2023年-参加拓展训练心得体会-6

第页2023参加拓展训练心得体会参与拓展训练心得体会

当我们对人生或者事物有了新的思索时，立刻将其记录下来，它可以帮助我们了解自己的这段时间的学习、工作生活状态。许多人都非常头疼怎么写一篇精彩的心得体会，以下是我为大家整理的参与拓展训练心得体会，欢送大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

参与拓展训练心得体会1

3月29日，我参与了由学校组织的素养拓展活动。穿上那身久违的军装，站在整齐的队伍里，面对着肃穆而不严厉的教官，我想起了刚开学时的军训。也是在这样燥热的天气里，也是这样一群面带坚毅和傲气的年轻人，在体能与意志的考验中挥汗如雨，却照旧精神饱满，斗志昂扬。

其实，在参与这次训练前，我多少是有些抵触心情的，埋怨天气的燥热，也埋怨训练占用了我周六的休息时间。但随着训练的开展，我的些许不快一扫而空，取而代之的昂扬的激情和斗志。

拓展训练很苦，至少对像我这样体质不好又缺少熬炼的人来说是重。没有太多的话语，只有一起一伏的身影在晃动，只有理解与坚持四处充满，感动在场的每一个人。训练终归不是嬉戏，责惩在所难免，但每个人都能乐观的看待，释怀受罚的不快，投入到新的训练工程中，并始终听从教官的支配。

为期一天的训练在乏累与愉悦感受中落下帷幕。在结束仪式的感恩教化中，在那熟识的歌声中，许多人都回想起了父母艰辛的背影，暗自垂泪。青年人是希望，是家的希望，更是国的希望，我们懂得感谢身边每一个爱我们和我们爱的人，将国与家的责任一肩扛起。

短暂的一天结束了，但挥之不去的记忆却恒久定格在每个参训人员心里。因为在这一天，我们不仅仅经受了体质与意志的考验，更多的是我们学会了如何在一个集体中找到自己的位置并最大限度发挥自己的实力，学会了团结和体谅，学会了不抛弃不放弃，学会了感恩，学会了直面生活中的一切看似不行能完成的挑战，学会了大胆的想象和尝试。

参与拓展训练心得体会2

首先特别感谢学校，在开学的第一天组织这么精彩的拓展活动，让我们每个同学之间一下子就拉近了距离，彼此多了许多了解和接触的时机，在一个个叶老师为我们打算的工程中，让我也受益匪浅：

吊绳工程：让我们初初体验了团队合作的重要性，大家都很快就成为了一个高效团队，彼此不再那么拘谨，在活动过程的几次失败，让我想到了工作中的问题，往往许多安排好的事情，都会因为改变而最终达不达预期目标，只有不断调整，不断改良，在过程中学习才能最终完成任务，另外在创新意识方面也得到不错的提升，创新总是带来更好的效果。

高空行走：挑战自我，战胜自己，自己才是最大的敌人，战胜了自己就没有战胜不了的困难！走上高空腿就不由自主的颤抖起来，潜意识的恐惊占据了大脑，但听到大家的加油声，看到一丝不苟的保护团队，立刻信念倍增，很快就战胜了恐惊的自己！真是一个不行思议的挑战，自己原来完全不敢完成的任务，有胆去挑战，有信念去做就能精彩的完成。每当恐惊害怕的意识限制自己的时候，我肯定会想起这个很棒的高空行走！

抢滩登陆：让我体会到团队的力气，只要用好了每个成员的优点，可以发挥团队无穷的战斗力，原本我们是落后于别的对下水，但我们的团队队员支配得更合理，呼喊大气的，划桨的，限制方向的，各施其职，一下子的时间就超赶了其他对，成为第一个完成任务的团队，我深深的感悟到在公司的团队里，是否能让每个队员都发挥他们最大的特长，扬长避短！才能取得竞争的最终成功。

天使之手：在人生的道路上，一路走来，经验了多数的风雨，闯过了太的荆棘，有过多少的天使之手，在你困难的时候，在你困惑的时候，紧握你的手，给你支持，给你帮助…….

这个活动给了我心灵的净化，让我思绪回忆，让我放下追寻劳碌脚步，应当去感恩，去关爱，去珍惜…….我们是不是太急迫，太急躁，太注意结果，学会感恩，让生活更精彩！

参与拓展训练心得体会3

6月10日上午，迎着温暖的阳光，在教学办老师的带着下，我们“小十班〞全体25人乘坐班车来到了“达活泉公园〞，进行为期一天的户外拓展训练。在教练的指导下我们顺当完成了军姿队伍整齐化、创立队歌队名队训、分队比拼摸牌、搭建吹气球管道、速度150秒以及动力圈等科目。每个环节都很精彩，让我记忆犹新，下面就让我来为大家共享下我在这次拓展训练中的心得体会。

这次拓展训练科目主要围绕：执行力、团队协作、沟通决策三个方面。首先，在执行力方面，主要是熬炼大家接到任务后的执行状况，这就要求每个人都做到遵守纪律，坚决听从指挥。从这我体会到了不管是个人还是团体，假设没有坚决的执行信念，没有严格的执行纪律，再多的制度也毫无作用。就像企业一样，企业从来不缺少人才与制度，而缺少的往往是执行力，因为没有执行力，再好的决策，也将付之东流。

