体育锻炼演讲稿

第第页体育锻炼演讲稿

老师们，同学们：

大家好！

今日我讲话的内容是：加强体育熬炼，让运动成为习惯！

法国着名思想家伏尔泰有这样一句名言：“生命在于运动”，没有运动也就没有了生命，缺少运动生命也是短暂的。健康的身体需要运动来保证，而人生最大的财宝正是健康。所以，要想拥有这笔财宝，最正确的方法就是：加强体育熬炼，让运动成为习惯。

如今，漂亮的学校正给我们提供了这样的条件，给我们一个充分呈现自我的空间。每天上午，放下手中的功课，跑上两圈，跳上几下，挥洒一些汗水，倦意便立刻消逝，不仅达到了劳逸结合的效果，也丰富了我们的课余生活。假设长期坚持下去，必将使我们的体魄有所加强，从而有利于我们以更好的状态投入学习活动中去，迎接将来的体测。

然而，有些同学那么认为体育锻练是糜费时间，认为分秒必夺的读书学习才是硬道理。其实不然，有句话说的好，身体是革命的本钱。所以，要想在人生的征程中保持优秀的学业，需要要有强健的体魄来保证。假如哪一天身子垮了，优秀的学业自然也就难以为继。常言道：7加1大于8，意思是7小时的学习加上1小时的熬炼，胜于8小时不间断的学习，我们何乐而不为呢？

运动给我们带来许多好处。它让我们健康，向上，欢乐。什么是体育的最高精神？是团结，拼搏和坚持。我们应当坚持下去，永不放弃，以饱满的热忱、昂扬的斗志投入到运动中，让运动成为习惯。给大家提几点考前须知：

1、留意天气改变。雾、大风等天气时，空气中的颗粒物会增多。假如常常在这类天气涌现时运动，空气中的颗粒物会对呼吸道和肺部造成肯定的损害。所以当这类天气涌现时，尽量不要在室外进行熬炼。

2、运动后的放松。在运动后要通过捏、拍打、抖动肌肉等按摩方法来放松肌肉。使焦灼的肌肉得到放松，从而不至于使身体感到疲惫，影响工作和学习。

3、运动后的饮食。运动前一小时和运动后半小时内不益进食。可以在运动后喝少量的淡盐水来补充运动时丢失的盐分和水分。以便保持血液中水，盐的比例正常。待身体充分休息后再进食。

最末，盼望大家通过体育熬炼有一个强健的体魄，在体测中取得好的成果，感谢！

体育熬炼演讲稿〔二〕

敬爱的各位领导、老师，心爱的同学们：

大家好！今日我演讲的题目是“我阳光，我运动，我健康，我欢乐”！

清风拂渭水，阳光满长安。当阳光体育运动伴着初春绽放的花朵如期而至，我们再一次被胸中氤氲的激情所感召，踏上运动的快车道，开始了阳光体育运动的旅程。阳光体育运动一如其名，带给我们的是健康与欢乐，激情与阳光。早晨的体育场上，那一列列整齐的队伍，伴随着东升的朝阳，沐浴着和煦的春风，有序的慢跑，熬炼着自己的精气神，给新的一天一个健康的开始。温顺的阳光融进身体，体育强健体魄，血液在沸腾着，张扬着蓬勃的能量。这，青春特有的能量，是阳光体育赐予青春的能量。它无忧无虑，它在用一切展示着激情与昂扬。即将来临的春季运动会，又将是一个诠释阳光体育运动精髓的舞台。在期盼中，在意料中，是悲是喜，是欢是狂，都未可知，但可知的是我们将拥有一场运动的盛会。春光普照大地，那攒动的人群，在叫喊与歌声中意气风发；那奔驰的身影、融入春日的阳光。青春的阳关在静静的流淌，流淌在那鼓声里，流淌在哪奔驰的脚步里，流淌在那发令枪的声响里。

浸润在阳光中，运动的`生命在阳光里呈现风采，生命的凯歌在阳光中走向辉煌！这就是青春！因阳光体育而更加绚烂的青春！是青春昂扬的斗志和永不言败的精神给了体育前进的动力和生存的依托；是体育源源不断的激情和反复的磨练给了青春取之不尽的能量和直面挫折志气。阳光下的体育，它给了我们阳光般绚烂的心灵，阳光下的体育，它用汗水细心浇灌我们如花的青春。听，阳光体育在说，摔倒了，拍拍尘土，站起来！受伤了，擦干血迹，继续拼搏！没劲了，咬紧牙关，坚持究竟！失败了，不要放弃，再来一次！阳光体育让我们学会了顽强，让我们学会了厚积薄发，将汗水一滴一滴汇向胜利的河流。宽阔的体育场是为我们搭建的舞台，张扬吧，年轻的心，让我们的生活永久充斥阳光！让我们永葆青春的激情与风采！让我们永久在阳光下运动，在健康中成长。

体育熬炼演讲稿〔三〕

敬爱的各位领导，各位老师，同学们：

大家好！

我校首届体育节，如期进行了。初春的寒冷挡不住我们内心的热忱，作为世纪中学的一员，我为学校一流的环境感到骄傲，为同学们蓬勃的朝气、昂扬的斗志感到骄傲。

我们青少年同学正处于长知识长身体的阶段，常常参与体育熬炼，做一个德、智、体全面进展的好同学，是我们每一个同学理应追求的目标。

在体育熬炼中，我们尝试到熬炼的开心、竞争的刺激、合作的快乐，体验到了勇猛与坚韧、成功与失败、挫折与志气、拼搏与胜利带来的兴奋和欢乐，同时切实感受到了体育熬炼对身体机能的促进作用。

我校的体育节，是对我校全民健身运动开展成果的一次检阅，是对我们全体同学精神面貌、综合素养的一次检阅，这就需要我们每个班的同学要有团队精神，以饱满的热忱、昂扬的斗志投入到运动中，比一比哪班的文明礼貌好、比一比哪班的组织纪律强，比一比哪班的团队合作优。

为迎接首届育节的来临，老师们付出了很多心血和汗水，我代表同学们对老师们，表示最诚心的感谢！我们同学们作了仔细又充分的预备，对竞赛，我们将发挥最好的水平，呈现出我