考研复习时赶走负能量的方法

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考研复习：教你一个赶走负能量的方法

状态一：烦死了，究竟要不要考研?

一拳打跑他：其实假如你真的是对这个问题纠结得不行的话，那么很大的可能是你很想去考，但是又觉得考研太麻烦，或者觉得自己不肯定考得上，或者说更可怕失败。这个时候，能量姐建议大家可以静下心来认真列举考研和不考研的得与失，一条一条给自己列出来，等你列举完，我信任你心里确定会有答案哒~

状态二：专业院校一头雾水怎么破?

一拳打跑他：我建议你萌可以多去讨论生招生信息网上看看，看看详细的院校和专业，找找有没有自己特殊有意向的院校或者专业，多多了解一些，找找真题试试水，看看自己短时间内冲击复习有没有把握考上。顺便也可以让自己在繁忙的学习中换换脑子，就当休息了哈哈哈~

状态三：我怎么这么笨，怎么都记不住

一拳打跑他：其实大家都是90-120区间内的智商，没有谁比谁笨许多，所以放正心态就好。没记住没弄懂应当是重复次数不够或者思路不对，好好努力，调整思路请教他人也可以，别跟智商杠上了哈~

症状四：我似乎什么都没复习

一拳打跑他：许多考生在复习过程中，回过头一想，都会有这种错觉，尤其是觉得别人比自己复习得多复习得好的时候，心态都会变得焦虑担心。感觉自己还有许多资料没有看，许多复习题没有做，从而变得手忙脚乱，复习思路也会被打乱。适当的焦虑的确会激发学习的动力，提高学习效率。但是焦虑持续时间过长就会造成对学习的厌倦，效率也会变低，如今同学们要多多温习，多多整理自己学习过的内容，给自己多点信念。信任自己肯定能胜利

一旦自己消失不好的心情或者觉得一团乱的时候，建议大家可以花些时间出去走走，无论是公园还是操场，从自习室里出来吹吹风，散散心，或者玩一个以前的嬉戏减减压，调整一下自己再去学习，其实一切也没有那么糟糕!

考研复习：坚决不能做的12件事

1、不要铺张时间找最正确环境。

很多同学认为只要找到了最正确的学习环境，学习就会变得轻而易举，所以他们花了大量的时间找寻和尝试不同的地方，寝室、咖啡馆、图书馆、草坪……大把的时间铺张于此。更糟的是，你会觉得，除非你找到抱负的学习地点，否则你根本无法学习。有没有什么好方法?找一个相对清静的地方开头学习。一旦你投入到学习中去，你会觉得四周的环境还不错。

2、不要把预备工作当学习。

一些同学经常“预备好要学习”，却从没有真正开头。不要把清理桌子、整理电脑文件和“预备好要学习”当成学习。即使在学习的地方，假如你只是泡在微信上，发状态说我正在学习，也不是真正的学习。

3、不要从最简洁的作业开头。

一些同学认为从最简洁或者最擅长的作业开头，会让他们更简单进入状态。问题是，完成这些之后，你要花更多的精力来克服难题，可这时你已经很累了。我的建议是，从最难和最有挑战性的工作开头，最终再做那些简洁的题目。

4、不要一心多用。

不管你信不信，有一些同学会同时学习5门不同的课程，花15分钟学一门，再花15分钟学另一门，再花15分钟再学另一门，信任你已经知道是怎么回事了。在同一时间内只学一门课会好得多。这样，你才能深化理解学习材料，提高学习效率，而且，你越投入，这门课就会越简洁。最糟糕的是交叉学习，做10分钟数学，然后该做10分钟经济学，再做10分钟数学……这只会让你混淆学问点。

5、不要忽视提示。

许多教授都会在阅读材料中加上课后问题，或者在课堂上和大纲上列出课程重点。在开头学习之前，请肯定要仔细考虑这些特别重要的建议，这会节约你许多时间。假如有数学题或证明题的话，肯定要在课程和章节结束之前解决掉。通常，家庭作业是学问点的变体和延长。

6、不要抠得太细。

一些同学认为最好的〔学习方法〕是超慢速学习：阅读一个词一个词读，论文一个词一个词写，展现一个词一个词说。但是像全部的认知行为一样，学习是一个长时间的过程，通过提高学习效率来增加水平。假如你只关注单个的因素，你就没有了全局的视野，学习也就成了铺张生命。

7、不要死记硬背。

把你不理解的东西记住是没有用的。假如你真正理解你学的东西，你就可以用你自己的话，向门外汉解释这门课程的主旨(跟你的室友或伴侣试试吧)。花一些时间去思索和消化你学的东西，而不是只预备在考试里鹦鹉学舌。

8、不要断断续续。

你可以在20秒内看140字的状态或者很多视频，但是学习却跟在Twitter，YouTube上不同。你需要集中留意力，才能理解阅读材料或是解决问题。不要总让自己被打断。依〔阅历〕而论，学习50分钟，然后休息10分钟是最好的。我们知道改掉旧习惯很难，但是这么做，会削减许多阻力，不会在1个小时里断断续续20次。

