小学足球训练计划

小学足球训练计划

小学足球训练规划时间：2023-05-2116:47:01专题范文投诉投稿

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小学足球训练规划

小学足球训练规划（一）：

小学生足球训练规划

为仔细贯彻全国校园足球指导方针，落实校园足球行动，能够在新的一年中将学校足球队整体水平大幅度提升，进一步培育和稳固学生对足球运动的兴趣和爱好，培育群众主义观念，备战市2023年小学生球类运动会的竞赛。

一：指导思想：提高校足球队员的身体素养和技术技能水平，争取在竞赛中获得好的成绩，同时为校足球梯队建立打好根底。

二：训练指导思想：贯彻三从一大的训练原则，科学的进展系统训练，专心提高原则，抓好身体素养、球技。

三：训练的根本任务，资料要求及手段：制定严格的队伍治理制度与纪律。培育荣誉感、职责感，树立为队、为校争光的信念。培育球队有骨干力气，加强团结和自我治理潜力。持续并提高队员的训练竞赛作风。

1.训练作风方面：1、严格的组织纪律性2、严格的训练自觉性

2.竞赛作风方面：1、培育良好的体育道德作风2、培育威猛坚韧的踢球作风。

五、全面提高队员的根本技术

9899年龄段（校足球队一线）：

1、提高队员的传接球的速度。

2、提高队员的防守潜力。

3、提高队员运控球的保险系数。

4、提高队员战术，重点是个人与局部的战术协作。

5、明确个人的攻守职能，进攻防守原则。

6、提高个人战术意识和局部二打一，三打二结合射门潜力。

7、提高队员的体能。20232023年龄段（校足球队梯队建立）：

1、提高队员运控球潜力。

2、把握正确的传接球技术。

3、学习简洁的传切协作技术。

六、主要训练手段：身体训练手段：克制自身体重的各种跳动、后退跑、全速跑、变速跑、曲线跑、急停、急转、变向等。

技术训练手段：踢球、颠球、停球、头顶球、运球、抢断球、掷外球、综合技术训练，各种一对一、二对二、三对二攻守，二三人跑动中传接球协作、竞赛阵形、竞赛规章、守门员的技术（利用训练间隙单独训练）教学竞赛。

七、详细措施

1、制定严格的队伍治理制度与纪律。

2、培育荣誉感、职责感，树立为学校、为球队争光的信念。

3、培育球队有骨干力气，加强团结和自我治理的潜力。

八、整个训练规划分为三个局部：体能储藏期；训练期；竞赛期。

1、体能储藏期从训练开头到竞赛前期。这期间的训练将以提高体能为主。主要进展长跑和10米、20米、30米折返跑训练，以提升队员们体能和反响速度方面的缺乏，训练过程中穿插一些有球嬉戏，恢复队员的球感和球性，并提高队员对训练的兴趣。

2、训练期贯穿整个学年，期间将以队型演练，战术演练为主。将会以队内分组竞赛的形式进展各种演练。训练中，队员务必要坚持贯彻平常的战术要求，到达熟识自己位置和主角，同队友磨合的目的。期间每月打一至两场竞赛，丰富队员们的竞赛阅历，提高实战水平。透过刻苦的训练和不段的沟通竞赛，在竞赛中准时发觉问题，解决问题，狠抓队员根本功和素养和素养练习，教练员在训练和竞赛中不段自我完善、自我提高，为学校争光，为球队争光，贯彻好“校园足球”“草根足球”的中心思想。在今后的时间里，始终坚持刻苦训练、坚韧拼搏的精神。

小学足球训练规划（二）：

一、指导思想

足球运动是一项具有竞争性和对抗性的运动工程，它能表达出学生之间的协作意识和团结协作的精神，深受广阔学生的宠爱。开展学校足球运动训练对培育学生对体育运动的兴趣，促进学生身心安康，增加体质丰富学校文化生活，进展体育特长，调整紧急的学习气氛具有重要好处。

