焦点培训发展与概述

焦点培训发展与概述第1页，共45页，2023年，2月20日，星期日练习一、我眼中的心理咨询1.完成:我眼中的心理咨询2.小组分享3.大组分享第2页，共45页，2023年，2月20日，星期日为什么要学焦点焦点的理念积极、具有建设性应用范围非常广泛：儿童、青少年、教师、家长、企业领导者、人力资源师、电话热线员……对于辅导员来说，可以将焦点的理念应用到日常工作中去，发现学生的内在资源，鼓励他们。对于咨询师来说，可以将焦点解决模式整合到自己的咨询中，也可以让自己成为焦点治疗师。学习比较容易，20小时的培训，6个月的督导第3页，共45页，2023年，2月20日，星期日第4页，共45页，2023年，2月20日，星期日第5页，共45页，2023年，2月20日，星期日第6页，共45页，2023年，2月20日，星期日课程总体安排：焦点解决模式的发展背景焦点解决模式概述焦点解决模式的技术（一）赋能技术焦点解决模式的技术（二）建构解决技术焦点解决短程心理治疗的标准程式焦点解决的应用第7页，共45页，2023年，2月20日，星期日一、焦点解决模式的发展背景焦点解决模式（solution-focusedapproach）也称：焦点解决短程心理咨询/治疗（solution-focusedbriefcounseling/therapy,SFBC/SFBT)第8页，共45页，2023年，2月20日，星期日

1.后现代思潮的影响

后现代思潮是对“现代”西方文化精神和价值取向的一次重要变革，是对现代的主流的科学认识观的怀疑，特别是对长期主导自然科学和社会科学的实证主义思想和原则的一种批判。第9页，共45页，2023年，2月20日，星期日自二十世纪七、八十年代以来，后现代主义对现代主义进行了全面批判，其中建构主义（constructionism）是后现代思潮的主要流派。建构主义认为我们的知识并不是对真实世界原状的准确反映，而是我们自己或社会用语言建构出来的，受时间、地点、环境及个人主观因素的影响，因而真理离不开特定的历史场合和价值体系，真理存在于我们的语言和文化之中。

既然知识和真理都是人创造出来的，而不是发现的，因此必然是主观的、相对的，不存在绝对的、超时空的永恒真理，真理离不开特定的历史场合和价值体系，真理存在于我们的语言和文化之中。第10页，共45页，2023年，2月20日，星期日

Perry（1970）曾指出，人们看待事物的态度可以归为三类：一类是二元论者，这类人通常认为正确的反面就是错误。一类是多元论者，这类人认为在发展的道路上存在差异和不确定性是暂时的，某一种态度或者观点在发展的过程中将最终被证实是正确的。第三类则是相对论者，在这些人眼里，差异和不确定并不是暂时的，因为所有的知识都是相对的，需要有背景作为基础。当大家都认为这个事是“事实”的时候，人们可能就会觉得是事实。第11页，共45页，2023年，2月20日，星期日

当代多元文化心理治疗的提出者之一Ivey（2008）指出，由于我们对现实的构建源于我们的观点，为此当代助人者面对的核心挑战是如何理解当事人建构生活意义的方式，这也意味着助人谈话的过程中我们需要更多地采用相对论的方式思考问题。

第12页，共45页，2023年，2月20日，星期日

2.短期咨询的发展

当代社会人们生活节奏越来越快，加之对经费和人力、物力的考量，传统的长期治疗越来越不受欢迎，而强调时效的短期咨询越来越受到人们的青睐。

1970年代首先针对耗时费力的精神分析发展出了心理动力学的短期治疗。九十年代后，整合各种理论和方法的短期治疗及以问题解决为导向的短期咨询逐渐成为了热门。第13页，共45页，2023年，2月20日，星期日

