2023年暑期实践报告内容 暑期实践报告实践内容(4篇)

本文格式为Word版，下载可任意编辑——2023年暑期实践报告内容暑期实践报告实践内容(4篇)在当下这个社会中，报告的使用成为日常生活的常态，报告具有成文事后性的特点。那么我们该如何写一篇较为完美的报告呢？下面是我给大家整理的报告范文，欢迎大家阅读共享借鉴，希望对大家能够有所帮助。

暑期实践报告内容暑期实践报告实践内容篇一

专业：xx

年级：

班级：xx

姓名：xx

学号:xx

实习单位：超市打扮品柜台

：xxxx年08月01日至xxxx年08月15日共14天

身为大一新生，本次实习的目的着重在于体验社会，从而锻炼自己的社会适应力。而且，我从事的是服务行业，从中对我所学的专业也做了一次实质性的体验，学到了与顾客沟通交流的技巧，体验到了找工作的不易以及做工作的艰辛。丰富工作经验的同时自身价值也得到了一定程度的提高。广而言之，了解当前就业形势，熟悉就业环境，使将来的就业规划更明白。

xx年暑期八月一日至八月十五日，为期两周的时间，我在烟台“家家悦〞超市塔山分店的打扮品柜台从事打扮品销售工作。

首先，通过聘请广告我联系到店主，面试后，店主接受了我的实习请求。

实习过程，采取倒班制，每天工作八小时，早晚班轮换制。由于我是新人，起初三天，有一个工作经验丰富的同事和我一起上班，教授我各种推销技巧以及各种本卷须知，我在学习的同时，积极主动的熟悉各类打扮品的说明，牢记各项特性。我深信，过硬的专业知识是从事服务业的坚实基础。再者，我便开始模仿同事的表情、语气以及面对问题敏锐的反应和解决问题的有序与冷静，这是事故可信赖我们的前提，饱满的热心、满腹的自信、还有一份顽强的大胆都是成功的诸多法宝。渐渐的，我开始主动上前推销，首先判断顾客的需求，小而言之，就是观测顾客的肤质从而做出确凿的判断，哪类护肤品或者打扮品适合其肤质。从而进行推荐，引到其适用，耐心地最大程度的满足顾客需求。从价位、功能、质量及售后全方位服务。

起初，我还不好意思主动向顾客推销，一次一次的尝试，不顾及太多所谓的面子，像对待朋友一样真诚的对待每一位顾客，就会自然好多，当然业绩也一步步攀升，同事的三天陪伴使我很快适应了工作。之后的工作也都还是比较顺利的。遇到有特别要求的顾客，我也能及时采取其他措施维护到自己的柜台和老板。

其次，我发现与同事的相处以及与周边柜台销售员的相处也是我们工作的重要组成部分之一，人与人的相互适应、相互宽容、相互理解促成我们良好的人际关系，使我们处在一个和谐的工作环境之中，工作质量自然就稳步上升。如此，不仅利于自己的工作利于他人的工作，更重要的是也有利于店主和顾客，营业额升高，顾客满意度上升。和谐的工作环境要靠我们自己去营造，现在四处充满着竞争，似乎身边少了大量人情味，功利之心人人皆有，但我觉得二者并不完全矛盾，我们应当权衡利弊适度改变一下心态，从而冷静的面对当今的就业、从业形势。

另外，我还是觉得这次实习时间有限，对于工作还存在好多疑问，例如：顾客的消费心理。我觉得这是很高深的东西，不是简单的课本知识可以解释的。这必需是我们不断实践不断摸索的，通过丰富的经验，不断总结的。也应给算是一种学问了。更多的东西我还不能体会到，明年暑期我还会继续我的实习旅程。从这次实习终止我就要开始计划以后的实习规划，进而更好的丰富自我。挺高自身素质，做社会需要的有用之人!

暑期实践报告内容暑期实践报告实践内容篇二

自6月12号起，时间统计法执行地十分顺利，一天也没有落下，超过90%的时间被我记录在案。统计完数据，我便开始分析每个数据的意义。数据让我知道了这1个多星期以来我的时间是怎样花费的。我想知道每一项活动我是否都认真对待了？效率如何？我的产出有哪些？怎样在同等量的时间内，提高产出？

a类：执医考试。去掉准备技能操作考试的那9天之后，我毕竟在执医笔试上面花费了多长时间呢？答案是：3小时45分钟。内容就不多说什么了，也是少得可怜。在长达10天的时间里，我花在复习备考的时间只有这么点，也就是说，我把大量的时间花在了次要的事情上。花在哪些事情上呢？

b类：超声工作。7天内，毛时间=58小时20分钟（包含了纯上班时间、整理房间、上班前准备）；纯工作时间=51小时15分钟。纯工作利用率=87.9%。具体内容有哪些呢？

