军训拓展心得

军训拓展心得军训拓展心得1

一些日子的军训，我当然不敢说有脱胎换骨的变更，然则我的内心实实在在认为的充分，我更了解了这个群体，对这个群体有了特别的理解，

武士很早起来，很晚休息，一年又很少的假期，别的的时候都是训练，强壮身体，进步技能，他们这么做，有时候想想，在他们服役期内，真的上战场的时机不多，也许做些特别一般的工作，为什么持续这种生活呢，我问了我们的教官，他说，假如把队伍生涯当做为故国奉献的时机，他们不会认为苦痛，当然服兵役几年也许没有时机挥洒热血，然则我们这些当过的兵的，无论将来的合得当地，只要故国一个召唤，我们马上上战场。听到这里，我内心起伏跌荡放诞，他们自身是如此平凡，一个兵在中国如此多的兵种算不了什么，然则他们又是如此巨大，这种爱国感，这种使命感，又是另每一个中华儿女最敬重的。想到八年抗战，便是有着数不清的这样拥有使命感的士兵，才打下了本日的山河，想当时，国快破，家快亡，便是这些中华儿女，不爱红妆爱武装，才有了本日。

我的军训只有短短这些日子，除了身体劳顿以外，根本无法拥有一个兵的真正素养，然则便是这些活榜样，向我们诠释了部队的意义，快正式开学了，军训会远去的，然则这种精神会时时刻刻鼓舞着我，我故国奉献，为故国撒鲜血。当我以后遇到学习中的种种问题的时候，想到他们，我的身体充溢的力气。故今日之责任，不在他人，而全在我少年。少年智则国智，少年富则国富，少年强则国强，少年自力则国自力，少年自由则国自由，少年提高则国提高，少年胜于欧洲，则国胜于欧洲，少年雄于地球，则国雄于地球。怀着欣喜个忐忑担心的心情，重要而充分的高中之旅正式启程了，观着生疏的面孔和新奇的校园，心中的兴奋难以抚平，我的生活将会被芳华的气息所丰裕。

观着那张严厉的面孔，心里有一种重要，教官会不会很严格，我们在担心的忖度。

“第三列、第四位同学，请不要乱动，假如坚持不住要打申报！”这已经是第五分钟了。“作为一个武士，站军姿是最根底的，刚开头会很累，只要坚持住，就会有好的成效！”在这朴实的话里，满怀着鼓励和谆谆教育。

观着其余班的同学已经在休息了，都很艳羡。唉，什么时候才到我们休息呢？“收腿的时候必定要快，第一排……”，教官让我们感到到的总是一丝不苟。

“现在这个动作还有谁不会吗？不会的话我可以再教他。”同学们早已全身酸痛，谁还想再练呢，便纷繁搪塞着“会了，会了……”。教官说：“那好，再练一遍！”这一遍，他挑出了很多多少不标准的同学。“刚刚问的时候，不是都邑吗？作为一个武士，首先要虚心、诚笃，肯吃苦刻苦，做一个人也是如此。

军训仅仅是第一天，教官的话却给了我如此震撼的冲动，他给我的第一印象，是那份“流血流汗不堕泪，失落皮失落肉不失落队”的执着，是那份纹丝不动的忍耐，是那份细节选择成败的一丝不苟，是那份作为一个武士应有的朴实诚笃。诚然，芳华必要共性的张扬，但严谨、朴实、务实的态度更是芳华活力的“加油站”，我的第一天军训生活已经在我的记忆里留下了最深刻的印记，以后的出色，我在等候，我们都在等候……回忆那短短一周军训的日子，一种隐藏在心中已久的感想感染便由然而生。切实其实，军训是费劲的，但却费劲的标致，费劲的感人，费劲的让人难以忘记。

在军训时，我们和训练员在骄阳下同甘共苦，他们对每一个动作都要求严格，一创造我们的动作不标准，不到位，便细心的给我们讲解，矫正我们的过失，争取让我们把每一个动作做好。尤其是在站军姿时，我们的双肩酸痛，双腿麻木，让我们真正地体会到苦和累。但我们不需埋怨它的魔难，它的费劲和劳顿，是在检验我们像树一样坚硬向上，再接再厉的意志，它带给了我们一个尊严，一种力气，一种不向任何权势卑躬的品质。正所谓人生苦短，年轻时吃点苦，受点累算什么。俗语说：“不阅历风雨，何以见彩虹；没有一份寒彻骨，哪来梅花扑鼻香。”它教会了我们怎样去面对往后的挫折。

休息时，我们方队的男女生面对面的坐着，在训练员队长的引领下，我们每一个人的脸上都微笑着，这微笑的力气，冲动了四周的一切，细细想想，幸福，开心时常酿造着并涟漪在我们的心中，只要我们居心去体会，居心去觉察，便能找到瞬间的幸福与开心。此外，在军训的运动中，还增加可许多富厚多彩的运动，如组织我们观片子，听讲座等等。这些运动，既检验可我们刚毅的意志，吃苦刻苦的精神，培育了我们的团队意识，促进了我们之间的关系，进步了我们学生干部步队的沟通才能和分散力，又改进可我们的精神风貌，进步可我们的综合素养，团队精神，为交院的人才成长奠定可坚决的文化根基和扎实的才能。

时间似箭的，时间像一条潺潺的小河，仿佛一刺眼的工夫，两周的军训生活就到可眼皮底下。回想富厚多彩的军训生活，我更多的是感慨——“几夙夜迟早，数风骚人物，还观今朝”。也许，这短暂的七天是微不够道的，然而它给我们留下了印象倒是无比深刻的。它让我们学会独立、自强、自尊、自爱，让我们稚嫩的心灵变得丰裕成熟，让我们走出他人细心编织的暖巢，大胆地站出来同风雨挑战。

可亲可敬的教官们，一路走好！

难忘的军训生活，将会在我美妙的回忆中舞动得别样出色！

军训拓展心得2

山没有陡崖峭壁就不再险峻，海没有惊涛骇浪就不再壮阔，河没有跌宕起伏就不再壮丽，人生没有挫熬煎难就不再顽强。樱花假如没有白花争艳我先开的气势，就不会成为漂亮春天里的一枝独秀，荷花假如没有出淤泥而不染的意志，就不会成为炎炎夏日离得一位君子;梅花假如没有傲立霜雪的士气，就不会成为残酷冬日里一道靓丽风景;人假如没有坚持究竟的毅力，就不会成为紧急军训中的一颗亮星。

———题记

进入大学的军训，对我们来说无疑是一种挑战，一种磨练，一种人生的体验。由于上学期陕西省宝鸡市受甲流的影响，全院全体09级的军训在这学期末拉开了帷幕。虽然军训推迟了，可同学们渴望军训的激情仍旧高涨，等待这次军训的到来。

两天的军训，宽阔的公路过道成了我们的战场，而在这个战场上，我们就是一道靓丽的风景。整齐的队列，笔挺的身子，使我们用意志描绘的风景;震天的呐喊声，响亮的歌声，使我们用声音在科技楼上空及整个校园久久回荡，休息中我们仔细好玩的学习了平常我们并不熟识的军歌，在歌曲中体会和感悟当代军人的风采。两天的军训，是苦，是累，是痛，无论是流着汗水的脸颊，湿透的衣服，还是发痛的双脚，都让我们难以忘记。

漫长而艰辛的远航，既有乘风破浪的征帆，也有逆境不屈的脊梁，关键看你怎样驾驶自己的生活，故天将降大任于斯人野，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身......

