教师心理健康培训心得汇编15篇

Word第第页教师心理健康培训心得汇编15篇老师心理健康培训心得1

此次，我再次学习了《班主任心理健康教育》，深深感受到老师心理健康对于老师的重要作用。老师是一个一般的社会人、自然人，也同样会有不同程度的心理问题，但老师职业的特别性又要求老师必需是心理健康的人。由于老师要用高尚的师德和良好的心理素养去感染和熏陶同学，而高尚的师德和良好的心理素养源于老师的心理健康。而幼儿老师应当怎样维护和增进幼儿的心理健康呢?

(一)让老师正确熟悉自己、接纳自己：正确熟悉自己、接纳自己是一个心理健康老师应具有的特点。只有坦诚地承认自己的缺陷与缺乏，并确定自己、敬重自己的优点，才能获得别人对自己相应的敬重。

(二)不断改善老师的心理环境：一个老师具有乐观主动的自身心理环境，就会对老师工作布满信念，对幼儿感爱好，以工作的劳苦为快乐。反之，当一个老师的心理环境处于消极状态，她的心情、教育行为就会异样表现，对教育教学工作会产生负面影响。在工作评价方面，重视客观、公开、公正、公正，为老师主动地工作创设良好的精神气氛。同时，留意将“奖惩性评价”逐步转变为“进展性评价”，使每位老师看到自己每个阶段的进步与进展，让老师在工作中找到努力的方向，看到了胜利、感受成就感，从而激励老师不断努力进取。

(三)重视改良老师人际关系：老师与其他各行各业的人一样，都生活在肯定的人际关系之中。幼儿老师的人际关系主要是老师与幼儿、老师与老师、老师与领导等之间的关系。这些人际关系构成了老师工作、生活的特别环境也是老师心理健康的重要条件。老师与家长是“公平”的，他们是“教育的合作伙伴”;领导与老师是“公平”的，他们是一个学习的共同体;老师与老师是“公平”的，他们是同一条战豪里的“战友”。老师要用儿童的目光去分析幼儿，改善自己的教育行为;老师之间应建立互帮互学制度，相互取长补短、共同提高，形成一个团结、健康的学习工作气氛，使老师的心态处于“平稳”的状态。

(四)加强老师心理健康防卫：虽然同学教育工作与其他职业相比性质较单纯，园内的人际关系也相对简洁，但老师心理健康水平的凹凸也不是一成不变的。由于人的内部心理状态是在客观世界的作用下逐步形成的，并随外界因素的改变而改变。特殊是在社会大变革的今日，老师更简单被一系列不容回避的社会问题所困扰，简单造成心理状态失衡，导致心理健康水平下降。应当开展心理健康询问、心理健康讲座，组织一些社会活动，通过“走出去、请进来”等形式，提高老师心理健康水平。

老师心理健康培训心得2

通过这次学习，作为一名班主任，我深深感到做同学心理工作的重要性，不能把同学的任何问题都定位在外表处理上，而且应当透过现象看同学行为的心理因素，从根本上指导同学心理健康地进展。

在这里，我谈一下自己这次学习的感受和想法。

(一)这次培训关心我熟悉了学校心理健康教育学科的重要。真正的心育的确是进行德育、智育等教育的基础，而心理健康老师只有通过自己的努力、发挥自己的作用，赢得同学、家长、学校的认同，才能更好的发挥中学心理健康教育的作用。

(二)这次培训关心我重新熟悉了同学、熟悉了自己、熟悉了教育。可以说每一位老师都是爱同学的，正是有了这份爱，我们才对同学付出了许多，可结果却是我们经常感慨：同学怎么会是这样?真是一代不如一代了。而我如今真正体会到：没有教不会的同学，只有不会教的老师这一句话的内在含义，那就是我们没有真正了解同学、没有把握同学的心理需要，我们的爱再多却都偏离了我们的预期，简言之我们的爱不是同学所需要的，那结果就可想而知了，这样怎能谈到教育的效果?也正由于如此，老师也无法体会到自己工作的乐趣，沉重的负担压得老师没有也不行能体会到应属于自己的欢乐，这或许就是不懂心理教育、不会运专心理教育的必定结果吧!让我们每个人都学会去观看同学、去了解同学、去把握同学的心理需求，再循序渐进、因材施教。

(三)每一名老师都应当成为一名合格的心理健康老师。作为一名正规师范院校的毕业生，每一个人都接触、学习过心理学，但一走上工作岗位之后却没有感到心理学的用处，因此早已将它抛之脑后了，虽然有时也会装模作样的应用一两个心理学的术语，那也不过是装装自己的门面罢了。可以说那是真的不懂心理学，更没有想到如何正确在教育教学上运专心理学的学问，所以在工作上产生了很多的困惑。正是这次学习它帮我才开头熟悉到心理学的重要，更帮我熟悉到心理健康的重要。原来我们在不经意之中虽运用着心理学，我们的困惑也正是源于不了解同学、不了解心理学啊!只有每一名老师都成为合格的心理健康老师，我们才会更了解自己、更了解同学，从而更好的做好教育工作。

(四)通过培训我学到了更多的进行心理健康教育的方法。以往，自己将心理健康课看的过于神奇，缘由就在于没有真正的懂得学校心理健康教育的实质，而忽视了同学的心理感受和心理需求，通过培训我明白了学校心理健康教育的实质，那就是：源于同学，服务同学;引导同学，把握人生!

(五)这次培训关心我明白了学无止境的道理，人非生而知之者，不学习，不准时充电，不准时转变自己的学问结构，我们就将被时代所淘汰。

有太多的感受，溢于言表;有太多的工作，等着我们去做。作为班主任，我们始终应当把心理和德育工作放在首位，以其来促进智育的进展，使得学校能培育出健康的同学。

老师心理健康培训心得3

20xx年10月1315日，这次我有幸参与了肇庆市举办的其次十四期〔德庆班〕中学校心理健康教育老师C证老师培训。通过培训学习，使我对同学的心理健康教育有了一个重新的熟悉，对我来说，这次的培训意义重大，对我今后的工作也具有很大的关心。本次培训我仔细倾听了肇庆老师教育学院黄曼娜老师、肇庆市老师进修学校张颜老师、肇庆学院教育系廖结敏老师、肇庆市第十二中学梁雄斌校长多位专家的讲座，让我受益匪浅。今学年我担当六班级数学教学工作，下面我就这次培训活动谈谈本人对同学学习数学的心理辅导的一些体会。

一、同学学习数学科存在的心理困惑

在班中，有个别同学曾经对我说，数学科太难学了，确实，这是现实存在问题，与低班级相比，高班级数学内容增多，难度增大，老师教学方式和思维方式的变换大，老师的辅导削减，同学相对的性增添，还有的同学的适应力量差，表现出学习情感的脆弱，意志不够顽强，在学习中，一遇到困难就退缩，甚至丢失信念，导致数学学习成果下降。而且由四班级开头，学校学问量不断增大，随着所学学问的日益丰富和科学技术日新月异的进展，在数学科课堂教学中由较多运算比例向数形结合比例较多方向进展，老师已不行能事无巨细，面面俱到，只能突破重难点。还有新教材要求同学自主学习、探究、归纳、创新的力量更高了，很多同学不情愿动手、动脑，畏难心情重，不喜爱学习数学，消失抄袭作业，或者任凭写写应付检查的现象。缺乏学习数学的爱好。个别同学成果自然越来越退步。一些"自我感觉良好"的同学，常轻视基本学问、基本技能和基本方法的学习与训练，常常是知道怎么做就算了，而不去仔细演算书写，可是，这样不动手练习，一到考试可一做就错且速度之慢，好高鹜远，重"量"轻"质"，陷入题海。到正规作业或考试中不是演算出错就是中途"卡壳"。