企业要开展除了必需有坚决的执行力，还须要每个人的团队协作实力。正所谓“单丝不成线，独木不成林〞，一个人的实力是有限的，我们只有把自己投身于集体中，才会发挥无穷的力气。在工作中从一个小的班组，到大的集体，都离不开大家的团结协作，这就须要每名员工都能相互帮衬，寻求共同进步。与此同时，每位领导必需信任团队的全部成员，彼此之间开诚布公，做到心心相印，毫无保存。在工作上多倾听他人建议，不行一意孤行！

说到沟通决策，在这次的拓展训练中得到了很好的印证。有了“它〞，我们每位员工彼此心连着心，为了一个共同目标鼓气加油。格拉西安曾经说过这样一句话：“在沟通中，推断比雄辩更重要〞，它告知我们沟通很重要，与此同时有个好的决策会更加锦上添花，它会让我们在心灵深处得到满意，沟通是人与人之间建立信任的根底，同时也是解决问题的唯一途径！

通过这次户外拓展训练，我受益匪浅，并且深刻相识到一个团队的重要性，为今后在工作上能正确相识自身缺乏做了很好的铺垫。在这次训练中我们全班学员表现的都很优秀，这都得益于团队成员的集体荣誉感。有了这次经验，我们必会披荆斩棘一同见证最优秀的自己！

参与拓展训练心得体会4

20xx年4月29日，我们公司共支配54名新职工绽开笑翻天乐园拓展训练活动。我有幸成为参训人员参加，通过一天的练习，除了身体上的疲乏外，在精神上也颇有收成，对自己和团队有了一个全新的相识和了解：自己要开展，离不开自信念；公司要开展，也离不开一支赋有热忱协作的团队。

在笑翻天教练组织下，我们起先了以下六个经典的拓展训练工程，尽然过去几天了，现在回想起来还兴奋不已。

第一工程七巧板。在有限资源下，大家都没各自为政定好各自位置与职能，我们主动得站起来传递资源违规了，假设我们都非全自由的就不会绕过了中心点，必经中心点的话就会得到决策，当然中心点这领导人的选定是关键，它能否用途达目标掌控全局实时处理改变得出工作方式，当然组员觉察某方法相互间反响的作用不大，因组间有阻隔，所以只有反响到中心点能辐射全局，中心是发出与反响，虽双向但必经中心决策，这也是分权与集权表现，适用每小团体组成整个团队决策，这也是相通初始时定好工作方式是最好的，如不能那么进行时不断完善，目标是定方式，注意中心点就是目的了。

其次工程是管理学上矩形方阵，将绳—接起统一围成一个圈，再列队成始终线，圈自然拉直定头尾AB，再一次合并对折取出两中心点CD最终ABCD向不同方向分开就是方形的东南西北了，结翻开达最大化，此方法在摸索过程组员已提出，但领导未接纳，而当时领导的方案是不行能到达目标的，从今工程可看出方法面前部门与部门、人与人面前是方形同等关系的，因组员实力有凹凸，我们缺少会议的机制将最合理的工作方式定下，后再运用方法，在方式未定的状况下全部方法都不是合理的，现实中不能一下定最好方式也要定可行的，当起先后要不断收集各反响点刚好反响的信息，领队那么在耳听八方时筛选，这样方法就是合理完善方式。方式就是基数而方法那么是系数，思想汇报专题基数面积越接近本体越稳定，方法越少越合理越快，合起来就是多维的工艺了。

第三工程信任背投：只有信任团队才能全身投入工作才会事半功倍，这不只台上绕到台下的距离，当然不能无视运用的人力，所以做事也不能一边倒，要看实际状况，能独立完成的有时就算走远点也可独立完成。

第四工程就是我们的职业看法，在须要共同合作完成工作时只有放下自己的脾气、主观意识才可以做好事情，趴得越下做处越好。

第五工程其实毕业墙包含了之前信任、沟通、责任心、看法等工程，这是个统一，三角形是世上最稳定的结构，个人简历假设下面并站三个人双手撑住墙壁，以此为根底双脚尽量站后三角形分开相互顶靠，形成左右前后都是三角的，然后两肩上站二人也是双手撑着墙壁，其他人就能从这通道〔金字塔〕最高效上去，这有别找寻方法的最不稳定结构方形，最终那人要将最最终那人拉上去，需在信任上面全部人根底上放松自己一切作一条绳子样方可顺当双赢上去，也就是说我们向上前进时既要正向三角形样脚踏实地〔倒吊三角形稳定但最危急〕然后统一一切思想行动为一条直线〔直线除能统一标准还是最高效的〕这当中要软硬兼施，最终说一个人实力再强也要有感恩的宽容心才不至整整埋怨、阻碍团队、工作、人生！

第六工程强调人的自觉性，才能使上工序不干扰下工序，当一个人出现延误甚至失误时，除源发点出问题还会影响下游，对整个团队的影响是幕次方的，至少外表看一个人损失0。5秒，二十个人就是损失10秒，二十个人失误了就是整个团队、企业全体的严峻损失。

不知不觉在笑翻天拓展训练就这样过去了，我还想时间停留在这七个工程的每分每秒。激活新团队，点燃新团队。团队的凝合力是企业的生命力，要提高和增加这种内在聚合力，没有捷径，也没有灵丹妙药，更没有锦囊妙计，只有扎扎实实从一点一滴做起，努力在目标、管理、机制、环境这几个方面下苦功，企业当然能快速、健康地开展。

