护理管理者心理调适

护理管理者心理调适是医院基层科室护理工作的具体组织者和管理者是与医院领导、科室主任、医生及其他辅助科室的联系者和协调者是科室护理学科发展的带头人及护理技术的指导者是护患纠纷的处理者角色复杂的人际关系医院是一个充满沟通障碍、变化和焦虑的场所,同时又是一个心理学、社会学、技术学和生物学的复杂体系与护士、与病人及病人家属、与医生及其他医务人员以及与上层领导的关系调查显示,护士长每天处理人际关系所需时间占管理时间的1/4现状支持系统滞后调查结果显示,家庭支持率为32.8%,

医院服务系统支持率为46.5%护士长24h心系病房，责任在身,有92.3%

的护士长表示对家庭特别是对孩子有内疚感医院的服务系统支持不到位,主要是仪器、设备缺乏或陈旧、故障的设备和仪器往往难以及时维修现状管理者自身知识缺乏缺乏护理管理知识：经验管理缺乏人力资源管理和经济管理知识：成本核算缺乏法律知识：病人维权意识现状护理队伍不稳定护士编制不足护理工作太劳累导致护士流失护士队伍迅速扩大导致护士越来越年轻化护士长经常顶班,忙碌于日常事务现状护士长的心理健康水平相对较低EPQ中的神经质维度与SCL-90各项呈较高正相关，神经质分较高者易焦虑紧张、易怒、情绪不稳定等恐怖因子外,护士长SCL-90总分及各因子得分均高于常模现状工作量及时间分配问题工作量大、在岗护士数量少、非护理性工作多等社会、病人、医院领导对护理工作要求和标准日益提高人力保障系统没有严格的按标准补充护士没有时间对病人实施心理护理压力源分析工作环境及资源方面病区拥挤现代护理观强调安静、整洁、舒适、安全、美好的环境较差的医疗工作环境增加管理的难度及管理者的心理负担压力源分析病人护理方面护理的病人突然死亡护理差错、护理工作“零缺陷”护士工作未被病人及家属认可护患纠纷压力源分析管理及人际关系工作上级检查多、书写工作多护理管理者的批评过多同事之间缺乏理解与支持缺乏其他医护人员的理解和尊重压力源分析专业、进修、晋升“工作倦怠“：高强度的压力长期得不到有效的缓解，甚至超过个体应对能力时，就会使人们的生理、心理和工作行为产生一系列的异常反应，进而产生对工作的厌恶疲倦调查显示：80%的医务人员有疲劳感、40%以上的医务人员缺乏工作中的成就感、28%的医务人员有焦虑感、烦躁感，还有12%的医务人员已经患有不同程度的抑郁症影响加强护士长岗位培训包括管理知识、专业知识。人际沟通、人文科学、心理健康知识和有关压力的应对技巧等对策创造释放压力的途径专业心理咨询师提供心理支持自我调适自我训练转换观念直面问题压力应对三大策略：直面问题vs转换观念vs自我训练自我调适有序安排自己的生活井然有序的日程安排可以消除紧张情绪，也能帮助你完成大量事物一次只做一件事，顺次完成所有事偶尔也要学会认错承认错误也是解决问题的一种办法事上的事情不是只有好坏之分留一段时间给自己自己和他人都是重要的，不要为他人而迷失自己我们不可能满足他人的所有要求直接面对转换观念：换个角度看问题转换观念：换个角度看问题

我们的烦恼，不是源于我们的遭遇，而是源于我们对世界的看法！转换观念：换个角度看问题自我训练（train）RNAIT倾诉放松活动营养兴趣自我训练自我训练倾诉：倾诉的好处处理问题；表达情感与人沟通，减轻压力反省总结；享受陪伴向谁倾诉：寻求他人支持你喜欢的人你信任的人关心你的人参加社会团体寻求心理咨询自我训练放松：调动“五官”来放松耳——听轻松舒缓的音乐眼——看令人心旷神怡的美景鼻——深呼吸放松法口——“一吐为快”心——“冥想自我训练活动：体育运动vs公益活动10分钟的散步能导致随后2小时的精力充沛通过某种善意的行为和对他人的帮助可以降低自己的压力兴趣：尽情娱乐用娱乐来转移注意力，可以使你暂时忘记生活中的压力事件营养：吃出快乐来

我们这一代人最大的发现是人能改变心态，从而改变自己的一生。

——[美]詹姆士有趣的计算

如果令A、B、C、D……X、Y、Z这26个英文字母，分别等于百分之1、2、3、4……24、25、26这26个数值。那么我们就能得出如下有趣的结论：

Hardwork（努力工作）

H+A+R+D+W+O+R+K=8+1+18+4+23+15+18+11=98%有趣的计算

Knowledge（知识）

有趣的计算K+N+O+W+L+E+D+G+E=11+14+15+23+12+5+4+7+5=96%

Love（爱情）Luck（好运）有趣的计算L+O+V+E=12+5+22+5=54%L+U+C+K=12+21+3+11=47%

这些我们通常非常看重的东西都不是最完满的，虽然它们非常重要

那么，究竟什么能使得生活变得圆满？

ThenM+O+N+E+Y=13+15+14+5+25=72%L+E+A+D+E+R+S+H+I+P=12+5+1+4+5+18+19+9+16=89%NO是Money（金钱）吗？

是Leadership（领导力）吗？

那么，究竟什么能使生活变成100%圆满呢？？

Attitude（心态）

A+T+T+I+T+U+D+E=1+20+20+9+20+21+4+5=100%

正是我们对待工作、生活的态度能够使我们的生活达到100%