二、训练目标

1、透过对学生足球技能的训练，培育学生对足球运动的兴趣。

2、让学生在运动实践中体会足球的协作意识。

3、充分利用足球运动的竞争性强的特点有效地熬炼身体，促进身心安康，培育群众主义精神。

4、由教练透过训练，选拔训练成绩好、纪律性强、身体素养强、威猛坚韧的战斗作风强和有团队合作的人组成学校足球队。

三、教学资料安排及课时数

本学期的练习资料主要以根本身体素养和根底足球战术为主，在根底技术的根底上学习进攻战术防守战术，同时还要对学生的身体素养进展训练。

训练时间：为每周一到周五下午4：005：00、

训练地点：学校后操场

四、训练根本任务、资料、要求及手段

（一）训练方面提高队员的训练纪律和质量：

1、严格组织学生纪律性。2、严格提高学生训练质量。

（二）提高队员竞赛作风：1、养成良好的体育道德作风。2、进一步加强威猛坚韧的战斗作风。3、严格的训练纪律。

（三）提高队员全面身体素养，重点进展速度、灵敏、协调、爆发力等素养。1、学习把握急停急起的正确方法。2、提高速度所需要的肌肉力气。3、提高完成各种技术动作所需要的灵敏、协调潜力小学校园足球训练规划工作规划

（四）全面提高队员的根本技术（重点是传、接球技术），逐步进展队员个人技术特长。1、提高活动中的控球潜力。2、正确把握传、接球技术。3、提高技术运用的合理性。4、留意发觉队员特点并加以培育。

（五）提高队员的战术潜力（重点是个人战术和局部战术）1、明确个人的攻守职能以及进攻和防守的原则。2、提高个人战术意识和局部2对1、3对2潜力。3、确定根本阵容，初步构成121防守还击的根本打法。

（六）主要训练手段1、身体训练手段：定时、定距的高抬腿跑，后蹬跑，跨球跑，各种起动跑，加速跑，蛙跳，多级跳。2、技术训练手段：各种个人颠、控球练习，多种连续传射练习，各种一对一攻守，2~3人一组的跑动中传接协作，各种人数相等、不等的传抢练习。

3、战术训练手段：2对1、2对2、3对2攻守对抗，全场场攻守竞赛。

小学足球训练规划（三）：

小学生足球训练规划

一、训练目标和任务

1．培育青少年对足球运动的兴趣；

2．培育和进展球感和掌握球根本潜力，学习根本的运、传、接、射门等技术动作；

3．透过竞赛领悟进球与阻挡进球这一足球竞赛的根本战术思想，培育抬头观看潜力和意识；

4．培育正确的跑、跳技术，进展身体动作的柔韧性、协调性、灵敏性和平衡潜力，注意抓好柔韧、协调和平衡素养敏感期的训练。

二、每周训练次数与时间

每周训练3次，每次训练时间为2-2.5小时。

三、训练资料

1．技术训练：

熟识球性和掌握球练习为主，包括地滚球、反弹球和空中球。借助嬉戏形式，来传授最简洁的足球技术：运控球、传球、接球和射门。

提高球感与控球潜力，包括脚各部位和身体各部位感受球与支配球动作的练习；学习简洁运球突破技术，运球变速、变向转身技术、接球、接-传球、运-传和运-射、原地与助跑头球技术、正、侧面抢球技术；初步把握脚内、外侧、脚背踢球、剪式等技术动作

2．战术训练：

借助1:1、2:2、3:3和4:4单球门和小球门的竞赛向学生介绍足球竞赛的根本战术思想攻与守、进球与阻挡进球，熟悉控球的重要性，鼓舞孩子去争夺控球权，培育孩子抬头观看的潜力和意识。

3．身体训练：

练习各种灵敏性的跑、跳动、跨越，培育反响速度、柔韧性、平衡、协调和节奏感等潜力。

4．心理训练：

培育青少年的求胜欲望和自信念。在任何场合应以鼓舞与表扬为主，让他们在训练和竞赛中享受足球的欢乐。

5．理论学习：

懂得简洁竞赛规章，如进球、手球、界外球等。介绍球星的成长故事．

6.竞赛：

参与五人制、四人制为主的竞赛。竞赛时间为20分钟（上下半场各10分钟）

推举：

期望家长们能抽出时间，在上课的时候来教学场地观看。这样能让孩子们得到场外家人的鼓舞，提高对体育熬炼的兴趣！

小学足球训练规划（四）：

小学生足球训练规划

－.球队概况

华新小学足球队队员来自于本校学生.以校足球队五年级为主（8名）.足球兴趣班(4名)组成，经过本学期的训练都有不同的提高，由于队员面临毕业，文化学习重而缺席训练，为达成初始足球队的目标，在暑期为期二周集中训练