参与拓展训练心得体会5

很荣幸作为这次拓展训练的组织者又是体验者。通过四天三晚的拓展训练，使我对生活，工作，人生有了新的看法和相识。将大家置身于一个新的环境，生疏的地方。没有年龄，没有性别，没有职级之分，大家通过团队协作完成一项一项任务，大家在嬉戏中共享到了欢乐，感悟到了人生的哲理，体会到了团队协作的宏大力气。

第一天上午乘车从图克到达万通水世界拓展基地，中午经过支配住宿，用餐之后，下午2点30分拉响了我们这次拓展训练的号角。

首先是团队建设，每人按循环数字一到六说出自己的分组。自己很荣幸能够成为红旗六连的一员，蛟龙出海让我们明白了团队协作，步调一样方可完成此项任务。从中让我感觉到了干工作也是一样，要执行五统一：统一的目标、统一的思想、统一的规那么、统一的行动、统一的声音。挑战攀岩是人们看着简单而做起来难的一件事情，高达10米的岩壁，形成肯定的角度，须要双手向上拉脚在下面登，手脚协作才可以登上“顶峰〞，然而登上去的人终归是少数，有的人登到了一半，有的人登了一点。通过攀岩让我懂得了在工作中要懂得相互协作：同事协作、上下级协作、公司全员协作，方可成为一支战无不胜攻无不克的优秀之师。呼吸机大家通过管道的组装，在1分钟的时间里看哪个组吹破的气球最多。此嬉戏的重点在于吹气球都吹在同一个节奏上，在工作中也表达出了劲往一处使，指哪打哪，快，准，狠。“鼓惑人心〞的嬉戏当中，一个组16人，大家用多条固定在鼓侧面的绳子来限制一个鼓，看谁将排球在鼓上垫的次数最多，重点是使鼓面与地面平行，还要靠大家相互信任、相互协作、相互默契共同协作来完成。在团队展示中，我们大家同心协力，第一批参与鄂能化拓展训练的“战士们〞摆出了一个大大的和字，彰显中煤的“和〞文化，也表达出了我们在中煤“和〞文化引领下，构建“五湖四海、就事论事、主动作为、欢乐工作〞的公司子文化，以文化引领平安开展、科学开展、绿色开展、优质开展，把企业做优做大，让敬重、包涵、合作、共赢，沟通、融合的中煤“和〞文化在毛乌素沙漠绽放。最终的毕业课程是“翻毕业墙〞，在这个挑战工程当中，大家既有泪水，也有汗水，泪水是感动，汗水是无私。全员98人要完成这一挑战工程，须要有人情愿甘做人梯，他们不畏难受，静默奉献。用身体支撑着这场挑战，总指挥包宝青因为团队的纪律错误，而接受到了60个俯卧撑的惩办，但是他没有放弃，一次一次的坚持，趴下了，再用完全身的力气去完成下一个，下一个然而最终，我们战胜了一切，我们突破了极限，超越了自我。胜利的翻越过了4.3米的高墙。大家在此次“战役〞当中，在如大山般困难的面前，呈现了惊人的毅力，我们是一个永不服输的团体，人心齐，泰山移。

感慨，感动，感谢。感慨我们第一批参与拓展训练“鄂能化战士们〞的宏大，无私。感动甘为人梯为我先的“舍己为人〞精神，感动因团队犯纪律错误而受到惩办的总指挥包宝青用完全身的力气完成60个俯卧撑的任务。感谢遇到你们，遇到红旗六连的16位成员，感谢身为一名鄂能化人而让我感到傲慢和骄傲。

我们从今次拓展的活动中，回来到工作岗位要做到以下几点：有目标、有安排、有路径、有标准、有责任人，有考核。

参与拓展训练心得体会6

xx年9月10日是我人生中最有意义的第五个老师节，也是我工作以来的第一次拓展活动。记得在我98年入学军训时，每天只觉得军训太严，每天都好累，也记不起多少了。时隔几年，我贵园组织的这次活动真的是深有感悟。虽然拓展活动只有一天，其中有胜利、有喜悦、有坚持，但我克服了心理障碍，实现了挑战自我的目标。

记得那天早上，我们是从官渡广场集合一起坐车到了拓展训练地点。一见到教官他就为大家介绍了拓展严格的纪律要求，我们起先了训练前的热身，用十五分钟的时间给自己的团队取名字、口号、选出正副队长和发言人。还要求我们“三忘〞忘掉性别、年龄、职位，并且要求在每项训练后大家要刚好进行探讨发言，共享在完成任务过程中的得与失，总结胜利的阅历和失败教训。这就是训练迈出的小小一步。

回想起来，早上的活动的活动做了些什么?我都有些说不出来了。或许是没有全身心的投入进去，进不了状态，结果我们阳光队早上以失败而告终。午休时，我想能让上午的活动再来一遍多好，那可能吗?不行能吧?或许它将恒久失去。一切都在开展改变，不断的向昨天告辞，满怀信念投入下午每个绽新的活动。把肚子填的饱饱的，告诫自己，要永不言弃坚持究竟，百折不饶、至死不屈，接受失败也意味着胜利的起先。怀揣一颗平常心，但行好事，莫问前程，往往胜利的几率反而更大些。假设贝尔不经验千万次的失败，怎么能探讨出炸药呢？爱迪生不经验上千次的失败怎么能独创电灯呢？向下午前进。我队的套绳竞赛获得了名次，这好比一种尝试，只要英勇尝试了才知道集体的力气，当一个方法不行时，立刻有另一个方法去应付；当找到一个最可行的方法后，也是表现好的最好表达。

