综合心理健康测评（SCL-90）

综合心理健康测评（SCL-90）

老师，您好！

雅斯贝尔斯说过:“教育意味着一棵树动摇另一棵树，一朵云推动另一朵云，一个灵魂唤醒另一个灵魂。”教师是一份承载着重大责任与使命的特殊职业，关注教师心理健康不仅是教师自身健康需要，也是学校教育工作和社会进步的需要。

本测评将从感觉、思维、情绪、意识、行为、生活习惯、人际关系、饮食睡眠等多个方面综合评估你当前的心理健康状况，快来给自己的心理健康做一个全面的体检吧。

温馨提示：本测试共90道题，用时约20分钟，请根据自己最近一个星期的实际感受作答。姓名：[填空题]*_________________________________班级：[填空题]*_________________________________您的性别：[单选题]*○男○女

指导语：

1.以下90条测验项目，根据你最近一星期的实际感受，选择适合的答案，注意不要漏题；

2.请仔细阅读每一题，独立、不受他人影响的进行自我评定。

1.头痛[单选题]*○没有○较轻○中度○较重○严重2.神经过敏，心中不踏实[单选题]*○没有○较轻○中度○较重○严重3.头脑中有不必要的想法或字句盘旋[单选题]*○没有○较轻○中度○较重○严重4.头昏或昏倒

