科普知识健康教育培训讲座

科普知识健康教育培训讲座第1页/共57页第2页/共57页第3页/共57页时间就是生命——早起动早评估病情、早呼救、早到达心搏骤停的严重后果以秒计算

10秒——意识丧失、突然倒地

60秒——自主呼吸逐渐停止

3分钟——开始出现脑水肿

4-6分钟——开始出现脑细胞死亡

8分钟——“脑死亡”

心肺复苏的“黄金8分钟”

第4页/共57页第5页/共57页

A：人工呼吸

B：胸外按压第6页/共57页判断意识轻拍或轻摇双肩靠近耳旁呼叫：“喂，你怎么了！来人啊,救命啊!”无反应准备行动第7页/共57页摆体位

摆放为仰卧位放在地面或质地较硬的平面上注：千万不可以放在沙发，草坪及软质的东西上第8页/共57页清除异物

（注）淤泥/假牙/口香糖/槟榔等异物。

第9页/共57页昏迷病人舌头和会厌阻塞上呼吸道第10页/共57页压头抬颚，舌头和会厌抬举解除阻塞第11页/共57页判断呼吸

第12页/共57页口对口人工呼吸

第13页/共57页口对口人工呼吸要点开放气道、张口、捏鼻吹气方法：深吸气、口包口，密闭缓慢吹气吹气时间：2秒（吹1秒，间隔1秒）吹入气量：700~1100ml有效标准：胸部抬起吹气后、松鼻、离唇、眼视胸部、深吸气第14页/共57页心跳停止判断第15页/共57页心脏与胸骨的位置关系第16页/共57页按压定位

沿肋骨缘向上滑到胸骨底（剑突上2横指）另一只手掌根靠在手指上（胸骨下半部）第17页/共57页两乳头间第18页/共57页错误：手掌交叉重叠第19页/共57页按压定位

第二只手重叠在第一只手上手指交叉、

掌根紧贴胸骨

第20页/共57页错误2 肘部弯曲第21页/共57页按压姿势示意图

第22页/共57页

按压深度：

成年人:4～5cm

未成年人:2～3cm

婴儿:1cm按压频率：

100次每分钟第23页/共57页人工呼吸与胸外按压的比例：

比例要求：人工呼吸：胸外按压2:30

有效标准：能触摸到颈动脉搏动

第24页/共57页地震水灾火灾第25页/共57页以人为本首先要以人的生命为本,科学发展首先要安全发展,和谐社会首先要关爱生命,安全生产责任重于泰山,员工的身体健康显得尤为重要.-------------国家安全生产监督管理局局长李毅中第26页/共57页我国10大致命疾病注:由于进位关系，百分比的总和可能不等于100%注:由于进位关系，百分比的总和可能不等于100%第27页/共57页

慢性疾病的定义慢性疾病的形成慢性疾病的临床症状与护理我国慢性病人数为2.6亿人，相当于每10人中有2人患有医生明确诊断的慢性病。我国18岁及以上成年人高血压患病率为18.8%，全国高血压患者2亿人。心脑血管疾病引起死亡的人数每年达260万人，平均每小时约300人；而且每年还在以330万人的患者递增.慢性疾病第28页/共57页

慢性病的主要临床症状:高血压和糖尿病。

并发症:高血脂、高尿酸、脑血栓、中风、偏瘫、心肌梗塞、冠心病等。

成因:内因—遗传----28%--55%

外因----污染(大气\水质\食材等),抗生素第29页/共57页高血压发病机理第30页/共57页脑血管爆裂第31页/共57页

脑溢血第32页/共57页血压异常第33页/共57页

健康五大基石

——北京安贞医院副院长、我国著名心脑血管疾病专家洪韶光教授

1.合理膳食

(食盐每天6克以下，关注早餐，食疗防病，少吃垃圾食品)

2.适量运动

(运动无处不在)

3.戒烟限酒

(烟每天5支以下，酒适量)

4.心理平衡

(积极、乐观、自信、热情)

5.定期体检

(早发现、早预防、早治疗)

关注血压高血压：高压≥140mmHg低压≥90mmHg

低血压：高压≤90mmHg低压≤

60mmHg理想血压：120/80mmHg理想心率72-75次/分

第34页/共57页用药不慎第35页/共57页第三医学

自然医学:物理自然疗法---理疗(针灸、按摩、推拿、火罐、刮痧等)水疗、食疗、尿疗等目的:减少打针、吃药带来的危害希波克拉迪说过:世界上最好的药物是食物,世界上最好的医生是人自己人类63%的疾病是不需要药物可以治愈的,26%的疾病是需要药物才能治愈的,剩下的百分之几就是无药可救的.

