《立定跳远》的课后教学反思（6篇）

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立定跳远是体育低班级跳动动作的重点项目之一，所以我选择立定跳远作为本次公开课的教学内容。立定跳远是进展下肢爆发力与弹跳力的运动项目，它要求下肢与髋部肌肉协调快速用力，并与上肢的摇摆相协作，所以它需要肯定的协调性，而学校生协调性较差，留意力较分散不易集中，理解记忆力也不够完全，所以，立定跳远动作虽然简洁，但对二班级同学来说是有肯定难度的。因此，在教学时，要设计新奇、好玩的练习方式和手段，调动他们学习的主动性。在本次教学中，我认为我做的比较胜利的地方就在于，让嬉戏贯穿于整节课。

在课堂常规这部分，我没有让同学根据传统的绕操场跑圈和徒手操来热身，而是选择让同学在音乐声下，围绕场地的正方形边线进行热身，横线跑、竖线跳。徒手操这部分，我选让同学围成一个圈，大家边走边做动作，这样有效的带动了同学仔细热身的主动性。

在导入部分，我选择的是让同学小组自由结合，石头剪刀布，谁赢谁向前跳，让同学提前感知一下跳的乐趣。

在新授课这部分我利用的是高人、矮人和超人这个嬉戏来让同学学习立定跳远，通过做这三个口令的动作，让同学学会立定跳远的动作，并且启发同学思索如何可以跳的更远来引出立定跳远的动作要求，并且挑出2个同学跟老师进行竞赛，有意做错动作，让同学挑出问题所在

在练习部分，让同学进行分组练习，并且每组可选送2名成果优秀的同学，代表本组参与竞赛，然后从中选取出2个跳得最远的同学赐予嘉奖。总的来说本节课教学，同学的爱好较高，做到了让同学在玩中学，但是也有许多缺乏的地方：

1、我的语言较为琐碎，不够精炼，而且重复的较多，对于低班级的同学来讲，过多的而且的讲解反而会适得其反，降低同学的爱好，分散留意力。

2、课堂实践中指导不太过硬，没有面面俱到的去解决重难点，重点不够突出，让同学在思绪上也分不清层次，没有取得抱负中的教学效果。

3、时间把握的不够精确，预备的放松也没有时间去实施。

4、同学练习的时间不够充分，不能使同学很好的把握动作要领。

这节课不但使我在教学理念与技巧上有了更多的收获，而且也使我对自己的目前的教学水平有了清楚深刻地熟悉，找到了自己始终止步不前的缘由，同时也使我糊涂的熟悉到自己“钻”劲缺乏，急需充电、摄取学问充实自己，取经完善自己，争取每天进步一点。

《立定跳远》的课后教学反思2

立定跳远属于全日制义务教育学校体育身体健康学习领域中的内容之一，立定跳远教学反思。它是学校班级跳动动作的重点教材；是进展同学腿部力气和弹跳力的重要手段，它对于进展身体的跳动力量以及促进下肢肌肉、关节和身体器官系统的进展，体验学习跳动动作的乐趣，有着主动的作用。

学校生协调性较差，留意力较分散不易集中，理解记忆力也不够完全，立定跳远动作虽然简洁，但爱好易激发，而对于四班级同学来说立定跳远是有肯定难度的，在教学时，要设计新奇、好玩的练习方式和手段，才能调动他们学习的主动性，如通过嬉戏或竞赛的方式，诱导同学进入角色，激发练习爱好。另外在教学中要关注同学个体差异，敬重同学的主体地位。

现代教育的目标是培育一个身心健康，能面对社会挑战，具有主体意识和主动向上的处世看法，具有探究创新精神，能接纳他人的身心健康的人。提高教学效率，优化教学过程，充分发挥同学的主体作用。培育同学对体育活动的爱好和爱好，提高同学参加体育活动的主动性是学校阶段体育课的重要目标之一，为到达这个目标，将其归纳为：“乐中练，动中练，玩中练”。这里的“练”是进展力量的手段，而“乐、动、玩”则是培育同学爱好的关键。

1、创设良好的学习环境

学习环境对进展力量、培育爱好具有重要作用。本课按照课程标准要求，努力改革体育教学方法，尝试运用创新的教学形式，让同学学与玩结合。我在课中运用一连串的嬉戏活动，吸引同学的留意力，让他们自绝主动的去学，这样做转变了以往教学中一切由老师带着同学活动的做法，指令同学学习的方式，使同学的学习由被动转向主动，并且能够给同学多一点自主的选择，多一点的思索，以利于激发同学的学习爱好和主动性的发挥。在嬉戏活动中，老师以指导者、服务者的身份巡回在同学中间，一旦发觉同学需要，就能准时供应关心，教学反思《立定跳远教学反思》。

