洗头正确方法

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篇一：7种不正确的洗头方式

7种不正确的洗头方式

1、洗头时用指甲挠头皮

指甲是身体隐蔽细菌好多的地方，但是好多人都喜欢留着长指甲在洗头的时候用，殊不知这样做很简单抓破头皮，导致感染。

在洗头发的时候最好是用中医按摩的方法，渐渐的洗头还可以保健康呢。

2、头发刚浸湿就抹洗发水

有好多人在头发弄湿之后就马上用洗发水了，殊不知，这样做反而洗不清白头发。正确做法是：弄洗发水之前用温水冲洗一分钟以上，祛除一些污垢之后，再用洗发水。

3、洗完头马上外出

头发也是要防晒的，有研究说明，头发受到的紫外线伤害比脸部的严重两倍以上呢！紫外线会令毛鳞片变薄、剥落，洗完头马上外出，紫外线简单导致断发、分叉。若外出，最好撑伞或戴顶帽子防紫外线。

4、不梳头直接洗

皮之不存毛将焉附〞，头皮对于头发来说十分重要。洗头前，先用蘸湿的梳子梳头，令附着头皮的污垢和灰尘浮于表面，才能同时洗净头皮和头发。为避免伤到头皮，建议使用宽齿缝、圆头的梳子。

5、湿着头发睡觉

洗完头发之后眼睛睁不开了是不是可以去睡觉了呢？其实这时候头发毛鳞片张开，此时头发很娇弱，不耐摩擦。

假使在头发半湿半干的状态下睡觉，会导致角质层变薄，令头发变得枯燥。

6、护发素不冲洗清白

护理乌发是现在好多人都很关注的，有些人错误地认为，将护发素残留一些在头发上或许可以保护头发。

其实，残留的护发素简单混合灰尘粘附头皮，堵塞毛囊，引发炎症。所以头上的洗护用品一定要清洗清白才行。

7、护发素涂在发根

由于洗发时头发毛囊开启，护发素涂在发根上，其中的化学物质简单渗入并堵塞毛囊，简单引起脱发。

建议先理顺头发，沿耳朵附近往发尖方向涂抹发梢，一定不要让护发素碰见头皮。

如何洗头最健康？

1、洗发先梳发。

这是好多人都简单忽视的细节。梳理不仅可以促进头部皮肤的血液循环，减少头发的缠绕磨损及洗发时造成断发，同时还可以把头皮上的脏东西和鳞屑（也就是死皮细胞）弄松，便利下一步的清洗。所以，洗头前一定先把头发梳通。

篇二：正确洗头的方法

健康知识

好多时候我们都喜欢在晚上洗头，()的我也是如此。晚上洗头虽然便利，但是你可能不知道晚上洗头会给我们的身体带来害处。假使在头发未干的状况下睡着，此时体温调理中枢的调理功能低下，就更易发生感冒，头痛、眩晕等病症。所以我提醒大家，假使晚上洗头最好让头发干透了才睡。下面我就为大家介绍一些正确洗头的方法和步骤：

1、洗发前应先梳头

洗头最忌发乱，因此应在洗发前先将乱发梳通。在梳发时，应用齿疏的梳子把头发的凌乱处和打了结的地方梳顺，然后再从头发末端梳起，直到可以很顺地从发根梳到发尾。在梳发时，要注意最好不要一开始就从发根开始梳，以免损伤发根

2、要湿洗头发

现在年轻人流行干洗头发，但这种洗发方式并不适合老年人。由于干洗头发往往用的是化学性洗发水，而且洗头时按摩头皮的动作，简单使头皮毛细血管张开，吸收洗发水中的化学物质。长期积累，简单引发脑阻塞。

因此，洗头时最好将头发弄湿，而且是用喷头冲淋，让水顺着头发流下，最好不要采用将头发完全放入脸盆中浸湿的方法。

3、洗头时，不要用力揉搓头发

头发很少会出现特别脏的状况，所以在浸湿头发后，倒适量洗发水于双手之上，搓出泡沫后放在头上轻轻揉搓，即可产生泡沫，不需过分用力搓头发，以免伤害头发毛鳞层。冲洗时，也应用手指轻轻捋直头发，切忌像拧衣服一般拧头发。

4、适量用护发素

头发湿时，摩擦力大，更易揉乱，被扯伤，使用适量护发素可以有效避免这种状况。

5、尽量冲洗清白洗发水和护发素

由于洗发水或护发素中含有少许化学物质，因此在洗头时一定要冲洗清白，以免残留在头发上，伤害头发和头皮多补维生素C可以预防感冒

6、擦头发时，尽量不要拉扯头发

头发湿时尽管弹性很大，但也是最简单受伤的时刻。因此，擦干头发时，应用两条毛巾。一条毛巾用于吸取头发中大部分的水，另一条再用来轻轻地擦干头发。

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1.做深呼吸。

深呼吸可以减慢心跳的速度，减少神经张力，降低血压。每天做10～15的深呼吸练习，另外，任何时候，当你感觉紧张或压力很大时，就做做深呼吸。让空气充满你的胸部和腹部，然后再渐渐地呼出。迈克施密德特著有《厌倦疲乏》一书，建议每分钟呼吸12～16次。