接下来是我们围成一个大圆玩嬉戏的时候，有位老师觉察了草坪上有条虫子，她就让四周的人留意别踩到虫子，我想虫子也是有生命的，没有老师的提示，很可能虫子什么时候被踩死都不知道？此时就好比我们教化幼儿不用水彩笔乱画墙和衣服一样，教化我们每个人要懂得这句话，"勿以恶小而为之，勿以善小而不为“这个时间好快呀，嬉戏时我全新投入去活动，我获得了第一名。怎么获得呢？其实就在轻松的状态下获得的，这个第一让我启发很大，做为妈妈的我，孩子在幼儿园也有嬉戏和竞争，在引导孩子嬉戏时要特殊留意，在任何竞赛前不要给孩子太大的压力，诸如你肯定要拿第一，而因告知孩子尽力就好了。重在参加，有团队精神。而非一对一，团队取胜，大家一起欢呼，即使在竞争中失败，也要有团队的伙伴共同担当，相互劝慰。就拿这个拍子卡的嬉戏来说，起先的时候我们都乱，环环不能相扣，最终大家都整齐了，我又错了，这说明一个问题，“人〞的结构就是相互支撑，“众〞人的事业须要每一个人的参加。一个人的胜利不算胜利，团体的胜利才叫胜利；大千世界，无奇不有，有人指责，有人鼓励我；有人讪笑；感谢给我鼓励的人，设想每个人都在指责我，我就会手忙脚乱，那后面的活动怎么参加呢？此时告知我们，良言一句三东暖，恶语伤人六月寒，走好路，行好事，说好话；别人说你笨蛋，你可能真的就会变成笨蛋吗？紧接着是今日最终一个活动，翻越4.5米的高墙，刚起先由于讲话人多，教官罚我们重来，并且让队长做了50个俯卧撑，教官三番五次确定完成任务的方式方法，此时我们没有很好的凝合力和留意力，又被重来，让8个队长做100个俯卧撑，并且说我们自私，“自私〞二字，让我们看到了现在的孩子自己的玩具，图书不给小挚友们看，自己的穿衣，洗手帕，整理玩具都是长辈们来完成。不约束自己的行为，不在乎他人的感受，变的贪欲，变的自私。做为当父母的我们，言传深教也特别重要；父母的言行是孩子最根本和最深刻的典范。父母在平常的言行中，表现出对他人不幸的怜悯，困难的帮助。对社会的一种热心，关切的看法，会感染孩子，使他也渐渐学会关切别人。肯定记住：自私的父母只能造就自私的孩子，别希望他替别人着想。这一天活动，我始终参与了全部工程，我有过失败，有过胜利；也有过他人的指责，但我不气馁，这正是我生活中积累的阅历，有了这些尝试我总是提示自己人类最大的敌人不是别人，而是自己，世上无难事，只要肯攀登，克服了自己，也就变更了自己。世无完人，在日常工作中要有组织.有安排.有沟通协调才能完成任务。把扩展精神应用到工作中。仔细学习，同心协力，增加了人与人的团结和情意。

正如教官所说我们的生活中就好比几座大山，每天的生活，工作中总没有一帆风顺的路，它正如扩展培训一样充溢挑战，艰辛。

参与拓展训练心得体会7

20xx年10月22日公司组织培训，原本还以为像平常一样又是很枯燥的宣讲培训，懒懒的兴致不高的去了，集合后才知道不是一上午就能结束的培训，而且是嬉戏性质的培训，就抱着看看的看法呆着了，就这样起先了一次好玩、好用而又感动的培训过程。

首先起先的是给我们这二十几人所在的队命名、选队长、设计队歌及口号。我们的队把自己命为“飞虎队〞，队歌是团结就是力气，口号是我们的队伍向太阳－－－依据一部电视剧名而来的。队长嘛，那么选了我们队伍中最小个的李海芬担当。

接着嬉戏才真正起先，正是接下来的几个嬉戏让我们更真实的体会到了许多平常用“嘴〞讲出来的道理、道义、道德是如此的难能珍贵，也是如此的不简单。也理解了“素养拓展训练〞真正的意义：一个优秀的团队就是要在相互信任的根底上，发挥每个成员的最大潜能，为了一个共同的目标团结协作去实施，最终收获超出想象的丰厚成果。

一、信任背摔_负起责任信任他人

当我们每个队员站在约1．4米的台上时心情都特别忐忑担忧，因为我们是在拿自己做注，每个人都自然而然的会担忧摔倒或有什么意外，在教练的严格指导如何做保护以及队友一次次高亢的加油声中，我们的队友除了几名腰不好的外都一个个的挑战了自我。通过此次活动，我们体会到了：无论我们在什么样的岗位我们都要全力负起自己的职责，信任他人也被他人信任。

二、天翻地覆——勇于尝试变不行能为可能

刚一看到约2平方米的毯子，要求我们全部人站上去后将毯子再完全翻转过来，这简直就是不行能完成的任务嘛，我们一群人都没头绪了，在很长一段时间我们都是在“考虑〞怎样才能站在毯子上而不是去“站上毯子去〞，就这样我们奢侈了大量的时间，最终我们没有完成这个嬉戏，很懊恼。在教练的指引下我们渐渐找到了思路，起先有了一些情晰的可能。这个嬉戏告知我们：什么事没有去实施，没有尽全力时不要轻易说“不行能〞，只要集思广益勇于去尝试看似“不行能〞会变成“可能〞。

