心理健康课心得

Word第第页心理健康课心得心理健康课心得1

我们青少年在成长过程中需要重视心理健康，健康包括心理的健康和身体的健康，但是心理的健康常常被我们忽视。健康的心理是一个人全面进展必需具备的条件和基础，优良的心理素养在青少年全面素养的提高中起着举足轻重的作用，它必将对21世纪人才的质量产生主动而深远的影响，作为青少年，首先应当具备这种优良健康的心理素养。

心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克服，这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。

心理健康是青少年成才的基础，心理健康可以促进青少年全面进展，健康的心理品质是青少年全面进展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、主动从事社会活动和不断向更高层次进展的重要条件。充分熟悉德智体美劳等方面的和谐进展，是以健康的心理品质作为基础的，一个人心理健康状态直接影响和制约着全面进展的实现。

心理健康可以使青少年克服依靠心理增添性。因此，青少年必需注意心理健康，尽快克服依靠性，增添性，主动主动适应学校生活，度过充实而有意义的学校生活。

所以我们应当更加重视自身的心理健康问题！

心理健康课心得2

8月12日，我和妈妈来到科技馆参观一个《心理与健康》的科普展览。

刚进门映入眼帘的就是些类似于嬉戏机的机器，当时我还怀疑呢：心理与健康的展出怎么全是嬉戏机啊？不管了，还是先玩吧！

我们来到“一分钟有多久”的嬉戏前，先看嬉戏说明：屏幕上消失动画片，觉得一分钟到了，就按下结束键。动画片可是我的最爱，我迫不及待地按下了“开头”按钮，沉醉在动画片的惊险刺激里。哎呀，快一分钟了吧，抓紧按下“结束”键，画面竟然显示80多秒，这时间也过得太快了吧！其次次嬉戏我生怕超时了，就没顾上看动画片，按下键后刚30秒。该第三次了，我最终有了一个争气的成果：56秒。看来珍惜时间它就过得慢，不珍惜它就过得飞速，我以后应当多珍惜时间。

往前走我们来到“放松菩提树面前”，屏幕上消失的是一课“参天大树”，但只有光秃秃的枝干。原来这是一棵依据心情成长的大树，留神情放松时大树就会长出茂密的叶子；相反，假如紧急，菩提树就只有枝干。我坐到沙发上尽量让自己舒适一点，闭上眼睛，调整呼吸，使自己放松起来……五分钟过去了，我睁开眼睛：“啊，什么？竟然连一片叶子也没有？”我大叫起来。妈妈笑道：“哼哼，看我的！”妈妈坐到沙发上……五分钟渐渐消逝，还没等妈妈睁开眼，就听到了我的笑声，原来妈妈的菩提树和我的一样，也是一片叶子都没有。看来我们俩都是没有放松啊！紧急的学习和生活让我和妈妈都没学会放松，我们有机会还是多来这儿练习练习，放松自己的心情让自己轻松的生活。

接着我们又玩了“心理扫描仪”和“记忆跳舞机”等嬉戏。每一个嬉戏都让我有一种不同的心理体验。这个展出真好，不仅让我们在嬉戏中知道了心理健康的重要性，还提高了对心理健康的熟悉。

心理健康课心得3

上星期，有幸听了各级部的几节心理健康课，几位老师给我们展现了不同风格的课堂教学，我听完后，感受很深，我为她们精彩的表现暗暗喝彩。在课堂上，同学们敢想、敢说，畅所欲言，真正是课堂的仆人，老师们的课贴近孩子的心灵，走进孩子的内心，解决同学内心确实存在的心理问题，使孩子的心灵如沐一缕清风，如享一缕阳光，让我们的心理健康课成为打开孩子心扉的“金钥匙”。