二、数学教学过程中进行心理辅导的重要性

在教学中，老师应加强对同学学习数学的心理辅导。数学教育的主要目标就是为社会培育有肯定数学素养的全面进展的建设者和接班人。这个目标能否实现，关键是在数学教育过程中能否实行有效的方法进行教育。传统的数学教育过程注意于学问的传授与解题力量的培育，缺乏对同学学习数学方法、身心进展的全面引导，致使同学心理素养与学习效率很低，特殊是个别女生，假如不从心理上解决心结，将影响着数学教育目标的实现。可见同学学习数学心理辅导在数学教育过程中起着很重要的作用，应引起数学教育工的高度重视。所以我们要树立正确的辅导观，从“同学辅导就是关心同学解答疑难，改正错误”等狭隘的观念中解脱出来，更注意对同学心理素养的辅导。因此，对同学进行学习心理辅导是极为重要的。几乎每节课我都对同学进行心理疏导，我的详细的做法如下：

1、学习爱好培育的辅导

爱好是人对客观事物的选择性看法，它表现为人力求熟悉和获得某种事物，并且力求参加相应的活动。爱好通过心情反应来影响一个人的行为主动性，即凡是从事自己感爱好的学习和工作，人就会觉得心情舒服和开心，效率也较高。相反，假如是从事自己不感爱好的事，则可能心理动力不够，缺乏激情，效率也就较低。对于学校生来说，他们的学习在很大程度上要受爱好和心情的左右，因此，培育同学学习的爱好，有助于提高同学的学习主动性，从而增进其学习的效率。心理辅导的目标是让同学了解爱好对学习的影响作用，了解自己的学习爱好状况，培育对各学科学问学习的爱好。辅导方式采纳讲解并描述故事与商量，自我测查与团体活动等。通过活动，师生共同得出结论，爱好并非与生俱来，真正的爱好是后天培育而得来的，同学们对于自己喜爱的课程或活动，要常常去从事对于自己不喜爱的课程或活动，也要尝试与参加，逐步培育爱好，使自己的学习更加努力获得更大的进步。

2、学习动机增添的辅导

动机是推动学习活动的动力，它确定了同学的学习是否有成效：

①激起同学的学习行为；

②将同学的学习行为引向某一特定目标；

③维持、增添〔或制止、减弱〕学习行为。可见，动机对同学的学习有着特别重要的作用。同学的学习动机由成就动机、交往动机和求知欲所构成，增添学习动机就意味着树立正确的抱负理想、建立良好的人际环境和培育良好的学习爱好。心理辅导目的就是为了让同学了解成就动机对学习的影响；了解自己的力量与理想水平；了解树立恰当的理想水平，激励学习动机。心理方式采纳老师进述故事与同学商量，同学角色扮演与自我测验。通过活动，同学明白了要保持适当、较强的成就动机，必需建立适当的理想水平，即理想水平必需比自己的一般水平要高一些，这样才能激发自己的潜能，取得胜利感；但理想水平不能只求远大、雄伟而脱离自己的实际，这样只会使抱负成为幻想，或使自己常常患病失败和挫折的打击，反而会因此减弱自己的成就动机。

3、端正学习看法的辅导

看法是个人对他人、对事物的比较长久的确定或否认的内在反应倾向。学习看法则是同学对学习所持有的确定或否认的内在反应倾向，他影响着同学对学习的定向选择。对学习持确定看法的同学，有较强的学习愿望，他总是主动参加各种学习活动，自觉地学习，从而获得较高的学习效率；对学习持否认看法的同学，则对学习没有主动性，他不能自觉地仔细学习，而总是比较消极地接受学习。培育正确的学习看法，辅导方式采纳老师讲解并描述故事与商量、自我测查与角色扮演。通过各种活动总结出消极、被动的、依靠、马虎的学习看法都不利于学习效率的提高；只有主动、主动、、仔细的学习看法，才能高效、深化地学习，并把握所学的学问。

4、心理辅导

“老师应当是心理医生”是现代教育对老师的新要求。现代教育的进展要求老师“不仅仅是人类文化的传递者，也应当是同学心理的塑造者，是同学心理健康的维护者”。作为一名心理保健工，或许不是一个班主任的主要任务，然而作为一班之“主”的班主任，能否以科学而有效的方法把握同学的心理，因势利导地促进各种类型同学的健康成长，将对教育工作成败有确定性的作用。如何做好同学思想政治工作，如何正确地进行心理上的辅导与疏导，培育同学健康的心理和健全的人格呢？我的做法是：一把钥匙开一把锁。每个同学的素养、才能、学问、独特和爱好等都是有差异的。由于受不同的自然环境的影响，对某一详细问题、详细事物也有着不同的看法，这就要求班主任老师深化同学中间，与同学交伴侣，熟识每一个同学的状况。例如：我班梁小根同学是一位不多说话，学习成果很差，常常违背纪律。我找他谈话，他只低下头。没答我的话，我问其它同学，才知道他爸爸是一个农夫，平常在家里很少说话，语言力量很差。我抓住时机和他进行分析爸爸的不便利状况，你如今也像爸爸一样吗？假如你连续这样，可能会像你爸爸的。通过引导，他最终说话了，如今说话声音洪亮了，学习也进步了。还要准时了解同学中间存在的问题，区分不同的对象，选择不同的形式，因人因时因地而异做思想政治工作，做到“一把钥匙开一把锁”。所以抓德育工作肯定要从实际动身，详细问题详细分析，把握同学思想脉搏，对症下药，把“心理医生”工作做好、做活、做细，到达因人施教的目的和效果。

5、释放心情

同学的心情的释放，是同学心理健康的一个重要内容，老师用时引导同学释放自己的心情就变得非常重要。首先是要引导同学进行情感的渲泄，在同学在学习习上或者生活上感觉有压力时，老师要交给同学心情释放的方法，如留意转移法、活动消退法等，使同学的心理得到肯定的平衡，不会由于压力而变得抑郁。其次是多让同学倾诉，让同学倾诉是同学释放情结的好的方法，老师在课堂或者课外都可以组织同学进行有益身心的倾诉，让同学把自己心中不开心的事说来，一方面同学的情感得到了释放，语言力量也得到了进一步的增添，真可谓一举两得。

6、要将“以老师为中心”转变为“以自己为主体，老师为主导”的学习模式。数学不是靠老师教会的，而是在老师引导下，靠自己主动思维活动去猎取的，学习数学就是要主动主动地参加教学过程，并常常发觉和提出问题，而不能依着老师的惯性运转，被动地接受所学学问和方法。

总之，同学的心理是多种多样，作为老师在教堂上要擅长发觉同学心理上的问题，并引导同学的心理走向健康才能更好地培育新的一代，才更好完成自己的教堂任务。

老师心理健康培训心得4

通过这次的老师心理健康培训，让我深深感受到老师心理健康对于老师的重要作用。老师是一个一般的社会人、自然人，也同样会有不同程度的心理问题，但老师职业的特别性又要求老师必需是心理健康的人。由于老师要用高尚的师德和良好的心理素养去感染和熏陶同学，而高尚的师德和良好的心理素养源于老师的心理健康。以下几点是个人对维护老师自身心理健康的几点体会。

1、老师要正确熟悉自己、接纳自己。正确熟悉自己、接纳自己是一个心理健康老师应具有的特点。

只有坦诚地承认自己的缺陷与缺乏，并确定自己、敬重自己的优点，才能获得别人对自己相应的敬重。

2、不断改善老师的心理环境。

一个老师具有乐观主动的自身心理环境，就会对老师工作布满信念，能以工作的劳苦为快乐。反之，当一个老师的心理环境处于消极状态，她的心情、教育行为就会异样表现，对教育教学工作会产生负面影响。在工作评价方面，重视客观、公开、公正、公正，为老师主动地工作创设良好的精神气氛。同时，留意将“奖惩性评价”逐步转变为“进展性评价”，使每位老师看到自己每个阶段的进步与进展，让老师在工作中找到努力的方向，看到了胜利、感受成就感，从而激励老师不断努力进取。