9、不要忘了做笔记。

全部的阅读材料都要仔细做笔记，便于期中和期末考试时回顾复习。尽管每个人有自己做笔记的方式(你该用你认为最有效的方法)，但我们发觉在〔笔记本〕电脑或平板电脑上做笔记(这样你才能回顾这些笔记)，比在书本空白处用一两个词概括或是用6种不同颜色的笔在书上把每个词都标注起来，要好得多。

10、不要连续两天休息。

尽管没有人会这么要求你，但每个工作日你都应当学习。假定你平均要为每门课预备2个小时，而你总共要修15门课，那么你每周就会有30个小时的预备时间。要在3天里支配这30个小时会很困难。

11、不要太难为自己。

许多同学细心制定了日常支配，一旦事情没有如期进行——或许某些工作花费得时间比估计的长，或许完胜利课要读一些另外的材料，或许是这天太累或思想无法集中——他们就会有挫败感。不要由于没有完全按打算来而懊丧，记住，学习有许多部分组成，家庭作业要比其他的部分重要的多，因此大可保持乐观。

12、不要单枪匹马。

假如你发觉尽管你已经尽了最大的努力，但还是要花费大量时间预备一门课程或者远远落后于其他的同学，那就去找你的教授或者助教。他们在这方面有极为丰富的阅历，可以给你供应可行性建议，让你重回正轨。假如你看了我们的指南还有学习上的困难的话，找教授和助教吧，他们会是你真正的救星。

考研：如何保证每天10个小时复习

1.培育爱好

效率高不高，愿不情愿花时间，这些都得靠自己的自我觉醒意识。首先问问你自己对考上研的渴望有多大，是可考可不考、考不上无所谓还是「必需要考上否则会很失落甚至想想都觉得自己跌落到谷底了」。假如想要每天坚持10小时以上做同一件事，可能甚至要给自己打上「洗脑式的偏执」的烙印，这时候，不管别人说你不行，或你在前进的路程中遇上多大的阻碍，你都不会放弃。当有一个幻想在熠熠发光的时候，四周的一切简直都黯淡掉了!哪管别人怎么说，哪会觉得自己不自量力。

有的同学可能会说，自己并不是出于爱好，但是既然都确定要考这个讨论生了，为什么不努力培育对它的爱好呢，出于本心才能真正做好一件事情。

2.制定并执行打算

计算自己每天可以用来学习的时间，并合理支配自己的复习时间表。详细可以参考这篇，即使不细化到每天做什么，但每个月、每周大致看哪些内容，要完成什么任务，确定是要有个规划的。而且规划不能放在脑子里，要写在笔记本上。规划的好处在于，让你不用认真回想就知道还有什么任务没做;另一方面，规划也是一种自我监督，当天的任务若没完成，加班加点也要强制做完。这种自律还是要争取做到的。

另外制定打算之后，肯定要切实落到实处。当你做出坚持原则的确定时，内心特别挣扎;但当你完成的时候，内心会布满欢乐和满意，并且对将来布满信念。每一次的坚持原则，都会使你的自律程度得到提升;而每一次的放弃原则，都会使你离自律越来越远。

3.专注，放弃其他不必要的事情

专留意味着大家要把与考研无关的事情的时间消耗降到最低，而通常影响大家专注的因素有两方面：

【客观环境】手机能放多远放多远;电脑能断网就断网;有耳塞带耳塞没耳塞带耳机等等等等，制造一个你觉得舒适且有利于学习的环境。总之就是要断绝任何可能给你带来诱惑的东西。然后强迫自己去看书。

【主观环境】

1.你真的想学习

2.你觉得自己应当学习

3.你不得不学习

4.你一点都不想学习

大家至少要保持2或者3的状态，1这种状态根本不需要方法论，4这种状态有神一样的方法论都没用，你还是打醒自己吧，少年~

4.充分的压力

假如自己太过懒散、执行力不强，那就多问自己几次这样的问题，「自己甘心随任凭便，毫无突破的人生吗?」，「你不是始终认为自己很特殊吗为什么连考研都考不上?」诸如此类的问题，对自己加以这种精神刺激。

不想学习的时候想想自己的以后，想想将来，再想想自己的家人，以后的另一半，还有下一代，立刻压力很大有木有?

5.向往将来的院校

从专业角度来说，这个叫做「强化目标」。长期的复习，很简单消失携带、动摇的心态，有时候会觉得复习进度这么慢还能考上么、选择题错这么多咋办、这个学校值得我下这么大劲么，当信念动摇的时候，可以多关注一下自己幻想的学校的最新动态，自我激励一下的。

建议可以关注一下该学校或学院的微信公众号，一般状况下他们会发布开展了活动、获得了奖项，这种新闻是有一种激励作用的，对院校的好感也自然增加，复习就更有动力。既然决心要去做某事，就要抱着做到最好的看法;既然要爬山，就肯定要去看看最高处的风景是什么样子。

6.合理地放松熬炼

考研复习过程中，大家适当放松，劳逸结合，但不能过度放松。适当放松可以恢复精力，保持状态;过度放松则会丢失掉始终保持着的复习状态，再找回来是要花不少时间和精力本钱的。