参与拓展训练心得体会8

我很感谢能通过学校的社会实践活动有这样一次深刻的体验和有意义的经验。在这次拓展中,支配的训练注意团队工程,它的最大特点就是同心同德，团队的集体才智的表达和团队的创立力。在本次拓展的过程中,每个队的队员之间最应当留意的是如何组织、协调及协作好,而不是某个队员自己如何能做得更好;个体对团队的关注应当远远超过了其自身!在公司的组织下，全体人员前往笑翻天拓展训练基地进行了户外拓展活动。整队、分组、选队长、起队名、画队旗，很快“黄河狼〞队和“无敌〞队就诞生了，大家纷纷喊着各自队伍的口号，以饱满的热忱投入到了接下来的活动中。

拓展训练共实行了高空作业和攀越毕业墙等多个工程，高空作业考察的是每一个成员的胆识，对于这样一个工程，许多人都缺乏自信，甚至不敢尝试，但在大家的鼓励之下，每个人都很顺当的完成这个工程。攀越毕业墙考验的是团队的协作与才智，在全体成员的共同努力之下，大家也是很快完成了这样一个工程。

半天的拓展活动在不知不觉中很快就过去了，大家好似意犹未尽，当教练问起大家：今日最大的感受是什么时，大家异口同声的答复道：我们是最优秀的团队!

晚上，公司还实行了别开生面的聚餐活动，大家团聚一堂，在欢声笑语中传达着团队的和谐。或许正如他们所言，这是一个极为优秀的销售团队，他们克服了各种困难与挑战，创立了一个又一个销售奇迹，可能今日是一个新的起点，他们不仅将创立下一个飞跃，更要创立下一个奇迹。

经过之前的拓展训练，大家纷纷意识到了团队合作的重要性，彼此的心更加贴近，感情也更加深厚，纷纷放开心门，畅所欲言，讲解并描述自己的过往，倾听同伴的心声，现场的气氛也越来越融洽。

参与拓展训练心得体会9

为期一天的`拓展训练圆满完成了，虽然时间短暂，却收获很大，感受颇深。这不仅仅是一种单纯的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念的传承；是一种思维、一种考验、一种气概的表达。使我开阔了视野，增长了学问，身心受到一次大洗礼，就似乎一下子又进入了新的世界，诚心感谢学校给我们这么个时机，令我终身难忘。

回忆训练的全过程，历历在目，特殊是在困难和挑战面前，上至学校领导，下至一般学生人人都无所畏惧，大家都能凝心聚力，发挥个人聪明才智，各个表现坚毅、英勇，充分表达了挑战自我，熔炼团队的神。

尤其在通过电网科目训练中更能体验出我们的团队奋勉向上，到处充溢了鼓励、关切、支持、包涵、谅解和建议。一张大网摆在面前，网中有许多大小不规那么的孔，虽然个别孔能免强通过，但都不够足大。规那么是：不准触碰网线，团队全部人员必需在30分钟内全部平安通过，看上去几乎是不行能的事。当教练发出“起先〞的吩咐后，在时间紧、任务重的状况下，大家并没有畏缩不前，而是各个出谋划策，制定方案，实施通过。由于我们没有全面领悟规那么，更没有通过的阅历，加上制定的方案“草率〞不周全，在实施通过的过程中导致了许多疏忽，错过了大好时机，给顺当通过增加了难度。不吃一堑、不长一智，接下来大家总结教训，经过冷静分析，谛视方案，刚好订正偏差，最终使整个团队按时、平安、顺当通过电网。通过这一科目的训练给我的启迪如下：

明确任务是完成任务的前提。接受任务时，在没有搞清要求、规那么和标准的状况下，不能使盲人骑马走哪算哪，只有明确了任务、方向、目标，才能避开蛮干，走弯路。

制定正确的方案是胜利的必定。周密的工作方案对明确方向、标准行为、指导实践、完成任务将起到重要作用。假设开展一项工作，实施一项工程，没有一个周密的方案，就会受到挫那么，甚至失败。阅历告诫我们制定工作方案时必需把问题想到前面，充分估计到可能遇到的问题，不能等出现问题后才坐下来探讨对策，这样既使能刚好订正偏差，也会受到损失，错过良机。

团队的凝合力是提高竞争力的保证。人心齐、泰山移，团结就是力气。没有凝合力的团队就没有竞争力。假设没有团队精神，这次的全部训练工程就无法完成。假设一个团队的组成人员各行其是、我行我素、自私自利、作奸犯科，势必一盘散沙，工作就难出成就，又可能导致失败。相反，团队的全部成员人人都以事业为重、关切集体、顾全大局、团结一样、同心协力，就能形成一支无坚不摧的团队。当这个团队面临艰难任务或遇到困难时就能坚决信念，同舟共济，在惊涛骇浪面前就能无所畏惧，就能完成别人认为无法完成的任务，就能顺当地到达成功的此岸。

提高执行力是完成任务的根本。这次训练的全过程中，全部的队员都为团队完成训练科目发挥了重要作用。正是由于大家严格要求自己，注意了细微环节，一丝不苟、自动自发、拒绝借口，才顺当地完成了任务。

参与拓展训练心得体会10

6月14号，是我值得深刻牢记的日子，因为这天是我第一次参与拓展训练，虽然只有短短的两天时间，拓展训练所赐予我们的启发和阅历却是一笔永久的精神财宝，无论我们身处何种岗位、只要专心体会就能得到非常有益的人生感悟。在这两天半的时间里，让我感受最深的有以下几个方面：