最初，人们大多以辅导的时间或次数来划分长期和短期，如有人以10次为界，有人以30次为界，还有人以更多或更少的次数作为分界标准。目前多数学者认为，短期咨询不只是晤谈次数较少或时间较短而已，最重要的是咨询师需要具备时间敏感性（time-sensitive）,并使咨询具有时效性（time-effective）。焦点解决模式把每一次的治疗都看做是最后一次治疗。第14页，共45页，2023年，2月20日，星期日3.积极心理学的发展积极心理学的倡导者心理学家Seligman在1997提出“积极心理学”这一思想以来，愈来愈多的心理学家开始涉足此研究领域，逐渐形成了一场积极心理学运动。作为心理学的一个分支流派,积极心理学主要是对最理想的人类机能进行科学的研究,其目标是发现使得个体和团体、社会良好发展的因素,并运用这些因素来增进人类的健康、幸福,促进社会的繁荣。第15页，共45页，2023年，2月20日，星期日积极心理学认为：心理学的三项使命治疗精神疾病使人们的生活更加丰富充实发现并培养有天赋的人第16页，共45页，2023年，2月20日，星期日

Seligman曾注意到在对人类情绪的研究中,就有约95%的研究是关于抑郁、焦虑、偏见等负性情绪的研究。在对精神疾病的了解和疗法取得巨大进步的同时，心理学却忘记了它的另外两项使命，逐渐成为一门受害者科学。注意到这种现象，积极心理学认为，心理学不仅仅应对损伤、缺陷和伤害进行研究，它也应对力量和优秀品质进行研究;治疗不仅仅是对损伤、缺陷的修复和弥补，也是对人类自身所拥有的潜能、力量的发掘;心理学不仅仅是关于疾病或健康的科学，它也是关于工作、教育、爱、成长和娱乐的科学。第17页，共45页，2023年，2月20日，星期日

积极心理学认为单纯地关注个体身上的弱点和缺陷不能产生有效的预防效果，而通过发掘并专注于处于困境中的人自身的力量，就可以做到有效的预防。第18页，共45页，2023年，2月20日，星期日二、焦点解决模式概述第19页，共45页，2023年，2月20日，星期日

（一）焦点解决模式的兴起

焦点解决是1980年代由美国威斯康星州短期家庭治疗中心（BriefFamilyTherapyCenter）的创办者StevedeShazer（1940-2005）及其韩国裔夫人InsooBergKim（1934-2007）共同发展起来的。第20页，共45页，2023年，2月20日，星期日

DeShazer夫妇，在治疗实践中感到，与其耗时费力、徒劳无功地寻找（实际是建构）原因，不如直指目标，尽快寻找解决之道。他们借鉴中国古代阴阳平衡的思想，从太极图中受到启发。太极图的黑白两部分分别代表阴阳，二者互补互动，相辅相成。传统的治疗方法是，从原因入手，努力减少黑，而DeShazer夫妇主张发展取向，从解决入手，努力增加白，白越来越多，黑自然越来越少。一种充满辨证思想的快速治疗方法就这样诞生了。第21页，共45页，2023年，2月20日，星期日第22页，共45页，2023年，2月20日，星期日问题导向询问和解决导向询问

1．何谓“问题解决问句”？以问题为焦点的思考取向和问话方式,较偏重对探讨问题发生的缘由、情节变化与严重程度。如：第23页，共45页，2023年，2月20日，星期日①你最近在学校遭遇最挫折的问题是什么？②面对这些问题时，你又何感受？③你为何有这个问题？④这个问题持续多久？⑤为何让这个问题一直限制你？它如何困扰你？⑥这个问题使你无法做哪些你想做的事？⑦这个问题是谁造成的？⑧这个问题什么时候最严重？⑨你认为这个问题和过去的经验有关吗？第24页，共45页，2023年，2月20日，星期日