二.时间.地点

2023.6242023.75华新小学

三.指导思想

勤学苦练.提高技术.勇于拼搏

四.目标

参与区足球联赛.争取小学组前二名

五.训练的任务.资料.要求及手段

1.提高训练作风.竞赛作风

2提高队员的身体素养（力气.速度.灵敏）

3.全面提高根本技术（重点传.接.射）

4提高队员的战术潜力（重点个人和局部战术）

资料要求及手段详见课时训练规划

小学足球训练规划（五）：

小学生足球训练规划

一、指导思想：落实校长校长负责制，仔细学习“学校体育工作条例”的重要思想，在训练中坚持依法治教，以德治教，加大教学，训练有素，理论联系实际，体育科组分步实施训练教学目标；订出规划，全面推动素养教育，提高训练教学质量，力争今年六月份参与市小学生足球赛取得好成绩。

二、训练目标：少年儿童是祖国的将来和期望，学校开展足球工程专项训练，目的是增加学生的体质，增进学生身心安康，透过训练，建立足球运动的根本技能概念，熟识球性和控球潜力，体会动作要领，初步把握足球最根本技术和嬉戏方法，进展灵敏，协调等身体素养，培育英勇，坚韧，机灵，坚决等优良品质和团结全都的群众主义精神。

全面提高学生足球技能水平，训练的时间安排为：星期一星期五：早上：6：307：30下午：4：205：00校男子足球队在本学期的的工作规划主要分为以下几步：

第一步：连续仔细挖掘有潜力的新队员，为队伍输入新奇血液，壮大队伍，作到新老结合，保证队伍的持续进展。

其次步：加强思想工作，让其明白熬炼的必要性以及为校争光的荣誉感，使之有意主动投入。

第三步：注意球队作风建立，严抓纪律，仔细做好考勤工作，建立奖罚机制，调动学生训练的专心性。

第四步：本学期的训练工作主要是围围着培育足球技术，根本功，提高身体素养，提高足球的整体水平。

推动我校素养教育，提高足球气氛，增加学生的身体素养和运动技能，同时更期望这支队伍在竞赛中不断提高，取得优异成绩，为学校社会培育更多的足球人才。

训练任务：

一、培育队员良好的心理品质及思想品德，在学习技术技能之前先学习做人道理，从思想上重视教育。

二、依据队员年龄段特点，提高队员身体安康水平，依据足球专项运动的特点，改善队员的身体形态，提高机体的运动潜力，进展综合的运动素养。

三、培育队员的团队精神，足球运动是一项群众工程，需要每个队员努力，才能取得好的成绩。

四、教会队员进展专项运动训练组织、指导工作的根本学问和技能培育队员独立进展自我训练的潜力。

三、训练资料：

(一)提高队员训练作风，竞赛作风，严格纪律性.培育良好体育道德作风，严格训练质量.

(二)提高队员的全面身体素养，重点进展速度灵敏.协调.爆发力等素养.1.学习把握跑的正确技术.2.提高速度所需要的肌肉力气.3.提高完成各种技术动作所需要的灵敏协调潜力.

(三)全面提高学生的根本技术(重点传，接技术)逐步进展学生个人技术特长.

1.提高活动中控球潜力.

2.正确把握传接球技术.

3.提高技术运用潜力.

4.留意发觉学生特点加以培育.

(四)提高队员的战术潜力.重点是个人战术和局部战术.1.明确个人攻守的职能，进攻和防守原则.2.提高个人战术意识和局部2对1，3对2潜力.3.确定根本阵容，初步构成3-2-1全攻全守的根本打法.

(五)主要训练手段.1.身体训练:各种快速跑，耐久跑，负重柔韧等练习.2.技术训练:各种个人颠，控球练习，1对1攻守2-3跑动中传接协作，抢截球等.3.战术训练:2对1，2对2，3对2对抗攻守，半场攻守练习竞赛.。

备注：

1、此次训练均为学生自愿参加，自愿报名参与训练。

2、每堂训练课都务必奉着“安全第一、安康第一、全面进展”的原则进展，严格球队作风，纪律严明，仔细刻苦训练。

3、训练本着“以人为本”，以适合同龄队员心理，生理理解潜力为提前，专心推行“欢乐体育”和“安康体育”让学生专心主动的投到训练中。低中年级以班为单位利用好课外活动时间和大课间有特地教师指导进展足球活动，并在活动中开掘好的苗子，做好校队的输运工作。

