告诉了妈妈.妈妈对他说:”孩子,你回去对大山喊”我爱你”试试呢.孩子又跑到山上,果然,这次孩子被包围在”我爱你,我爱你……”回声之中,孩子笑了,群山也笑了……故事:小学生学会调控情绪放飞好心情心理健康教育主题班会周第39页

生活就像一面镜子，你对它哭，它对你哭；你对它笑，它也对你笑。小学生学会调控情绪放飞好心情心理健康教育主题班会周第40页当自己不开心时候，把不开心感觉转移到别东西上去。比如自己考试考得不好，很不高兴，那就想想上个周末全班去郊游事情，或者想想昨天老师表彰自己勤奋学习时刻，这时，我们会变得高兴