除了上班打报告之外，我看了‘超声诊断学’的入门视频，并写上了会用到的笔记。我还阅读了超声诊断学教材，以及回想了常见的超声报告。必需说的是，以上我所做的这些，效率都太低了。视频上所陈述的内容我连50%都没把握，我看完之后只复习过一遍，知识量基本上没有增加。

每天的打报告时间长达6~7小时，每天打过的重点报告我都从来没有分析和记忆过，以致打了10天报告仍旧基本上是原地踏步，写报告仍旧没有具体的思路，书写也没条理，不知道每一点异常描述要写在什么位置，即使知道写在哪里，也不知道该如何确凿的描述。打报告的时间占了一天1/3的时间，我不想方法提高效率也是不行的。现在，我已经确定了基本思路，先从最常见的部位开始，总共有三个，分别是肝胆胰脾肾、泌尿系、心脏。

思路有两条：第一条是先记住模板里每一句所描述的类型和范围，以便修改时顺利找到要插入的位置以及删减的内容。其次条是依照部位逐个学习和背诵，而不再是东看一下，西看一下。先看肝胆胰脾肾和心脏，然后再看泌尿系和子宫附件，以此类推。

写了一篇日记《xx考试记》。这种随性而写的日记，对我的成长目前并没有太大的意义。我需要的是深刻的思考与持续的进步。我的写作方向不应当是日记。日记并不是产出。另外，我还写了小短文，是关于此次“操作技能考试〞的。我只用了一个星期的时间疯狂突击，最终得了75分。这大大出乎我的意料。虽然运气成分占多，但是这极大地鼓舞了我的士气，让我相信自己的运气，相信自己的潜力。这样的“小成功日记〞十分有价值，能让自己保持斗志，最大限度地发挥自身潜力。《斯通纳》这本书，我只写了部分，而且还没写完。最主要的原因是我对本书的理解不够透彻，难度很大。尝试总是好的，渐渐来，以后再继续往下写吧。

a)关于阅读，我有了更深刻的认识。阅读一本书，绝不是在某个限定的时间内读完，也不是为了看完写书评、做读书笔记，更不是为了共享给别人。阅读真正的意义是从书中吸取自己需要的营养，改变自己，解决自身想要解决的问题。哪怕不写一个字，不说一句话，只要达到了自己的目的，这本书就没有白读，所花费的时间也没有白白浪费。相反，只是写书评或是做读书笔记，通过这种所谓的“产出〞来满足自己的虚荣心，填补内心的空虚，同样也是浪费时间，而且是带有高度欺骗性的时间浪费。

b)再说说具体我都阅读了哪些内容。累计时间最长的当属

《北欧，冰与火之地の寻真之旅》这本书，我总共花费了3小时35分钟用于阅读。可是，花了这么多时间，我收获了什么呢？我问我自己。为什么我要买这本书？我想要从书中获得什么呢？虽然不愿意承认，但我知道我实际上只是把这本书当作消遣而已。我不是想知道为什么北欧国家的国民为什么幸福指数高吗？为什么我在阅读的时候不始终围绕这个主题去追寻呢？具体都说了什么，我完全不记得了。我没有从中提取核心信息，纯粹只是走马观花地浏览一遍而已。这不是阅读，这只是浏览。看完即忘，这不还是浪费时间吗？虽然阅读的时候我的注意力很集中，但是我没有进行思考和分析，我的理解力和知识量都没有增加。这同样是一种高度欺骗性的时间浪费啊。

c)再吐槽一下我看的这几天文章，譬如“九个认真的独居故事〞，“20条效率建议，每天多出2小时〞，“没房、没车、赚不多、不想生育的年轻人，为什么不能理直气壮地活着〞，这几篇文章彼此之间有联系吗?我花了1小时的时间，为的就是看这3篇无关紧要的文章吗？阅读方向和主题是什么？我根本不知道嘛。纯粹就是瞎看。与之形成对比的是我最近刚买的杂志《lens视觉系列》，每一期都有一个主题。我买的这期的主题是“我宁愿让自己迷失一会儿〞，每篇文章彼此独立，却又相互印照。不再是泛泛而谈，而是有着深刻的内涵在其中。纸质书可以排除杂七杂八的东西的干扰，让人变得恬静、踏实，提高阅读的效率和深度。阅读需要消耗大量的时间成本，是成本很高的活动类型。所以、我需要带着猛烈的目的去琢磨文字与图片表面以及背后的意义。这样才对得起消耗在这上面的巨大时间成。