2、选择有效的教学方法

本课教学对象是四班级同学，自控力量与认知力量均有肯定的进展，但是仍具有小伴侣好动、好玩、好思索等特点。应抓住这一特点，在立定跳远教学时，综合运用练习、思索、探究、商量等教学方法，在老师引导下，渐渐完成探疑过程。这样不但学会了立定跳远的动作，而且培育了同学分析问题、解决问题的力量。另外，要使嬉戏活动贯穿教学的全过程，使体育教学的进行与嬉戏有机地结合起来，让同学始终沉醉在良性的学习气氛中自觉、自主、能动地学习。

〔1〕、让同学自由组合，7—9人为一小组，由小组长负责。带着组员进行立定跳远练习，老师到每组实行检查。

〔2〕、每组可选送4名成果优秀的同学，代表本组参与竞赛，然后从中选取出8—10个跳得最远的同学赐予嘉奖。

〔3〕、分成四大组，进行“拉网捕鱼”的嬉戏，看哪一组的反应速度和奔跑力量好，既熬炼了同学的身体素养，又提高了同学的团队精神和对体育课的宠爱。

分组教学方法转变了过去以老师为主的被动式教学方法，调动了全体同学的主动性，全体同学的共同参加，也避开了少数同学厌学当观众的现象，从而有效地克服了长期以来形成的素养与素养差生的两极分化的弊病，利用团队的力气制造良好教学环境，加强同学与同学之间的合作学习力量，同学与同学互相指导，互相关心，合作学习加深了同学们的友情，提高了学习效果。

通过课堂实践后，让我重新熟悉了教学的意义，同学应是学习的仆人，是课堂上主动求知、主动探究的主体，老师教学的过程要顺应同学学习的过程，老师只能是在同学时行探究学习的'过程中遇到困难和消失问题时，时行有效的引导和关心，力求呈现同学在自主探究活动中突出主体，突出独特，并获得主动的，胜利的体验，使同学的创新意识和实践力量得到切实的培育。

《立定跳远》的课后教学反思3

立定跳远是本学年同学体质健康标准测试项目之一，是进展同学腿部力气和弹跳力的重要手段，它对于进展身体的跳动力量以及促进下肢肌肉、关节和身体器官系统的进展，体验学习跳动动作的乐趣，有着主动的作用。

学校生协调性较差，留意力较分散不易集中，理解记忆力也不够完全，立定跳远动作虽然简洁，但对一班级同学来说是有肯定难度的。因此，在教学时，要设计新奇、好玩的练习方式和手段，调动他们学习的主动性，如通过嬉戏或竞赛的方式，诱导同学进入角色，激发练习爱好。另外在教学中要关注同学个体差异，敬重同学的主体地位。

现代教育的目标是培育一个身心健康，能面对社会挑战，具有主体意识和主动向上的处世看法，具有探究创新精神，能接纳他人的身心健康的人。提高教学效率，优化教学过程，充分发挥同学的主体作用。培育同学对体育活动的爱好和爱好，提高同学参加体育活动的主动性是学校阶段体育课的重要目标之一，为到达这个目标，将其归纳为：“乐中练，动中练，玩中练”。这里的“练”是进展力量的手段，而“乐、动、玩”则是培育同学爱好的关键。

1、创设良好的学习环境

学习环境对进展力量、培育爱好具有重要作用。本课按照课程标准要求，努力改革体育教学方法，尝试运用自主教学的形式，让同学有选择地从事学习活动。比方我在教学中开设了“青蛙找妈妈”，为同学供应一系列可供选择的练习条件，同学可依据自己的需要和爱好，自由选择嬉戏内容。这样做转变了以往教学中一切由老师带着同学活动的做法，使同学的学习由被动转向主动，并且能够给同学多一点自主的选择，多一点的思索，以利于激发同学的学习爱好和主动性的发挥。

2、选择有效的教学方法

本课教学对象是一班级同学，自控力量与认知力量均较差，但是学校生具有好动、好玩、好思索等特点。应抓住这一特点，在立定跳远教学时，综合运用练习、思索、探究、商量等教学方法，在老师引导下，渐渐完成探疑过程。这样不但学会了立定跳远的动作，而且培育了同学分析问题、解决问题的力量。另外，要使嬉戏活动贯穿教学的全过程，使体育教学的进行与嬉戏有机地结合起来，让同学始终沉醉在良性的学习气氛中自觉、自主、能动地学习。

缺乏的方面

1、我的语言较为琐碎，不够精炼，而且重复的较多，对于低班级的同学来讲，过多的而且缺乏激情的讲解反而会适得其反，降低同学的爱好，分散留意力。

2、课堂实践中指导不太过硬，面面俱到的去解决重难点，让同学在思绪上也分不清层次，没有取得抱负中的教学效果。

这节课不但使我在教学理念与技巧上有了更多的收获，而且也使我对自己的目前的教学水平有了清楚深刻地熟悉，找到了自己始终止步不前的缘由，同时也使我糊涂的熟悉到自己“钻”劲缺乏，急需充电、摄取学问充实自己，取经完善自己，争取每天进步一点。