3、重视改良老师人际关系。

老师与其他各行各业的人一样，都生活在肯定的人际关系之中。老师的人际关系主要是老师与同学、老师与老师、老师与领导等之间的关系。这些人际关系构成了老师工作、生活的特别环境也是老师心理健康的重要条件。老师与家长是“公平”的，他们是“教育的合作伙伴”;领导与老师是“公平”的，他们是一个学习的共同体;老师与老师是“公平”的，他们是同一条战豪里的“战友”。老师要用儿童的目光去分析同学，改善自己的教育行为;老师之间应建立互帮互学制度，相互取长补短、共同提高，形成一个团结、健康的学习工作气氛，使老师的心态处于“平稳”的状态。

4、加强老师心理健康防卫。

虽然教育教学工作与其他职业相比性质较单纯，校内内的人际关系也相对简洁，但老师心理健康水平的凹凸也不是一成不变的。由于人的内部心理状态是在客观世界的作用下逐步形成的，并随外界因素的改变而改变。特殊是在社会大变革的今日，老师更简单被一系列不容回避的社会问题所困扰，简单造成心理状态失衡，导致心理健康水平下降。应当开展心理健康询问、心理健康讲座，组织一些社会活动，通过“走出去、请进来”等形式，提高老师心理健康水平。

老师心理健康培训心得5

学习了《老师心理健康与心理调适》这一课程,本人受益匪浅。我觉得自己不仅学习到的是心理学的理论学问，而且让我更为自信更为坦然地接受一次次的挑战!在这次学习中，我仔细倾听了教授与从事心理工作一线老师的讲座，他们都以实实在在的案例和详细丰富的学问内涵及精湛的理论阐述了心理健康这门学科的魅力所在，给了我剧烈的感染和深深的理论引领，并且通过理论学习、自我剖析等让我们意识到心理健康教育是一门提高同学心理素养的基础教育，同时也让我们知道，加强对同学的心理教育，可以削减甚至杜绝同学心理问题的发生。通过学习我还意识到要实现提高同学素养，促进同学的人格健全进展的目标,老师的作用是无可替代的，尤其是班主任。所以在这几天的学习中，我都认仔细真地看教材,听讲座,做好笔记，学好心理健康方面的学问，关心同学学习得更好，生活得更好!

老师的心理健康也影响到同学的心理健康。好的老师能为同学设计一个良好的心理成长环境。人不怕做事，就怕心累。留神累时，我们要有自我掌握、自我调试的力量，保持乐观主动的教育心态，不将生活中不开心的心情带入教育工作中，不迁怒于孩子，克制偏爱心情，一视同仁地对待孩子，同时不将工作中不良心情带入家庭。我还学会了几种解压的方法：掌握呼吸法、自我剖析法、学习转移法、投身自然法、心情放假法、肌肉放松法。这些都给了我借鉴作用，正确熟悉自己通过学习，我意识到在工作中要有更主动、乐观、向上的心态，并且熟悉到，保持这种心态对每个人的工作、生活都是至关重要的。这些将深深地影响着我、激励着我对今后工作的看法，这也将直接地影响到我的同学们，使同学们能够在良好的心态下学习、进步。在培训学习中，每一天都能感受到思想火花的冲击;在一次次的感悟中，颇感自己的责任重大、学问贫乏。通过这次学习，我收获颇丰、感想颇深：眼界开阔了、思索问题能站在更高的境界，很多疑问得到了解决或者启发。对教育的熟悉有了一个新的提高，对心理健康与心理调适的素养也得到了肯定程度的提高。

通过学习让我更深刻的明白了健康的真正意义。一名优秀的老师，不但要具备丰富的专业学问、精熟的教学技巧外，还需要具有健全的人格与健康的心理状态。老师的心理健康是培育儿童心理健康的必要前提，只有心理健康的老师，才能培育出心理健康的同学。

老师心理健康培训心得6

20xx年11月20日20xx年1月10日这半个多月的时间里，我参与了《老师心理健康和心理询问〔远程教育〕》的学习，收获确是丰富且充实的。通过培训，使我初步了解到目前老师心理健康的状况，老师心理问题产生的缘由等，这些问题都是和我们每一位老师切身相关的。同时也让我们知道了如何解决这些问题的方式方法。比方：懂得“知足者常乐”；为师者，要以平和的心态来教育同学，以真诚的心来关心和引导同学，以进展的目光来看待同学在成长中消失的问题和缺乏。同时使我对心理健康和班主任工作有了新的思索，尤其是对同学同学心理健康教育的学习和理解，受益匪浅，感想颇多。心理健康教育是素养教育的重要内容，也是当前学校教育面临的新任务和新要求。在现今的学校里，如何看待同学的心理健康教育呢？我想就此问题谈谈自己从这次培训中获得的体会。

一、熟悉心理健康重要，促进展

通过本次的学习，我明白心理健康教育是一种时代的要求。良好的心理素养是人的全面素养中的一个重要组成部分，是将来人素养中的一项非常重要的内容。作为老师，我熟悉到了老师心理健康的重要性。我认为，老师是学校心理健康教育的推行者、详细实施者，一个胜利的老师，除了要有渊博的学识和优良的教学技能，还要有健全的人格和高尚的品德。老师的言行对同学有很大影响。老师的穿着举止，言谈风度，以及待人接物等，都会使同学受到深刻的影响。人格健全的老师，能在课堂中制造一种和谐与温馨的气氛，使同学如沐春风，轻松开心，而人格不健全的老师，只能在课堂上造成一种紧急或恐怖的气氛，使同学如坐针毡，惶惑担心。所以新的教育实践要求每一位老师都应当从自身的心理健康的角度，完善自己的人格，提升自己的人格魅力。

二、提高自身素养，助成长

通过培训，自身有了提高。我对心理调适的技能，供应维护心理健康和提高心理素养的方法有了肯定的了解；通过对个别典型的案例的分析学习，对熟悉与识别心理异样现象有了熟悉，而且有了肯定的辅导思路。教学活动是师生双向互动的过程。心理素养良好的老师，会凭借自己的语言、行为和心情，潜移默化地感染同学，促使同学主动主动地投入学习；同学在老师的感召下，会表现出剧烈的求知欲，体验到愉悦、满意的情感，并流露出对老师的敬重和爱戴。要努力克服不良心情的困扰，在不断提高学问素养的基础上，培育自信乐观、豁达开朗的健康心理。只有这样才能充分发掘自己的潜能，发挥自己的才能，促进同学的健康成长，提高教育教学的整体效益。

三、加强对同学的心理健康教育

一个同学要能与四周人保持一种融洽、正常的交往，才能在心理上产生平安感、归属感和自信念。因此，身为一名教育工，我们要主动为同学创设良好的心理进展环境，应当把工作重点放在平常维持其心理平和、主动、顺畅等上面，营造好孩子们良好的心理健康成长环境，为孩子们建设和谐公平的集体，尽量让每一个孩子能够在布满关爱、暖和、上进的学习环境之中，避开对于孩子们成长不利因素的消失。

为了更好地实现心理健康教育的目标，要求将心理健康教育全面渗透到学校各项工作中去，形成多渠道实施，如班主任工作团队工作等等，同时也应当将心理健康教育工作渗透到各科教学中去，每一个任课老师可以依据本学科教学内容与学习活动特点渗透相应的心理健康教育内容。这样就能够形成众多的非特地渠道，促进学校心理健康工作的开展。

注意与学校日常的教育教学活动相结合。真正的心理健康教育和良好心理素养的培育绝不是每周一、两节课或者搞几次轰轰烈烈的活动就能实现的。事实上，大量的讨论与实践阅历都说明，心理健康教育和其它教育一样需要与学校日常的教育教学活动相结合，需要"润物细无声"的意识和观念；良好心理素养的培育仅靠有限的时间、空间是难以实现的，同样需要在点滴的生活实践阅历中积累而成。因此，学校日常的教育教学活动应成为心理健康教育的主渠道，只有将心理健康教育的思想、内容渗透到详细的教育教学工作中去，将两者融合在一起，才能把心理健康教育真正做到实处。利用学科学问加强情感教育，使同学有良好的情感生活。四、老师本身也要注意自己的心理健康