“印象笔记〞这项活动我不应当将其作为二类工作的，连三类工作都算不上，由于它只是一个工具，而不是一项活动。这几天光是整理印象笔记，就花费了3小时38分钟。有那么多笔记需要整理吗？整理，是一种负担，而不是产出。所以、聪明的做法是将印象笔记的分类和内容进行断舍离式地简化，取消“整理〞这类毫无意义的活动。这3个多小时的时间太不值得了，还不如用来看一部电影或是约个朋友吃顿饭呢。所以、从第27周开始，只把印象笔记当一个工具，不再浪费多余的时间。

“豆瓣〞和“印象笔记〞是同一个问题，它也只是一个工具。同理，豆瓣一样需要取消“整理〞这类毫无意义的活动，由于主页的界面我早就已经设定到完美状态了，不需要再花时间去搞什么“整理〞。时间统计法告诉我，我对豆瓣的依靠太严重了。豆瓣根本不需要花那么多时间。我纯粹是在重复，浪费时间而已。我认为，我每周只需更新一次就可以。我需要更新也就只有读书笔记，电影短评，生活吐槽而已。这些内容加起来也不会超过1小时。一个星期只需花1小时就可以达到这效果，性价比老高了。

我制作了一张表格，包含4个方面的内容：对象、次数、累计时长，对话形式。扫了一眼最近的社交记录，发现一对一面谈一次也没有，要么是电话，要么是微信文字闲聊。我觉得一对一面谈是最正确的社交形式，社交的质量是最高的，特别是眼神的交流，是别人的社交形式所无法比较的。其次是电话交流和微信文字闲聊。微信文字闲聊的有点是可以留下文字记录，有利于存档，缺点是很简单断线，对话不连贯，时间的利用率很低。还有一种我至今还没有实践过的——书信交流。这是我最推崇的交流形式，由于这种交流形式有更深的内涵，需要更深的思考，对提高写作能力，增进情感有最好的效果。所以、7月份我准备尝试寄书信给朋友。

这10天我看了两部电影、两集动漫、两集电视剧。电影都是自己想看的，而且是评分很高的。我看完都会写短评，说说自己的看法。《火影忍者》每周更新一集，我不用担忧花费多余的时间在上面。我看的这部韩国电视剧了不得，对职场和人生有着很有价值的指导意义。《未生》每集长达70分钟，差不多是一部电影的时长。看这部电视剧，我是需要截图，做笔记的。由于它太有价值了，值得我花时间总结和吸收。7月份和8月份继续维持这个量就可以了。终究我只有50多天的考试备考时间，时间太紧张了。

看了几期《袁视角》和一期《

了不起的匠人ⅱ》。这两个节目都不在我的消遣范围之内。我计划欣赏的节目是《见字如面》和《我住在这里的理由》。综艺需要消耗的时间也不少，短则40分钟，长则1个多小时。所以、在这个问题上，我一样是不能任性的。依照既定的方案来有助于把握节奏，防止落入时间黑洞。为了协同我的书信写作，7月份将继续欣赏《见字如面》这个节目，一边享受书信带来的魅力，一边指导我的书信写作。

想起柳比歇夫那句话

“应当学会不受周边环境的干扰，用在工作上的3个小时应当是真正工作的3个小时，不想不相干的事，不听不相关的话，不听铃声和笑声，也不听收音机和音乐。〞

我采用了这条建议。有一天晚上，我心情郁闷，无心学习。于是，我拉上窗帘，关闭灯光，带上耳机，闭上眼睛，在黑暗中倾听《仙剑奇侠传》原声带，这一听就是1小时25分钟。我认为虽然花了很长时间，但是很值得。做每一件非体力活的事，都不应当听音乐。假使想听，就停下手中的事情，认真倾听，感受音乐的音符与意境。这才是正确使用时间的方法。除此之外，我还欣赏了好几首mv。我觉得听音乐的周边环境比音乐本身更重要。试想，当我处在一篇深林里，听着理查德·克莱迪曼的钢琴曲，那是何等地惬意啊。总之、听音乐不做事，做事不听音乐。

a)通勤。

我算了一下，平均每天的通勤时间高达1小时30分钟，占据的比重相当之高。终究除去睡眠和上班，我只有不到9小时的自由时间。我找到了提高这部分时间的利用率的绝佳方法。那就是将骑摩托上班改为步行上班，正好协同我的养生和锻炼计划。一举两得。

