如何保持审计人员的身心健康

如何保持审计人员的身心健康？

审计工作任务重，面对压力、忧虑、名利等，许多工作在审计一线的人员会出现心力交瘁、身体疲惫的症状，有的甚至因此得了严重的疾病。如何保持审计人员的身心健康，更好地为审计事业奉献自己的才华，是每个审计人员必须重视的问题。笔者以为，要在繁忙的审计工作中保持自己的身心健康，应做到以下几点：学会超脱，拥有良好心态。世间万物的存在和发展都有其必然的规律。有些东西是我们能够通过自身的努力改变的，有些是怎么也改变不了的。正视这些、接受这些、享受这些才能让自己快乐。人们常说审计很清苦，每天扎堆账表册，扎堆阿拉伯数字，苦了累了也许还看不出成绩，经济待遇也不如别人，有时还会遭遇被审计单位的冷嘲热讽，失落感会油然而生。这时候需要用一颗平常心来对待这项工作。因为审计工作是审计法赋予的职责，选择了这项工作，就得以身作则，就得率先垂范，不能和别人比待遇，只能比奉献、比业绩；选择了这项工作就等于选择了清贫，选择了付出。其实真正带给人幸福快乐的并不一定是物质财富。干审计工作过得充实，过得踏实，总在和时间赛跑，其实也是一种快乐，一种享受。能和同事们同甘共苦，团结协作，共同为维护经济社会健康发展作出贡献也是一种幸福。常有人说：“财政栽花，审计栽刺。”其实要有人栽花，有人栽刺，大自然才完美，而且很多时候“刺”还会为“花”起到很好的保护作用。“人盼幸福树盼春”，我们审计人要以良好的心态，快乐地工作、愉悦地生活，不断去获取和享受更多更大的幸福。培养爱好，转移不良情绪。当你把注意力百分之百地集中在工作上，从某种程度上说未必是一件好事。长期费心劳神、寝食难安，久而久之容易焦虑、抑郁。因此，在工作之余，做一些自己喜欢做的事情，来缓解压力、平衡心理。比如看电影、听音乐、下棋、散步等轻松活动，能使紧张情绪松弛下来；再比如找知心朋友倾诉，在无人的旷野大声吼叫，引吭高歌，自言自语把不痛快的事说出来，或者用写日记的方式，对自己一吐衷肠；还可以采用“自我解嘲”的方式，消除或减轻内心的痛苦和烦恼，求得心理平衡，尝试自我调节，不良情绪也许就在不经意间消失了。注重锻炼，增强免疫能力。坚持“绿色出行一小时，健康工作每一天”。干审计加班加点是常事，有时甚至通宵达旦，如果没有健康的体质、充沛的精力，就难以适应审计工作的需要。首先，要有适量的运动。生命在于运动，坚持各种形式的锻炼是增强身体抵抗能力，防范各种疾病侵袭的有效途径。根据自身特点，每天锻炼半小时，不但能强身健体，还能愉悦心情，可谓一举两得。其次，要有合理、充足的休息。合理、充足的休息有助于松弛神经与恢复体力，对于保持审计人员身体健康非常重要。再次，要注意合理饮食。合理饮食对健康的影响是长期的，均衡膳食需要平时养成习惯，并坚持不懈。定期体检，尽早发现隐患。一些疾病的治疗和控制，在于及早发现、及时治疗，这就要定期检查，防患于未然。如果错过最佳治疗时机，小病就会酿成大病，大病更会变成不治之症。审计机关要适时为审计人员安排定期和不定期的体检，体检前及时将各体检项目的内容、意义以及医院的推荐项目清单发给每一位职工，使大家能够结合自身实际情况，更好地选择体检项目，通过体检使大家了解自身的身体状况，及早发现疾病和预防疾病，并根据体检情况提前做好身体调理或治疗。针对审计工作任务重、压力大、出差多的特点，经常邀请有关专家举办心理健康知识讲座，给干部职工传授医疗保健知