老师心理不健康就不能正确理解同学的行为，更无法奇妙地处理同学问题，轻则影响师生关系，重则可能损害同学心灵。因此，为了更好地教育同学，老师自己首先必需是心理健康的人。老师的心理健康从根本上说还得由老师自己维护。一个优秀的老师应当能够处理好两个方面的关系——既关注同学的心理健康，同时也重视自己的心理健康。优秀的老师在需要的时候能承受巨大的压力，但他绝不应让自己始终处于压力之中以至于身心俱损，影响工作和生活的正常进行。身为老师，只有不断提高自身的综合素养，不断学习和把握新的学问，尽快适应新的教学观念，把握新的教学方法，到达新的教学要求，才能寻求新的进展，也才能真正拥有心理上的平安感。老师不断地接受新学问，开拓自己的视野，也能使自己站在更高的角度看问题，以更平和的心态对待生活和工作中不尽人意之处，更少地体验到焦虑和挫折，对维护心理健康有重要意义。

总之，教学的目的就是教书育人。为了让同学形成健康的心理，老师就要不断完善自己的人格，不断提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的气质、卓越的才能以及高尚的道德品质将对同学产生潜移默化的熏陶与教化作用，真正作到为人师表。

老师心理健康培训心得7

20__年12月我有幸参与了贵阳市组织的“十一五”第三批中学校市级骨干老师培训，刘衍丽教授主讲的《老师心理的健康教育》让我收获很大。世界卫生组织宣言近年来也一再强调指出：“健康不仅仅是没有躯体疾病，不体弱，而是一种躯体地、心理和社会功能均到达良好的状态。”这句话给我留下了深刻的印象。还是经过了此次学习,我真正感觉到了老师保持健康的心理不仅有利于老师自身的生理健康，有利于提高工作效率，而且有利于促进同学心理健康的进展。依据观看和了解，由于体育老师的专业特点，绝大多数体育老师的心理呈现出一个健康进展的好势头。但也常常发觉一些体育老师心理状态并不平衡，易恕、缺少自信念、无责任感等，这些现象的积累结果，就是心理疾病。

通过学习，我熟悉到了老师心理健康的重要性，我认为，老师是学校心理健康教育的推行者、详细实施者，一个胜利的老师，除了要有渊博的学识和优良的教学技能，还要有健全的人格和高尚的品德。老师的言行对同学有很大影响，特殊是对低班级同学更是如此，在他们的心目中，老师是智者——什么都懂;是能者——什么都会;是圣者——不会犯错;是者——具有比父母还高的力气。老师的穿着举止，言谈风度，以及待人接物等，都会使同学受到深刻的影响。人格健全的老师，能在课堂中制造一种和谐与温馨的气氛，使同学如沐春风，轻松开心，而人格不健全的老师，只能在课堂上造成一种紧急或恐怖的气氛，使同学如坐针毡，惶惑担心。所以，老师完善的心理素养和人格，是构成良好师生关系的基础，是实施心理健康教育、情感教育的动身点和首要原则，新的教育实践要求每一位老师都应当从自身的心理健康的角度，完善自己的人格，提升自己的人格魅力。

通过学习，我也知道了为了使体育老师保持良好的心理健康，除了社会努力之外，体育老师自己首先应当保持乐观的心境，所谓心境是一种微弱而长久的情感状况，往往在一段长时间内影响人的品德和心情。一般来说，工作的成败、生活条件、健康状况等都会对心境发生不同程度的影响。由于体育老师长

期从事着艰苦的劳动，为同学的健康成长做出了卓越的奉献，但他们的社会作用与其地位存在着较大的差异，严峻地挫伤了一些体育老师的工作主动性，自卑心理较重。其次是自我调控激情，由于体育老师与同学直接接触的机会较多，因此能够触发激情的刺激源也相对较多。象同学受到不公正的批判或挖苦、或同学在家庭、社会上受到挫折后，往往会产生一种攻击性因子，在教学中很有可能向体育老师或同伴发泄，这就增加了师生冲突对立的机会。消极的、破坏性的激情使体育老师处于生理高度应激的状态，会引起心血管系统的紊乱，导致一系列心理因素产生的疾病。所以，体育老师要学会调整掌握自己的激怒，逐步形成有益的心理健康的教育机制。再次要开阔自己的视野，要有知心伴侣，时常和他们谈天，利用好你的假期时常出外旅行等等让自己的业余生活丰富起来。

通过学习，我也知道了体育老师要擅长做好自身的心理调整及保健工作，了解自我，辩证地看待自己的优缺点;学习心理卫生学问和心理健康学问，把握心理调整的方法;学会缓解心理压力，改善不良人格，提高心理承受力量;调整心情，保持心理的平衡;擅长选择自己心情开心的角度去思索问题、处理问题，建立起良好的人际关系;乐于为工作奉献，并合理支配时间，张弛有度;培育多种爱好与爱好，陶冶情操，只有这样，才能以主动健康地工作热忱投入到教学活动中去。

总之，此次培训的收获是巨大的，体会可能肤浅，教学的目的就是教书育人。首先，为了让同学形成健康的心理，老师就要不断完善自己的人格，不断提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的气质、卓越的才能以及高尚的道德品质将对同学产生潜移默化的熏陶与教化作用，真正作到为人师表。其次，只有形成学校、家庭、社会的心理健康教育网络，齐抓共管，同学的心理素养和心理水平肯定能朝着健康的方向进展。

老师心理健康培训心得8

一、老师要审时度势，自觉加强心理调适

老师心理不健康就可能导致同学的性格不完好，就不能正确的处理同学之间、老师之间、家庭之间的问题，这些问题一旦爆发，就可能损害同学心灵。因此，为了更好地教育同学，老师自己首先必需是心理健康的人。其次老师要做到语言规范。学校生认知水平比较低，所以老师的一言一行直接影响着孩子的进展。另外，作为老师就要“学高为师”。只有不断提高自身的综合素养，不断学习和把握新的学问，尽快适应新的教学观念，把握新的教学方法，到达新的教学要求，才能寻求新的进展，也才能真正拥有心理上的平安感。老师不断地接受新学问，开拓自己的视野，也能使自己站在更高的角度看问题，以更平和的心态对待生活和工作中不尽人意之处，更少地体验到焦虑和挫折，对维护心理健康有重要意义。

二、老师要加强修养，坚决抵抗各种诱惑

纷繁冗杂的现代社会给人们带来种种诱惑，因此，尤其需要老师树立起自尊、自强与自律的人生看法和高尚情操。老师是学校心理健康教育的推行者、详细实施者，一个胜利的老师，除了要有渊博的学识和优良的教学技能，还要有健全的人格和高尚的品德。人格健全的老师，能在课堂中制造一种和谐与温馨的气氛，使同学如沐春风，轻松开心，反之则使同学惶惑担心。所以，老师自身保持一种乐观的心态特别重要。通过学习，我知道了老师要擅长做好自身的心理调整及保健工作，了解自我，辩证地看待自己的优缺点。只有这样，才能以主动健康地工作热忱投入到教学活动中去。

三、老师要发掘潜能，促进同学健康成长

我对心理调适的技能，供应维护心理健康和提高心理素养的方法有了肯定的了解；通过对个别典型的案例的`分析学习，对熟悉与识别心理异样现象有了熟悉，而且有了肯定的辅导思路。教学活动是师生双向互动的过程。心理素养良好的老师，会凭借自己的语言、行为和心情，潜移默化地感染同学，促使同学主动主动地投入学习；同学在老师的感召下，会表现出剧烈的求知欲，体验到愉悦、满意的情感，并流露出对老师的敬重和爱戴。要努力克服不良心情的困扰，在不断提高学问素养的基础上，培育自信乐观、豁达开朗的健康心理。只有这样才能充分发掘自己的潜能，发挥自己的才能，促进同学的健康成长，提高教育教学的整体效益。