军训亦是如此，有酸楚的泪水，有苦咸的泪水，有飘扬的歌声，有欢快的笑声，在教官的指导下，我们力求动作标准，严谨、有序，单单这些就足够让我们真正体会到了酸、苦和累，但我们并没有埋怨，人生的道路总是从坎坷到美景，已是人生苦短，吃这点点苦，受这点累算什么，抬起头，挺起胸，英勇的迈向胜利的此岸，不经受风雨不能见彩虹，不经受风雨，长不成大树，不受百炼，难以成钢，强者就是永不被挫折压垮。中国男孩洪战辉面对巨大困难说过：“只要我的脊梁不弯我就能扛起一座山，只要我的体魄还健在，我就能阻挡风雨雪霜，只要我还有一口气在，我就要英勇的活下去。是的信任今日的我们卧薪尝胆，明日必将攀月折桂，胜利都是血汗的洗染，无悔走完盼望每一天。如今，国家的盼望，改革的命运交到了我们手中，既然教师说我们是国家的盼望，国家说我们是祖国的栋梁，那么我想，我们就应当也肯定能撑起祖国的盼望，使这盼望绚烂闪光。

白驹过隙的，时间像一条潺潺的小河，仿佛一刺眼的功夫，就已经过去两天了，回收者丰富多彩的军训生活，军训不仅熬炼了我们的身体，还培育了我们吃苦耐劳的精神，鼓励了我们心中的信念，磨练了我们的意志，军训让我们体会到了军人的价值，军人的精神，让我们悟到了“阳光下做人，风雨做事，脚踏实地做事”，让我们学到了军姿、国防......更让我们了解到了世界上最得意的人，纯粹的人，脱离了低级的人，有益于人民的人——中国人民战士。

走过风雨中的我们，在马上跨入新世纪的门槛时，应当再加点对人生的启迪，家电对人生的感悟——21世纪的精神是一种军人的精神，坚强刚毅，不畏困难，坚持不懈，永不言弃的精神。国之兴亡，匹夫有责，祖国的盼望很大把握在我们的手中，让我们携起双手，迈出步伐，以坚决的脚步向着制造之路前进吧!

军训拓展心得3

我们组织新部门全体员工到位于广州长洲岛黄埔军校相邻的中国少年军校进展军事化拓展训练。对于这种两天一夜的军营拓展训练活动，在这个团队当中除少数人参与过类似的培训活动之外，绝大局部人还是“大姑娘上花轿”——头一遭。因此，对他们来说训练活动既是体验吃苦和耐劳，更是人生的一次历练和考验。我信任每个人都能从中或多或少地得到收获和感悟。下面我略谈一些个人的心得体会：

1。在训练当中，无论是男女老少、不管是治理人员还是一般员工，在团队中大家一律公平，积极参与训练和每一个工程的活动。虽然有个别女孩子掉眼泪，但谁都没有偷懒、叫苦、叫累或搞特别，都在积极参加。最终没有一个人落伍，全部完满回归。

2。生产部门的员工虽然文化水平和综合素养比不上其它部门，但由于平常我们很注意对员工的行为标准、世界观和政治思想教育，因此在活动中他们不仅没有落后，也不甘落后；而且在积极主动、听从指挥、后勤劳动、遵守纪律等方面都更有明显地表现。

3。尽管每个人的人生经受和力量水平各有差异，但大家都在积极参加；面对困难大家群策群力，表达出优秀团队良好的合作精神。虽然有一个科目（叠罗汉翻布）没有过关，但大家没有轻言放弃。始终在用各种方法进展尝试；前前后后用了六、七个小时，后来由于体力和时间的问题；经大家争论全都同意承受体罚代替。在人生道路上没有只有胜利而没有失败的人，每个人都会经受和面临各式各样的挑战、磨难、失败和教训。只有经受磨练和失败的考验才能到达更高的境地；正可谓是“千锤百炼”方能成钢，不经风雨怎能见彩虹！因此，失败不行怕，关键是已经全力以赶就扪心无愧；而且放弃以后要阅历教训，防止犯同样的错误；同时积聚力气迎接更大的挑战。这才是干大事人的魄力和水平所在。

4。对于每一项任务，首先是要明确目标和方向，选好“领头羊”，并且制定出切实可行的行动以及让每一个参加者都明白自己的职责、方向和目标，然后快速行动起来。面对消失的困难和问题，要快速反响，调整战术，在最短的时间内以最小的代价猎取最大的效果。这样才能得到事半功倍的结果。反而，未有目标先行动，外表上象是早起的鸟儿能多吃虫子，但实际上是欲速则不达。多走弯路，铺张时间，增加本钱；结果是事倍功半。其次是遇到困难或问题时内部闹冲突，起内哄；而领头的迟疑不决、当断不断，有如吃鸡肋一样吃之无味弃之惋惜。结果是铺张时间，错失良机，影响军心。第三是切忌夸夸其谈，只会吹牛不干实事；对积极上进的人冷嘲热讽、“围攻”、甚至“枪打出头鸟”。另外，作为一个有水平的“领头羊”，既要倾听百家之言，更要有自己的决断力。要知道在紧要关头往往是“真理把握在少数派手里”，假如这时有人敢于挺身而出，力排众议，那么肯定要重视他的意见；忠言都是逆耳，良药都是苦口的。切不行人云亦云，大多数人说好就是好。有问题很正常，也不行怕；可怕的是谁都想当局外人，谁都想做老好人，谁都不想得罪人，对问题视而不见或不敢揭露，常常是“你好我好大家都好”，“油瓶倒了没人扶”，这才是最可怕的；其结局肯定是一败涂地。唐朝李世民之所以能开创“开元盛世”，就是由于有象魏征、房贤龄这样敢于谏言的忠臣们。

5。对于一个优秀的团队，齐心协力是必备的要素。但是，大家都知道，木桶的装水量是由短板打算的。要想增加容量，就必需下决心更换短板。假如不尝试转变，那么不仅不能增加容量，而且长期下去还会让长板也退化，最终整个木桶都腐烂掉。因此，团队内部的团结是很有必要的，但提前是每个细胞都是安康和有活力的。否则，假如象癌细胞一样，还会影响到其它安康的肌体。