2.深思。

人们往往通过深思来放松自己，而深思确实可以帮助人们解除疲乏。找一个恬静的地方，然后舒安逸服地坐着、放松，闭上眼睛，想象一个像“一〞那样简单的字。当其他想法侵入时，集中精力，再去想从前的那个字。

3.渐渐地做一些伸展运动。

做伸展运动的效果跟做深呼吸差不多。它可以减轻肌肉张力，加速血液在体内的循环，以及帮助把氧气输送到大脑等。

每天开始时都来一次和缓的、适度的、给身体增加活力的伸展。弯曲脊柱可加速体内的循环。最好的伸展运动是：双手

和膝盖着地，然后渐渐地、用劲地把背弯成弓形。保持这种神态10秒钟，然后渐渐地放松。或双脚以肩宽分开，身体略微向前倾斜、屈膝，把你的手放在大腿中部，然后轻轻地弯腰，保持10秒钟，再放松。再重复做。

1.做深呼吸。

深呼吸可以减慢心跳的速度，减少神经张力，降低血压。每天做10～15的深呼吸练习，另外，任何时候，当你感觉紧张或压力很大时，就做做深呼吸。让空气充满你的胸部和腹部，然后再渐渐地呼出。迈克施密德特著有《厌倦疲乏》一书，建议每分钟呼吸12～16次。

2.深思。

人们往往通过深思来放松自己，而深思确实可以帮助人们解除疲乏。找一个恬静的地方，然后舒安逸服地坐着、放松，闭上眼睛，想象一个像“一〞那样简单的字。当其他想法侵入时，集中精力，再去想从前的那个字。

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3.渐渐地做一些伸展运动。

做伸展运动的效果跟做深呼吸差不多。它可以减轻肌肉张力，加速血液在体内的循环，以及帮助把氧气输送到大脑等。

每天开始时都来一次和缓的、适度的、给身体增加活力的伸展。弯曲脊柱可加速体内的循环。最好的伸展运动是：双手和膝盖着地，然后渐渐地、用劲地把背弯成弓形。保持这种神态10秒钟，然后渐渐地放松。或双脚以肩宽分开，身体略微向前倾斜、屈膝，把你的手放在大腿中部，然后轻轻地弯腰，保持10秒钟，再放松。再重复做。

1.做深呼吸。

深呼吸可以减慢心跳的速度，减少神经张力，降低血压。每天做10～15的深呼吸练习，另外，任何时候，当你感觉紧张

或压力很大时，就做做深呼吸。让空气充满你的胸部和腹部，然后再渐渐地呼出。迈克施密德特著有《厌倦疲乏》一书，建议每分钟呼吸12～16次。

2.深思。

人们往往通过深思来放松自己，而深思确实可以帮助人们解除疲乏。找一个恬静的地方，然后舒安逸服地坐着、放松，闭上眼睛，想象一个像“一〞那样简单的字。当其他想法侵入时，集中精力，再去想从前的那个字。

3.渐渐地做一些伸展运动。

做伸展运动的效果跟做深呼吸差不多。它可以减轻肌肉张力，加速血液在体内的循环，以及帮助把氧气输送到大脑等。

每天开始时都来一次和缓的、适度的、给身体增加活力的伸展。弯曲脊柱可加速体内的循环。最好的伸展运动是：双手和膝盖着地，然后渐渐地、用劲地把背弯成弓形。保持这种神态10秒钟，然后渐渐地放松。或双脚以肩宽分开，身体略微向前倾斜、屈膝，把你的手放在大腿中部，然后轻轻地弯腰，保持10秒钟，再放松。再重复做。

1.做深呼吸。

深呼吸可以减慢心跳的速度，减少神经张力，降低血压。每天做10～15的深呼吸练习，另外，任何时候，当你感觉紧张或压力很大时，就做做深呼吸。让空气充满你的胸部和腹部，然后再渐渐地呼出。迈克施密德特著有《厌倦疲乏》一书，建议每分钟呼吸12～16次。

2.深思。

人们往往通过深思来放松自己，而深思确实可以帮助人们解除疲乏。找一个恬静的地方，然后舒安逸服地坐着、放松，闭上眼睛，想象一个像“一〞那样简单的字。当其他想法侵入

时，集中精力，再去想从前的那个字。

3.渐渐地做一些伸展运动。

做伸展运动的效果跟做深呼吸差不多。它可以减轻肌肉张力，加速血液在体内的循环，以及帮助把氧气输送到大脑等。

每天开始时都来一次和缓的、适度的、给身体增加活力的伸展。弯曲脊柱可加速体内的循环。最好的伸展运动是：双手和膝盖着地，然后渐渐地、用劲地把背弯成弓形。保持这种神态10秒钟，然后渐渐地放松。或双脚以肩宽分开，身体略微向前倾斜、屈膝，把你的手放在大腿中部，然后轻轻地弯腰，保持10秒钟，再放松。再重复做。