回味这几堂课，他们有很多共同的亮点值得我学习。

1、欢乐嬉戏，让课堂鲜活起来。

温馨的课堂气氛是使同学愉悦地进行学习的前提。丰富的心理大餐同样也需要有调整气氛的开胃小菜，当然，这一殊荣非嬉戏莫数。

如刘方华老师的《上课与嬉戏》一课就是以做嬉戏的形式拉开帷幕。让同学上课一始就开头做抢凳子的嬉戏，老师则抓住机会进行引导，让同学对秩序有了更详细，更形象的熟悉，这为后来的讲上课的秩序打下了坚实的基础，同时也使得沉闷的课堂鲜活起来。孙家疃学校的姜言言老师执教的《换把椅子坐一坐》中，出示图片让孩子从不同的角度去看得出不同的结论，简洁的嬉戏却激发了同学的爱好，唤起同学对心理课题的探究，同时关心同学们在嬉戏中去体验和感悟嬉戏中的道理。

2、情景剧场，让课堂闪亮起来。

同学心理的改变与其生活环境是紧密相连的，生活中的点滴小事都可能引起他们心情及心理上的波动。因此，将真实的生活再现课堂，这也是心理健康教育的一个重要形式。

例如姜老师的心理剧场——《篮球xxx》通过角色扮演，现场支招，实话实说等形式，让同学在参加中产生情感体验，到达育我、育人的目的。而刘老师执教的《上课与嬉戏》一课中，老师则通过录像的方式让同学真实地感受到纪律对课堂的影响，从而产生情感体验，纷纷提出自己的看法，到达自我教育的目的。课中有故事情境法、生活场景再现法等方法，非常的生动好玩。

3、选题挖掘贴近同学的现实生活

心理健康教育课的选题要有现实感、时代感和针对性，要触及同学所关怀的问题、所感爱好的事物，这样，才能产生应有的教育效果。这几位老师在选题上都针对同学不同的年龄特点最关怀、最需要、最感爱好和感到困难的问题，正由于贴近同学的现实生活，所以课堂上同学才会产生共鸣，主动参加、主动探究。如：刘老师所执教的《嬉戏与上课》，姜老师执教的《换把椅子坐一坐》，这样的课题比较贴切孩子的生活，由于这是许多孩子普遍存在的问题。另外，老师在点评时精确、质疑适时，真正走进了同学的心灵，真正发挥了同学学习的促进者、合、引导者和课程资源的开发者的作用。

4、轻松自然的教态，创设温馨的课堂气氛

几位年轻的老师很擅长与同学建立起公平、民主、和谐、伴侣式的新型师生关系，互相敬重、理解、信任，让孩子们可以放开心扉与老师大胆沟通内心的感受。老师们创设了和谐的气氛，努力营造适合于同学主动进展的一种宽松空间，采纳了同学们乐于接受的方式和敏捷多样的形式让他们参加其中，人人争当小仆人，发觉问题，合理解决问题，推动同学的心理素养和人格水平的健康进展，让我们的心理健康教育真正到达“润物细无声”的效果。

听了这次的心理课，我由衷地感受到，心理健康教育课的重点在于同学在活动中的体验，让活动走进了我们的课堂里，让体验扎扎实实地走进了每个孩子的心坎上，通过活动着重培育同学正确的心理观念。本次的课也会为我以后上心理活动课指路领航。

心理健康课心得4

我喜爱上心理健康课程的理由之一是老师会与我们做沟通、给我们做心理测试、课堂活动。最终一次课堂老师给我们做了这么个活动，让我们绘制自己的心情图，从星期一到星期日，看心情表的曲折。我发觉自己课多的那一天心情最差，课少的时候最兴奋。后来老师给我们讲了ABC法则，是说性格的，大家做了性格测试，盼望老师多在课堂上做一些这样的活动，不仅使课堂气氛更活跃了也让我们更起劲去学习心理健康教育。