6。每一位治理者都明白，不同的治理对象要采纳不同的治理模式。国家不能用企业的模式治理，企业不能用部队的模式治理。军队是强调肯定听从和无条件执行，但企业是突出以人为本、人性化治理。假如根据教官的说法，不要把下属当人看，要狠些，那么很有可能产生反效果。部队的士兵不能随便离开，当逃兵更会面临军事法庭的审判。但企业的员工是双向选择；假如太苛刻，那会留不住员工的。到目前为止，我还没听到世界上有哪一家胜利的知名企业由于是军事化治理胜利的案例。因此，石家庄拓展训练的学问可以学习和借鉴，但不能生搬硬套；否则会适得其后。

军训拓展心得4

“要去军训了！”学校组织五年级的同学们去“山青世界”参与一个四天的综合实践拓展训练。我们大家都非常得快乐！

军训是艰难的，是具有丰富内涵的一次实践活动，也是对我们这些生在和平常代的同学们的一次“艰难”的磨练，这些都需要我们以坚韧的毅力，坚决的信念来克制。这次去实践基地，我们懂得了很多道理，让我们受益无穷。

刚开头，我觉得军训特别简洁，不就是立正、稍息这些动作吗？但是经过我这几天的熬炼，我才知道其实军训并没有我想象的那么简洁。教官先教育我们要做好一个军人的根底，必需先练好站军姿，于是教官就严格的要求我们站好。当时的阳光就像贴在我们的身上似的，原来就流了许多汗了，再经太阳一照，我们个个都大汗淋漓，衣服早已被汗水湿透了。于是，我想：现在就是在磨练我的意志，熬炼我的体魄，所以我不能就这样轻易放弃。虽然这些动作在看别人做的时候特别简洁，但是自己做起来的时候却远远没有想象中那么简洁。这些动作小学里的体育教师虽然也交过，但是小学里只是简洁的学一下而已，根本没有留意到里面细节。没有留意到细节，那就意味着你做的动作是不合格的。而军训中就是让我们补全以前所忽视的那些小细节。只要我们信念坚决、不怕苦，不怕累，以坚韧的毅力来克制种种困难，我们还有什么可怕的呢？一天的军训完毕了，虽然很累，腰酸背痛，但我们却收获颇丰。

我们学了很多好玩的学问：在家里遇到灾难时如何逃命、结绳、做衣架、种玉米……还自己铺床单、被罩、枕套……

转瞬间，就到了第四天，这一天是军训的最终一天，要进行山青世界综合拓展训练闭迎仪式。短暂而充实的拓展训练完毕了，我们心里有很多的不舍与留恋。在这四天里，我们熬炼了身体，增加了体质，提高了毅力，既熬炼了身体、又磨练了意志。军训的味道就像是调味料，酸、甜、苦、辣、咸，样样俱全。军训是艰难的，但是通过军训熬炼了我们的意志和毅力。

通过军训我知道了在学习中，要有毅力和意志，不能知难而退，这样学习是永久都不会好起来的；学习要有一颗恒心，持之以恒、刻苦钻研。没有最好，只有更好。

山青，我爱你……

军训拓展心得5

暑假我参与了小记者班的CS军训拓展活动，我们坐车来到了一个漂亮的草坪，也是一个茂密的森林。虽然我们到这里不是来玩的，但是也一样的快乐。

就像是可以包饺子，真人CS等，还有一个短暂的晚会，都是非常欢乐的。

就拿CS说说吧!第一场我不知道还会打死自己人，于是就任凭乱射，便射死了自己人，结果第一场就输了。

其次场我们学会了隐蔽，有的藏在草丛里，有的躲在树的背后。

我们两人一小组，本以为自己队有4人生存下来，但是我们只有1个人生存下来了。

我们还包了饺子。我们男二连在外面站了很久才进去包的饺子。由于我是第一次包饺子，所以包得不太好，有些人说我包的是包子、馒

最终玩的找宝藏也很有意思。军长让每个连的连长给每个连发了一张地图，让我们跟着地图走，由于我们有好多人都看不懂地图，只好跟着会走的人走。

我们是排在其次队开头走的，但是找到第一关已经落到最终一队了。第一关是学一种动物的声音或动作;其次关是给我们三张报纸，让我们连的人都站在上面，但是我们站不下，就想了一个方法，大的背小的。第三关是连长或政委在草坪里藏了十元钱让我们去找。最终我们放弃了，由于太难找了，我们找了大半个小时都没找到，再加上我还在捉虫子。所以我们用练30分钟军姿来代替。第四关是一个连长让我们去一堆石头里找一个紫色的宝石。

这次虽然是军训拓展活动，但我并不觉得很累，还玩得快乐极了!

军训拓展心得6

xx年xx月xx日，我们公司员工进展了两天的拓展培训，以前对于“拓展培训”这个活悦耳起别人谈过，但自己从未接触过，我是带着奇怪心和生疏的心态接触了这次培训活动。

这不是一次一般的郊游或者消遣活动，而是活泼生动而又特别具有教育和纪念意义的体验式培训。有讨论说明：人类对听到的大约可以记住10%，对看到的大约可以记住25%，对亲自经受过的大约可以记住80%。一天的训练，使平常耳熟能详的“团队精神”变得内容丰富、寓意深刻，训练带来了心灵的冲击，引发内心的思索。以下我把自己的心得和感受与全部的同仁们进展共享。

此次训练有信任背摔、穿越电网、盲人方阵、合力天梯、七巧板、挑战150毕业墙七项。其中给我印象最深的是信任背摔和穿越电网以及毕业墙三项。

第一个工程：信任背摔

“背摔”，这是拓展训练中最具典型意义的工程之一。当人站在1。4米的跳台上直挺挺地向后倒下的时候，在台下方的同事会用手托起成一个“人床”把台上摔下的人接住。不少队友出于本能的恐惊，在后倒时心理上消失迟疑，弓起身子，屁股先下去，这样在下面接的同伴承受的局部重力过大，简单导致损害。

体会与共享：

1、当台上的人问到：“我要跳了，你们预备好了吗？”，台下全部组成人床的同伴异口同声地答复“我们预备好了，请信任我们！”这就是承诺。团队同伴的承诺是一种珍贵的资源，是士气、力气和信念的源泉。

承诺表达了一种责任感，当说出自己的承诺时，相当于把自己的人品、公信力、责任心置于公众的考验中。在人的一生中，有一些东西是值得誓死保卫的。

2、台下同事表现出死守阵地，精神高度集中的状态，能让台上同事抛快乐中的疑虑放心地摔下去，这表达了彼此间信任的作用。工作中的信任，来自长期的沟通、了解和默契。集体的暖和、团队的力气都会在信任中得到解释和感受。

