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文档简介

做快乐的自四年级心理课张老师：您好，我是小刘，现在我遇到了一些问题，不知该怎么办，想请老师帮帮我。事情是这样的，在上学期的期末考试中我的成绩是全班第一名，为此我兴奋得翻来覆去一夜睡不着觉，认为自己真是不简单，觉得周围的一切都是那么美好。可是好景不长，在上次的期中考试中我却考砸了，同样又是一夜难眠，不知道自己怎么会考得这样失败，真是丢人，也不知道怎么向父母交代。可偏偏第二天，我的同学小李还说风凉话：小刘，全班第一名不是那么好拿的，上一次还不知道是怎么让你给蒙上了。听完后，我顿时生起一股无名的火，觉得自己咽不下这口气，于是一拳打过去……现在，小李把这事儿告诉了班主任，我知道自己这下可闯了祸，真是既后悔又害怕啊……这可怎么办呢？小刘

一、情境导入、激发兴趣期末考试后，小刘的心情怎样？期中考试成绩公布后，小刘有什么反应？

听到小李说风凉话时，小刘有什么反应？

当小李把自己的遭遇告诉了班主任后，小刘的心情又如何？开心兴奋苦恼烦躁气愤无法控制怒火后悔、害怕独乐乐众乐乐（一）快乐一瞬间这位老婆婆住在一个小镇上，老婆婆的大儿子是卖雨伞的，二儿子开着一家染洗店。可是，无论刮风下雨还是天气晴朗，人们总能听到老婆婆的哭声。镇上的人就觉得很奇怪，但又都不知缘由。有一天，从远处来了一个智者，见到老婆婆伤心的样子，就问道：“老婆婆，您有什么伤心事，告诉我，让我来帮助您。”（二）快乐不快乐唉！哪儿还有人来买我大儿子的伞呀！唉！我小儿子的衣服到哪里去晒呀！换位思考考试的时候我总是很紧张，心跳加快积极的心理暗示深呼吸放松我的好朋友和我闹矛盾了，我很烦。注意力转移合理宣泄

现在，让我们在音乐的伴奏下，静静地打开自己心灵的大门，结合今天学到的方法，试着找到解决它的办法。现在，咱们把烦恼都装进箱中，永久的封存，让我们每天快乐的生活。烦恼滚一边请大家拿出绿色的小纸片，写出心里一些令你烦恼的事。期中考试成绩公布后，小刘。。。

听到小李说风凉话时，小刘。。。当小李把自己的遭遇告诉了班主任后，小刘。。。

快乐很简单，人人都是自己快乐的魔法师，让我们做快乐的自己。

唱响快乐的歌

三、幸福拍手歌心情就像七彩虹，有喜有忧也有愁。排解烦恼有妙招，乐观开朗最重要。深

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