四、老师要面对同学，争做一名阳光老师

作为老师，要以当人民老师为荣，提升人生信念，面对同学，担负起教育的责任，坚守岗位。正如苏霍姆林斯基所指出的：看不起老师职业的老师，决不会成为好老师，更不能培育出杰出的人才。老师要力争做一个阳光老师，具有健康、平和、宽容、大度、崇高、自信、主动的心态，有化尴尬为融洽，化压力为动力，化苦痛为愉悦，化阴霾为阳光，化腐朽为奇妙的魅力。面对孩子，要有阳光般绚烂的笑脸；面对同事，要有阳光般暖和的看法；面对家长，要能阳光般真诚的沟通；面对教育，要有阳光般平和的心态；面对教研，要有阳光般主动的热忱；面对进展，要有阳光般不息的能量。给自己阳光，就会给同学撒播阳光，给大家带来阳光。让我们永久记住：“给你点阳光就绚烂。”调整好自己的心态，热忱地学习，欢乐地生活，美好地工作。

培十天的培训学习已结束，我找到了自己以后努力的方向，我要从心理教育的层面上去教育我的同学，更多的关注同学的心理进展。信任这次培训赐予我的东西决不止理论学问，它会有一种连续，影响我的生活，影响我的工作，影响我的人生！为了让同学健康欢乐的成长，我会连续仔细的学习，并将所学运用到实际工作之中！

老师心理健康培训心得9

xxxx年9月22日至9月28日，我有幸赴海南万宁兴隆参与了为期7天的海南省中学校生心理健康教育老师培训班的学习，通过培训，倾听了肖少北院长、刘海燕教授等6位专家的精彩讲座。他们用一个个鲜亮的事例，阐述了心理健康这门学科的魅力所在，并且通过理论学习、自我剖析等让我们意识到心理健康教育是一门提高同学心理素养的基础教育，同时也让我们知道，加强对同学的心理教育，可以削减甚至杜绝同学心理问题的发生。要实现提高同学素养，促进同学的人格健全进展的目标，老师的作用是无可替代的，尤其是班主任。从而让我了解到心理健康教育的意义以及它的重要性，明白了老师不仅仅要教书，更重要的是要育人。更体会到新时期对健康理念的重视使我们不容忽视。现将本次学习的感悟总结如下：

本次学习让我更深刻的意识到老师心理健康学习刻不容缓。无论是从老师自身，还是从同学的角度去考虑，我们老师都有必要去学习这方面的学问。其实每个人都存在不同程度的心理问题，只是有些时候大家忽视了它的存在，或者有意识的否认它的存在。所以我们每一个一个正常的人都需要学习一些心理学方面的学问，更何况我们这些被称为灵魂的工程师的老师呢？教育是心与心的沟通，我们面对的不是一成不变的事物，而是有血有肉，有思想，有着冗杂情感的人。有句话说得很好，只有心理健康的老师才能培育出心理健康的同学。从某种意义上来说，心理不健康的老师对同学身心造成的危害，远远超过其教学力量低下对同学学业所产生的影响。老师的心理健康更是直接关系到同学的心理健康、学业成就和人格进展。因此，老师心理健康是培育儿童心理健康的必要前提，维护老师心理健康对于培育合格人才促进教育和谐进展具有非常重要的意义。

心理健康与心理不健康没有严格的界限，由于内外因素的影响，使人的心理功能受到阻碍的状况是常常发生的，所以对任何一个人来说，都有可能消失某些不够健康的心理状态。很多天才人物或多或少地具有心理不健康症状。例如荷兰画家凡高生前是一个画坛无名小卒，一生中的大部分时间是在孤独中生活，是一个躁狂症患者，曾割下自己的耳朵作为礼物送给自己钟爱的女人，最终不能忍受贫困和疾病的熬煎，开枪自杀；苏联有名诗人马雅柯夫斯基具有癔病性人格，情感多变，易兴奋，感情用事，好幻想，缺乏理智，缺乏自制力，由于他的恋人急着要去上班，没有听从他的意愿留下来陪他谈话而开枪自杀；美国作家海明威晚年患有躁郁症，由于不堪忍受疾病和心理上的重压也是开枪自杀的。这样的例子还有许多许多，这充分说明常态心理与变态心理之间没有肯定的鸿沟。每一个人都会或多或少具有一些，只是严峻程度和影响学习生活的程度不同而己。老师也不例外。尤其是现代高速进展的布满竞争的社会，对老师提出了更高的要求，给老师带来更大的心理压力，更可能产生不健康的心理状态。

心理健康教育是一种时代的要求。良好的心理素养是人的全面素养中的一个重要组成部分，是将来人素养中的一项非常重要的内容。《中学校心理健康教育指导纲要》确定心理健康教育的总目标是：提高全体同学的心理素养，充分开发他们的潜能，培育同学乐观、向上的心理品质，促进同学人格的健全进展。心理健康教育的详细目标是：使同学不断正确熟悉自我，增添调控自我、承受挫折、适应环境的力量；培育同学健全的人格和良好的独特心理品质；对少数有心理困扰或的同学，赐予科学有效的心理询问和辅导，调整自我，提高心理健康水平，增添自我教育力量。在中学校开展心理健康教育，是我们同学健康成长的需要，是推动素养教育的必定要求。开展心理健康教育，可促使老师更新教育理念，促进同学主动进展，形成完善的人格；有利于提高德、智、体、美、劳教育的成果；有利于同学的排解、心理疾病的防治和精神健康的维护。因此说，开展同学心理健康教育具有重要的意义。

一个优秀的老师应当能够处理好两个方面的关系——既关注同学的心理健康，同时也重视自己的心理健康。优秀的老师在需要的时候能承受巨大的压力，但他绝不应让自己始终处于压力之中以至于身心俱损，影响工作和生活的正常进行。身为老师，只有不断提高自身的综合素养，不断学习和把握新的学问，尽快适应新的教学观念，把握新的教学方法，到达新的教学要求，才能寻求新的进展，也才能真正拥有心理上的平安感。老师不断地接受新学问，开拓自己的视野，也能使自己站在更高的角度看问题，以更平和的心态对待生活和工作中不尽人意之处，更少地体验到焦虑和挫折，对维护心理健康有重要意义。此外，教学的目的就是教书育人。为了让同学形成健康的心理，老师就要不断完善自己的人格，不断提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的气质、卓越的才能以及高尚的道德品质将对同学产生潜移默化的熏陶与教化作用，真正作到为人师表。只有形成学校、家庭、社会的心理健康教育网络，齐抓共管，同学的心理素养和心理水平肯定能朝着健康的方向进展。

此次心理健康培训的时间虽然仅仅7天，但在我的心里却激起了层层涟漪。这次培训赐予我的东西决不止心理学的理论学问，它会有一种连续性，影响着我的生活和工作…今后，我要从心理教育的层面上去教育我的同学，更多的关注同学的心理进展。为了让同学健康欢乐的成长，我会连续仔细的学习，并将所学运用到实际工作之中！

老师心理健康培训心得10

当今的社会里，压力已经成为人们生活中不行避开的一部分，今日的老师的压力与比过去相比要大得多。如：课程改革、教学行为、人际关系、角色转换、专业进展……

通过《老师心理健康与自我调适》的学习，我明确了当前老师职业压力问题的现状及职业压力带给老师的影响;懂得了老师的职业压力从何而来;把握了老师职业压力的有关理论。并从中受益，并在我的工作生活中深有体会。

一、树立正确的自我认知

从心理学的角度来讲，老师这一职业是如今最“开放”的职业。他的工作得接受很多人直接或间接的检查和监督——同学、校长、教研员、同学家长、教育局等等，以至整个社会。全部的这些人和社会团体都认为自己对老师的工作有评价的权利。对于老师应当怎么做，应当是什么样的人，他们都有自己不同的观念和想法。