3、只有在心理放松、姿态标准的状况下，倒下的人最安全，而接的人也最省力。当我们对同伴或者团队消失信任危机时，就会猜疑、无法真诚相对，然后动作就会变形、行动简单出轨，我们的所作所为不仅得不到支持，还有可能损害到团队的利益，而且最终让自己受到损害。

其次项：穿越电网

在两棵树之间挂着一张网，网上有大小不一的20个格子。要求每个人逐一从其中一个格子过去，身体的任何局部（包括头发、衣襟）都不能遇到网，否则“触电”。只要有一人“触电”，全队失败，从前通过的人，都必需重新来过。这是一项特别严峻而困难的嬉戏，也是我认为最有教育意义的工程。

一开头大家跃跃欲试，但事实发觉，单靠个人根本无法通过。于是，在队长的安排下，大家想方法，依据网格的大小和队员的体形，合理进展安排，先尝试过去几个同伴，虽然通过的过程很困难，而且刚开头屡屡“触电”，只好重新来过。大家冷静下来，进展了严密的分工，有人指挥，有人帮忙、有人监护，“抱、抬、托、举”，各种手段都用上了，最终大家全部顺当钻过了“电网”。

体会与共享：

1、有许多事靠个人的力气根本无法完成，必需依靠集体的力气协同协作，这就是组建团队的意义和价值。一个团队成立时，肯定要建立强有力的组织指挥体系，进展合理的分工和协作，才能保证团队工作有序的开展。

2、大小不一的电网格子，有的特别小，象征着不同的环境和困难的条件。嬉戏就像是一个社会竞争，不要试图轻易转变嬉戏规章或者社会环境，唯一能做的就是在最短的时间内适应环境。同时，嬉戏的规章会不断转变，如同社会环境和竞争环境在转变，竞争是一个不断学习、改良的过程，不断查找它的突破点。

3、大的格子特别有限，我们不能让瘦小的女生占用大格子，必需留给身材高大的同伴，这说明资源是有限的，必需学会合理安排。因此，任何一项工作开头之前，团队领导人要审时度势，依据实际条件和资源，统筹规划，合理安排。

4、组织中虽然各有分工，但是全部人都对结果和最终的绩效负有责任。任何一个工序的失误，都可能导致“触电”，团队的成果将前功尽弃、毁于一旦。我们在“抱、抬、托、举”的时候，都必需留意一下其他同伴的动作，团队全部成员都必需在相互协作中善意提示、彼此关注。

5、每托起一个同伴，我们都当心冀冀，凝神屏气。工作中，我们不正是需要这种严谨、仔细、负责的态度吗？

6、一个人的胜利不能代表整个团队的胜利，只有团队成员群策群力，鼎力相助，才能最终完成团队的目标。

第三项：毕业墙

每个人都要翻越一堵大约4米且垂直的围墙，这又是一个必需依靠集体的力气才能完成的工程。刚开头，大家都认为这是很难完成而且比拟危急的任务，估量需要半个小时，甚至一个小时才能全部通过。

通过集思广益，我们拟定了规划，采纳“叠人墙”的方法，让身强力壮的杨升超、陈伟江、陈治作为底座，先由高德全、关弟华踩在他们的肩膀，大家奋力将他们先托上高墙，然后他们在上面接应，其他同伴踩着底座同

伴的肩膀，一个一个胜利地翻越了高墙。整个过程历时不过5分钟，活动完毕后，全部队员都为自己和团队的精彩表现鼓掌、欢呼。那一刻的场面感动人心。

体会与共享：

1、首先要感谢作为底座的杨升超、陈伟江、陈治，十几个同伴踩在他们的肩膀上，汗水、沙土粘满了衣服，肩膀被踩出红红的血痕。他们的奉献和付出，换来了团队的胜利。公司的进展，不仅需要运筹帷幄、冲锋陷阵的将帅、骨干，更需要许很多多辛勤工作的一般员工，正是他们“俯首甘为孺子牛”的精神，才真正奠定了胜利的基石、托起了事业的盼望！

2、每个嬉戏都会遇到许多困难，面对“不行能”完成的任务，我们都没有选择放弃和退缩，由于每个成员都信任，只要依靠团队的力气，就肯定能战胜困难。坚持精神，尝试精神、团队精神在这一刻显得如此光线四射、熠熠生辉。这不正是现实工作中需要去体验和运用的吗？

3、团队，不是群体，一个优秀的团队必需具备团结、信任与协作。每一次齐心协力的团结合作，每一次胜利之后的热忱相拥，每一次完成工程的坦诚共享，都会让彼此之间多一份了解，多一份亲切，多一份友情。“我为人人，人人为我”，对待帮忙自己的人，要有感恩的心，学会帮忙别人，才会被别人帮忙。

完毕语：

拓展训练完毕了，我们战胜了心魔，更由内心的极大恐惊到无所畏惧，经受了心理与生理的考验，真正实现了熟悉自我、挑战自我、超越自我的目标，更熔炼了一只顽强、团结的优秀团队。信任每一个人都从中得到了或多或少的启发，但我们是否能真正把拓展中的精神运用到工作中去，能否把得到的启发运用到生活中去，还需要一个更长的磨练过程。在训练中，我们取得好成绩，得益于团队成员都有剧烈的集体荣誉感。通过完成一个集体工程，我们手牵手，心连心，充分发挥集体的才智，个人的潜能都有效发挥出来了。

1、感情与分散力

一个团队要有分散力，团队成员之间必需有感情。爱生这个团队是讲感情的，也正是老板这种浓浓的人与人之间的感情，深深地吸引了我们全体爱生人包括我本人，不愿离开爱生。在当今这个竞争特别剧烈的社会，要找一个大家之间相互讲感情的地方，是一件不简单的事。但感情不等于分散力。分散力需要多方面的因素结合，有时过份地讲感情，不分是非，不讲原则，反而会破坏分散。爱生作为企业，在市场经济的汪洋大海中，虽然算不上航空的母舰，但也不是一艘小帆船，已经是一艘战舰。我们要使爱生成为长命企业，这艘战舰永久向前，既需要感情，更需要才智和理智。洪亮的口号与雄伟的规划并不能使企业快速进展;发挥我们的聪慧才智，运用我们的才智，踏踏实实干好每一件事情，做好每一个工作，才能使爱生进展壮大。

2、分散力与竞争力

胜利的团队来自于区分对待，即保存最好的，剔除最弱的，而且总是力争提高标准。一个团队有很强的分散力，无疑会形成这个团队的较强的竞争力。“抱团打天下“必定比单打独斗要强得多。但分散力同样也不等于竞争力。竞争是要优胜劣汰的，一个团队参加社会竞争，要优胜劣汰;同样，在团队内部也要形成肯定的竞争，也要有优胜劣汰，这样这个团队才能有竞争力，才能在参加社会竞争时能够生存下来，不被淘汰。究竟优胜劣汰是市场经济的规律。