(1)“信任背摔〞：

信任他人，为胜利赢取时间背摔。背摔其实是一项很简洁的活动，一个人背站在1。6米高的地方，假设你信任自我的团队那你就平躺着摔下来。这项活动看上去好似很平常，没有什么蕴涵，其实它验证了人与人之间心灵的沟通及可信度。“信任〞与“被信任〞都是源于生活中点点滴滴的积累。“信任〞首先要信任自我，做什么事情都要充溢自信。假设自我对自我都没信念，那就谈不上“信任〞与“被信任〞。做任何事情都要有职责心，这样才会被信任。嬉戏中短短几个字“信任你的同伴〞就会让背摔者心中充溢信念，至少有这些伙伴做后盾，这时心里就会简洁很多。工作中我们信任自我，信任这个团队的每一个成员，做事情胜利的时机就会增大。做的事情胜利得越多。那么我们也就会对这个团队越“信任〞。总之一句话：自我的潜力是有限的，而大家的潜力是无限的，信任他人就是信任自我。

(2)“翻越毕业墙〞：

“翻越毕业墙〞训练是对我们意志的考验，工程要求在规定的时间内将全部的人不借助任何工具爬过一4。米笔直的墙，没有任何工具，全部团队须要全部跨越！当时就想着怎样过得去？结果大家同心协力很快就折服了石墙。毕业墙让我们每个人的感受颇深，许多人都留下了剧烈的泪水。求生墙让我们化为一个整体，真正好处上突破了零的突破！在困难面前，我们没有退缩！这个训练给我很大启发：只要大家团结一样、同心协力迎难而上就必需能克服全部困难。这就是我们的团队、步调一样的团队、无坚不摧的团队。

总结：

拓展训练结束了，我们战胜了心魔，更由内心的极大恐惊到无所畏惧，经验了心理与生理的考验，真正实现了相识自我、挑战自我、超越自我的目标，更熔炼了一只坚毅、团结的优秀团队。信任每一个人都从中得到了或多或少的启发，但我们是否能真正把拓展中的精神运用到工作中去，能否把得到的启示运用到生活中去，还须要一个更长的磨练过程。在训练中，我们取得好成果，得益于团队成员都有剧烈的群众荣誉感。透过完成一个群众工程，我们手牵手，心连心，充分发挥群众的才智，个人的潜能都有效发挥出来了。

参与拓展训练心得体会11

拓展训练结束了，但留在心里的震撼却是永恒的。训练的时间虽短，收获却很大。回忆在训练中承受的挑战和磨练，感受颇深。这次训练，是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴作好各项工作的动力。它不仅仅仅是一种简洁的训练，而是团队合作精神的完备表达。经过这次培训让我明白了许多，也让我成长了许多。

人是生活在团队里的，所谓的人多力气大，也不必需人多就必需好，还务必要有一个好的领导者，领导者要管理好一个团队也不简单。一个团队不管做什么事首先要听从领导的支配，领导的支配有对也有错，先不管他对或错，首先要懂得倾听，听完了再来发表你的见解。团队之间要懂得相互合作，怎样做才最有效。就像一个企业里，领导者要懂得哪些是领导该做的，哪些是中层该做的，哪些是基层该做的，不要基层该做的事你中高层领导来做?。在做任何事之前都要先思索商讨一下，总结出一套最正确方案和几个备选方案，这样才不会在工程的进行中延误太多的时间。由此，拓展到一个组织，整个社会，它不仅仅须要优秀的人才，更须要这些人才的优势互补、亲密合作，只有这样才能走向胜利，才能到达1+1大于2的结果。

一个人无论做什么事，往往潜力不是最终确实定因素，更重要的是你是否具有剧烈的胜利愿望，有没有锲而不舍的意志，有没有勇往直前的志气，有没有与你共同拼搏的战友。假设这些你都具备了，信任你做什么事都会是胜利多于失败，口味大于埋怨。当我们面临困难和压力的时候，我们最大的敌人不是前方的艰难险阻，而是我们自我，我们最难战胜的敌人就是我们自我。所以我们在做任何事情时，都要持续专心、乐观的看法和勇往直前的斗志。就拿空中单扛的工程来说，一起先看到这个工程时难免有些心慌，有所畏惧，终归是第一次接触嘛。但之后看到那么多的同事，都带着微笑的完成了任务，我也对自我充溢了必胜的信念，战胜了自我的心魔就什么不用怕了。之后上去了，感觉一切也都很顺当，也没有当时想像的那么可怕，好想再多要几次这样的时机!其实我们每个人都是很聪明的，在平常工作和生活中都有许多潜在的潜力未曾发挥出来，能不能超越自我，战胜困难，事实上就是看我们有没有信念、有没有志气去应对，能否开发出那些一向潜藏在我们身上，而我们自我却从未真正了解的力气。

我们的实际工作，也是如此。一个部门、一个团队，各成员之间的潜力和特长就就应能够取长补短的，只有这样，整个团队才能健康向前开展，对企业的开展也是有利无害的。自不待言的是，企业的进步依托的不是个人英雄主义，而是高度互动、高度合作的组织，没有一个协作作战的团队是不行能取得企业的开展的。信任大家都会从拓展中得到了或多或少的启发，但我们是否能真正把拓展中的精神运用到实际工作中去，能真正把在拓展中得到的启示运用到生活的困难当中，还须要一个更长的磨练时间。体验→回忆→提升→偿试的学习方法是值得深究的，在今后的工作中也要时刻给自我一个明确的目标，为自我的目标而努力，让自我能真正的融入我们的团队中。只要大家时刻牢记我们就是一个团队，信任公司亦能赢来崭新的明天！