仅仅是与以上提到的这些人相处就可能让老师产生焦虑，不管是正常的焦虑还是神经过敏性焦虑。并且，老师自己心里也有“一杆秤”，随时随地都在监督着自己的工作，甚至比别人更严格、更苛刻。

因此，老师应当树立正确而且稳定的自我概念。自我概念是个人心目中对自己的印象，包括对自己身体、力量、性格、看法、思想等方面的熟悉，是一系列看法、信念和价值标准所组成的有组织的认知结构，把一个人的各种习惯、力量、观念、思想和情感组织联结在一起，贯穿于阅历和行为的一切方面。

个体只有树立正确而稳定的自我概念，才能正确熟悉自己，客观评价自己，合理要求自己，了解并愉悦地接受自己的优点和缺点,不给自己设定高不行攀的目标。同时，个体由于对自己更加了解，由己及人，也就能够客观地评价别人，接纳并理解别人的错误和缺点，对世事中的不平、不满、不尽善尽美之处能处之泰然，要淡薄名利，随遇而安，不要斤斤计较，愤愤不平。这种心态对保持心理健康是特别有利的。

二、关注心理健康，创设良好环境

教育行政部门和学校领导应充分熟悉到老师心理健康的重要意义，要坚持以人为本，不断改良领导方式，推动人性化管理等，努力为老师营造和谐的内在环境，并实行有效的措施，总之，做任何事情，都要从老师心理这一层面加以考虑。

如学校领导要转变管理观念，发扬民主，关怀老师，为老师创设宽松、和谐的工作环境，建立良好人际关系;要提高老师的业务力量，使老师在同学的成长中体验工作的成就感;千方百计为老师解决生活困难，解除老师后顾之忧;配备心理保健工，定期举办心理健康讲座，指导老师把握心理健康的理论学问，促进老师心理健康。

在学校管理工作中，领导要擅长鼓舞老师。林肯说，人人都喜爱受人赞扬。美国有名的心理学家威廉詹姆士说，人类本质中最殷切的需求是渴望被确定。老师也一样，一切的辛勤工作同样盼望得到校领导的确定、鼓舞。

三、增添心理保健意识，把握心理调适方法。老师应善待自己，关心自己，要把握心理调适方法，来维护心理健康。

第一，要正确地了解自己，确认自我价值，并接受自己。古人早有明训：“人贵有自知之明”，“天生我才必有用”等等。许多老师由于自我认知偏差，不能正确把握自己，带来诸多心理问题，甚至形成心理疾病。因此，假如一个老师能正确熟悉自我，接受自我，扬长避短地进展自我、完善自我，就能提高自己的心理成熟度，并表达自身的价值。

其次，调整心情，保持心理平衡。现代心理学心身讨论认为，心情在心理疾病中具有核心作用。主动的心情对健康有增力作用，而消极的心情不仅对健康有减力作用，而且导致人的心理障碍。而老师面对繁重的工作，冗杂多变的教育对象，快速改变的世界，难免会带来各种各样的消极心情反应，如不准时疏导。不仅影响自身，更会投射到同学身上。当老师心怀不良心情时，可试一试心情调整法，以保持心理平衡。

第三，建立良好人际交往圈。心理学家早就指出，人类的心理适应就是对人际关系的适应，具有良好人际关系的个人心理健康水平愈高，对挫折的承受和社会适应力量就愈强，在社会生活中也就愈胜利。因此老师要学会与人交际，擅长与人交际，将自己和谐地融入社会之中，保证健康的心理。胜利的老师往往是乐于和同学及他人交往的，尤其是擅长与同学打交道的老师，真正成为同学的良师益友。

第四，主动进取，努力工作。心理健康水平较高的个体，其重要特点是具有主动的进取精神。他们在工作中尽可能发挥自己的独特和聪慧才智，并从工作的成果中获得满意和激励。也只有喜爱自己的教育工作，把工作当作乐事而不是负担的老师，才能够保持健康的心理。

第五，换位思索，调整看问题的角度。换位思索问题，从主动的角度动身，多看主流的和正面的事物，避开以偏概全。

第六，低调处理问题，知足常乐。人生中的自我由抱负的自我和现实的自我构成;面对完善的渴求在，我们应制定切实可行的目标，以平常人的心态，告辞心理逆境。

四、主动参加连续教育

现代社会飞速进展，新的学问层出不穷，要想靠在学校学习的十几年就学会人类经受了几千年的学问技能尚不行能，更不用说今日呈几何级增长的新学问。而老师是学问的传播者，是人类学问的代言人，因此，老师不断接受连续教育，学习新的学问，就成为必定之举。所谓“活到老，学到老”就是这个道理。

老师假如不学习，就跟不上时代的要求，跟不上社会的进展，而青少年的奇怪   心强，求知欲强，特殊宠爱并能接受新事物，这样老师与同学之间的代沟会越来越大，越来越深，同学还有可能会因此而不敬重老师。所以，主动的参与连续教育也是老师自身心理按摩的一项重要措施。

身为老师，只有不断提高自身的综合素养，不断学习和把握新的学问，尽快适应新的教学观念，把握新的教学方法，到达新的教学要求，才能寻求新的进展，也才能真正拥有心理上的平安感。老师不断地接受新学问，开拓自己的视野，也能使自己站在更高的角度看问题，以更平和的心态对待生活和工作中不尽人意之处，更少地体验到焦虑和挫折，对维护自己的心理健康有重要意义。

老师是树，心理健康是阳光。愿每位老师都有阳光绚烂的心态，让教育之花更艳丽!让教育之果更丰硕!让自己的工作更顺当，让同学的学习更优秀，让家长更满足，让校内更和谐。

老师心理健康培训心得11

通过全镇老师心理调适培训会，懂得心理调适对每个人都有特别大的好处。每位老师都要学会自我调整，活出自我，活出健康，搞好工作。

人要学会感恩、学会知足、学会把压力当做动力，要心中有爱，关心家人，与人友善。

一、老师心理要健康

一个优秀的老师，除了要具备丰富的专业学问、精熟的教学技巧外，更重要的是需要具有健全的人格与健康的心理状态，但事实上，老师是心理问题的多发群体。社会心理学的讨论说明，凡是对他人高度负责的角色，都要经受相当多的内心冲突与担心。老师工作除了脑力劳动强度较高外，还要对社会、对家长、对年轻一代的成长高度负责。老师每天都要接触带有心情颜色的活动，体验心情上的紧急和苦痛，使得他们消失心理问题的概率比其他人群高。那么，老师群体的心理问题、职业压力和职业倦怠表如今哪些方面?造成这些问题的缘由是什么?只有清晰地熟悉这些问题，老师才能很好地提高心理健康的水平，更好地教书育人。

1、心理健康与道德修养密不行分

事例：我上课说话你就能打我一巴掌?以前上学的时候由于上课说话被老师狠狠打了一巴掌，我是个脸皮薄的人，而且是当着全班同学的面，我的自尊心大受打击，从今心里就留下了阴影。

缺乏师德的深层是什么?应当是反映出了老师在心理健康方面存在的一些问题，某些老师的心理不够健康，心理扭曲，有些老师由于心理失调、行为失调导致败德行为，以致消失犯罪的事例。某些消极的心理状态对老师的品德心理产生了影响，使某些老师对职业道德产生怀疑，师德表现受到干扰，对一些道德信念产生动摇，失去道德的约束，丢掉道德诚信。若心理不健康，很难表达出应有的道德价值精神。心理健康水平低的老师不能把全部精力投入到教育教学工作中去，不能尽到“教书育人”的职责，更不能为人师表，表现出优秀的职业道德。

只有健康的心理才能——形成良好职业道德修养的内在基础。心理健康与职业道德虽然是两个不同概念，但是互相影响的，老师的心理健康对职业道德有着非常重要的影响。

2、老师的心理健康影响同学心理健康

老师的心理是否健康直接影响老师的教育教学行为，会渗透在教学工作中。心理不健康的老师会源源不断地“制造”出心理健康水平较低，或有心理障碍、心理疾病的同学。老师的心理健康是同学健康成长的保证。讨论说明，老师心理健康水平与同学心理健康水平成正比。