第36页/共57页人体经络图

人体中有12条经络，加上“任”“督”二脉共十四条经络，叫出名字的穴位共361个，“一个穴位就是一包良药，可以治疗2-3种疾病。”

第37页/共57页人体三大养生系统血液循环系统呼吸系统消化系统第38页/共57页

合谷穴

（手阳明大肠经）定位:大拇指横纹与虎口垂直处,拇指所指最高顶点.主导:上呼吸系统疾病(面口合谷收)主治:感冒头痛、咽喉肿痛、扁桃体炎、过敏性鼻炎神经衰弱、脸部麻痹、中风不语、口眼歪斜、神昏嗜睡口腔炎、目赤肿痛，牙痛、牙关紧闭，耳聋，多汗第39页/共57页

内关穴

(救命穴)

——定位:腕横纹上两寸——主导:中医医治心脏系统疾病以及血液循环等病症的首选大穴。——主治:心脑血管疾病，比如心悸、胸闷、心绞痛、冠心病、心律不齐的、心慌、气短、出虚汗等；精神过度紧张、压力所致心情抑郁、烦躁、紧张、失眠多梦、打嗝，以及面色无华者。

——打开心结，养颜养心的美丽穴第40页/共57页

足三里

(长寿穴)

——定位:膝眼以下三寸——主导:消化系统（强身健体的大穴，此穴多气多血，主后天之气）——主治:胃痛、胃酸、胃胀、胃溃疡、急性胃炎、胃下垂、十二指肠溃疡呕吐、呃逆、肠炎、痢疾、便秘、肝炎、胆囊炎、胆结石、肾结石绞痛小孩厌食偏食、消瘦长不胖、老年人的腹胀、消化不良,

晕车、晕船、低血压、贫血等.第41页/共57页

拉手小测试第42页/共57页第43页/共57页肩周炎颈椎病腰椎间盘突出三大职业病第44页/共57页针灸作用：疏通经络，调和阴阳，扶正祛邪原理：穴位是屯积毒素最多的地方，针灸的作用是扎进肌肤，刺激穴位，把毒素打成游离状态，随着我们的尿液和汗液排出体外，又可以协同其他疗法进行综合治疗。第45页/共57页

不做针灸的几点原因一、针灸要求专业性强,对专业知识掌握熟练二、有晕针的现象三、针头的卫生问题第46页/共57页模拟针灸第47页/共57页肩井穴

主治疾病：肩周炎、颈椎病、五十肩、肩颈酸痛、脖子僵硬、头酸痛、头重脚轻、眼睛疲劳、耳鸣、落枕等。

第48页/共57页定位：神阙穴（肚脐）正后方主治：补肾壮阳，培元固本，强壮腰脊，腰椎间盘突出，坐骨神经痛，长骨刺，骨质增生，腰肌劳损，强直性脊柱炎等腰酸背痛症状。命门穴

第49页/共57页气海穴定位:脐下1.5寸,仰卧取穴.主治:男性四肢发冷,腰腿膝软,女性保健(长斑、皮肤发黄、粗糙,脱发，面皮浮肿，生理痛、月经不调，闭经，痛经，白带异常，阴门瘙痒，恶露不止，子宫内膜炎，盆腔炎，附件炎等妇科疾病。)第50页/共57页关元穴（皇帝穴）取穴：脐下3寸（四横指）男子藏精,女子藏血,是脾经、肝经、肾经、任脉交汇穴。补肾壮阳、温通经络、理气和血、补虚益损、壮一身之元气的作用，古今都作为保健的要穴。男性性功能障碍、阳痿、早泄、遗精。尿频、尿急、尿刺痛、前列腺炎增生肥大疾病。房事能力不足、腰部发凉、眩晕、无力、怕冷等。女性月经不调、痛经、白带异常、闭经、盆腔炎、子宫内膜炎、子宫肌瘤、宫颈糜烂等、不孕不育等各种妇科疾病。

关元穴第51页/共57页下肢静脉