参与拓展训练心得体会12

x月x日我们班进行了为期两天的户外素养拓展训练。早上去训练地点的时候，我并不了解所谓的“素养拓展训练〞究竟是要做些什么，还以为和军训差不多。在这一天，所留下的余味却依旧留在我的心里，这余味不仅是身体上的难受，更多的是意志上的磨练和人格上的完善。

古人云：人心齐，泰山移。团队的核心是共同奉献。这种共同奉献须要每一个队员能够为之信服的目标。要切实可行而又具有挑战意义的目标，能激发团队的工作动力和奉献精神。为学习注入生命活力。真的，在这次拓展训练中的活动中都表达了，有团队精神。所谓团队精神，简洁来说就是大局意识，协作精神和奉献精神的集中表达。团队精神的根底是敬重个人的爱好和成就。核心是协同合作，最高境界是全体成员的向心力，凝合力，反映的是个体利益和整体利益的统一，并进而保证组织的高效运转。团队精神的形成并不要求团队成员牺牲自我，相反，挥洒特性，表现特长保证了成员共同完成任务目标，而明确的协作意愿和协作方式那么产生了真正的内心动力。

在那里和教练们相处，让我感到很亲切、很开心。首先把全部的人召集在一起，1、2、3报数，然后按数字分成3个小分队。展示队名、队训、队徽、队歌。同学们都是那么的主动，仔细的完成每一个任务。在接下来的活动中有穿越电网，这是一个人无法完成的，在两根杠杆中间拴上两绳子，与地平面刚好构成三线，将上面又分割成十几个小格。不是很大也不是很小，刚刚一人能过得去，但是不能遇到绳子，假设是那样的话就得重来，而且要记时间的，有相关惩罚，队长要罚做俯卧撑，从两个起，之后就是2的N次方。一孔一人过，只有大家团结一样，安排安排。先让瘦小的而又有力气的先，之后就往过传，就这样一个接一个过去了。在生活中也是如此会遇到许多难题，要对自己有信念。不断积累阅历，不断总结，吸取失败教训。还有一项活动是走风雨人生路。有眼罩遮眼，活动中不能用言语沟通，完全是靠别人帮助扶着完成的。在活动中，我们共同扶持着走过弯曲的山路，冰凉的水路，坎坷的草地路，爬过各种难以完成的坡地岩石。大家相互取暖，照看着自己的队友。

训练是结束了，拓展只是一种训练，是体验下的感悟，是震撼下的理念。我信任每一个人体验完了，震撼完了，都会从拓展中得到了或多或少的启发，但我们是否能真正把拓展中的精神运用到生活的困难当中，还须要一个更长的磨练时间。

强调团队精神，这可能是大家这一次参与训练的最大感受了。在几个团队的工程中，我们有的取得了胜利，也有的失败了。这些工程要求我们同生死，共患难，用集体的才智才能取得最终的成功。

在我们实际的工作中，也是如此。一个班级，一个团队，各成员之间的实力和特长就应当取长补短的。只有这样，整个团队才能健康向前开展。每个人在平常工作和生活中都有许多潜在的实力未曾发挥出来，能不能超越空难，事实上就是看我们有没有信念，有没有志气去面对，能否开发出那些始终潜藏在我们身上，而我们自己却从未真正了解的力气。

我很庆幸自己参与了这次的拓展训练！

参与拓展训练心得体会13

9月12日至13日为期两天的拓展训练让我受益匪浅。语句虽是陈词滥调，可感受却是前所未有的。这次拓展训练赐予我剧烈的震撼，深刻的感悟，触动了我灵魂的深处，必将终生难忘!

活动刚起先的时候，大家都是很拘谨的，可开营仪式上主训师的昂扬词调不一会儿就把大家的激情调动起来了，同学们摩拳擦掌，跃跃欲试。而一直不自信的我心里却还是忐忑不安，忐忑担忧，我在心里反复问自己：我体质弱，体育差，我行吗?我会不会就是那个给团队拖后腿的人?假设真的是那样后果会如何?但在大家面前，我竭力掩饰自己的心情，不让大家看出我太多的担忧。

活动随时随地充溢着竞争，在这里，没有其次，只有第一，每个人都在暗暗较劲，为了自己，更为了团队!

“高空断桥〞是第一个高难度的高空挑战科目，也是这个科目让我获益最大!没上去之前，真的是特殊害怕 ，天气原来就冷，我更是惊慌得手脚冰凉，站在地上不停地叨叨：“害怕 啊!〞但是没有后路可退，假设我放弃，全队就没有成果，那怎么行?!很快就轮到我了，我才觉察我是我们队第一个上去的女生，穿好保险衣，定了定神，我就起先往上爬。其实爬个八米高的杆子对我似乎也没什么好怕的，可是一站到高台上感觉就完全不一样了!我艰难地拖动着自己的两条腿，不知道走了多久才站在了断桥前。不自觉地向下望了一眼，天呐，眩晕!不敢再多想，不能再迟疑，我鼓起十二分的志气向前迈出脚步——过去了!可是还得返回，这时腿抖得更厉害了，但是既然能过去，就肯定能回去!当我再次站在对面的跳板上的时候，心里真的有一个声音坚决地告知自己：“我可以!〞在队友们的欢呼声中，我下来了，我诚心地感谢安保队员，感谢每一位队友，我向大家宣布：我实现了一次自我突破，我做到了!我更感悟到：生活中许多事都没有你想像的那么可怕，往往是自己吓自己，瞻前顾后，畏首畏尾，还没起先做就失败了，不要想太多，想做就做，Justdoit!只要有自信，胜利就会属于你!