事例：老师，你甩书砸我，那单词我就能记住吗?上黑板默写单词，写错了，老师在众目睽睽之下甩起书本给了我一下。下课后跟我说这是为我好，我以后就不会遗忘这个单词了，其实早忘是什么单词了，就记得他这下打了，屈辱啊……

为什么老师的心理健康影响同学心理健康?这是由于教育活动的性质与师生关系的特点确定的。老师对于同学具有性，在师生互动中占据支配地位，所以同学极易受示意。

3、老师的心理健康影响师生关系

心理不健康对社会交往的影响：对外界缺乏正常的熟悉过程和熟悉力量，不擅长协调与掌握自己不良心情，理解他人和与他人交往的力量下降，理解同学的行为的力量下降，对同学消失的各种冲突不能准时化解，甚至用一些违背心理学规律的做法来对待同学，不但会降低老师的教育教学效率，带来工作的失败，损害同学的心理，从而导致同学心理失调，产生师生冲突。

4、心理健康有助于提高工作效率

老师心理问题对认知活动产生的影响：感知觉障碍：感觉过敏，感觉减退，错觉，思维障碍：思维混乱，思维散漫，思维裂开，语言支离破裂，强迫思维，妄想，留意障碍：精神恍惚，留意力不集中，记忆障碍：忘事，记忆力下降，情感障碍：麻木，反应迟钝。

二、老师要能顶住压力

老师的职业压力主要来自以下四个方面：

1、压力来源：同学难教;

现代同学的特点：独生子女，户外活动与同学平安，学问学习与心理进展，自私、自我中心，怕挨批判，不爱听批判，老师往往生怕一句话损害了孩子。

2、压力来源：家长难处;

家长的角色定位，家长不理解，不协作，放任，不重视亲子关系，对孩子期望过高。

3、压力来源：学校难待

工作环境条件差，检查、评比过多，难以应付，与教学无关的事情过多，影响正常教育教学，残酷竞争，人际关系冗杂。

4、压力来源：老师难当

工作量增加，工时过长，身心得不到休息，生存空间受威逼，付出的心血得不到社会的认同，收入削减，学问增长太快，持续进修，期望过高，觉得自己失败，不知道如何处理自己的心情，感到有心无力。

其他压力：生存压力：房子，医疗，物价;家庭压力：孩子教育，老人赡养;

三、压力会对老师的影响

心理健康的水平影响身体健康，心理状态可以引起生理功能的改变。良好的心情状态是维持生理机能正常进行的前提，可以避开不良的生理反应。宠爱、开心、自信、平和等良好的心态和心情能够激活免疫系统，有助于提高人的免疫力量和反抗力量，使人有效地反抗疾病的侵袭，从而促进身体健康。

消极心情的危害：一旦遇到压力，人的身体会分泌交感神经素与肾上腺皮质类固醇等荷尔蒙，其中交感神经素会让人的心跳加快，而交感神经长期太兴奋，易发生高血压、心血管疾病等。压力太大时，身体所分泌的肾上腺皮质类固醇会削减免疫系统淋巴球的数量，而使人的反抗力减弱，而免疫力一低。

四、顶住压力，维护自身心理健康

1、增添自我保健意识，提高自我调整的力量

后退一点。后退一步，海阔天空，知足长乐，学会放弃，放弃亦是才智。生活中时刻面临取与舍的选择，由于人生在世上想得到的东西实在太多了。

总是渴望着取，但往平常常忽视了舍，忽视了占有的反面——放弃。懂得了放弃的真意，才能理解“失之东隅，收之桑榆”的含义。静观万物，体会与世界一样博大的境界，自然会懂得适时地有所放弃，这正是获得内心平衡的好法。

贪欲无边享受生命的过程，生命是一个过程，而不是一个结果，生命的结果是什么，大家都知道——死亡，正是死亡意识推动着人的生存、竞争和进展。由己及人，也就能够客观地评价别人，接纳并理解别人的错误和缺点，对世事中的不平、不满、不尽善尽美之处能处之泰然。这种心态对心理健康是特别有利的自我意识的水平制约着对自己人格进展进行调整的力量，一个人的自我意识是由无到有、从低级向高级进展的，在不同的进展阶段，自我意识的水平不同，它对一个人的人格进展的调整力量也是不同的。

2、搞好人际关系调整

乐于合群，擅长交往，不断补充心理养分;留意转换角色，不要以我为核心。

培育对人的爱好，扩大社会交往层面;主动助人，与人合作。多与别人倾谈，学会表达与沟通,沟通思想与感情。恰到好处地把握人们交往的距离。人际关系良好，社会交往力量强是心理健康的显著标志。

4、调整生活节奏

正确理解身心关系，健康的生活方式;留意养分需求，养成良好的饮食习惯;主动进行体育熬炼，保持良好的身体素养;适当支配消遣与休息，保持旺盛精力，不要太功利;关爱生命，定期体检，主动治疗原发病;适当的休息和减压是保持“弹力”的良方。

5、提高时间管理策略，合理支配作息时间

时间是一种选择，时间是支配，时间是持续兑现的支票：无法开源也无法节流，只能有效的利用，所以要进展管理时间的力量。

总之，老师在有些问题上简单走入误区。由于老师的角色特征及职业特点，往往自视清高，或无视自己的心理问题，或对自己心理问题讳疾忌医，二者都不正确。所以老师要主动学习心理健康和心理问题方面的学问，正确熟悉心理健康和心理问题，树立科学的健康观，把握一些心理问题的鉴别方法和常专心理调适方法。能主动参与实践活动，丰富生活体验，增加社会阅历，从而不断增进人际关系，提高挫折承受力和社会适应力。

老师心理健康培训心得12

时代的进展，对人的素养提出了更高的要求，现今社会不仅要求我们具有健康的身体，而且需要健康的心理状态和良好的社会适应力量。以下是我学习后的一些心得：

一、老师自己必需是心理健康的人

通过一线的教学经受，我深深的体会到老师自身的心理健康直接影响到周边的人，心理不健康就不能正确理解同学的行为，更无法奇妙地处理同学问题，轻则影响师生关系，重则可能损害同学心灵。因此，为了更好地教育同学，老师自己首先必需是心理健康的人。

老师是学校心理健康教育的推行者、详细实施者。一个胜利的老师，除了要有渊博的学识和优良的教学技能，还要有健全的人格和高尚的品德。老师的言行对同学有很大影响，特殊是对低班级同学更是如此，在他们的心目中，老师是智者——什么都懂;是能者——什么都会;是圣者——不会犯错;是权威者——具有比父母还高的权威力气。老师的穿着举止，言谈风度，以及待人接物等，都会使同学受到深刻的影响。人格健全的老师，能在课堂中制造一种和谐与温馨的气氛，使同学如沐春风，轻松开心。老师完善的心理素养和人格，是构成良好师生关系的基础，是实施心理健康教育、情感教育的动身点和首要原则。通过学习，我也知道了老师要擅长做好自身的心理调整及保健工作，了解自我，辩证地看待自己的优缺点;学习心理卫生学问和心理健康学问，把握心理调整的方法，学会缓解心理压力，改善不良人格，提高心理承受力量;调整心情，保持心理的平衡;擅长选择自己心情开心的角度去思索问题、处理问题，建立起良好的人际关系;乐于为工作奉献，并合理支配时间，张弛有度;培育多种爱好与爱好，陶冶情操，只有这样，才能以主动健康地工作热忱投入到教学活动中去。

一个尽职的老师是特别辛苦的，需要休息和放松。充当“无所不能”的教育者形象确实使人精疲力尽。因此，老师可以试着在假期给自己充电，例如：学习做旅行家，用胶片记录生活中的美景美事;学习做美食家，在品评佳肴的同时自己也做一次大厨。新的工作体验不仅能使老师得到放松，而且可以开阔老师的视野，增加老师的学问面。老师可以把从其他工作体验中获得的阅历、主动心情带到教育工作中来，更好的促进教育工作。

