纤体计划发送

纤体计划发送第1页，共39页，2023年，2月20日，星期日人类的寿命到底有多长？真能都像《皇帝内经》说的：度百岁乃去也吗上古时代的人们能取法天地阴阳变化，以适应来调和养生做到饮食有所节制，烹调有方，作息有一定规律就能够形神俱旺，协调统一活到天赋的寿命第2页，共39页，2023年，2月20日，星期日据考古学家鉴定：50万到20万年前北京猿人的寿命只有17岁，古罗马人是15-30岁；中世纪英国人寿命在33岁；二十世纪初美国人平均寿命是48岁；据联合国统计：2005年全世界人均寿命已达到65岁；2007年人均寿命最长为日本人：男性79，女性86岁我国1947年35岁；2007年提高到72.5岁（男性71岁，女性74岁）第3页，共39页，2023年，2月20日，星期日药王孙思邈曾经说：福、禄、寿、喜、财五福寿为先第4页，共39页，2023年，2月20日，星期日子午流注(不同的时辰不同的脏器当令)：子时23:00-01:00人体生发之机,胆在值班丑时01:00-03:00肝在值班(不睡则伤血)寅时03:00-05:00宿降时间，肺在值班卯时05:00-07:00大肠值班,全身气血流行辰时07:00-09:00胃值班,该吃早饭了巳时09:00-11:00脾值班,无早餐脾空运化会伤午时11:00-13:00心值班,应小睡一会,子午觉未时13:00-15:00小肠值班,开始吸收水谷精华第5页，共39页，2023年，2月20日，星期日申时15:00-17:00膀胱值班,全身气化能力最强,头脑最灵活,是一天最好的学习和工作时间；酉时17:00-19:00肾值班,把一天运化和吸收的都储藏起来;戌时19:00-21:00心包工作,应该娱乐一下,不应郁闷和压抑,和家人一起吃饭,聊高兴的事;亥时21:00-23:00三焦值班,上中下,应该休息

第6页，共39页，2023年，2月20日，星期日您想了解一点中医知识吗？第7页，共39页，2023年，2月20日，星期日第8页，共39页，2023年，2月20日，星期日肥胖的分类1.脂肪细胞增大型（Hypertrophy）：多发生在成年期与怀孕时期，此时的肥胖会使脂肪细胞体积变大常堆积于在特定部位，如腹部、臀部、大腿、手臂、上颈部第9页，共39页，2023年，2月20日，星期日肥胖指标1.体重指数(BMI):BMI=体重/身高2

(m)

标准:18.5－22.9

超重:≥24

肥胖:≥282.腰围:男≥85cm女≥80cm(2.55尺)(2.35尺)3.腰臀比:男＞0.9女＞0.85第10页，共39页，2023年，2月20日，星期日肥胖----人类不能承受之重纤体措施是健康手段不仅是为苗条身材第11页，共39页，2023年，2月20日，星期日通常的减肥法面面观第12页，共39页，2023年，2月20日，星期日吃药伤害肝肾伤害大脑第13页，共39页，2023年，2月20日，星期日过度运动使生命器官负担加大容易造成伤害长时间运动使脂肪转化成肌肉不利减重第14页，共39页，2023年，2月20日，星期日误区运动强度越大效果越好

X运动量过小无锻炼作用，但过大的运动量会引起机体机能的破坏

每次慢跑30分钟就能瘦身

X每次慢跑45分钟才开始燃烧脂肪

多运动能消耗过量食物

X觉得吃得多而增加运动量的人，最后的结果只能使体重增加第15页，共39页，2023年，2月20日，星期日节食尤其节食减肥的，营养比例失衡会引起内分泌紊乱、月经不调甚至使大脑功能、情绪受到不良影响在皮肤方面，皮肤上多少留下了曾经肥胖又无法消退的痕迹：长痘痘、憔悴、显老、松弛……引起脱发尤其是靠药物或断食、偏食减肥的人，赢回曲线却失去健康第16页，共39页，2023年，2月20日，星期日误区吃辛辣食物可以瘦身

增加对胃黏膜的刺激，容易引起胃出血。还会令皮肤变得粗糙，容易得暗疮多吃低脂食物不容易发胖

食用的脂肪不仅不会很快在体内转化为脂肪储存起来，而且脂肪的分解还能在一定程度上抑制脂肪在体内合成持续吃水果餐可以瘦身

营养成分较为单一，尤其缺少必要的不饱和脂肪酸和蛋白质第17页，共39页，2023年，2月20日，星期日吃全素的女性，反而容易出现肥胖、高血压等症状，过早衰老。患上了“新陈代谢症候群”。指的是因为不正常的新陈代谢所引发的一连串合并症。通常在腰围、血压、甘油三酯、高密度脂蛋白胆固醇和空腹血糖5个判断指标中，出现3个高于标准，就可能是“新陈代谢症候群”。它是糖尿病及心血管疾病的前兆。女性长期吃纯素食，会使人体碳水化合物、蛋白质、脂肪比例失衡，造成消化不良、记忆力下降、免疫力降低、内分泌和代谢功能发生障碍，容易发生贫血和肿瘤。