接下来的科目一个比一个精彩：“天使之手〞让我再次挑战了自我的恐惊，同时体会了信任与合作的力气;“穿越电网〞和“流程管理〞让我收获了团队分工协作胜利后的喜悦，而“渡河〞那么醍醐灌顶般的让我懂得了“退一步才能更好的前进〞这一人生的大才智。最终的“成功墙〞我们以24分38秒的成果将40名队员搬运胜利，更证明白我们是一支卓越的团队!团队整体的成功和喜悦更是超越了一切!

闭营仪式上，大家的状态明显与来时不同了：彼此间的距离好似缩小了很多，更觉得队友突然可爱了很多!主训师说的太好了：我们每个人不知从何时起变得越来越狭隘，相互猜忌、信任危机，最终到达冲突的不行调和，于是我们起先自我封闭，自我保护，但恰恰在我们保护自己不受损害的同时，也把信任和理解拒之千里之外，这是何等的悲伤!大家的眼圈都红了，因为这番话直击每个人的内心!

感谢学校MBA教化中心组织我们参与这次拓展训练活动，通过参与这种体验式的培训，我们真的深刻体验到了突破自我时的兴奋、团队合作后的喜悦，更让我体会到：没有完备的个人，但是可以有完备的团队;人的潜力是无尽的，集体的力气是无穷的!我肯定会把拓展训练中的那份激情和感悟带入我的工作和生活中，听从领导、信任伙伴、英勇自信、努力进取，实现一次又一次的自我突破，成就一次又一次的团队合作，打造一个又一个的胜利!

参与拓展训练心得体会14

XX年5月10日11日，我参与了人生中的第一次拓展训练，在这次拓展训练中，拓展嬉戏包括急速60秒，过电网，背摔等工程，这些工程促使我们开掘自我潜能，促使我们不断的提高，在这些工程中，我印象最深的是七巧板工程。

七巧板工程中教练将我们随机分成了七个组，然后根据从七到一的依次为我们固定位置，我有幸被分到了处于领导地位的第七组，作为第七组的成员，我真正体会到了团结协作的重要性。在教练宣布规那么的时候，我们七组成员都在窃喜，因为我们认为我们占到了肯定的地理优势，认为在这个嬉戏中我们肯定能拿到第一名。从教练处领到任务卡七巧板与图形卡后嬉戏算是正式起先，在嬉戏初始，我们细致探讨任务卡后并没有明白任务卡交代给我们的任务，看到其他组在如火如荼的拼形态时我们起先焦急了，我们向其他组要来了七巧板拼成了我们的第一个形态，但是当教练告知我们成果无效时，我们懵了，我们不明白为什么没有成果。正所谓在哪摔倒就要在哪站起来，通过细致阅读任务卡，我们觉察我们的任务就是帮助其他组完成任务，明确任务后，我们通知其他组的成员，告知他们假设有须要就向我们提，并且将手中没有用的七巧板拿给我们。在明确我们的任务后，我们与其他组的成员团结协作，在规定时间内很好的完成了各组的任务。

嬉戏的过程并不是一帆风顺，这其中充溢了各种各样的小插曲，当教练宣布距离竞赛结束还有10分钟时，我起先焦急了，因为其他组都到达了1000分的目标，只有我们组没有到达，当我将其他组的七巧板要过来打算拼正方形时，同组的成员告知我并不是要自己拼成正方形，而是将拼正方形的任务交给别人来做，在这个时候我才明白过来，我太急于求成了，在急于求成的道路上无视了规那么。通过这件事，我反思我的日常工作，每次遇到困难我都会第一个冲上去解决困难，但是这种时候更须要的是一种理性的思维，一种理性的解决方法，慢下来往往会得到更好的结果。

七巧板工程不仅仅是对我们个人的训练，更是对于整个团队团结协作的训练，起先的时候我们并不知道我们是作为一个整体的团队来做嬉戏，每个组都想在竞争中取得第一名的成果，随着嬉戏的进行，别的组觉察一至六组拿到成果的时候，七组并没有成果，结合七组的地理位置并且经过沟通后，大家慢慢明白我们是一个大的团队，而七组就是团队中的领导，最终通过各组之间的资源共享，信息的沟通以及相互间的刚好沟通，大家同心协力在规定时间内完成了任务，但是作为七组人我们并没有满意，我们探讨着假设起先时没有走错方向我们能够取得更好的成果。

嬉戏的最终，教练对整个团队进行总结，也让大家共享这次拓展训练的心得和体会，教练毫无保存的夸奖了整个团队，在整个嬉戏中我们呈现的是一种团结协作不自私的精神，经过这个嬉戏，团队的凝合力得以提升，我们深刻意识到没有完备的个人，只有完备的团队，个人的胜利不能算胜利，团队的胜利才是真正的胜利。

在今后的工作与生活中，我们要把拓展训练中的阅历运用到实际中去，用拓展了的心灵、激情和意志重新面对崭新的每一天，面对每一项工作任务，取得更好的成果。

参与拓展训练心得体会15

5月26日-5月27日参与完公司组织的团队拓展训练后，我感受颇多。整个过程把妙趣横生的嬉戏同工作、生活、学习有机地联系在了一起，不仅给我们带来了无穷的乐趣、信念和志气