b)手写时统。

平均时间为20分钟。这项活动并不产生价值。所以我需要简化手续，减少消耗的时间。于是、我设定了一个以减少书写内容。

c)电子时统。

平均时间为15分钟。这项活动同样不产生价值。我需要尽量把时间将至

10分钟以内，而且用中午做这件机械类的事情。

d)查阅微信。

这项活动需要重点改革。

第一，退出与我无关的微信群，拒绝被无聊的消息所打搅。

其次，更严格地限制查回微信的时间范围，防止自己在上面浪费太多的时间。

第三，朋友圈将不再更新，要更新就上豆瓣。

不必再留恋被人关注和点评，我所要追求应当是一对一的高品质社交。朋友圈就像动物园，供众人欣赏与嬉闹。查回微信消息其实很快，10分钟就足够了。它只是一个收件箱，我犯不着浪费时间在上面。

e)睡眠与午睡。

我这几天只统计午睡时间，没有统计晚间睡眠时间。从第27周开始，我将纳入晚间睡眠，不放过每一项活动。我统计了一下，我的夜间睡眠维持在7~8小时，而午睡的平均时间约为30分钟。这几天我的精力十分充沛，可见这个数值能满足我的生活需求，不增不减。在这个过程中，我突然发现原来每一天的长度是不一样的，不是24小时。好多人把早晨起床的时间认定为一天的开始。现在，我不这么认为了。我认为一天的开始是前一天晚上睡觉的时间，而终止的时间则是当天晚上睡觉的时间。这种全新的'认识有着至关重要的意义。这意味着我再也不用纠结偶然睡得太晚而打乱了作息节奏了。由于每天的时间长度不一样，即使晚一点睡，只要该花的时间足量地用到了该做的事情上，那么即使即使将这一天的时长延长到了26小时，也是相当值得的。真高兴，意外地解决了我一直很纠结的一个问题。今天终究可以释怀了。

f)固定活动。

固定活动包含了几个每天必需要进行的几个活动，而且所需的时长基本上是固定不变的。我不需要每天在手写了，直接写个总时间就行了，这样可以俭约不少时间。它们分别是：

①起床、叠被、洗漱10分钟

②喝水、烧水、如此10分钟

③晨浴10分钟

④吃饭30~40分钟

⑤洗澡15分钟

⑥洗、晾衣服10~15分钟

⑦收、叠衣服10分钟

g)其他/特别。

这类活动涵盖范围很广。譬如：整理印象笔记，参与会议，剪头发，整理房间等等。我只需遵循“断舍离〞这一总原则就行了，尽量在最短的时间内完成。这10天以来，我浪费时间也是好多的。我决定一一列出，将其列入黑名单。

i.玩小游戏

ii.上班時与同事闲聊

iii.瞎玩手机

iv.瞎逛电脑

v.与同事埋怨医院

vi.看各种无聊的新闻

tips：本文累计耗时6小时50分钟

暑期实践报告内容暑期实践报告实践内容篇三

当迈入xx大学的第一刻时，我知道我新的生活开始了。而在这新的生活里，在这新的世界里，我真正能学到些什么？如今的世界已不再是传统的脚下的世界，而是不断飞跃的信息世界。信息世界的基础又是建立在计算机上的。而这一个学期里，我在计算机课程上学到了多少呢？那就在此反思，在此汇报。

在我们学完《大学计算机基础》课程后，我们已基本把握了一些基本的microsoftoffice程序，如制作frontpage网页﹑幻灯片powerpoint﹑flash动画等。

学习实践中自然遇到好多的困难和挫折，其中的主要原因是：计算机基础不好，平日接触的计算知识不够，实战演练较少。通过实践了解到也只有实践才能稳定和加强理论，理论必需加以实践才能变成活的事物。

在最终，我还是成功地完成了要求的课程。个中的艰辛自然只有我自己知道。在幻灯片中，我以《我的大学生活》为主题，较好地反映了自己刚进大学的一路欢欣;在网页中，我以《湖北之行》为主题，向大家较详细地介绍了我的家乡名胜。在flash动画中，我做了一个飘飘而坠的落叶…

网页—《湖北之行》

在制作这个网页的时候，我是怀着异乡游子思乡之情完成的，只由身处异地才知道家乡的一草一木是那样的美丽。开始的做网页的时候想了很久都不知道做什么主题，突然有一天“我的家乡〞遭我的脑中挥之不去，我知道我主题出来了。后来我就用《湖北之行》为主题开始了我的第一个网页。在我的网页wezhong我详细的介绍了会湖北的八大名胜，真的可供大家大饱眼福。