[单选题]*○没有○较轻○中度○较重○严重5.对新鲜事物的兴趣减退

[单选题]*○没有○较轻○中度○较重○严重6.对旁人责备求全[单选题]*○没有○较轻○中度○较重○严重7.感到别人能控制你的思想

[单选题]*○没有○较轻○中度○较重○严重8.责怪别人制造麻烦

[单选题]*○没有○较轻○中度○较重○严重9.忘记性大[单选题]*○没有○较轻○中度○较重○严重10.担心自己的衣饰整齐及仪态的端正

[单选题]*○没有○较轻○中度○较重○严重11.容易烦恼和激动[单选题]*○没有○较轻○中度○较重○严重12.胸痛[单选题]*○没有○较轻○中度○较重○严重13.害怕空旷的场所或街道[单选题]*○没有○较轻○中度○较重○严重14.感到自己的精力下降，活动减慢[单选题]*○没有○较轻○中度○较重○严重15.想结束自己的生命[单选题]*○没有○较轻○中度○较重○严重16.听到旁人听不到的声音[单选题]*○没有○较轻○中度○较重○严重17.发抖[单选题]*○没有○较轻○中度○较重○严重18.感到大多数人都不可信任[单选题]*○没有○较轻○中度○较重○严重19.胃口不好[单选题]*○没有○较轻○中度○较重○严重20.容易哭泣[单选题]*○没有○较轻○中度○较重○严重21.同异性相处时感到害羞不自在[单选题]*○没有○较轻○中度○较重○严重22.感到受骗，中了圈套或有人想抓您[单选题]*○没有○较轻○中度○较重○严重23.无缘无故地突然感到害怕[单选题]*○没有○较轻○中度○较重○严重24.自己不能控制地大发脾气[单选题]*○没有○较轻○中度○较重○严重25.怕单独出门[单选题]*○没有○较轻○中度○较重○严重26.经常责怪自己[单选题]*○没有○较轻○中度○较重○严重27.腰痛[单选题]*○没有○较轻○中度○较重○严重28.感到难以完成任务[单选题]*○没有○较轻○中度○较重○严重29.感到孤独[单选题]*○没有○较轻○中度○较重○严重30.感到苦闷[单选题]*○没有○较轻○中度○较重○严重31.过分担忧[单选题]*○没有○较轻○中度○较重○严重32.对事物不感兴趣[单选题]*○没有○较轻○中度○较重○严重33.感到害怕[单选题]*○没有○较轻○中度○较重○严重34.您的感情容易受到伤害[单选题]*○没有○较轻○中度○较重○严重35.旁人能知道您的私下想法[单选题]*○没有○较轻○中度○较重○严重36.感到别人不理解您、不同情你[单选题]*○没有○较轻○中度○较重○严重37.感到人们对您不友好，不喜欢您[单选题]*○没有○较轻○中度○较重○严重38.做事必须做得很慢以保证做得正确[单选题]*○没有○较轻○中度○较重○严重39.心跳得很厉害[单选题]*○没有○较轻○中度○较重○严重40.恶心或胃部不舒服[单选题]*○没有○较轻○中度○较重○严重41.感到比不上他人[单选题]*○没有○较轻○中度○较重○严重42.肌肉酸痛[单选题]*○没有○较轻○中度○较重○严重43.感到有人在监视您、谈论您[单选题]*○没有○较轻○中度○较重○严重44.难以入睡[单选题]*○没有○较轻○中度○较重○严重45.做事必须反复检查[单选题]*○没有○较轻○中度○较重○严重46.难以作出决定[单选题]*○没有○较轻○中度○较重○严重47.怕乘电车、公共汽车、地铁或火车[单选题]*○没有○较轻○中度○较重○严重48.呼吸有困难[单选题]*○没有○较轻○中度○较重○严重49.一阵阵发冷或发热[单选题]*○没有○较轻○中度○较重○严重50.因为感到害怕而避开某些东西、场合或活动[单选题]*○没有○较轻○中度○较重○严重51.脑子变空了[单选题]*○没有○较轻○中度○较重○严重52.身体发麻或刺痛[单选题]*○没有○较轻○中度○较重○严重53.喉咙有梗塞感[单选题]*○没有○较轻○中度○较重○严重54.感到没有前途没有希望[单选题]*○没有○较轻○中度○较重○严重55.不能集中注意[单选题]*○没有○较轻○中度○较重○严重56.感到身体的某一部分软弱无力[单选题]*○没有○较轻○中度○较重○严重57.感到紧张或容易紧张[单选题]*○没有○较轻○中度○较重○严重58.感到手或脚发重[单选题]*○没有○较轻○中度○较重○严重59.想到死亡的事[单选题]*○没有○较轻○中度○较重○严重60.吃得太多[单选题]*○没有○较轻○中度○较重○严重61.当别人看着您或谈论您时感到不自在[单选题]*○没有○较轻○中度○较重○严重62.有一些不属于您自己的想法[单选题]*○没有○较轻○中度○较重○严重63.有想打人或伤害他人的冲动[单选题]*○没有○较轻○中度○较重○严重64.醒得太早[单选题]*○没有○较轻○中度○较重○严重65.必须反复洗手、点数目或触摸某些东西[单选题]*○没有○较轻○中度○较重○严重66.睡得不稳不深[单选题]*○没有○较轻○中度○较重○严重67.有想摔坏或破坏东西的冲动[单选题]*○没有○较轻○中度○较重○严重68.有一些别人没有的想法或念头[单选题]*○没有○较轻○中度○较重○严重69.感到对别人神经过敏[单选题]*○没有○较轻○中度○较重○严重70.在商店或电影院等人多的地方感到不自在[单选题]*○没有○较轻○中度○较重○严重71.感到任何事情都很困难[单选题]*○没有○较轻○中度○较重○严重72.一阵阵恐惧或惊恐[单选题]*○没有○较轻○中度○较重○严重73.感到在公共场合吃东西很不舒服[单选题]*○没有○较轻○中度○较重○严重74.常与人争论[单选题]*○没有○较轻○中度○较重○严重75.独自一人时神经很紧张[单选题]*○没有○较轻○中度○较重○严重76.别人对您的成绩没有做出恰当的评价[单选题]*○没有○较轻○中度○较重○严重77.即使和别人在一起也感到孤单[单选题]*○没有○较轻○中度○较重○严重78.感到坐立不安、心神不宁[单选题]*○没有○较轻○中度○较重○严重79.感到自己没有什么价值[单选题]*○没有○较轻○中度○较重○严重80.感到熟悉的东西变成陌生或不象是真的[单选题]*○没有○较轻○中度○较重○严重81.大叫或摔东西[单选题]*○没有○较轻○中度○较重○严重82.害怕会在公共场合昏倒[单选题]*○没有○较轻○中度○较重○严重83.感到别人想占您的便宜[单选题]*○没有○较轻○中度○较重○严重84.为一些有关“性”的想法而很苦恼[单选题]*○没有○较轻○中度○较重○严重85.您认为应该因为自己的过错而受到惩罚[单选题]*○没有○较轻○中度○较重○