小学足球训练规划（六）：

小学生足球训练规划

一、指导思想:

进一步普及、培育和稳固学生对足球运动的兴趣和爱好，培育群众主义观念，在对二、三年级的足球队员进展训练，以提高他们的身体素养和技术技能水平，争取在上述竞赛中获得好的成绩，

二、训练指导思想

把在英国及其它欧洲国家取得巨大胜利的足球启蒙教育（SCHOOLFOOT-BALLINITIATIVE）规划运用到训练，贯彻从小打好根底，系统训练，专心提高原则，抓好身体素养、球技。

三、奋斗目标

全面普及学校足球运动，力争在县竞赛踢出好成绩，让更多的学生喜爱上足球运动!

四、训练的根本任务，资料要求及手段

（一）提高队员的训练竞赛作风。

训练作风方面：1、严格的组织纪律性。

2、严格的训练自觉性。

竞赛作风方面：1、培育良好的体育道德作风。

2、培育威猛坚韧的踢球作风。

3、严格的竞赛纪律。

（二）全面提高队员的根本技术

三年级：

1、提高队员的传接球的速度。

2、提高队员的防守潜力。

3、提高队员运控球的保险系数；

4、提高队员战术，重点是个人与局部的战术协作。

5、明确个人的攻守职能，进攻防守原则。

6、提高个人战术意识和局部二打一，三打二结合射门潜力。

二年级：

1、提高队员运控球潜力。

2、把握正确的传接球技术。

3、学习简洁的传切协作技术。

（三）主要训练手段:

身体训练手段：克制自身体重的各种跳动、后退跑、曲线跑等。

技术训练手段：各种个人垫、运、控练习，各种一对一攻守，二三人跑动中传接。

（四）训练主要技术:

踢球：以脚内侧踢球、脚背正面踢球、脚背内侧踢球为主，脚背外侧踢球、脚尖踢球为辅。

停球：以脚内侧停球、脚底停球为主，脚背外侧、脚背正面、胸部大腿停球为辅。

头顶球：以前额正面、前额侧面顶球为主，介绍鱼跃头顶球。

运球：以脚背正面、脚背内侧运球为主，脚背外侧、脚内侧为辅。

（五）战术:

二过一协作：横传直插二过一、横传斜插二过一、踢墙式二过一、回传反切二过一等。

备战期

1:仔细挖掘有潜力的新队员，建立好球队，壮大球队，保证球队的持续进展。

2：加强思想工作，让其明白熬炼的必要性以及为校争光的荣誉感，使之有意主动投入。

3：注意球队作风建立，严抓纪律，仔细做好考勤工作，建立奖罚机制，调动学生训练的专心性。

4：本学期的训练工作主要是围围着培育足球技术，根本功，提高身体素养，提高足球的整体水平。

推动我校素养教育，提高足球气氛，增加学生的身体素养和运动技能，同时更期望这支队伍在竞赛中不断提高，取得优异成绩，为学校社会培育更多的足球人才。

竞赛期：

选取相宜的对手进展各类竞赛。

参与区小学生足球竞赛，打出好的成绩。

进一步稳固和提高训练水平，改善技战术上存在的主要弱点。

加强思想教育和心理训练，保证充分发挥身体、技战术训练水平。

休整期：

专心性休息，消退疲惫，积蓄力气更好地迎接下一年的训练。

1、进展专心性休息。

2、持续必需的训练水平，安排强度不大的技术练习。

3、总结阅历，预备好队伍调整工作，做好新的训练预备工作。

新学期新的开头

1:提高队员训练作风，竞赛作风，严格纪律性.培育良好体育道德作风，严格训练质量.

2:提高队员的全面身体素养，重点进展速度灵敏.协调.爆发力等素养.

A.学习把握跑的正确技术.

B.提高速度所需要的肌肉力气.C.提高完成各种技术动作所需要的灵敏协调潜力.

3:全面提高学生的根本技术(重点传，接技术)逐步进展学生个人技术特长.

A.提高活动中控球潜力.

B.正确把握传接球技术.

C.提高技术运用潜力.

D.留意发觉学生特点加以培育.