我网页包含四页：第一页是主题概览，后面的三页围绕八大名胜展开。我将我的《湖北之行》分成八站，分别是：第一站壮阔三峡，其次站神秘神农架，第三站传奇黄鹤楼，第四站古韵武当山，第五站秀丽东湖，第六站清幽归元寺，第七站知音古琴台，第八站神农祭坛。在第一页的每一个标题字上，我都使用了超链接，使在第一页的页面上都能链接到想要到达的“哪一站〞。而在各页中都插入了链接，各页之间可以自由地转接。

幻灯片—《我的大学生活》

进入大学后，我深切地感觉到一股新的血液在源源不断地注入到我的体内，我感觉到新生。而开启我的手机，相册里总恬静地躺着我在大学的一言一笑和身边人的一举一动。当老师让我们制作幻灯片的时候，我的第六感告诉我决不能浪费手机上的相片资源。我要用我的第一个幻灯片生龙活虎地再现我的新生大学生活。于是我开始了我的第一张幻灯片制作，开始了我的精彩。

在我的幻灯片—《我的大学生活》里，一共包含了一十三张：第一张是主题封面，其次张是各小标题的罗列和链接，后面的十一张是按小标题展开。我的幻灯片同时又是围绕我的四个小标题进行的，它们分别是：生活前奏校园文化特性生活尾声感悟。在这里我用一张张零碎的画面拼凑着我生活的点点滴滴，那一个个零碎在我的幻灯片得到串联，并最终获得永生。

在第一张里，为了制（当然是我自己了）和我的大学（中南大学），我特地把这两个地方以动画制作。我让自己的名字“周立超〞反复震动，让“中南大学〞不断地凸现变大。在其次张中，为了便于归类和寻觅，我将幻灯片归为四个小标题，同时在小标题的后面附上链接的字符，这样可以很轻松地到达想去的那一个幻灯片。在后面的各页中，我同样参与了适合的动画和链接。很值得一提的是，我幻灯片里的绝大部分图片都是使用我大的手机拍摄的，所以这里反映的是我真实的大学生活。

网页—《湖北之行》

四张网页均采用计算机自带的模版，选择的模版很好的切合我的主题思想，且更好的凸现主题中心。每张网页插入了切合主题的图片和动画，图片的来源是网上的探寻，动画来源亦是。由于是初次制作网页，所以采用了frontpage的制作向导。这样就像是有老师亲自辅导一样，减少了不少的麻烦。然而由于开始时不明白在不同的网页格式下支持的图片格式不同造成大量的图片不能插入或丢失。在格式对应后才插入了自己满意的图片。

后来由于觉得怎么弄都不便于排版，于是经过反复摸索，发现原来可以使用图框使得排版更加完美和整齐。这样我的网页显得整齐有序，同时又十分贴合我的心意。

幻灯片—《我的大学生活》

实践理论是powerpoint基础知识。powerpoint20xx室微软公司生产的制作幻灯片和剪报的软件，是最优秀的演示文稿编辑软件之一，也是最简单的、最便利的多媒体整合平台。所谓演示文稿，使指人们在介绍状况、阐述观点时所用的演示材料，这些材料由一些特定的画面组成，能以图文并茂的形式形象地表达演讲者要介绍的内容。

暑期实践报告内容暑期实践报告实践内容篇四

苏州罗格教育信息咨询有限公司

xx年暑假7月-8月

1、实践的目的及意义充实暑期生活，锻炼交际能力，积累知识技能及社会实践经验，摸索就业方向。

2、时间单位概况

苏州罗格教育位于苏州市人民路200号。目前旗下设有中小学学科辅导，英语和法语三项特色学习部门，秉承着优师优质，严格管理，对学生未来认真负责的教育理念，精益求精、执着追求：目标更高、提高更快、学生更强。罗格拥有丰富的教学管理经验和强大的教学师资以及完善的服务和良好的口碑。学习中心设有“vip一对一〞、“2人尊贵小班〞“5人精品小班〞。特性课程全方位、人性化、目标明确，贯穿各年级各学科，设置科学合理。

1、协助公司市场部进行市场推广及宣传在社会实践期间，公司正在筹备秋季班招生工作并准备进一步扩大市场范围，因自己曾在学校的社团及学生会从事过相关工作，并见识过大量其他培训机构的宣传推广手段，经过总结及思考，给市场部提供了一些建议，并积极参与到具体工作中。

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