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《公开讲话一场没有惩罚的人际冒险》最新版读书笔记，下载可以直接修改思维导图PPT模板社交心理潜意识阶段心理学讲话技术脑意识应用催眠冲突能力月意象关系交流心身社会本书关键字分析思维导图01推荐序第一讲你的语言是这样开始的第三讲走出自恋的一人世界，好好说话自序第二讲你的恐惧与自卑感第四讲在社交中做真正的自己目录030502040607第五讲舒适圈外没有魔鬼第七讲自我催眠解决社交问题第九讲基于心理学的公开讲话技术第六讲一个真实的案例故事第八讲从心、身、脑三个层面自我调节参考文献目录0901108010012内容摘要很多人逃避公开讲话，主要原因是恐惧。在登台讲话时，有脸红脖子粗的、有双腿不断颤抖的、有浑身冒汗的、有张口结舌的、有胡言乱语的、有忘词儿的、有傻笑不语的，甚至有中途实在承受不了，夺门而逃的。随着近几十年国内外心理学的迅猛发展，心理学家对人类的行为心理做了大量有益的探索，取得了丰硕的研究成果。不仅在重大理论上有所突破，在应用方面也取得了普遍认可的实际效果。尤其随着催眠技术的引进和应用，社交恐惧的谜底逐渐被揭开。推荐序书中个别方法还是认同的，可以实践。自序一、恐惧的本质二、说话的本质三、心理冲突四、关于催眠和心理调整自序第一讲你的语言是这样开始的一、无意识的交流阶段（出生~4个月）二、有意识的交流阶段（4~9个月）三、单词阶段（9～18个月）四、词组阶段（18~24个月）——早期造...五、完整的语法阶段（5~18岁之后）12345第一讲你的语言是这样开始的第二讲你的恐惧与自卑感二、自卑与自恋一、我们的本能害怕什么第二讲你的恐惧与自卑感第三讲走出自恋的一人世界，好好说话第四讲在社交中做真正的自己二、社交关系是自己与自己的关系一、社交能力是感受爱与平等的能力第四讲在社交中做真正的自己第五讲舒适圈外没有魔鬼二、别在社交中把自己吓住一、走出社交舒适区第五讲舒适圈外没有魔鬼第六讲一个真实的案例故事一、任何关系都是童年关系的投射三、阻止你社交的是一个全能妈妈二、吓倒我们的是自己的心魔第六讲一个真实的案例故事第七讲自我催眠解决社交问题一、催眠察觉你的潜意识三、不同的原始反应二、在催眠中感知你的心、身、脑第七讲自我催眠解决社交问题第八讲从心、身、脑三个层面自我调节一、意识与潜意识的冲突二、心——催眠中心理感受的自我调节三、身——催眠中身体感觉的自我调节四、脑——催眠中思绪的自我调节五、用催眠中的意象画面帮助调整社交恐惧六、催眠处理潜意识意象010302040506第八讲从心、身、脑三个层面自我调节第九讲基于心理学的公开讲话技

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