4:提高队员的战术潜力.重点是个人战术和局部战术.

A.明确个人攻守的职能，进攻和防守原则.

B.提高个人战术意识和局部2对1，3对2潜力.

C.确定根本阵容，初步构成3-2-1全攻全守的根本打法.

5:主要训练手段.

A.身体训练:各种快速跑，耐久跑，负重柔韧等练习.

B.技术训练:各种个人颠，控球练习，1对1攻守2-3跑动中传接协作，抢截球等.

C.战术训练:2对1，2对2，3对2对抗攻守，半场攻守练习竞赛.

备注：

1、此次训练均为学生自愿参加，自愿报名参与训练。

2、每堂训练课都务必奉着“安全第一、安康第一、全面进展”的原则进展，严格球队作风，纪律严明，仔细刻苦训练。

3、训练本着“以人为本”，以适合同龄队员心理，生理理解潜力为提前，专心推行“欢乐体育”和“安康体育”让学生专心主动的投到训练中。

六、训练分段:

A、低年级部：2年级

a、培育低年级学生对足球运动的兴趣；

b、培育和进展球感和掌握球根本潜力；

c、学习根本的运、传、接、射门等技术动；

d、培育正确的跑、跳技术，进展身体动作的柔韧性、协调性、灵敏性和平衡潜力；

e、透过分队竞赛领悟进球与阻挡对方进球这一足球竞赛的根本战术思想，培育抬头观看潜力和意识

B、中年级：3年级

a、进一步提高高年级学生对足球运动的兴趣和爱好；

b、连续熟识球性和控运球根本技术；

c、学习与把握竞赛相关的技术：运、传、接、射、抢和头顶球技术；

d、在提高根本技术娴熟性的根底上，构成技术定型，并透过对抗性练习和竞赛使个人技术向有用竞赛技巧转化，逐步培育能在对抗局面下掌握球和运用攻守的潜力

训练时间为:

每一天上午：6：40---7：30；每一天下午：3：00---4：30

小学足球训练规划（七）：

一、指导思想

进一步培育和稳固学生对足球运动的兴趣和爱好，培育群众主义观念，透过训练进展学生的身体素养，增加体能，促进身体正常的生长发育。使学生专心参与到学习中，并大胆向同学展现自己的动作。信任我能行，告辞我不行。使学生把握小足球的根本技术，了解足球竞赛的规章，并能够自己组织竞赛。在学习中充分呈现自我。增加自信念和意志品质，得到胜利的喜悦。培育良好的团结协作精神。专心进取，乐观开朗。透过对学生的训练，提高他们的身体素养和技术技能水平，为足球梯队建立打好根底，为省、市队输送足球队员作好预备。

二、工作目标

提高校足球队员的身体素养和技术技能水平，争取在竞赛中获得好的成绩，同时为校足球梯队建立打好根底。迎接2023年9月下旬的丹阳市和镇江市小学生足球竞赛，并能取得较好的成绩。

