《中医按摩美容法》

美容美体疗法的操作方法按摩疗法

一、按摩美容疗法的作用1.美发2.美体4.美颜3.防皱除皱编辑ppt美容美体疗法的操作方法按摩疗法

二、按摩美容疗法的操作方法1.抹法：头面部、手掌部2.按法：头颈、腰背、胸腹、四肢。4.揉法：全身各部位3.推法：头面、颈项、躯干、四肢编辑ppt5.摩法：面部、腹部6.搓法：上肢7.擦法：胸胁、肩背、四肢8.叩法：指叩法用于面部编辑ppt美容美体疗法的操作方法指针疗法

一、指针美容疗法的操作方法1.揉法：用手指的尖端在穴位上作轻柔环行平揉，每穴120－180次，约需时2-3分钟。2.按法：用手指的指腹扪按腧穴，感觉酸、麻、胀、痛为度。每穴扪按约3分钟。编辑ppt美容美体疗法的操作方法指针疗法

一、指针美容疗法的操作方法3.切法：用拇指指甲切按腧穴，用力轻而缓慢。多用于狭窄部位的穴位。4.捏法：用两个手指对称捏压穴位。可用拇、食指或拇、中二指在上下方或左右方对称地相对用力，捏压在对应穴位处。编辑ppt5.点叩法：屈曲中指中节关节或手指叩打腧穴的方法频率一般为100次/分。编辑ppt面部美容的穴位按摩方法和作用

面部按摩常用穴位阳白、鱼腰、瞳子髎、丝竹空、太阳、攒竹、头维、头临泣、印堂、神庭、上星、承泣、球后、四白、巨髎、颧髎、颊车、下关、听会、翳风、禾髎、地仓、侠承浆、人中、迎香

编辑ppt准备工作1.先准确定位2.在需要按摩的穴位上抹少许按摩霜或营养霜操作方法：1.以双手食指和中指按在穴位上，先以顺时针方向按摩100次，再以逆时针方向按摩100次，2.用双手掌按于面颊部和颞部，并再轻拍300次。3.可以在皱纹出现处重点按摩。一般每次选用5穴左右，每天早晚各做一次。

穴位点的按摩编辑ppt经络线的按摩

准备工作同前。操作方法：以双手的食指、中指合并向外侧打小圈，每条经络线按摩8～10次，早晚进行。按摩方法：1.足阳明胃经：从目下的承泣穴经面颊至口角地仓穴，再沿下颏经耳前至上额角的头维穴。编辑ppt2.手阳明大肠经：从颏唇沟的承浆穴环绕口周至迎香穴。3.足少阳胆经：从额上的阳白穴至耳后的风池穴。4.手少阳三焦经：从眉尾的丝竹空经目外眦的瞳子髎、目外侧的太阳穴至耳前，再绕耳廓至耳后的翳风穴编辑ppt5.手太阳小肠经：从下颏角经面颊的颧髎过颧弓至耳前。6.足太阳膀胱经：从目内眦的睛明穴经眉前过额、头部至枕部枕骨粗隆外侧天柱穴。编辑ppt面部点线结合的按摩

准备工作同前。按摩的顺序一般从下往上。按摩方法：第一条点线：先点压颏唇沟的承浆穴8～10下，然后向外打小圈，沿下颏至耳下的翳风穴，再点压8～10次。第二条点线：点压口角的地仓穴8～10下，然后向外打小圈，沿颧骨下方至颧弓下的下关穴点压10～15下，再至耳前的听宫点压8～10下。编辑ppt第三条点线：点压鼻翼旁的迎香穴8～10下，然后沿颧骨向外打小圈至目外侧的太阳穴点压8～10下。第四条点线：点压太阳穴8～10下，至目外眦瞳子髎再点压8～10下，然后以中或食指沿眶下向外轻轻打小圈至目内眦的睛明穴点压8～10下。第五条点线：点压眉头的攒竹穴点压8～10下，然后以中或食指沿眼眶向外轻轻打小圈至眉尾的丝竹空点压8～10下，再至太阳穴点压8～10下。

编辑ppt第六条点线：从两眉中间的印堂穴点压10～15下，然后向上向外沿上额打小圈至眉上1寸处的阳白穴点压8～10下，再至额角的头维穴点压8～10下。第七条点线：从印堂穴点压10～15下，经额上头顶以中、食指和无名指点压至百会穴点压10～15下，两手再分至枕外粗隆下的风池穴点压15～20次。

每条点线可反复进行8～10次至局部微温热。

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面部美容按摩的注意事项

按摩前需彻底清洁肌肤，最好在每日清晨清洁后或睡前洗浴后进行。

按摩美容效果的好坏与取穴的准确性和按摩手法的熟练程度与否有直接的关系。因此应注意手法的训练，按摩手法应以轻柔为好；按摩的时间一般不超过30分钟；以免皮肤过度疲劳而起到适得其反的结果。