另外生活中，我们要保持主动乐观的心态，多想一些快乐的事情，必要的时候转变自己，心态很重要，同一件事情不同的看法就会有不同的结果，另外，肯定要坚持自己对的、优秀的好的思想，这样就不会把自己变得对自己很绝望，和同学和谐相处。就我自己来说，我觉得我最需要转变的是说话，说话的方式和音量。我说话声音太小，有时说话并没有说明自己的真实想法，有时又不得已违反了自己的意愿，就要自己调整一下，幽默可以让气氛活跃，也让谈话轻松。

通过上心理健康课，让我最终感到人生的宝贵，感到要孝顺父母，为父母做些力所能及的事情，感悟到我们自己的事情自己做，不用父母为我们操劳，不让他们为我们担忧，我们还要关怀身边的人，让每个人得到关怀。俗话说，在家靠父母，出门靠伴侣，虽然我们如今还没有真正踏入社会，但是身边的老师和同学就犹如我们的伴侣一样，我们要凡事真诚。存真诚的心，说真诚的话，作真诚的事。自己有了什么错失，应当坦白承认，切不行设词遮掩；有人责怪劝导你的时候，要存着谦卑感谢的心领受，切不行羞恼拒绝。与人同处不行有虚伪的客套，但总要彬彬有礼，举止中节，使人在你的动作举止上没有可挑剔的地方。多爱人才能多得人的爱，多敬人才能多得人的敬，多宽容人才能多得人的宽容，多体恤人才能多得人的体恤。你发出去的是什么，你得回来的也是什么。

心理健康课心得5

这学期课程还是紧密的进行。课堂总是欢声笑语，我们师生之间的关系非常融洽，可能是老师是主修心理学，对于我们这些青少年会比较了解。我对他脑子里的渊博学问感到敬佩。老师也显得很年轻，同时与这个时代并进，所以觉得老师和我们那么亲近是件很不错的事情，就像有一个伙伴，她比我们同龄人懂得多，同时可以为我们指教迷津。

首先，通过上心理课，我学会了如何合理支配自己的时间，如何正确利用自己的时间。使我的生物钟更加合理优化，使我把以前错误地运用时间的方式得以改正，使我如今的学习更加有打算。

之前，我是一个不擅长调控自己心情的人，常常由于一些小事而郁闷好长时间。通过上心理课，在不快乐的时间便开头试着调控自己的心情，尽量使自己“不以物喜，不以己悲。”正所谓挫折是前进的动力，总是把自己沉醉在过度的哀痛中，除了损害自己又有什么用呢？不如去面对，不如开快乐心地活着。

其次，通过上心理课，我学到一些与人交往的方法，无论是与亲人还是伴侣交往，我们都要把握好交往的方法，要学会换位思索，要用一个宽容的心去待人，这样我们才能处理好与亲人伴侣的关系，使我的身边少很多争吵，多很多的爱与暖和。

再次，通过上心理课，不仅增长学问，还得到新的感受。我学会许多学问和道理。我知道当彼此遇到误会，要换位思索，要宽容待人，要理解他人，也要把自己的一些事情坦白的说出来。

通过上心理课，我懂得了怎样敬重父母，怎样怀有一颗感恩的心，怎样站在别人的角度看待他人。我觉得人与人之间要准时沟通，与父母之间要放开心扉，不要制造冲突。平常父母管我，我心里感觉很厌烦，如今我什么事都为父母伴侣和家人着想.

让我最终感到人生的宝贵，感到要孝顺父母，为父母做些力所能及的事情，感悟到我们自己的事情自己做，不用父母为我们操劳，不让他们为我们担忧，我们还要关怀身边的人，让每个人得到关怀。

心理课的老师很专心，教育方式也不同，教我们怎么站在不同的位置看一些事，怎样对待和父母的争吵。上课的老师很棒，很具体，很活泼，上课没多久，同学们就被老师感染了，也都活跃起来。经过上课，我的学问更丰富了，方法更多了，以后遇到类似的状况，我会按老师教的方法合理去对待每一件事，打快乐扉与别人沟通，不与别人产生隔阂。