良好的团队精神和积极进取的人生态度，是现代人应有的根本素养，也是现代人人格特质的两大核心内涵。有一位企业家说过：不要以为你什么都行，离开了团队，你可能一事无成;也不要以为你势单力孤，有了团队，你或许什么都行！我很感谢能通过此次拓展训练活动有这样一次深刻的体验和有意义的经受。我也为我能处于这样一个有默契的团队而感到荣幸，我信任，在我们这个大家庭中，不管我们接下来会面临怎样的困难，我们都能够手牵着手共同去克制，由于我坚信：团结就是力气！

军训拓展心得7

首先，我要忠心的感谢我的公司，公司里的领导和我的直属上司始终以来对我的关怀和帮忙。

这是我的第一份工作，这一年多来我学到了许多，感悟了许多，让我从学生真正转变成了一名职员，在各方面都有了肯定的提升。

自进入公司后，公司很注意对员工的培育。不定期的从各方面对我们进展培训，通过学习我受益非浅。特殊是其中有两次培训使我感悟很深。一次是5月10-11日的野外拓展训练。

“机灵、顽强、英勇、团结”是我对这次培训活动的最深感悟。在这两天里，我们全体成员经受了五个工程环节的演练过程，让我对自己的人生有了一次崭新的熟悉。

在攀延,徒步工程的过程里，队友们都显现出顽强的意志，困难的一步一步向前，没一人落下。让我深感无论对任何事情，只要坚持不懈地朝着目标不断努力，胜利就是必定的结果。

在做嬉戏的过程中，看似简洁，但让我深深熟悉了团队的巨大力气。要完成任务、取得成功，就必需合作，必需建立团队。只有优秀的团队，没有优秀的个人。但并不是有了团队就万事都解决了，一个有竞争力的团队，要有完善的组织体系、要领导有力、分工明确，要彼此信任、理解和包涵。这样我们的任务才能够完成得既快又好。

我们的第四个工程是借住于绳子把队员一个个从几十米高的桥上降到桥下。当我第一眼往下看时，我很恐慌，我觉得我不行能完成这个工程。到我了，尽管腰间拴着能承受几吨重的安全爱护绳，可我还是很可怕，心跳加速，呼吸加快。但出呼意料的是最终我很顺当的到了桥下，我胜利了，我很喜悦。从今也可以看出，有些困难看似很难，其实不然，很多可怕的事情，难就难在走出第一步，第一步所需要的决心、士气和力气，超过了事情顺当进展中的一切作为。人的潜能是需要挖掘的，挑战自我，没有不行能的事，不要轻易说“不”。

我们的最终一个工程是最激奋人心的CS野战。在这个工程中，我们是第一组上场的，但由于我们没有周详的规划，上场后就乱着一团，甚至不知道从哪下手，后来我们失败了。下场后，我们观看了其他组的竞赛，做好了再次上场的规划和预备。再到我们上场时，要求打混战，我们的责任是抢到对方的旗子，组长要我们组员都统一做好标记，好分清敌友。上场后，短短几分钟，我们的任务完成了。这个工程让我深刻体会到强有力的领导、合理规划、严密组织、团结协作对我们完成集体任务是多么的重要。只有众志成城，并有条不紊行动的前提下，方可顺当完成目标。

另一次就是六月22-26日的军训。

这不是我参与的第一次军训，但这次给我的感觉和往次不同。以前我是一名学生，现在是一名职员。我们这次参与军训的有领导，也有一般员工。大家在年龄上也有很大差距。

在几天的军训当中，正如预想的那样，早起、训练、集体吃饭、唱歌、打军体拳、统一熄灯休息。在这里感动比以前的军训更多，一些老同志由于年龄大，体力不好，一次次倒下，但他们略微休息后，又坚持进入队列开头训练，体验着一次又一次的疲乏和酸痛，直到最终。他们的这种坚持不懈的精神真是值得我们学习。

在这次军训中我们增加了相互的了解，加强默契，促进团结，熬炼吃苦，培育了我们的集体荣誉感，提高了我们的分散力和执行力。也使我深刻熟悉到作为一名公司职员必需严格执行各项规章制度，加强组织性和纪律性。，我盼望我不要再遗忘这种感觉，让这种感觉伴随着我一辈子，每当我遇到困难就想想军训时的经受。虽然在某些人眼里是那么不值一提，但这都是我人生的一种经受，它能让我克制一些心理、身体上的困难来完成某件事。军训生活使我更加完善，更加成熟，心中的抱负逐步接近着……

这次军训心里虽有说不出的酸甜苦辣，在烈日酷暑下的曝晒，皮肤变成黑黝黝的，很苦很累，但这是一种人生体验，战胜自我，熬炼意志的最正确良机。这何尝不是一种欢乐，一种更好地朝人生目标前进的士气，更增加了一份完善自我的信念。以后，我会将这几天军训学到的东西用到我的生活和工作中，那将是一笔巨大的财宝。

经过这一次次培训活动的演练，让我从中感误很深，虽然体力上感觉很辛苦，但由此可见，公司的领导者为了实现我们团队的幻想而专心良苦！从筹划活动、安排活动到活动的开销等等，都表达了公司领导者对公司全局慎重性的对待以及对公司文化建立的统一，信任不久的将来，公司又会迈上一个新的台阶！

作为一名企业员工，带着感恩的心情去工作这在以前是没有这个意识。以前总以为我在这个单位工作，就应当把工作做好，完成上级领导交给的工作是作为一个员工必需做到的，一来是对得起领导的信任，二来是对得起自已的薪水。现在，我转变了这种看法，假如带着感恩的心情去工作就会使自己去主开工作，做每件事就会追求更高的境地，就会充分发挥自己的主观能动性、制造性地去工作，就会体会到工作着是最美妙的。

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军训拓展心得8

素养拓展心得体会“坚持到最终才是正义”。

想起一个月前我自己还只是一个稚气未脱的在校学生，安平稳稳地学习好课程，做试验讨论，码毕业论文。无论自己的努力结果如何，只要不要太过于不堪入目，总有导师、学长、父母在前方悄悄地支持我，赐予我一切可能得到的帮忙，自己闯下的祸总有可以挽回的方法，自己犯下的错总有弥补的时机。

