夏日最佳护肤方案

夏日最佳护肤方案专家：护肤外敷果蔬不如饮食调理

夏天，爱美的女孩不管早晨、黄昏，还是雨天、阴天，为不被晒黑晒伤，大多严严实实地把自己“武装”起来。不过，记者近日从北京医院皮肤科了解到，在紫外线照耀强度较低的阴天、早晨、黄昏晒太阳，对人们的皮肤安康有积极的意义。

早晨和黄昏日晒护肤最正确

专家提示，加强皮肤对太阳光的耐受度是爱护皮肤安康的重要措施。选择在早晨和黄昏这些阳光不太剧烈的时间，适当适度地晒太阳，既可以增加皮肤的适应力量，又使皮肤在夏季不至于过度晒伤晒黑。

据北京医院皮肤科冯和平大夫介绍，由皮肤对光的耐受性差引起的夏季日光性皮炎的状况很普遍。由于目前很多人在写字楼里办公的时间大大超出在户外的活动时间，人们的皮肤对阳光的承受力量相应变弱，这也是一些皮肤白皙的人特殊简单被晒伤的缘由。

要想既增加皮肤的适应力量，又使皮肤在夏季不至于晒伤晒黑，应当选择适当的时间晒太阳。最为相宜的是在早晨和黄昏这些阳光不太剧烈的时间。

外敷果蔬不如好养分

在养分素和外敷果蔬大行其道的今日，爱美的姑娘们肯定认为这些对防晒抑黑有很大作用，而实际上，其成效并不像想像中那么明显。据冯大夫介绍，皮肤从外汲取养分的功能并不非常强，而从安康的角度来讲，少吃刺激的食品，多吃清淡的食品，保持良好的作息习惯，保证睡眠，多清洁皮肤对皮肤保养更重要。

夏日，由于天气酷热，人体内的新陈代谢也较平常旺盛，造成人体大量的排汗，因此皮肤的油脂分泌就会比拟多，这样对皮肤安康非常不利。这时，除了自身每天保持必要的饮水量外，还应勤清洗，在皮肤被太阳灼伤后，不应用热水冲淋，而应当用温凉的水冲洗。

此外，饮食上要留意忌食辛辣的食品，而要选用新奇、清淡的食物。

夏日最正确护肤方案2

第一步：清洁

肌肤的大扫除工作肯定要做到位，特殊是在夏天简单流汗的季节里，更应当做好深层的清洁工作，来为下一步的`护理打好根底。用来清洁面部皮肤的产品许多，各人应当依据自己不同的状况有针对性地来选择：有化浓妆习惯的MM可以选择清洁功能比拟强的卸妆乳类产品；一般的日常妆用卸妆油也就够了；假如仅仅只是淡妆或防晒乳则可以选择卸妆水来清洁皮肤。

固然，全部的卸妆动作只是针对脸部的彩妆而言的，并不能真正完全的把毛孔里的污垢、油脂及彩妆残留物去除洁净。这时洁面乳和洁面皂类的产品就能很好的发挥他们的作用了：洁面乳能温柔彻底地清洁皮肤，驱除毛孔里的污垢，同时对皮肤产生滋润、保湿的成效；洁面皂的特点是质地细腻，低泡配方，去污力强，同时软化角质，为下一步清理皮层做好预备。此外洁面皂也含有保湿成分，不会令皮肤产生紧绷感。

其次步：清理皮层

洁肤水不同于一般的化装水、爽肤水，它能更好地帮忙完成清洁皮肤的后续工作。二次清洁的工作能温柔地去除肌肤外表老化的死皮细胞，加速肌肤的新陈代谢和自我更新速度，使肌肤变得更加光滑柔嫩，同时帮忙收敛毛孔，平衡PH值，削减“发痘”概率，使皮肤更加细腻。彻底“清扫疏通“后的毛孔才能更好地汲取接下来将要使用的保养品。

第三步：滋润

如文章开头所说的，保湿是夏季护肤中除了清洁之外重点中的重点了。无论是大量的流汗还是空调房间里一时的凉快都会造成体内和肌肤细胞的缺水，