三、训练指导思想

贯彻三从一大的训练原则，科学的进展系统训练，专心提高原则，抓好身体素养、球技。

四、训练的根本任务，资料要求及手段

制定严格的队伍治理制度与纪律。培育荣誉感、职责感，树立为队、为校争光的信念。培育球队有骨干力气，加强团结和自我治理潜力。持续并提高队员的训练竞赛作风。

1.训练作风方面：1、严格的组织纪律性2、严格的训练自觉性

2.竞赛作风方面：1、培育良好的体育道德作风2、培育威猛坚韧的踢球作风

五、训练对象

小学男子

队员名单：

六、工作措施

（一）训练时间

周一～周五：每一天上午7：00～8：00

每一天下午3：10～4：40

节假日训练另行通知

（二）训练原则

1.队员应准时参与训练，不得无故缺席。

2.坚持在不影响学习的状况下进展训练，努力做到训练学习两不误。

3.队员们在训练中发扬吃苦耐劳和团结合作的精神。

4.有目的，有规划的针对队员身体状况提高他们的技，战术潜力。

5.在训练中注意个人技术的训练，以及队员协作的训练。

6.在身体，技战术训练的同时更要注意队员心理和智力的训练。

（三）训练规划及资料

能够分三个阶段：

第一阶段

一、身体训练

（一）身体训练的目的

1、使学生喜爱足球。

2、培育学生反响灵敏。并提高身体素养。

（二）身体训练的主要资料

1、做徒手操

2、以跑为主的身体训练。

（l）慢跑：15米X2，指导学生跑的动作。

（2）快跑：10米X2、15米X2，要求跑的动作正确。

（3）曲线跑：培育学生的灵敏。

（4）自由跳：培育学生的后蹬方法。

二、足球技术训练

（一）技术训练的目的

1、训练学生熟识球性。

2、让学生精确把握技术动作要领。

（二）技术训练的主要资料

1、以带球为主，在带球中学习根本技术动作和带球方法。

2、让学生初步理解和学习传球、接球方法。

3、单一的射门训练和接球后的射门训练。

（三）守门员的训练

1、手型训练。

2、自由训练。

3、下手球和上手球接法练习。

4、踢手抛球训练。

三、足球战术训练

（一）战术训练的目的

L、培育接球和进攻意识。

2、培育阻击和防守方法。

（二）战术训练的主要资料

1、学习二人一组的.传接球和接球后即快速推动，接球后带球过人。

2、学习根本的护球和盯人战术。

3、在小型对抗中体会什么叫“二过一”，在训练中练习“二过一”的战术。

四、嬉戏和竞赛

（一）目的

1、透过嬉戏，提高学生参与足球训练的兴趣。

2、透过小型竞赛，领悟足球竞赛方法，培育学生的对抗意识。

（二）竞赛方法

1、一对一、二对二的传接球竞赛。

2、三对三、五对五的有门踢球竞赛。

3、开展“五人制”训练竞赛。

其次阶段

一、身体训练

（－）身体训练的目的

1、培育学生的灵敏、速度和跑的潜力。

2、让学生学习正确的快跑动作。

（二）身体训练的主要资料

1、学做简洁的专项预备活动。

2、以跑为主的身体灵敏、速度训练，学习快速跑和正确的动作。

（1）慢跑：20米X2、30米X2，要求学生跑的动作精确。

（2）快跑：60米、200米。

（3）曲线跑：用曲线跑绕过障碍，培育学生侧向快速运动，到达灵敏和快速的目的。

（4）变速跑：要求时快时慢跑。

3、跳：学习蛙跳和单足跳。

4、进展嬉戏竞赛。

二、足球技术训练

（一）技术训练的目的

1、连续培育学生对足球运动的兴趣。

2、提高带球潜力和运球的技术。

3、用各种手段学习传接球技术。

（二）技术训练的主要资料

1、以带球为主，学习带球的变向动作和过人技术。

2、让学生初步学会二人一组的传接球方法和学习有障碍的传接方法，体会“二过一”传接技术。

3、学习单一射门、接球射门和有阻挡、过障碍的射门技术。

4、学习移动时的传接球。

（三）守门员的训练

1、连续训练接球手型和倒地接球的护球方法。

2、进展接射门练习。

3、稳固上手球、中路球和下手球的接球方法。

4、学习踢手抛球和定位球，要求踢手抛球有指定的落点。

三、足球战术训练

（一）战术训练的目的

1、培育接球、传球的群众进攻意识。

2、培育防守和站位，增加群众防守意识。

3、透过练习和竞赛，提高竞赛的实战潜力，为参与校间教学竞赛做预备。

4、接自抛球练习：脚内侧身侧、底部和头部四个部位接传球。

（二）战术训练的主要资料

1、学习二人一球传接球和移动传接球的方法。

2、学习有障碍的接球后带球过人及射门技术。

3、练习盯人、堵截和补位。