编辑ppt唇

部将少量的润肤膏涂在嘴周从水沟向两侧分推至地仓从承浆向两侧分推点地仓，人中，承浆穴１－2分钟。

编辑ppt颈部美容按摩按摩方法：1.抬头，略侧向左，先用右手拇指、食指拿捏右侧胸锁骨乳突肌，从上向下反复三遍。2.再用右手食指、中指、无名指三指腹紧贴在耳后部的乳突上，沿着胸锁乳突肌从耳后推至锁骨内侧缘反复三遍。3.然后头摆正，推左侧时，头尽可能地转向右。此法可消除颈部皱纹。编辑ppt腹部美形按摩编辑ppt

1.用快速、力度大的掌摩法按顺时针方向在腹部操作5分钟。2.点按天枢、大横穴各半分钟。3.用力度较大的五指拿法在腹部脂肪沉积处操作5分钟。4.用力度较大的掌推法沿腹中线自上腹部向下推至耻骨联合处3～5次。用同法分别于左、右腹部从上向下推至腹股沟各3～5次。编辑ppt5.用指摩法在上腹部、用掌摩法在下腹部轻摩1～2分钟以消除拿法推法操作后的不适感。6.用指振法在上腹部操作3分钟左右，再用掌振法在下腹部操作5分钟左右。编辑ppt俯卧位：1.用振法在腰部操作5分钟，手法力度宜大。2.用掌推法在腰部操作5～7次（由腰推至骶部）。3.用拿法在腰部两侧各操作3～5次。4.点按肝俞、脾俞、胃俞、肾俞、大肠俞、三焦俞穴各半分钟。编辑ppt背部按摩美形

基本操作法

俯卧位：

1.

用振法在背部操作10分钟左右。操作应从一侧斜方肌开始经肩胛骨内侧至腰部上方，再操作另一侧。使用振法在背部操作应注意避让胸椎棘突部、肩胛骨骨缘，或改用侧振法（以手掌尺侧为着力点）以免刺激其骨突部出现不适感或疼痛。

2.用指推法在胸椎棘突与肩胛骨内侧缘之间操作。操作时以2-4指指腹为着力点，带动皮肤做横向推动。编辑ppt3.用指揉法在棘突旁，骶棘肌处按揉1分钟。4.用轻指揉法在胸椎棘突间操作1分钟。5.用掌推法沿胸段脊柱两侧向下直推各3～5次。6.用掌按法自上而下按压胸椎棘突2～3遍。操作时不可用力猛然按压，以免损伤肋骨。

7.按揉大抒、风门、肺俞、心俞、膈俞、脾俞穴各50次。

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大腿部亦是脂肪容易堆积的部位。正确的施用手法可很好地预防和消除脂肪沉积，保持健美的外形。大腿部美形按摩编辑ppt基本操作法

俯卧位：

1.用振法在大腿后侧操作3分钟。

2.用掌推法在大腿后侧先自上而下，再自下而上操作3～5遍。推动时应缓慢有力。

3.点按承扶、委中、环跳穴各半分钟。

4.用拿捏法在大腿后侧操作1～2分钟。操作时，如很难一次横向拿捏全部肌肉，可分次拿捏之。局部脂肪堆积较多者，拿捏部位不宜过深，拿捏同时应加以拧转的动作。

5.用掌根轻击局部1分钟。

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侧卧位：

1.用振法在大腿外侧操作3分钟。

2.用掌推法在大腿外侧操作3～5遍（先自下向上推，再自上向下推）。

3.点按风市、居髎穴各半分钟。

4.用掌根轻击局部1分钟。编辑ppt仰卧位：

①用振法在大腿前、内侧操作5分钟。先在前侧操作，再令患者大腿外旋，膝关节屈曲，大腿外侧垫一薄枕，于内侧操作。

②用掌推或指推法在大腿前、内侧操作各3～5遍（先自下向上推，再自上向下推之）。

③点按髀关、伏兔、血海穴各半分钟。

④用拿法在大腿内侧操作2一3分钟。脂肪堆积过多者可加拧转动作。

⑤用搓法在大腿部往返操作5～10遍。编辑ppt

对大腿因脂肪过度堆积而过粗者，在按摩前先令受术者进行大腿肌肉锻炼10～15分钟，再将基本操作法的操作时间加倍，手法速度加快，强度加大。

编辑ppt小腿部美形按摩

健康的小腿应是形态优美而肌肉有力的。按摩美形应在保持优美外形的同时使其肌肉有力并富有弹性。编辑ppt俯卧位：

1.用振法在小腿后侧操作5分钟。重点在腓肠肌、比目鱼肌及跟腱上段处操作。

2.用掌自膝关节推至踝关节5～10次，再自踝关节推至膝关节5～10次。推动时手掌向下的压力可稍大。

3.点按委中、承山穴各半分钟。

4.拿捏小腿后侧肌群5～10次。

5.用轻