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文档简介

初三心理健康课调整心态记忆大搜索01记忆大搜寻：20秒记忆挑战游戏规则：1个词1秒钟，依次呈现，共20秒的时间。在这期间，只能用头脑记，不能出声，不能用手写，之后请两位同学到黑板前来回忆，其他同学在自己的位子上默写出来，可以不按顺序。老师豆奶电影排列查找英语开小差学习效果电视轮廓动画幻灯片水壶作业格式数学语文橡皮擦考试词语顺序：老师、豆奶、电影、排列、查找、英语、开小差、学习、效果、电视、轮廓、动画、幻灯片、水壶、作业、格式、数学、语文、橡皮擦、考试在记忆过程中，你是否遇到记忆挫折，这时你是否有压力？

1、感觉不能输给别人（与同学的竞争）2、担负全组同学期望（怕自己做不好别人会失望）3、觉得自己一定要赢（自我要求高，不许自己失败）4、担心组内同学受到惩罚（担心不好的结果）有压力好不好？

遇到挫折、产生压力怎么办？看了以上小视频，你有什么感受？你会怎么做呢？善待挫折的方法运动疗法音乐疗法倾诉疗法吃喝疗法请全体同学起立

不论在生活还是学习上，我都有许多优点我接纳自己、喜欢自己并感激自己任何事我做的都不错我的内心及外表都充满了无限的信息我并不害怕一时的困难与挫折我相信自己的能力，坚

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