心理健康课珍贵，学会了与人共处，我会将课堂学到的学问运用到平日生活中去，接受爱，报答令我受益匪浅，我感悟到人世间爱的爱。就让我们乘着爱的翅膀去腾飞！

上心理课让我懂得一些道理，在生活中要宽容，学会和家人伴侣换位思索，理解体谅他人。更知道怎样去理解父母，爱自己的父母。盼望多开展这样的课程。

心理课给了我新的生活体验：我要常去替别人思索，要去理解他人；要带着一颗感恩的心去回报爱。

通过上心理课，我认为我们要想保持一种健康的心理，我们还要做到以下几点，

1、保持和谐的人际关系乐于交往心理健康的同学乐于与他人交往,在交往中能用理解、宽容、友情、信任和敬重的看法与人和谐相处。通过人际交往，使他们能够熟悉高校生的社会责任，培育遵守纪律和社会道德规范的习惯。增添心理适应力量，能与他人同心协力、合作共事，与集体保持协调的关系，保证高校生心理的健康进展。

2、保持良好的环境适应力量。对高校生心理产生影响和作用的环境包括生存环境、成长环境、学习环境、校内环境等。

总之，高校生要做到心理健康，争取身心健康是关系到成才与否的头等大事。只有健康的心理素养和健康的生理素养相结合，加之其他主动因素的互相作用，高校生成才就有了牢靠的内在条件，一颗颗人才的新星就有可能升起。

“少年强，则国强；少年弱，则国弱，少年胜于欧洲，则国胜于欧洲；少年雄与地球，则国雄于地球。”梁启超先生这一名言震荡着一代代年轻高校生的心灵，我们高校生要以良好的心理素养迎接将来的挑战，为国家的富强奉献自己的青春。

心理健康课心得6

5月中下旬上了一节心理健康课，从初稿到定稿，经受了半个多月时间，一次次修改，让我感觉到的是不断的完善；一次次修改，让我感觉到的是不断的成长；一次次的修改，更多的是分散了众人的心血和精力。

如今我来谈谈自己这三次磨课过程的心得。其实自己对心理健康课的了解颇少，所以第一次的课自己感觉上课上得比较像自己的语文课，由于没有接触过，所以导致了讲的内容比较浅显，没有深化讲解，课堂上让同学们发言的机会也不够多，所以同学们爱好也不是很高，除了最终一个环节小组合作，让同学们打快乐扉，共同合作。第一次课后老师们给了我珍贵的看法和建议，让我明白心理健康课不同于一般的课，要以同学的感受为主，让学会畅谈，多说，说出自己的内心感受。而课堂内容也需要深化，加入名人故事让课堂深化，更有劝说力。

其次次上课在有了第一次的阅历上，首先为了让课堂活跃起来，第一个环节就让同学们玩嬉戏《雨点进行曲》，充分调动同学们的主动性和爱好。加入趣味倾听力量测试让同学们明白自己的倾听力量，其他环节改变也不是很大。而这次的课堂相对第一次有了不同，那就是带动了同学们。但问题也还是存在：如自己没有留意语言方面，不时地会消失自己的口头禅，同学的感受也还是不够多，而作为倾听主题，肯定要让同学们多说自己在平常生活中与人沟通时倾听的不好习惯。

结合前面两次的阅历造就了第三次的心理健康课，在吸取了前两次的阅历后，第三次最大的转变就是让同学们说出自己的感受，而这次课堂自己也放松了，没有前两次的紧急和局促，但是在详情方面还不够重视，比方让同学们说出自己倾听感受时，由于自己的引导问题不对导致孩子们无从开口，这也让我明白了引导的重要性，同时学会不要牵强同学，心理课是一个相对轻松的环境，所以肯定要让同学们学会主动说出自己的感受，而在课堂中适时插入一些小动作也是很有必要的。

三次磨课的经受让我受益匪浅，所以在正式上课的时候自己会留意一些之前消失的问题，让课堂更加的充实和活跃，但也消失了一个问题，最终一个环节嬉戏时超出了课堂时间，其实自己当时也很纠结究竟要不要，这也告知我，肯定要学会随机应变。