2．何谓“焦点解决问句”？这是一种聚焦于“如何解决问题”的思考取向和问话方式，包含下列问句：第25页，共45页，2023年，2月20日，星期日

①你最近在学校最想去做，或希望改变的是什么？②你如何知道你已经完成了？得到了？③你何时想要去做？④当你得到你想要的，生活会有什么改善或变化？⑤最近一次你成功做到想要的改变是何时？⑥你怎么做到的？⑦在生活或工作中，你是否有过类似的成功经验，完成上述你要改变的目标？⑧你用了哪些方法完成？⑨这些方法运用于目前改变的目标吗？如何做？⑽你又何资源能协助你获得想要的？现在你可以开始做些什么事来得到你想要的？⑾当你有了解决问题的方法，你的感受有何不同？第26页，共45页，2023年，2月20日，星期日练习二、问题导向和解决导向会谈练习一个扮演来访者，简要说一下问题。一个扮演咨询师，第一轮先用问题导向询问；第二轮再用解决导向询问观察者观察小组分享两种导向询问的感受和效果大组分享第27页，共45页，2023年，2月20日，星期日

2006年7月，茵素来杭出席第28届国际心理学大会，并做报告。在报告中就用双鱼图来说明她的观点：黑鱼和白鱼在不停地运动着，有时黑鱼大，有时白鱼大，黑鱼大时白鱼小，白鱼大时黑鱼小。心理及行为的改变可以从改变黑着手，矫正问题，也可以从白鱼着手，发展问题不发生的情况，一旦白鱼扩大了，黑鱼就自然少一些。由于黑鱼和白鱼处在一个系统中，无论谁发生变化，都会引起对方的变化。——动态平衡观。第28页，共45页，2023年，2月20日，星期日（二）焦点解决模式的基本假设

焦点解决模式和其他任何一种心理咨询/治疗的理论及方法一样有着自身对人性的理解。受策略学派和结构学派以及后现代思潮的影响，焦点解决模式十分强调系统观和建构观，强调正向的、朝向未来、目标导向的积极观点。第29页，共45页，2023年，2月20日，星期日

与其他短期咨询有所区别的是，焦点咨询看重将来访者已经为解决自身问题所做的努力带到咨询中。正是基于这一理念，焦点咨询把更多的关注放在了来访者的资源和优势上，而不是来访者的缺陷和不足（O’Hanlan&Weiner-Davis，1989）。这也使得焦点咨询被誉为发展模式的咨询，而非疾病模式的咨询。第30页，共45页，2023年，2月20日，星期日

焦点咨询师所抱有的理念是，没有什么能被绝对定义为正常的，也没有什么绝对的真理，事实并不是存在我们身处的这个外部世界，而是存在于观察者所建构的精神世界中，来访者对事实的理解将很大程度上决定于他们自己的感知以及对描述事实所用的语言中，为此，咨询师没有必要把自己的信念强加给来访者，而重要的则是采用“焦点解决的语言”来建构问题解决的过程（Nichols&Schwartz，2001）。第31页，共45页，2023年，2月20日，星期日

1.每个来访者都是独一无二的个体。释义：咨询中没有放之四海而皆准的建议和方法，即使是咨询师的成功经验有时也会成为一种不切实际的说教。只有来访者自己知道什么对自己是真正适用的。

2.每个来访者都具有自己的优势和资源。释义：面对问题或者困难，每一个来访者都不是一无是处或者无所作为的。即使他们自己没有意识，他们也一定有自己的优点和可以利用的资源。

3.每个来访者的所思、所感、所为一定有自己的道理。释义：凡事都有其存在的道理，即使是看上去来访者不利的状况，也必然有它存在的意义和价值。第32页，共45页，2023年，2月20日，星期日

4.阻抗来自于咨询师而非来访者。释义：阻抗只是咨询师和来访者在互动过程中的一种信号，它提示此时咨询师无法和来访者保持同样的节奏而必须做出应有的调整了。

5.只有来访者自己才能改变自己。释义：改变是来访者自己做出的选择，而非咨询师建议的结果。

6.建构解决过程可以是简短快速的。释义：由于把注意力集中在来访者问题解决过程的构建上，这使得焦点咨询显得十分简短，当然这不意味着解决问题可以找到简单有效的方法。第33页，共45页，2023年，2月20日，星期日

