健康讲座专业知识讲座

健康讲座南宁市第一人民医院埌东医院体检科余天副主任医师健康讲座专业知识讲座第1页余天，内科副主任医师、副教授。毕业于中国人民解放军第一军医大学，曾担任解放军驻军某医院大内科主任，屡次在广州第一军医大学南方医院及全军内科疾病研究中心进修学习及课题研究，曾荣获军队科技进步奖并荣立三等功。在消化内科、呼吸内科及心脑血管老年病等内科疾病方面含有丰富临床经验，尤其在胃肠、肝胆疾病诊疗治疗以及电子胃肠镜、气管镜操作及镜下治疗方面有较高造诣，擅长胃炎、消化性溃疡病、胃肠道肿瘤、炎症性肠病及功效性胃肠病、胰腺炎及肝纤维化疾病治疗。当前是广西医学会消化疾病分会常务委员、广西医师协会消化医师分会常务委员、南宁市医学会消化疾病分会委员、右江医学院客座教授，广西医学会、南宁市医学会教授组组员，广西科技结果评审教授库组员。健康讲座专业知识讲座第2页1.6亿：中国高血压人口有1.6--1.7亿人1亿：高血脂有将1亿多人9240万：糖尿病患者到达9240万人2亿：超重或者肥胖症7000万--2亿人1.6亿：血脂异常1.6亿人Part1：数据概况1.2亿：脂肪肝患者约1.2亿人30秒：平均每30秒就有一个人罹患癌症30秒：平均每30秒就有一个人罹患糖尿病30秒：平均每30秒，最少有一个人死于心脑血管疾病健康讲座专业知识讲座第3页22%：中国22%中年人死于心脑血管疾病；七成：七成人有过劳死危险；76%：白领亚健康百分比高达76%；Part2：疾病年轻化中青年女性易得妇科，心脑血管疾病；中青年男性面临猝死、过劳和癌症等问题；慢性病患病率已达20%，死亡数已占总死亡数83%；健康讲座专业知识讲座第4页Part2：疾病年轻化中国社科院《人才发展汇报》七成人有过劳死危险，假如中国知识分子不注意调整亚健康状态，很快未来这些人中2/3死于心脑血管疾病！

到，35岁---46岁死于心脑血管病人，中国是22%，美国是12%。健康讲座专业知识讲座第5页Part2：疾病年轻化女性更轻易受到妇科、心脑血管疾病威胁；男性则面临猝死、过劳、癌症等问题！，慢性病患病率已达20%，死亡数已占总死亡数83%。过去十年，平均每年新增慢性病例靠近了2倍。心脏病和恶性肿瘤病例增加了近1倍！健康讲座专业知识讲座第6页Part2：疾病年轻化肥胖人口将到达3.25亿，未来将会增加一倍，腰围只要增加一英寸（2.54厘米），血管就会增加4英里，患癌风险高8倍！美国《保健事物》杂志汇报：中国人腰围增加速度将成为世界之最。健康讲座专业知识讲座第7页据卫生部疾病控制局统计数据显示，慢性病已成为中国城镇居民死亡主要原因，城市和农村慢性病死亡百分比达85.3%和79.5%。

健康讲座专业知识讲座第8页我国糖尿病、心脑血管病和癌症等出现年轻化趋势，85％慢性病患者都是14岁至64岁之间青壮年劳动力人口。健康讲座专业知识讲座第9页遗传易感性生活方式(膳食、身体活动、吸烟、饮酒、精神）

老龄化慢性病共同病因疾病健康讲座专业知识讲座第10页健康讲座专业知识讲座第11页高血压健康讲座专业知识讲座第12页健康讲座专业知识讲座第13页健康讲座专业知识讲座第14页健康讲座专业知识讲座第15页健康讲座专业知识讲座第16页健康讲座专业知识讲座第17页健康讲座专业知识讲座第18页19高血压与相关疾病关系（1）、冠心病长久高血压可促进动脉粥样硬化形成和发展。冠状动脉粥样硬化会阻塞或使血管腔变狭窄，或因冠状动脉功效性改变而造成心肌缺血缺氧、坏死而引发冠心病。冠状动脉粥样硬化性心脏病是动脉粥样硬化造成器官病变最常见类型，也是严重危害人类健康常见病。（2）、脑血管病包含脑出血、脑血栓、脑梗塞、短暂性脑缺血发作。脑血管意外又称中风，其病势凶猛，且致死率极高，即使不致死，大多数也会致残，是急性脑血管病中最凶猛一个。高血压患者血压越高，中风发生率也就越高。高血压患者脑动脉假如硬化到一定程度时，再加上一时激动或过分兴奋，如愤恨、突然事故发生、猛烈运动等，会使血压急骤升高，脑血管破裂出血，血液便溢入血管周围脑组织，此时，病人会马上昏迷，倾倒在地，所以俗称中风。

健康讲座专业知识讲座第19页（3）、高血压心脏病高血压患者心脏改变主要是左心室肥厚和扩大，心肌细胞肥大和间质纤维化。高血压造成心脏肥厚和扩大，称为高血压心脏病。高血压心脏病是高血压长久得不到控制一个必定趋势，最终或者可能会因心脏肥大、心律失常、心力衰竭而影响生命安全。（4）、高血压脑病主要发生在重症高血压患者中。因为过高血压超出了脑血流自动调整范围，脑组织因血流灌注过多而引发脑水肿。临床上以脑病症状和体征为特点，表现为弥漫性严重头痛、呕吐、意识障碍、精神错乱，严重甚至会昏迷和抽搐。

