在小学体育教学中提高学生身体素质的方法探索

在小学体育教学中提高学生身体素质的方法探索

Summary：提高学生的身体素质对于小学体育教学而言是很重要的，学生正值身体发育的黄金时期，培养学生的忍耐力可以让学生更快接受新的、更强大的挑战，在符合学生身心健康的基础上，设定合适并且多样的教学目标，可以让学生更好的接受体育教学，让学生喜欢体育教师，也就更能让学生听从教师安排进行课堂活动，这都是帮助提高学生身体素质的策略。Keys：教学；小学；培养策略引言：学生在体育上所付出的注意力是很多的，很多学生喜欢体育课并不是因为喜欢运动，而是因为想逃避繁重的课业，在体育课堂中想要更多的放松，对于体育课堂来说，过多的任务只会降低学生对体育课堂的热爱，设定适当的教学目标能够让学生在体育课堂中收获快乐，可是对于很多身体素质较差的同学，会在体育课上偷懒，长此以往，学生的身体素质会越来越差，教师的教学效果也达不到预期目标，学生还会养成逃避和撒谎的坏习惯。因此，提升学生的身体素质，帮助学生全面发展，是一件刻不容缓的事情。一、培养学生的耐力学生在体育课堂中不断的受到打击就容易让学生产生一种自己在体育方面没有天赋，不适合体育活动的想法，这也叫习得性无助[1]，学生一旦产生这种心理，就会开始否认自己，更容易在课堂中逃避，难以完成课堂任务，身体素质也会更加不好，最终形成一个恶性循环，要想避免这种情况，就要帮助学生提高耐力。学生的耐力一般是进行有氧运动，如跑步、游泳等，在培养学生耐力时，要注意与学生进行思想沟通，让学生更能接受耐力培训，学生初次接受耐力训练，不能更好的接受这种强度的训练，很容易会产生放弃的念头，所以在设定跑步目标时，应该让学生明确的知道，跑一圈还是两圈，一圈跑完需要多久，跑完之后可以休息多长时间，一开始的训练过程时间不宜过长，逐渐加强训练时间，让学生慢慢适应这个过程，在学生接受这些训练过程后，再逐步加强学生的训练，让学生适应运动的过程，从而加强学生的耐力。学生在体育训练过程中很容易感受到身体不适，跑步过程中也更容易感受到呼吸不顺，这是因为学生没有掌握到合适的呼吸方法，所以有很多学生会在跑步之后感觉嗓子疼，让学生学习正确的呼吸方式，培养学生养成良好的习惯，学生在跑步中可以用鼻子吸气，用嘴巴呼气，养成两步一呼，两步一吸的习惯，科学的呼吸方法能够更好的培养学生的耐力。二、注重学生身心发展特点小学阶段的学生身体素质不强也有很大一部分原因是儿童身体发展情况还不完善[2]，学生的身体一时间也承受不了太大的运动强度，所以在设定教学目标时要注意学生的身心发展特点。在运动项目的设定中，应该用比较简单的项目慢慢导入，如对学生进行跳绳、短跑、广播体操、单脚跳、跳远等，高年级的也可以加入一些仰卧起坐、中长跑、羽毛球等强度比较高的训练，这样对不同年龄段学生而言，也是一个逐步递进的过程，在这一过程中，学生的身体素质会逐步提升。学生的心理发展在这一阶段处于急于寻求认同感的阶段，这一阶段的学生比较注重自我感觉，认为自己是世界的主角，在这一时期学生很希望能得到教师的关注，所以教师在教学过程中要多注意学生的变化，如在单脚跳的过程中，学生很容易不受教师的管制，教师可以将学生划分为不同的小组，小组之间进行比赛，在比赛中培养学生的坚持精神，学生也能更加服从指挥，按照教师的意愿进行，如果有个别的学生还是不服从指挥，教师可以多多关心学生的状况，询问学生的情况，重视学生的情况，能够培养学生与教师的亲密关系，也能让学生更加听从教师的安排。三、教学内容多样化教师在教学中应该让学生接受更多的内容，学习内容的多样性也更能提高学生的好奇心[3]，能够让学生对课堂内容更加认真，如在一节课的授课过程中，教师可以安排学生在课堂正式开始之前进行一些热身运动，用广播体操作为热身运动，既能帮助学生舒展身体，又能让之后的教学过程不会伤害到学生的身体，在课堂任务安排时，可以在课程中安排多样的活动，如跳绳、跳远、飞盘等，将运动量大的运动和运动量少的运动穿插进行，既不会让学生体力不支，也不会影响课堂中的教学，还能提高学生的身体素质，在课堂教学中，教师应该多搜寻有趣的游戏，增强课堂教学的趣味性，让课堂内容多样化，学生更加对体育课堂感兴趣，也就更能让学生投入体育运动，增强学生的身体素质。四、创设良好的体育教学氛围在教师教学的过程中，让学生感受到教师对学生的关心，学生在良好的体育教学氛围中能够更好的接受体育教学，能否让学生感受到良好的教学氛围就在于教师的教学方式，教师应对学生多加夸奖，正面的夸奖会让学生树立自信，多夸奖学生能够让学生达到意想不到的效果，如在跳绳的训练中，教师想看看学生一分钟可以跳多少个，但是有些学生不会跳绳，教师在教学过程中可以多鼓励学生，多注重学生体验，说一句“别放弃，这没什么难的，只要用心，就肯定能学会，你肯定是一个聪明的同学。有些学生在跳绳过程中很难坚持到一分钟，一旦感受到疲惫，就不想继续跳了，教师可以表扬学生能够坚持的精神：“这位同学真厉害，已经跳了这么多了，我们还能不能再坚持一下，看看一口气能跳多少呢。”如果学生实在坚持不下去，也可以适当安慰学生：“没关系的，你已经很棒了，回去多加练习，下次一定能做得更好。”学生在鼓励中成长，培养良好的课堂氛围，能够让学生喜欢体育，让体育教学更加有意义，提高学生的身体素质。五、结束语影响学生身体素质的原因有很多，有些人是天生的身体疾病，对待这种身体问题，教师应该尽自己最大努力帮助学生、鼓励学生，为了学生的身心健康发展，教师应该努力帮助学生；对于身体状况良好的学生，教师要更加注意学生的心态，不能因为学生不愿意运动，教师就逼着学生运动或者任其发展，针对不同的学生要有不同的管理策略，合理运用不同的策略才能让学生的身体素质得到科学的提升，学生也会乐于去锻炼身体，不断进步。Reference：[1]王道龙.浅谈如何在小学体育教学中提高学生的身体素质[J].中外交流,2019,000(006):272-273.[2]李晓琼.论如何在小学