但我最终正式踏入职场，要一个人去面对未知的困难，任何人都没有义务去替我担当责任和义务，一切事物需要我自己通过双手争取而来。在将来再也模棱两可的结果，没有模糊不清的借口解释，只有胜利与失败来诠释个人价值，在职场中只有不断地成功，成功与成功。在初进入职场的训练拓展很快就过去了，我感受到身心似乎得到完全洗礼。从站军姿、行进立定、向左转、向右转、步伐变换等这些详细训练工程和教官在耳边的谆谆教育，让我们懂得了许多。赐予我许多启发：它不仅要求我们拥有铁的纪律，还要求我们有良好的精神面貌，更要求我们拥有团队作战的意识。还让我们更加体会着为一名员工要时刻要求自己，全神贯注集中力气与一身，随时承受上级下达的命令，以军人的姿势去面对一切。在场上即严厉又艰难，它既考验你的坚韧力，也考验你的团队合作精神。通过这次拓展大家都开头变得熟识，今后可以很快融入这个集体并更有效的去工作。对于企业员工的意义就更大了：一方面，使企业对我们的治理更有效的在工作中更听从命令；另一方面，对于我们内在的素养也得到很大的提升。而对于我自己，通过这次活动我和同事们有了更好的了解，也强化了我的纪律性和执行力，为我成为一名合格的员工奠定了良好的根底。

这次是我人生中重要的一次拓展活动，也是意义重大的一次，我将永不会遗忘这次给我带来的意义，我会在这次活动精神的鼓舞下，走好自己脚下的每一步，做好人生中的每一个细节，实现自己所追求的人生价值。

通过拓展训练不但培育吃苦耐劳的精神，而且还能磨练顽强的意志。我们知道，站军姿很累，但汗水过后的我们更显朝气；齐步走很散，但坚持过后的我们更显团结；正步走很苦，但经风雨之后的我们更显英姿飒爽。我们为内务的过分严格而埋怨过，但我们为拉歌时的成功而欢乐过；我们为高强度的训练而疲乏过，但我们也会操时的激情而痛快过；我们为时不时的集队而无奈过，但我们也为考核时收获到的荣誉而欣慰过。“宝剑锋从磨砺出，梅花香出苦寒来”是我军训后的体会。“千磨万击还坚劲，任尔东南西北风”是我经过拓展训练后的心得。在将来的路上，没有人可以一帆风顺。

拓展经受让我对幻想的追求更加执着，让我在逆境中永不言弃，从而英勇的去面对失败与挫折。虽然只是短短的几天，但却意义非凡，它不仅将成为我人生的转折点，更是我将来道路的新起点，军训教会了我们顽强、教会了我们忍耐，更教会了我们团结奋进。“流血，流汗，不流泪；掉皮，掉肉，不落伍”。我们每一名员工都以实际行动为这几天生活画上了完善的句号。

我觉得，军训生活不仅是一次自身身体素养上的考验，更是对精神的历练和灵魂的塑造。前路漫漫任重而道远，我肯定会把军训教给我们的坚持、顽强、毅力、恒心这些精神永久存放于心中，打过荆棘，走过坎坷，迈向胜利，真真正正做一名合格精彩的企业职员。通过拓展训练才让我想了许多关于个人胜利的想法。胜利路上并不拥挤，由于坚持的`人不多。不是吗，放弃等于100%的失败。坚持你才知道，这一路上有多少事情是要去做的，坚持你才知道，这一路上有都少需要去学习的。任何一条胜利路上随着时间的推移，同行者会越来越少。或许我可以把这个词作一点点修改，胜者为王，改成剩者为王来表达。胜利路上，过三关斩六将，不断坚持与升级，最终能和你走到胜利终点的人不多。

胜利没有秘诀，贵在坚持不懈。任何宏大的事业，成于坚持不懈，毁于半途而废。其实，世间最简单的事是坚持，最难的，也是坚持。说它简单，是由于只要情愿，人人都能做到；说它难，是由于能真正坚持下来的，终究只是少数人。巴斯德有句名言“告知你使我到达目标的神秘吧，我唯一的力气就是我的坚持精神。”人的一生又何尝不是如此？从“昨夜西风调碧树，独上高楼，望尽天际路。”到“衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴。”再到“众里寻她千百度，蓦然回首，那人却在灯火阑珊处。”都应当坚持，坚持生命的困惑、领悟和真谛。只有如此，当你回首往事的时候，才会觉得没有虚度曾经美妙的年华，才会觉得自己的整个生命都布满价值

胜利只眷顾那些坚持不懈，持之以恒，永不言弃的人。我们假如想要取得好成绩，考上自己抱负的学校，就必需勤奋努力，脚踏实地，勇往直前，永不言弃！或许我们已经落后在起跑线上，但是决不能让自己输在终点，后天的勤奋可以弥补先天的缺乏，靠天才能做到的事，靠勤奋也能做到，靠天才做不到的事，靠勤奋也能做到。正如卡莱尔所说“天才就是无生活中，每个人许多的时候都会面临着这样的选择：是坚持不懈还是放弃自我，这样的问题会经常困扰着人们。假如是弱者不仅会选择放弃自我而甘愿服输，而且会找出许多理由说服自己；假如是强者就会选择坚持不懈，哪怕结果是失败也要搏上一搏。

“咬定青山不放松，任尔东西南北风”，歌颂的是坚持不懈的精神；“千漉万淘还艰辛，吹尽狂沙始到金”，提倡的也是坚持不懈精神。精卫填海、愚公移山的神话故事传颂的是坚持不懈的伟力；司马迁的《史记》，李时珍的《本草纲目》证明白坚持不懈的珍贵。这些名句、神话和历史故事告知人们一个道理：人生需要一种坚持不懈的精神。

坚持不懈是人生难得的名贵品质，是人生取得胜利的重要因素。在关键时刻只要你发扬“坚持”精神再加以“不懈”努力，信任自己的意志和力量，勇于承受挫折和恫吓的考验，不仅会获得丰厚的回赠，还会不断开发自己身上的潜能，甚至产生奇迹，最终获得胜利。

不要泥足于昨日的胜利，由于这是失败的先兆。要淡忘昨日的一切，是好是坏，都让它随风而去。我们要信念百倍的迎接新的太阳，信任“今日是此生最好的一天”，并把这种美妙的状态坚持下去。

“坚持到最终才是正义”。

军训拓展心得9

虽然平常上下班我要步行个将近2公里，自认为脚力还可以，但是经过两天的拓展训练后，两只大腿酸痛不已，脚后跟也特别痛苦，但拓展活动所带来的精神上和素养上的影响是特别大且积极的，对于将来的提升也是难以估量的。

从上午和下午的两个拓展活动中，让我深刻地体会到了一个团队的协作力量，对规划的执行力，对于细节的把握程度是特别重要的，在实际工作中，我们该好好反思，为什么常常无法按时按质的完成既定目标甚至是失败，是否就是我们的团队协作、执行力和对细节的处理出了问题。而自己的失败却让别人买单，是否能让自己糊涂的意识到自己是否尽了全力，是否压榨了自己最终的极限，全力以赴。