《立定跳远》的课后教学反思4

立定跳远是是进展同学腿部力气和弹跳力的重要手段，它对于进展身体的跳动力量以及促进下肢肌肉、关节和身体器官系统的进展，体验学习跳动动作的乐趣，有着主动的作用。我们传统地技术教学都是为了技术而教技术，每次上体育课先是进行一般性的预备活动，再进行专项的技术活动，然后进行对技术要领地讲解，再是同学进行分组、集体的练习，最终进行课的总结和放松活动后下课。这样的教学支配，同学很简单失去爱好。所以这节课丛老师依据同学的年龄与熟悉特点，将技术教学进行嬉戏化。在教学中，她将“立定跳远”这一动作进行了有效地分解，通过嬉戏和动作进行仿照，引起同学上课的热忱，同时以情景设置引出动物的双跳双落、落地缓冲等立定跳远技术重点、难点，这一部分取得了不错的效果。在教学中关注同学个体差异，敬重同学的主体地位。平安教育做的也很到位，使嬉戏活动贯穿教学的全过程，使体育教学的进行与嬉戏有机地结合起来，让同学始终沉醉在良性的学习气氛中自觉、自主、能动地学习。

缺乏的方面

1、我觉得对于低班级的同学课堂纪律抓得不够好，同学集中力不够强。

2、语言不够精炼，而且重复的较多。

总之看了丛老师这节课不但使我在教学理念与技巧上有了很大的收获，而且也使我对自己的目前的教学水平有了清楚深刻地熟悉。

《立定跳远》的课后教学反思5

在立定跳远的教学中，我搜集了了网上的一些资料，在教学实践中，根据以下四个步骤进行教学，能较快地提高同学立定跳远成果。

在平常的教学中，我是按这四个步骤进行立定跳远教学的。

一、反复练习起跳前的上下肢协调预摆技术，进展上下肢的协调性及下肢的爆发力。

要求做到两臂以肩关节为轴，前后放松摇摆，与下肢协作协调；分别介绍四种预摆方法：直腿摆臂；腿屈伸摆臂；屈腿摆臂；前后展屈体摆臂。同学任选一种适合自己的方法进行练习；教法采纳多次重复预摆；负重预摆；小幅度立定跳远；诱导性练习等。

在体育竞赛中，身体任何部位的赛前紧急必定会对技术水平的发挥产生不利影响。在这个阶段重点对立定跳远起跳前的预摆进行了教学，强调以放松协调为主，目的就是消退起跳前用力部位的紧急。便于起跳时肌肉的快速发力，以提高运动成果。

二、加强起跳蹬地技术的教学，进展下肢爆发力气。

要求做到两快，即手臂前摆快，制动快；蹬地快。三直即髋，膝，踝三关节伸直；起跳时，重心前移，放在前脚掌上，上体前倾，两臂由体后向前上方快速摆出，快速蹬地，完成起跳。此时身体已充分伸绽开，教法采纳向上跳；向前跳；听信号，肌肉急剧收缩一次再快速放松；抱膝跳；立定跳远等。

起跳蹬地是整个立定跳远技术中最关键的环节。包括起跳角度，用力方向，摆臂路线，上体动作，它的合理运用直接影响到起跳效果。

三、强化腾空技术的练习，进展腹肌及下肢爆发力素养。

要求大腿紧贴身体；起跳后，大腿上抬找身体，两臂由前向上向后摆，后摆到最大限度，团身紧；教法采纳屈腿跳；原地双脚跳上80—100cm高的跳箱；跳篮架；立定跳远等。

四、加强落地技术的指导，明确落地技术的重要性，进展下肢爆发力。

要求重心低，小腿前伸；落地技术应在落地前就做好预备。此时应为团身紧，大小腿夹角大于90度，以脚跟先着地之后快速下蹲缓冲，两臂前摆；教法采纳向上轻跳快速团身在空中全蹲，静止落下；全蹲向前伸小腿，再快速还原成全蹲；立定跳远踏线。

腾空和落地技术在教学时强调团身紧，重心低，小腿前伸目的就是延长空中身体向前运动的时间，使身体移动距离增大，以提高成果。

在立定跳远数学过程中，针对学校同学的生理和心理特点，采纳以技术性为主的教学方法，着重把握起跳，落地两个重要环节，并适当进展下肢的爆发力素养，对提高立定跳远成果能够到达事半功倍的效果。

《立定跳远》的课后教学反思6

设计意图：

重视同学的主体地位，适应同学在学习中协同、竞争的心理需求，提高学习的自信念C、包袱、剪子、锤——嬉戏中有肯定的距离，针对基础比较好的同学，方法：两人一组，谁赢谁就向前跳，谁先到达目的地，谁就是最终的赢家。

设计意图：

在肯定量的基础上，利用嬉戏和竞赛的形式练习，关注差异与不同需求，确