4、在训练中学习三人一组的“二过一”战术。

5、学掷界外球。

四、嬉戏和竞赛

（一）目的

1、透过嬉戏和小型竞赛，让学生初步理解足球竞赛的规章。

2、透过嬉戏和小型竞赛，让学生学习掷界外球的技巧。

3、提高和加强对抗意识，让学生进一步喜爱小足球。

（二）嬉戏竞赛方法

1、一对一、二对二、四对二传抢球嬉戏竞赛。

2、有门的“五人制”竞赛。

3、本校“七人制”竞赛和校间友情竞赛。

第三阶段

一、身体训练

（－）身体训练的目的

l、透过节奏操训练，促进学生的四肢灵敏、协调潜力，提高作的精确性和节奏感。

2、在跑动中提高跑动作的正确性。

（二）身体训练的主要资料

1、练习节奏操。可依据学生实际自编节奏操资料。

2、加强短跑叨米训练。

3、折回跑，15米X2、15米X4直线跑训练和曲线跑训

4、耐力跑练习：每周一次，每次跑200米――400米。

5、下肢韧带练习和训练完毕后恢复身体的放松练习。

二、足球技术训练

（一）技术训练的目的

1．透过带球和带球变化，提高带球和运球的节奏。

2．在传接球训练中加强一脚出球、二脚出球的精确性和重量，同时培育学生在运球时开阔视野。

3．透过对墙踢球和射门训练，让学生进一步把握正确的脚法，尤其是摇摆脚的方法。

（二）技术训练的主要资料

1、有节奏地快速带球。

2、练习快速带球时的球向变化和连续带球。

3、开展人一球传接球活动。

4、对墙踢球和射门训练。重点练习摇摆脚的摆腿和触球的脚型及出球的力气。

5、把握一人一球的自控球动作。

6、学习接自抛球的七个动作，即：脚的内侧踢球、外侧踢球、底部踢球和背球、头球、胸球、腿球。、

三、足球战术训练

（－）技术训练的目的

使学生树立战术意识，初步把握传接球和各项战术训练的根本技能。

（二）战术训练的主要资料

1、学习二人一组和三人一组在跑动中穿插传接球战术。

2、学习个人突破战术。

3、学习二人一组传切射门战术。

4、练习沉底传中和包抄战术。

5、练习掷界外球战术。

6、学习竞赛中常用的盯人防守和后插上的战术。

四、嬉戏和竞赛

（一）目的

1、透过小型对抗性嬉戏，增加学生参与竞赛的欲望。

2、透过自行练习竞赛，熟悉位置职责和加强协作的重要性，提高战斗力。

3、透过校间教学竞赛，让学生熟悉到，只有全面地把握和运用好技术战术才能使竞赛取胜。

（二）嬉戏资料和竞赛方法

1、一对一射门嬉戏。

2、四对二传。

3、三对一十传球（二脚出球）。

4、五对五足球竞赛（小门）。

5、进展“七人制”足球竞赛

小学足球训练规划（八）：

小学生足球训练规划

一、指导思想:

进一步普及、培育和稳固学生对足球运动的兴趣和爱好，培育群众主义观念，在对三六年级的足球队员进展训练，以提高他们的身体素养和技术技能水平，争取在小学阶段打好足球技术根底。

二、训练目标：

少年儿童是祖国的将来和期望，学校开展足球工程专项训练，目的是增加学生的体质，增进学生身心安康，透过训练，建立足球运动的根本技能概念，熟识球性和控球潜力，体会动作要领，初步把握足球最根本技术和嬉戏方法，进展灵敏，协调等身体素养，培育英勇，坚韧，机灵，坚决等优良品质和团结全都的群众主义精神。

三、奋斗目标

全面普及学校足球运动，力争在县级学校中脱颖而出，让更多的学生喜爱上足球运动!

四、训练的根本任务，资料要求及手段

（一）提高队员的训练竞赛作风。

训练作风方面：

1.严格的组织纪律性。

2.严格的训练自觉性。

竞赛作风方面：

1.培育良好的体育道德作风。

2.培育威猛坚韧的踢球作风。

3.严格的竞赛纪律。

（二）全面提高队员的根本技术

三、四年级：

1.提高队员运控球潜力。

2.把握正确的传接球技术。

3.学习简洁的传切协作技术。

五、六年级：

1.提高队员的传接球的速度。

2.提高队员的防守潜力。

3.提高队员运控球的保险系数；

4.提高队员战术，重点是个人与局部的战术协作。

5.明确个人的攻守职能，进攻防守原则。

6.提高个人战术意识和局部二打一，三打二结合射门潜力。

（三）主要训练手段:

身体训练手段：克制自身体重的各种跳动、后退跑、曲线跑等。技术训练手段：各种个人垫、运、控练习，各种一对一攻守，二三人跑动中传接。

（四）训练主要技术:

踢球：以脚内侧踢球、脚背正面踢球、脚背内侧踢球为主，脚背外侧踢球、脚尖踢球为辅。

停球：以脚内侧停球、脚底停球为主，脚背外侧、脚背正面、胸部大腿停球为辅。

头顶球：以前额正面、前额侧