拓展只是一种形式，重要的是对于其背后所反映的问题和道理的思索，就如晚上我们所观看的《冲出亚马逊》，电影中蕴含的各种深意是要我们好好体会的，我认为像电影中的战士一样，铝团网战士们也一样需要一个特别清楚的目标，然后朝着这目标永不言弃的追赶，盼望明天有更多的收获。

军训拓展心得10

时间荏苒，为期三天的军训拓展训练已经圆满完毕。这次军训时间虽然短暂，但却镂心刻骨，它磨掉了我们身上的懒散、软弱，教会了我们什么是纪律，什么是组织，什么是团结，什么是坚持。

距离大学时期的军训已经过去了几年时间了，再一次站在队列里，好像看到了当年的情景。“稍息”、“立正”、“向右看齐”这些过去熟识的口号又一次回荡在我们耳旁。四人间的集体宿舍，像是又回到了大学时间，舍友之间互帮互助，友爱团结。

这次的拓展训练的内容是基地教官为我们量身打造，具有很强的有用性。“破冰行动”让我们新同事增进了对彼此的了解，缩短了彼此的距离；素养养成和体能核心训练，培育了我们吃苦耐劳、攻坚克难、披荆斩棘的刻苦精神；徒手防卫与解脱，让我们在效劳好病患的同时，也能够提高自我防卫意识；“蒙眼排序”“信息传递”等小嬉戏，提高了我们团队的分散力和集体的荣誉感。这些看似简洁的小嬉戏，却离不开整个团队的协调与协作，不仅需要队长的组织领导，而且也需要团员们之间的默契与相互协作。

“信任背摔”让我们建立了彼此间的信任，身临其境的那一刻才明白那种感受，可怕，防卫是自己身体的本能，也是潜意识里的不信任。看着队友们一次又一次不怕苦，不怕痛，不怕受伤拼尽全力去接住每一位同伴，我们也慢慢克制了内心的恐惊，消退了彼此间的最终一点隔膜，真正的分散在一起。

三天的军事训练，我们大家严格要求自己，摒弃自己身上自由散漫、我行我素的作风。即使天气恶劣，酷暑难耐，大家汗流浃背，浑身酸痛无力，也从没有惧怕过。而鼓励我们前行的，不仅仅是教官的严格要求，还有我们医院的领导和前辈们无微不至的生活关心以及不惧艰难条件的与我们并肩作战，让我们心存感谢！心怀感恩！

作为一个新入职的新员工，这短短的三天让我慢慢的融入到了这个团队，这个大家庭。我感受到这个大家庭所带来的暖和与力气。这力气让我们把这几天吃的苦当成一种乐趣。这让我们学会了以一种更加积极、乐观的态度面对工作、生活中的困难。

在接下来的工作中，我信任，我们与我们的“战友”只要一起努力、团结一心，就肯定可以在没有硝烟的战场中勇往直前、所向披靡，肯定为医院的建立进展奉献我们的的力气。

军训拓展心得11

短短的三天军训很快就要过去，我感受最深的是自己的身心似乎得到了一次完全的洗礼。

我们每天的训练内容特别简洁，不过是原地转法、跨立、立正之类的动作。但我却从中体会到许多有益的东西。就拿第一天的训练来说，每个动作看似简洁，一开头我们却什么都做不好，非要在教官的反复催促下才能做出个型来。由于我们长期坐在办公室缺乏熬炼，半天下来就有人嚷嚷腰酸背痛了。下午，许多动作都做得稀稀拉拉的不够整齐，队伍里还时不时传来说笑的声音，我们就像一盘散沙，各自训练各自的，毫无集体荣誉感可言。我不禁暗想，我们这样哪里像一个集体呢?照这样下去，确定达不到抱负的效果的。由此，我开头对“团结”两个字有了深刻的理解。为了一个整齐划一的目标，大家只有听从指挥，齐心协力，团结全都，才能充分发挥集体优势，否则，全部的努力和汗水都会付诸东流的。

其次天，整体训练状况有所好转，加上老天帮助，天气始终比拟凉快，大家也慢慢地习惯了军训生活，齐步走、正步、跑步都有了很大进步。这些成绩的取得是大家共同努力的结果。首先是每个人端正了态度，能够仔细投入进去，因而收到了良好的效果。由此我想到在日常工作和生活中，每个人在处理个人利益和集体利益时，肯定要把集体利益放在首位，充分信任团队并能超越自己，才可能到达胜利的此岸。其次，这些进步和教官的辛勤指导是分不开的。一个人自身的素养当然重要，正确的指挥也是特别必要的，这就是指挥者的魅力所在。只有指挥到位，才可以事半功倍，否则就会事倍功半了。

尽管这军训只有短短的几天时间，我们却可以一改往日的慵懒，投入到紧急有序的训练中去，感受到超越自己的欢乐。军训不仅培育了我们顽强的品行，也增加了我不断超越自我的士气，使我们懂得了责任感的重要，更加强了我们的团队意识。我信任在以后的工作、生活、学习中不管从对待生活的态度上、意志力上，还是思维方式上，我们都将受益匪浅。

军训拓展心得12

军训是我们每个人人生中的一段乐章，虽然短暂，但却是最美、最精彩的一幕。细细品尝，它留给我们的是一段宝贵的回忆。

早上走出门外，晨雾缭绕在整个城市里，还刮起轻柔的东南风。“谢天谢地，今日终于不热了。”

天上的太阳还隐模糊约看的见，它正在天上散发淡黄的光线。

到学校后，我套上上衣，再穿上口袋似的裤子，系上皮带，戴好帽子。到操场上承受军训的考验。头一次军训，我们就给教官留下了深刻的印象。别人班站得整齐划一而我们班站的歪歪扭扭。太阳在雾帷背后闪耀着炽白的光线，云散了，太阳更大了。我们叫苦连天。“早上还那么凉快，怎么一到下午就这么热啊。”我擦了擦汗埋怨着。

“你动啥?”我……我擦汗”一旁的同学害怕的说道，“擦汗也要打报告，打十声报告。”报告、

报告、报告、报告、报告。“大声点”他扯着嗓门喊到“报告，报告”我咽了一口唾沫想到“幸好我刚刚擦汗时没被教师发觉。

八点、九点、十点、太阳更大了栖息在树上的蝉也呻吟着，豆大的汗珠如雨落下，滴湿了两颊和后背，就连穿在身上的迷彩服也湿透了。

很多同学坚持不住，这时汪念脸色苍白，身子摇摇摆晃的。她旁边的同学告知了教官，教官赶忙走过来，扶着她到树荫下脱下她的军帽，王教师用帽子给她扇风。

过了一会儿，王教师来到太阳下，为我们打水，这一刻深深触动了我们的心弦，我们心中燃这一团火这就是感动的烈火，心中的声音呼喊着，让烈日来的更猛烈些吧!打完水后，我们发觉王教师的背后已经湿透一片，教官让我们喝点水，这水中夹杂着深切的关心，渴在嘴里甜在心里。

一周过去了，听说教官要走了，我们心里依依不舍，”天下无不散的宴席“。有相聚就有分别，陈教官一走，心里好像少了一点什么。

假如说人生是一本最有内涵的书，那么军训必定是其中最漂亮的篇章;假如说人生是一段旅程，那么军训必定是必不行少的风景;假如说人生是一场舞台剧，那么军训必定是最精彩纷呈的一幕……回忆起教官伴随的点点滴滴，纵使流过眼泪又如何?