7.结果和原因都不是焦点解决咨询的核心。释义：建构主义的思想决定了“解决”只是一种主观上的事实，这也意味着结果和原因都是人的一种主观评价，而并非重要的事实依据。

8.解决并非一定来自于对问题原因的了解。释义：问题和解决之间并没有直接的因果关系，澄清问题和解决问题是两个不同的行动目标。

9.情感体验存在于每一个问题和解决之中。释义：情感体验是影响来访者是否作出改变的一个重要因素。保持适宜的情感体验有助于来访者思考和解决问题。第34页，共45页，2023年，2月20日，星期日

10.改变时刻都在发生，并且是不可避免的。小改变最终会导致大改变。释义：不管咨询师是否努力，来访者一直都在改变。有益于来访者的微小改变最终也会给来访者带来巨大的受益。这些基本假设反映了焦点解决咨询的主要精神，它强调每一个来访者一定都有解决问题的能力，咨询师要做的是帮助来访者意识到自己的资源及潜力；焦点解决咨询看重任何的小改变，相信小改变会带来大的改变。因此咨询师的任务就是要引导来访者保持或者尝试有益的行动，让生活中产生一些不同，即使是小小的变化，都要予以肯定，因为那就是解决问题的开始。第35页，共45页，2023年，2月20日，星期日

这10项基本假设可以归纳成三条焦点解决模式的基本观点：

一是正向思考，由“例外”带来问题解决。焦点解决模式认为一个人的思考方向会影响其思考的内容，进而影响其对问题解决的决策及效能。如果个体越把焦点放在正向、已有的成功解决方法并迁移到类似情境中，则越能使改变朝预期的方向发生。因此，焦点解决模式是目标导向，而不是问题导向。同时，焦点解决模式认为任何人都不可能无时无刻地处在问题情境中，总有问题不发生的时候，即所谓的“例外”，“例外“常常可以作为问题解决的指引。第36页，共45页，2023年，2月20日，星期日

二是小改变带动大改变，个体的改变可以引起其他个体甚至是整个系统的改变。这是一种基于系统观的考虑，即从小的改变着手，事情往往比较容易成功。焦点解决模式认为成功的经验对当事人非常重要，可以使当事人产生信心和力量去处理更困难的问题，进而带动整个情况的改变。短程策略心理治疗大师MiltonErickson曾艺术性地表达：在我看来，心理治疗就像在山顶上展开滚雪球的游戏。一旦雪球滚下山坡，必将越滚越大，最终变成一场符合山脉形状的雪崩。第37页，共45页，2023年，2月20日，星期日

三是当事人是自己问题的专家，拥有解决自身问题所需的能力。建构主义认为，意义与经验是交互建构的，改变对于不同的个体意义是不同的。人们生活的意义是通过与环境的交互作用建构起来的，每一个人都有其处理问题的独特方式和丰富的资源。在这个前提下，助人者的工作不再只是教导当事人该做什么，该怎么做，而是协助当事人发现其资源，建构改变的目标及历程。MiltonErickson深信，所有人的内在都深藏着解决问题与偏见的能力与资源。第38页，共45页，2023年，2月20日，星期日（三）焦点解决模式的经典格言

焦点解决模式中有一些经典的表述，这些表述反映出这种模式深深地受到系统论的影响，StevedeShazer本人甚至指出，我们完全可以把焦点解决短程治疗看成是一种系统治疗理论。以下8条是各类焦点解决书籍中常见的经典格言：第39页，共45页，2023年，2月20日，星期日

1．如果没有破，就不需要修补

这是deShazer在焦点解决短程治疗中提出的最重要思想。焦点解决模式认为如果当事人已经解决了问题，任何其他目标的心理治疗都是没有必要的。这和其他诸多传统心理治疗方法所持有的助人“成长”、“探寻深层次意义”有着很大的差异。

第40页，共45页，2023年，2月20日，星期日

2．如果有效，就多做一点类似第一条格言，焦点解决模式认为，如果当事人正处在解决问题的过程中，那么助人者的任务应当是鼓励当事人多做些已经起效的事情。助人者的一个任务是需要关注当事人解决方法是否起效，而不是过多在意解决方案质量如何。另一个任务则是帮助当事人维持期望的改变。通过探讨问题解决过程中，当事人觉察到哪些