此外，长期吃素食还会引起胃酸及消化酶减少，味觉降低，导致食欲不振,会加速女性的衰老。误区第18页，共39页，2023年，2月20日，星期日纤体中心去问问外面美容纤体中心的费用

香港纤体中心腰围减一吋10000元港币第19页，共39页，2023年，2月20日，星期日外科手术吸脂《新英格兰医学学报》研究指出，只针对皮下脂肪的吸脂手术对改善健康几乎没有效果，尽管接受手术者体内少了多达20磅脂肪。差不多所有患者，都没有血压、血脂和胰岛素抗性的显著改善。第20页，共39页，2023年，2月20日，星期日外科手术吸脂华盛顿大学人类营养学中心主任克莱恩还指出了吸脂术的另一项缺点:虽然能够一次清除掉数十亿个脂肪细胞，但它不会使余下的脂肪细胞体积缩小。胖子脂肪细胞的体积通常比瘦人大50%到75%。它们代谢更活跃，排出的有害物质更多，也就更有害于健康。第21页，共39页，2023年，2月20日，星期日其它针灸抑制神经中枢（对身体的伤害），控制食欲（对减脂无效，因为减少的是胃肠内容物，一吃就回来了）第22页，共39页，2023年，2月20日，星期日一直以来所谓有效的减肥方法：饿吃泻药针灸打溶脂针手术抽指而要减掉的是什么？*血液中的杂质和脂肪*脏器中的脂肪*皮下脂肪纤体排毒瘦身的优势：1，不吃药2，不捱饿3，不剧烈运动4，不反弹第23页，共39页，2023年，2月20日，星期日找出你的BMI指數分类BMI(kg/㎡)合并症危险性低体重(营养不良)<18.5低(但其他例外)正常范围18.5-24.9在平均范围超重≥25.0血管负担开始加重肥胖前状态25.0-29.9脏器功能开始下降一级肥胖30.0-34.9中等严重二级肥胖35.0-39.9严重三级肥胖≥40.0极严重亚洲学者建议18.5-23.9第24页，共39页，2023年，2月20日，星期日第25页，共39页，2023年，2月20日，星期日HealthPointe2.0终生纤体计划无数成功案例第26页，共39页，2023年，2月20日，星期日成功案例★90天减去40斤，脂肪率由38%减至26%，腰围由2尺7减至2尺2。★中：142斤保持中：117斤前：160斤后：120斤第27页，共39页，2023年，2月20日，星期日终生纤体快而安全减少饥饿正常食欲增加体能心情愉快保持肌肉量重点在改变生活模式与传统减肥餐单比较传统餐单慢饥饿增加食欲增加体能降低烦躁肌肉量减少只改变餐单HealthPointe2.0–终生纤体计划第28页，共39页，2023年，2月20日，星期日跟随餐单指示减少碳水化合物（每天50-100克）保证身体能量之第一原料的摄取量限制每天之脂肪摄入量，身体便会燃烧本身已贮存之脂肪，达至燃脂、减重！迫使身体改为燃烧第二原料-脂肪，去维持身体之能量完全科学化之减重原理

HealthPointe2.0–终生纤体计划第29页，共39页，2023年，2月20日，星期日HealthPointe2.0–终生纤体计划营养咨询运动私人顾问第30页，共39页，2023年，2月20日，星期日HealthPointe2.0–终生纤体计划普通饮食食物比例终生纤体食物比例碳水化合物蛋白质血糖水平第31页，共39页，2023年，2月20日，星期日第32页，共39页，2023年，2月20日，星期日第33页，共39页，2023年，2月20日，星期日第34页，共39页，2023年，2月20日，星期日第35页，共39页，2023年，2月20日，星期日有机食品与其它食品的区别分类项目无公害绿色有机AAA农药、化肥、激素不超标限量严禁使用严禁使用基因工程技术无要求无要求无要求严禁使用转换期无要求无要求无要求2－3年数量控制方面（定地块，定产量）无要求无要求无要求有规定第36页，共39页，2023年，2月20日，星期日纽崔莱营养保健食品

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