总之，一次心理健康课，让我明白了老师不仅仅是在心理课上才去关注同学，在平常的生活中也要深化了解同学，擅长与同学沟通，进行谈心、沟通，进而开导同学，倾听同学的内心情感，感知同学的内心世界，用老师真诚的爱去关怀、呵护每个同学。

心理健康课心得7

3月12日到3月14日，我去滨州参与了市心理健康优质课听课活动。通过这次听课,感觉有很大的收获。现总结如下：

一、在全部上课的老师中,给我第一印象就是心情饱满、热忱，整堂课老师都面带微笑，无论同学是否协作，老师没有看出焦急的心态，特殊是一号〔本次竞赛选手不得出示姓名与单位〕选手的课，同学一节课都没调动起来，但老师照旧是鼓舞表扬同学。一个胜利的老师，除了要有渊博的学识和优良的教学技能，还要有健全的人格和高尚的品德。老师的言行对同学有很大影响，所以，老师完善的心理素养和人格，是构成良好师生关系的基础，是实施心理健康教育、情感教育的动身点和首要原则，该老师就很好的诠释了什么是良好的心理健康。

二、让同学形成健康的心理，就要通过教学对同学的心理形成冲击。徐锐老师(邹平的所以熟悉)的课我个人感觉特别优秀。教学内容是“生命旅程是不能删减的“，整堂课同学的心理波动特别大，特殊是同学在删减最重要的人并说明理由时，许多同学都泣不成声，其中有一个女生的话我印象特殊深“我把生的盼望留给妈妈，由于我还有一个小弟弟，我弟弟离不开妈妈”当时许多听课的评委和老师都流泪了；另一个感人的地方是汶川地震中妈妈为救孩子而失去生命的视频，当时的场面很压抑，同学的心灵真正受到了冲击，最终同学在写“生命的承诺”时，都写的特别好，课后听许多同学说这是他们写的最好的一次小作文，由于那是他们的真情流露。

心理活动课要求老师必需放下“师道尊严”的架子，建立“公平、敬重、

友情”的新型师生关系。老师对同学的责任，不是“灌输”、“传授”，不要越俎代庖替同学思索和解决问题，而要关心同学挖掘自身潜能，学会自助助人。由于同学之间的年龄、地位、境况、利益、需要等方面有诸多的共同点，他们的心理是相通的，最简单沟通、接纳和产生共鸣，他们之间的影响是很大的，所以老师要擅长运用自助助人，它可以充分调动同学的自觉性、主动性和主动性，从而提高心理健康的水平。

三、加强老师学习，提高老师心理素养。要对同学进行心理健康教育，必需提高老师的心理素养。现代化生活日益紧急和繁忙，给人们带来很多心理改变，面对激烈的升学竞争及来自社会各方面有形无形的压力，使一些老师产生心理冲突和压抑感。老师不健康的心理状态，必定导致不适当的教育行为，对同学产生不良影响。学校要重视自身的心理健康，老师的职业牲特征要求老师要有极强的自我调整心情的力量。老师要用科学学问调整自己心态使自己始终处于主动乐观，平和稳定，健康的状态，以旺盛的精力、丰富的情感，健康的心情投入教育教学工作中去。

心理健康教育工作就要“小事大做”，要让心理健康教育在学校里无时不在、无所不在，让“心理健康”这个概念深深地植入同学的心底，伴随他们走过多彩的人生。在今后的工作中，我会从生活中的微小处入手，连续培育孩子良好的习惯，让每一位孩子都能健康欢乐成长！