1.做深呼吸。

深呼吸可以减慢心跳的速度，减少神经张力，降低血压。每天做10～15的深呼吸练习，另外，任何时候，当你感觉紧张或压力很大时，就做做深呼吸。让空气充满你的胸部和腹部，然后再渐渐地呼出。迈克施密德特著有《厌倦疲乏》一书，建议每分钟呼吸12～16次。

2.深思。

人们往往通过深思来放松自己，而深思确实可以帮助人们解除疲乏。找一个恬静的地方，然后舒安逸服地坐着、放松，闭上眼睛，想象一个像“一〞那样简单的字。当其他想法侵入时，集中精力，再去想从前的那个字。

3.渐渐地做一些伸展运动。

做伸展运动的效果跟做深呼吸差不多。它可以减轻肌肉张力，加速血液在体内的循环，以及帮助把氧气输送到大脑等。

每天开始时都来一次和缓的、适度的、给身体增加活力的伸展。弯曲脊柱可加速体内的循环。最好的伸展运动是：双手和膝盖着地，然后渐渐地、用劲地把背弯成弓形。保持这种姿

篇三：正确洗头的方法

正确的洗头方法

1.清水预洗先用清水冲洗头发，这样可加强洗发皂的洗净力，手工皂需要较高水温才易起泡，（比洗澡水的温度稍高一点即可）

2.使用茶油皂洗头时，应先冲洗头发在洗头皮，使用适量洗发皂迅速洗发，洗发皂的碱性会使毛磷片开启，用热水让皂起泡，使用泡沫洗发泡沫越多效果越好。

直接拿茶油皂在头上搓，这样起泡速度很快，而且能让头皮撤底的清洁及让头皮吸收茶油的养分。

然后渐渐的指腹按摩头皮（之前没有用过洗发皂的人，使用初期要先使用新手皂，洗完头发后不要冲掉，接着使用其他含中药成分的洗发皂洗头皮，方法和上面的一样）矽灵去除后，新手皂可不用，含中药成分的洗发皂交替使用即可。男性可不用使用新手皂。3泡沫不够多时，用热水冲一下头赶快用肥皂搓就会起泡

4冲洗时请务必使用莲蓬头，从发根往发尾一鼓作气冲洗，冲洗时会出现皂垢，所以要在短时间内一鼓作气冲清白，从发根象发尾的方向冲洗，用脸盆洗是不对的。

5可用古造工坊特制迷迭香润发液润发后，冲洗清白。

（头发长而多的卷发的，也可以使用柠檬酸润丝方法是半盆温水半小勺柠檬酸泡一下头发，请务必要冲洗清白。短发头发少和油可以不用。）注意，柠檬酸尽量不要搞在脸上。

正确的洗脸方法特别注意

由于茶油是最好的自然的溶剂，所以说卸妆洗脸一步到位。

可直接卸妆

1.用皂洗脸25岁以内最多一天一次，一次一遍，早上用清水就可以。30岁以上的一开始也是一天一次，以后适应后可增加到一天二次，但也不能洗过头，洗过重。

2.请不要给皂起泡，洗脸是不可用泡来洗的，要用丝来洗在洗脸的时候，尽量不要有泡。（我总结的经验是，先把脸打湿，然后用湿手放点水揉几下皂，出丝后，把丝涂在脸上，洗的时候，手紧贴皮肤，这样就不会起泡）

3.请不要让皂液在脸上停留超过2分钟，我们脸上皮肤是很娇嫩的，发现好多人冒死洗脸和按摩，是不正确的（敏感皮肤和角质薄的，二天洗一次，一次不可超过一分钟。）4.对敏感性皮肤的状况，请轻轻的一带而过，不要很重的洗。

5.选皂也是关键，希望大家多买二块试用皂试一下，找到自己最适合的，现在我发现好多妹妹根本不了解自己的肤质。

6.请大家结合自身的状况，还有就是洗好脸后，最好脸上什么也不要涂，不要以为涂好多东西就是好，要让皮肤呼吸。我有遇到一个妹妹洗好脸在涂6样东西，您说这个脸会好吗?而且现在市售的打扮品和护肤品都是化学原料调制成的，长期使用对皮肤是没有好处的，自然才是最美的。

7.洗脸皂在使用时最好是切成小块使用，比较省。店中有提供代切服务。

特别注意

用手工皂的时候，请务必紧闭双眼。皂要保持枯燥

皂的保存

1.可把不用的皂，带着包装直接放入冰箱冷藏

2.可以把皂拆开包装，放在乐扣的小盒里，在放入冰箱冷藏保存（这个方法很好）

3.放在室外，就一定要拆开包装，放