


下载本文档
版权说明:本文档由用户提供并上传,收益归属内容提供方,若内容存在侵权,请进行举报或认领
文档简介
如何锻炼睾丸四种锻炼方法让你重振雄风如对您有帮助,可购买打赏,谢谢如何锻炼睾丸四种锻炼方法让你重振雄风导语:睾丸被称为男性的“精液工厂”,睾丸是维持男性生殖功能及性征的重要器官,成年男性睾丸过大过小都会影响生育能力。男性怎么锻炼自己的睾丸睾丸被称为男性的“精液工厂”,睾丸是维持男性生殖功能及性征的重要器官,成年男性睾丸过大过小都会影响生育能力。男性怎么锻炼自己的睾丸呢?这需要在一个适宜睾丸的环境中进行锻炼。一:金冷法1:这是自古以来流传下来,并被公认的最有效的方法。睾丸必须在低温中才能活动。只要一天三次让阴囊接触外面的空气,同时用手按摩睾丸,促进其血液循环。然后在性交前,用冷水浸睾丸五到十分钟左右,就可以使睾丸得到锻炼,提高性的机能。二:热冷法1:这是一种很古老的增强男子性功能的锻炼方法。使用冷热水交替浴时,最好在澡盆内充分温热之后再出澡盆,给阴部施加冷水,待3分钟左右,阴茎、阴囊收缩之后再入浴盆。如此反复3-5次后即可结束,若能每日坚持做“交替浴”,可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、减轻疲劳感、该冷热水“交替浴”,使用淋浴用的莲蓬头,其效果不变。三:多走动1:办公室男性应该注意睾丸的锻炼,多运动,切勿久坐。应该每小时应有意识地起来倒杯水、去趟厕所;因工作需要经常座着的男子,应穿宽松、纯棉的内裤,切勿穿过紧过小的内裤。上班族每天至少应该活动30分钟。2:而要达到这个运动量可以因地制宜,比如座公共汽车上下班时提前两站下车步行或改骑自行车;上楼时不乘电梯,走楼梯;在电视播放生活中的小知识分享,对您有帮助可购买打赏如对您有帮助,可购买打赏,谢谢广告时,站起来走动一下。锻炼的强度可以逐渐增加,如果原来一站路走15分钟的,可以逐渐加快到10分钟。当然,如果你能抽得出更多的时间,建议你不妨每工作1小时做5分钟的休闲运动,很简单,只需要你伸伸腿、转转头、扭扭腰即可。四:空冷法1:对睾丸来说,盖着被子睡觉不能说是良好的睡眠状态。如前所述,睾丸生产精子和雄性激素的最佳温度是比体温稍低的温度,所以,阴囊不能良好地散热会影响睾丸功能。2:睾丸在应该进行重要活动时,却陷入棉被的闷热之中,这对睾丸来说是非常不利的,其实,解决的办法很简单
温馨提示
- 1. 本站所有资源如无特殊说明,都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
- 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等,如果需要附件,请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
- 3. 本站RAR压缩包中若带图纸,网页内容里面会有图纸预览,若没有图纸预览就没有图纸。
- 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
- 5. 人人文库网仅提供信息存储空间,仅对用户上传内容的表现方式做保护处理,对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑,并不能对任何下载内容负责。
- 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容,请与我们联系,我们立即纠正。
- 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。
最新文档
- 2025年煤矿自动化控制系统合作协议书
- 2024CFA考试难点试题及答案解析
- 高校景观说课
- 急速备考CFA试题及答案
- CFA考试成功要素试题及答案
- 多元化投资组合的构建技巧试题及答案
- 学习规划的CFA试题及答案步骤
- 集团年度工作总结
- 针对学员的2024CFA考试试题及答案
- 实事求是红色教育
- 2024年内蒙古气象部门招聘呼和浩特包头鄂尔多斯等考试真题
- 炎德·英才大联考长郡中学2025届高三3月月考试卷(七)地理试卷(含答案详解)
- 脑梗死合并慢阻肺的护理查房
- T-CPI 11037-2024 石油天然气钻采设备水力振荡器技术与应用规范
- 2025年临床医师定期考核必考复习题库及答案(900题)
- 张成福《公共管理学》(修订版)课后习题详解
- 2024年全国版图知识竞赛试题及答案(中小学组)
- BrownBear绘本附配音PPT课件
- 供电局配电网设备缺陷管理标准(试行)_图文
- 一元立木材积表
- 4S店三表一卡标准模板
评论
0/150
提交评论