健康讲座专业知识讲座第20页（5）、慢性肾功效衰竭高血压对肾脏损害是一个严重并发症，其中高血压合并肾功效衰竭约占10%。高血压与肾脏损害能够相互影响，形成恶性循环。首先，高血压引发肾脏损伤;另首先，肾脏损伤会加重高血压病。普通到高血压中、后期，肾小动脉发生硬化，肾血流量降低，肾浓缩小便能力降低，此时会出现多尿和夜尿增多现象。急骤发展高血压可引发广泛肾小动脉弥慢性病变，造成恶性肾小动脉硬化，从而快速发展成为尿毒症。（6）、高血压危象高血压危象在高血压早期和晚期均可发生，担心、疲劳、严寒、突然停服降压药等诱因会造成小动脉发生强烈痉挛，造成血压急剧上升。高血压危象发生时，会出现头痛、烦躁、眩晕、恶心、呕吐、心悸、气急以及视力含糊等严重症状。

健康讲座专业知识讲座第21页健康讲座专业知识讲座第22页健康讲座专业知识讲座第23页健康讲座专业知识讲座第24页健康讲座专业知识讲座第25页健康讲座专业知识讲座第26页健康讲座专业知识讲座第27页健康讲座专业知识讲座第28页健康讲座专业知识讲座第29页健康讲座专业知识讲座第30页健康讲座专业知识讲座第31页冠心病健康讲座专业知识讲座第32页冠状动脉健康讲座专业知识讲座第33页动脉粥样硬化健康讲座专业知识讲座第34页健康讲座专业知识讲座第35页健康讲座专业知识讲座第36页无处不在动脉粥样硬化健康讲座专业知识讲座第37页健康讲座专业知识讲座第38页健康讲座专业知识讲座第39页健康讲座专业知识讲座第40页健康讲座专业知识讲座第41页健康讲座专业知识讲座第42页健康讲座专业知识讲座第43页健康讲座专业知识讲座第44页健康讲座专业知识讲座第45页健康讲座专业知识讲座第46页糖尿病并发症健康讲座专业知识讲座第47页健康讲座专业知识讲座第48页健康讲座专业知识讲座第49页健康讲座专业知识讲座第50页健康讲座专业知识讲座第51页健康讲座专业知识讲座第52页健康讲座专业知识讲座第53页健康讲座专业知识讲座第54页炸鸡和啤酒健康讲座专业知识讲座第55页健康讲座专业知识讲座第56页健康讲座专业知识讲座第57页健康讲座专业知识讲座第58页健康讲座专业知识讲座第59页脂肪肝健康讲座专业知识讲座第60页健康讲座专业知识讲座第61页健康讲座专业知识讲座第62页健康讲座专业知识讲座第63页健康讲座专业知识讲座第64页健康讲座专业知识讲座第65页健康讲座专业知识讲座第66页健康讲座专业知识讲座第67页健康讲座专业知识讲座第68页健康讲座专业知识讲座第69页骨质疏松症健康讲座专业知识讲座第70页健康讲座专业知识讲座第71页健康讲座专业知识讲座第72页健康讲座专业知识讲座第73页健康讲座专业知识讲座第74页健康讲座专业知识讲座第75页健康讲座专业知识讲座第76页健康讲座专业知识讲座第77页健康讲座专业知识讲座第78页健康讲座专业知识讲座第79页健康讲座专业知识讲座第80页健康讲座专业知识讲座第81页多检验少吃药早发觉早治疗健康讲座专业知识讲座第82页83中国居民膳食指南(版)

平衡膳食、合理营养、促进健康1.

食物多样，谷类为主，粗细搭配2.

多吃蔬菜水果和薯类3.

天天吃奶类、大豆或其制品4.

常吃适量鱼、禽、蛋和瘦肉5.

降低烹调油用量，吃清淡少盐膳食6.

食不过量，天天运动，保持健康体重7.

三餐分配要合理，零食要适当8.

天天足量饮水，合理选择饮料9.

如饮酒应限量10.

吃新鲜卫生食物健康讲座专业知识讲座第83页合理膳食一日三餐科学分配

早餐：中餐：晚餐=3:4:3七八分饱，营养恰好

一日三餐应定时定量

健康讲座专业知识讲座第84页控盐限油膳食要清淡少盐少油：膳食不要太油腻，不要太咸，不要摄食过多动物性食物和油炸、烟熏、腌制食物。提议每人天天烹调油用量不超出25克健康讲座专业知识讲座第85页适量运动健康运动“三个字”：三、五、七

三、每日走三公里三十分钟以上。

五、一个星期最少运动五次。

七、运动不能满负荷，到达七成即可。千步是把尺，活动有量度以中速步行1千步为一把尺，度量你天天身体活动。健康讲座专业知识讲座第86页戒烟限酒

烟草中有害成份不但使人成瘾，而且严重危害人健康。烟草可造成20各种危及生命或健康疾病。不要空腹喝酒；最好喝低度酒。健康讲座专业知识讲座第87页心理平衡