二、常常关注特别同学的心理辅导

老师的天职就是教书育人，对待问题同学更应当尽心尽责，遇到问题同学怎么办呢?肯定要充分利用班集体的作用，在宽松公平的班级气氛中，加强对同学心理的团体辅导，通过主题班会的形式，充分发挥班队活动课的集体心理辅导效应。针对特别同学的特点，有侧重地选择团体辅导的主题。如自信念教育、青春期教育等。采纳讲座法、熟悉法、操作法、表演法、角色扮演和行为训练等多种方法来激发同学主动参加的内在动机，并在活动中得到领悟。通过一系列的团体辅导活动，不仅让全体同学获得心理健康方面的有关学问，也拉近了同学间、师生间的距离，融洽了师生关系。在考虑同学一般心理规律的同时，也要对暴露出来的个别同学的个别心理问题进行疏导关心。在对同学的个别辅导中，我一方面通过心理辅导室兼职心理老师的个别询问辅导，另一方面也进行了个别谈心与辅导，打通老师和同学的心理通道，准时了解同学的真实思想，关心同学解决心理困惑。

总之，教学的目的就是教书育人。为了让同学形成健康的心理，老师就要不断完善自己的人格，不断提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的气质、卓越的才能以及高尚的道德品质将对同学产生潜移默化的熏陶与教化作用，真正做到为人师表。只有形成学校、家庭、社会的心理健康教育网络，齐抓共管，同学的心理素养和心理水平肯定能朝着健康的方向进展。

老师心理健康培训心得13

短短的一天培训时间，很紧急，也很充实。由于我们在这紧急学习的气氛中学到了把握的学问和技能。“百年大计，教育为本”。老师是教育中的根本，振兴教育的盼望在于老师，因此老师的人格和心理健康状况直接或是间接影响老师自身的进展状况和同学的教育。我将尽心尽力把我班的心理健康教育工作做得更好，更杰出。

在当今快速进展的社会里，一些老师的内心发生了动乱和倾斜，进而加剧内心的冲突。假如内心的冲突得不到妥当处理，势必影响着教育活动。站在一个更高的角度来说，老师的心理健康，特殊是人格的健全与否关系着同学的价值取向，关系着同学对于社会的看法，关系着同学的进展方向。时代要求老师应提升自身的心理健康。所以，老师的心理健康意义显得非常必要，而且迫切。老师的心理健康究竟受到哪些因素的影响?1、社会责任重大，民众对于老师的期望过高。

信息时代、经济时代的来临，同学家长日益迫切感觉到了教育和学问的重要性。因此对孩子的教育便空前关注起来。作为孩子的主要学校教育者，家长对老师对孩子的教育作用过分倚重。特殊是教毕业班的老师，他们感觉到来自同学父母的压力更大。自己孩子由于主观努力程度不够或者其他某些客观缘由导致了学习成果不好，学科老师便要受到很大的质询。甚至同学与社会不良人员混杂，进而干出一些违法乱纪的事情，常常逃学等等，家长只把目光投向老师。若仔细分析，许多学校与家庭应联合教育同学的事情如今只投在老师的身上。也就是说，老师承当着一些本由多方联合承当的责任。社会赐予老师的责任实在太多，赐予的厚望太大，压得老师喘不过气来。

2、老师的审核评价和老师的管理体制中仍旧存在着一些不是非常合理的地方。这也是影响老师心理健康的重要因素。有些制度注意看的是老师所教科目的学习成果，但是忽视了老师在转变同学的不良的价值取向，行为习惯，思想道德等方面所作出的努力，忽视了老师在教学工作以外的付出的汗水和心血。老师的教育对象是一个人，一个正在不断进展的个体。老师教育同学的劳动成果，不能简洁地以学习成果的好坏来断定。教育的最终目的是让每一个未成熟的个体得到进展，融入社会。但是劳动对象是人，并且人与人之间存在这样，那样的差异。此外，同学进展表现需要长时间观看，也是多个教育力气的合力所为。总之，有效精确衡量同学的成长作为老师考评的根据目前仍是非常困难的。因此，不完善的考核评价体制对老师的心理健康仍有着肯定的影响。3、人际关系也是影响老师心理健康的因素。同行之间既有互相合作，也有竞争，像评定职称，晋级等之事。老师之间的竞争性是很大的。符合条件的人许多，但是名额却是很有限的。一些老师为了凸显科研成果，采纳一些不适当的手段，这无疑给自己和他人带来了肯定的心理阴影。老师的竞争上岗，以及常见的考试等也是重要因素，加重老师的负担。时代的进展对老师的业务要求也越来越高，有些老师心理承受着巨大压力的力量可能有点低，因此产生焦虑等问题。过多的压力会影响老师的心理健康。

4、身体健康是影响老师心理健康的重要因素。老师的工作远没有社会上说得那样简洁和轻松。老师行业虽然很荣耀和宏大，可是在这荣耀背后，是需要老师付出大量的劳动来应对备课、上课、批改作业、学校事务等大量的工作。此为，老师还要承当起一大部分育人的责任。因此，繁重的工作势必威逼老师的身体健康。许多老师过早患上颈椎病、腰间盘突出，肩周炎、咽喉炎等。大量的工作已使他们处于身心疲乏的状态，再加上身体的病痛会进一步影响老师的心理健康。

总之，老师长时间处于强大的压力之下。这种过多的压力假如得不到准时合理的宣泄，积闷在胸中，会导致老师心理憔悴，精神状态不良，带来各种苦恼、焦虑、心悸、懊丧等，因此产生了心理的不适应。严峻者可能导致了心理疾病。

老师心理健康很重要，因此在日常的工作中，老师应要留意维护自己的心理健康。作为一名学问分子，并且具备了肯定的心理学学问的人，老师应当充分仔细思索自己对自身的力量，和期望作出合理的推断，形成一个较为恰当的值。这样可以避开老师对自己提出过高的要求，产生一种心理落差。详细地说，可以这样做：

1、老师要抛弃或者淡薄一些观点，如名利思想、完善标准。

面对社会上的种种压力，老师首先应轻装上阵，有适度点的压力即可，不要给太多的负担。其次，老师应认真分析社会压力的来源，正确分析寻求自己努力的方向。在合理的标准下，老师可以主动进行筛选。择取合理的压力，并转变为动力，用自己的行动解决问题。

2、老师应加强教育理论的学习，对职业规律的熟悉，加强对同学的了解，加强对科学文化学问的学习，全面充实和提高自己。用自己荣耀的行为来影响同学，关心同学建立正确的价值取向，削减来源于同学的负面影响。

3、老师应采纳肯定的措施，使心情放松下来，缓解紧急的压力。

〔1〕老师可以借助肯定的体育活动，使压力外泄。通过肌肉、骨骼关节和呼吸运动的放松以及神经放松等基本动作，来降低机体的能量的消耗，从而掌握不良心情。

〔2〕转移留意力。老师在紧急的工作之余，参加丰富多彩的业余活动，调整紧急的生活节奏使心情得到松弛，减轻心理上的压力。

〔3〕与伴侣交谈。老师发觉有心理上的压力和不良心情，可以找自己的亲热伴侣，家属等人同他们进行沟通，把内心的不良心情在肯定程度上和肯定范围内得到宣泄，把积累在内心中抑郁的能量发泄出去。同时，通过交谈，老师可以得到亲朋好友的支持和理解，心理上会得到一些劝慰。

4、借助教工之家、联谊、老师俱乐部以及老师心理门诊、老师心理保健询问热线和网上心理询问等措施来建立老师心理疏导系统，关心老师准时缓解心理压力，消退心理上的困扰。只要准时发觉老师心理存在的问题，就可以关心老师疏导和解决心理上的困扰，促进其心理健康进展。

总之，教学的目的就是教书育人。为了让同学形成健康的心理，老师就要不断完善自己的人格，不断提升自己的人格魅力。良好的