军训拓展心得13

从8.27日到31日,五天的拓展训练最终告一段落,虽然只有短短的5天的时间，但感受颇深。

前两天的军事训练，只能用辛苦两字形容，尤其是站军姿的时候，累的我快坚持不下去，到最终都分不清晰哪是汗水哪是泪水，途中虽然曾经有想放弃的念头，可是一想到跟我一起的队友都在坚持，我又有什么理由放弃？很欣慰，这个信念始终支撑到我走完全部的流程！后三天的拓展训练让我觉得很有意思，教官以嬉戏竞赛的方式拓展我们的思维，很好玩哦，每个嬉戏都有很深刻的意义，至少让我明白了许多不曾体会的道理，尤其是今日的野外生存这个嬉戏，简直让我终身难忘，几个女生一起，在路上是又捡垃圾又翻垃圾桶，搞得直想吐，有生以来，这样的事情做第一次！不过结果还是令人满足的，算值得了。最最想不到的是，我们今日竟然被逼得在路上讨钱，没方法，由于教官给我们布置了很艰难的任务（在没有任何身外之物的条件下，整个团队12个人，从下午1点到3点钟两个小时内，既要吃饱又要吃好才能回公司）我们曾经也试过其他方法，但都行不通，穷途末路之下，我们只好做了这个打算，刚开头真有点拉不下脸，但一想到整个团队要饿肚子，我们就豁出去了，一路上，我们见人就装可怜讨钱，其中有被说成是骗子，哈哈，挺搞笑的，但最终发觉，这个世界其实还是有好人的，由于“人间有真情，人间有真爱”嘛，最终在我们的共同努力下，一共是讨到了一百多块，嘿嘿，很不错了，吃了顿饱的，这可能是我此生以来，最有意义的一餐了，呵呵,这天我们真的很忙,做了许多连自己想都不敢想的事,人都是被逼出来的,这话真不假,值得纪念一下这个意义非凡的日子!最终我们以最快的速度很顺当的就完成了任务！拿到了第一名，超快乐！

这次的拓展训练算是画上了一个圆满的句号，真的让我受益匪浅，成长了自己，也突破了自己，盼望在以后的人生道路上越挫越勇！

军训拓展心得14

为期一天的拓展训练完毕了，这次训练不仅让我们增进了相互了解，加深了友情，挑战了自我，更重要的是在这些经典的活动中，给了我们许多启发和启发。

早上，来到训练基地，教官首先安排我们分队，然后选队长、队名、口号、队歌。这是一个重要环节，这是队员自我认同的关键步骤，它使每一个队员感到自己真正参加到这个团队中，感觉责任在身，会有一种我是小队一员的归属感。这启发我们在企业团队建立当中，首先要使我们员工对企业文化有认同感，归属感。它能让每一个员工更快、更好的融入企业，适应企业。这就使企业在市场竞争中赢在起点，使员工在岗位竞争中赢在起点。分好队之后，我们开头了一天的拓展训练。上午是真人cs，下午是人椅、有轨电车和空中抓杠。

真人cs有三个场景。首先是攻防战，一队在山上，一对在山下，唯一的目的是“杀死”对方全部队员。在丛林密布中，要求我们相互之间协作亲密，将后背交给队友，将前方扫平。在拯救人质场景中，不能胡乱进攻，首要事先谋划，一个好的方案相当于胜利的一半。无论是生活还是工作，事先谋划，选好方案，有一个良好的开端，相当于我们已经接近胜利。在远距离对射场景中，启发我们要不骄不躁，要有急躁。

午饭吃的是烧烤。大家亲自动手，其乐融融。

下午在空中抓杠活动前有两个小小的热身运动。人椅：后面队员的双手搭着前面队员的肩围成一个圈，半蹲下后，前面的队员坐在后面队员的腿上。但是这之前有一个很重要的过程，一个打算胜利的起点，那就是转圈。由于转圈可以使队员之间相互靠紧，调整好每一个人之间的距离，这样坐下后就不会倒下。

我觉得有轨电车虽然考验我们的团队意识，但最重要的还是在起点上。有轨电车有多人两脚分别踩在两条木板上，然后大家共同前进。其实这个训练工程最紧要的还是开头，不管是开头还是中间停顿之后再开头，都要“齐”。脚步要齐，人心要齐。假如一开头不齐，等教官说开头，然后大家就急赶忙忙的向前冲，结果就是一步也走不了。假如大家在开头后统一起脚，统一跨步，那就算临时落后也可以很快追上。

完毕了热身运动，紧接着就是空中抓杠。在下面看别人在上面，感觉不到什么，无论是高度还是抓杠，感觉都很简洁，但自己亲自上去后感觉就不一样了。这是一个挑战自我、战胜自我的工程，当你在单杠上跨出第一步时，你就已经走完了单杠；当你看准目标起跳的那一刻，不管能不能抓住空中那根杠，其实你已经胜利了，已经到达了这个工程的目的，已经战胜了自我。

在回家的路上，我沉醉在这一天欢乐的回忆中，沉醉在这活动给我的启发中。

军训拓展心得15

6月3日，我特别幸运的参与了公司组织的军事及拓展训练，短短的三天训练，时间虽然短暂但却带给了我深刻的人生体验。

队员们的热忱犹如酷热的阳光一样，格外高涨。在过电网的工程中，假定的高压电网每个格都很小，并要求在规定的时间内全部通过，一个都不能少。我心里不禁怀疑：能过去吗？大家各抒己见后，制定了一个可行方案，开头把队员一个个送过网，当我两臂伸直，被队员们抬起，水平的送过最狭小的电网格后，我们不禁欢呼！在过电网的那一瞬间，我什么都不想也不能想，把自己完全交给了队员。是信任，是队员们的共同协作，使我眼中的不行能变成了可能。

信任背摔是我们做的其次个训练工程，看似简洁，但当你双手被绑绳绑住、脚踏出高台之外、背对着大家数着一二三往后仰躺的时候，心里真的很紧急，但那时只能闭着眼睛听天由命了。在我的惊呼声中，队员们稳稳的接住了我。每一个接人的队员即使被磕到了、碰痛了也不往后退缩一步，手还是紧紧的搭在对方肩上，是这份责任使我们的团队全部通过训练