健胃补脾男性汤有哪些：补脾健胃食谱大全

第第页健胃补脾男性汤有哪些：补脾健胃食谱大全健脾补肾针对男士而言是较为关键的，不但有益于人体的身心健康，并且还能够让人体越来越更为的有气质，另外还能够提升人的免疫能力，对男士而言是很好的养生食材，而健脾补肾的汤也是有很多种多样，能够制做成汤，还可以添加一些中药材，对人体具有更强的滋补养生功效。

1、材料：

白木耳

莲子

红枣

桂圆，山药

1、做法：

将白木耳洗干净，莲子、红枣和桂圆去除杂质，然后将所有材料放入电饭煲中，加入适量的水，选择煲汤功能即可。

2、功效：

莲子具有养心安神的作用，红枣具有补益脾胃的作用;山药具有健脾、益肺止咳的功效;桂圆具有补益心脾、养血安神、补脾和胃的作用;红枣具有补气血的功效。

补脾健胃食谱大全

一、山药百合大枣粥

原料：山药、薏仁、粳米，红枣（去核），莲子（去芯）。

制法：山药去皮切片，薏仁和粳米洗净。将粳米、山药、薏仁、莲子、红枣一并放入锅内，再加入适量的水，以大火煮开以后转小火慢慢熬煮成粥。

功效：补脾益胃、利水祛湿。

二、山楂麦芽粥

原料：山楂、麦芽各9～15克，粳米60～100克。

制法：山楂入锅后，用水煎煮，去渣取汁，再将粳米淘洗干净，与麦芽一并加入药汁中，用文火熬成稀粥。

功效：健脾消食、化滞消积、行气止痛。

三、陈皮萝卜饮

原料：陈皮、白萝卜各100克，白糖50克。

制法：萝卜洗净，切块，加水500毫升，煎至750毫升，再加入白糖溶化。日分3次服完，连服10～15天。

功效：健脾理气、消食导滞。

四、白木香粥

原料：白木香3克（研末），大米100～150克，白糖适量。

制法：大米淘净，加水煮粥，将熟时倒入银耳，煮熟，加糖调服。

功效：温胃和中、缓急止痛。适用于胃寒、胀气、嗳气、呃逆不适、食少呕秽、恶心吐酸。

五、山药扁豆煲牛肉

原料：山药（洗净切块）、扁豆（炒熟）各50克，牛肉150克。

制法：扁豆洗净、炒至半熟，与牛肉一起加水共煲，肉熟烂后，食前加盐调味佐膳。

功效：温胃健脾、化湿止呕、生津益肾。

六、生姜木瓜牛肉

原料：牛肉100克，生姜、木瓜各150克，香油、盐、味精、料酒各适量。

制法：将牛肉洗净，切片；木瓜去皮，去核，切块；生姜、木瓜放入炖盅内，加清水300毫升，炖盅加盖隔水炖4小时，加盐、味精、料酒调味即可，食肉饮汤。

功效：滋补肝肾、健脾和胃、祛风湿。

七、山药扁豆鲤鱼汤

原料：山药120克，白扁豆90克，鲤鱼1条。

制法：将山药去皮，洗净，切成段。白扁豆用水稍浸，洗净。鲤鱼宰净，去鳞、鳃及内脏，洗净，慢火煎至微，溅入少许清水，与山药、生姜片同放进沙锅内，加进适量清水，

补肾去湿健脾汤

湿重的男性，在生完孩子之后，身体会有很多水分，这时候如果出现湿重的表现，很大程度上和体内湿气太重有关，而且还会有脾虚的表现，所以这类型的男性在生完孩子之后，要多吃一些具有祛湿效果的汤，比如猪肚薏米汤。

1、猪肚薏米汤

猪肚和薏米都是很好的养生食品，它们含有丰富的蛋白质，还会含有大量的碳水化合物，可以促进肾脏的健康。猪肚和薏米都具有补脾胃的作用，能够帮助脾胃的健康。而猪肚中含有大量的维生素和矿物质，可以提高男性的性能力，所以在生完孩子之后，多喝猪肚汤也有助于身体的恢复。

2、山药薏米粥

山药和薏米都对脾胃有益处，山药含有丰富的淀粉，维生素，矿物质以及蛋白质，可以补充身体所需的能量，所以在日常中，山药和薏米都可以做出各种各样的美食。而且山药和薏米都属于性平类的食材，可以起到清淡利湿的作用，所以在生完孩子以后，多喝山药薏米粥是非常有益身体的。

3、红枣薏米汤

红枣和薏米都是属于性平的食材，可以帮助脾胃的健康，所以，在日常生活中，如果你出现了脾胃虚弱的情况，不妨试着多吃一些红枣和薏米。但如果你在生完孩子以后，身体出现了脾虚的情况，那么不妨多喝一点红枣薏米汤，可以起到很好的调理作用，对身体的恢复具有一定的促进作用。

4、芡实莲子汤

芡实和莲子在生活中，都是很常见的食材，它们的营养价值都非常高，而且也有着补脾的作用。芡实莲子汤，具有很好的补血养肾的效果，而且芡实也可以起到固精止尿的作用，对于女性的脾胃也有着很好的调理效果，而莲子则可以调理脾胃。

5、红豆薏米汤

如果你出现了脾虚的情况，很有可能是因为体内湿气太重了，所以，在日常的生活中，我们要想让身体尽快的恢复，那么在饮食方面，要多吃一些具有祛湿效果的食物，多吃一些能够有助于排除湿气的食物，这样才能够让你的身体尽快的恢复正常。

健脾补脾多吃5种食物

大家都知道健脾补脾是很重要的一个方面，因为脾的重要性不仅在于脾的功能，更在于人的脾功能。因此，健脾对于一个人来说也是很重要的。那么，健脾补脾应该吃什么食物呢？

1、脾虚应该多吃哪些食物

脾主运化，其中的营养物质被称为人体中所必须营养素。而脾虚的话，则不利于身体健康，因此，日常饮食应该注意，多食用健脾的食物，以此来维护脾脏的健康和运行。那么，健脾补脾应该吃哪些食物呢？下面，就来一起看看健脾补脾最好食物是什么。

2、大豆

大豆含有丰富的蛋白质，而蛋白质是维持人体生命活动的重要营养物质之一。如果脾虚的话，则会影响到身体的生理功能。因此，日常饮食应该注意，多吃大豆，以此来维持脾脏的正常功能。

3、大葱

大葱是一种常见的调味品，也是一种比较健康的蔬菜，因为它的味道比较香，所以很多人都非常爱吃它。不管是炒还是烧菜的时候，可谓是一道很不错的美食。但是，大葱也有着很多的食用禁忌。因为大葱具有一定的作用，会使人体中产生过多的气体，从而产生不良症状。

4、山药

山药是一种常见的蔬菜，也是一种常见的药材。因为它具有很好的健脾益气的效果。如果出现一些脾虚的情况，那么可以经常食用山药，这样能够帮助你改善脾虚的症状，对于一些身体较虚弱的人更具有滋补的效果。因此，日常可以经常吃山药，不仅能够补脾健胃、提高身体的免疫力，还可以帮助你提高身体的免疫力，对于一些病毒的抵抗力也是非常有利的。

5、山楂

山楂是一种比较健康的水果，也是一种中草药，因为山楂中的营养物质非常的丰