心理健康课心得8

在上高校前就听说高校要开设心理健康科，于是我就始终在猜想，心理课究竟是怎样的，是不是老师会给我们讲有关怀理学的学问呢，是不是社会心理学、职场心理学这一类听起来很高深的课程呢?带着这样的疑问，我上了第一次心理健康课。四个班的同学们一起在一个大阶梯教室里上课，气氛跟高中的时候很不一样，教室里回响着老师扩音器的声音，感觉上课的气氛比高中要轻松许多。同学们对这门课程都不了解，但是在老师生动的讲解下，教室里变得很活跃，同学们都很兴奋，主动的商量起来。老师跟我们讲了许多心理学上的好玩学问，比方情商的凹凸和智商的凹凸对人以后的进展的影响大小。我这个时候才明白，以前的我认为智商越高的人以后的成就越大这个观念是错误的，相反的。情商越高的人在以后的成就越高，而智商是由先天确定的，情商却是可以后天培育的，所以一个人要想胜利不必要智商很高，在现代社会中打拼，情商才占主要的因素，所以那些失败者都不需要怨天尤人地说“自己的智商低于谁谁谁”了。

在心理课上，我们做了许多心理测试，比方看一个人的左半球大脑更发达还是右半球的大脑更发达，看人的压力承受力量是否够好，这也是FBI测试犯人是否犯罪的一项心理测试，假如是正常人，那么看到的布满圆点的帘子就会不懂或非常缓慢的转动，而假如是犯罪分子看到那张图，就会看到图里面的圆点在飞速的旋转，这是由于犯罪分子做贼心虚，心理压力过大，导致心理承受很大的压力，所以才会看到飞速旋转的圆点。我们还看了许多好玩的视频，其中有一个外国的心理学家们做的视频，内容是测试不同的人对于自我克制的力量大小。首先的测试者是小孩子，小孩子按理说是最反抗不了诱惑的，当工作人员告知孩子们只要在规定时间内不吃掉盘子里的糖，那么时间一到他们就会得到另外一颗糖。工作人员走之后测试便开头了。

孩子没看着布满诱惑的糖果，但又迟疑着该不该吃，既想一尝盘中美味，又想再多得到一颗糖，很是犯难。但是最终想要多得到糖的欲望终究压过了直接吃糖，于是全部的孩子都开头等待。等待的时间是漫长的，何况面前的是一颗布满着诱惑的糖，孩子们都坐不住了，于是自我克制就开头发挥作用孩子们用自己的方式尽力的反抗诱惑，有的对其视而不见，有的转移自己的留意力，但是又过了一段时间后，最终有孩子忍不住吃掉了糖，而有的孩子则坚持到了最终，在多得到一颗糖之后迫不及待将两颗糖都放进嘴里接下来是对大人们做的试验，通过试验录像来看，大人们的反应与孩子们的惊人相像，这让我们特别惊异，看到那些在录像中像孩子一样无法反抗诱惑的大人们，我们完全无法想象。老师告知我们，人的自我克制力量是因人而异的，小孩子如此，大人也不例外，而那些自我克制力量强的人，往往成就更大，由于他们能忍常人所不能忍，所以胜利的往往是他们。

心理健康课与高校生活也息息相关，比方谈到的高校生宿舍关系，如今现代飞速进展的社会中消失了越来越多的问题，比方高校宿舍里寝室之间同学们的人际关系对于许多人来说是一个很严峻的问题。比方如今许多高校生是独生子女，在家里被娇生惯养，从没做过粗活，家里的人都围着他转，说白了就像小皇帝一样，到了高校以后，在宿舍里没人围着他转，没人听他指挥，没有人帮他做任何事，这个重大的转变就会使他突然变得很不适应，而这时候心理的调整就非常的重要。有的人在学校高中的时候始终是学校里的好同学，老师眼里的宝，每天被老师表扬着，被同学艳羡着，难免会心高气傲，自大起来，觉得自己跟别人不在一个层面上，自己就是要高人一等，瞧不起他人，然而上了高校之后，发觉没有人崇拜自己了，没有一群人来仰视自己了，心里的落差不是一点点，而在宿舍里还是自认为高人一等，一副不屑与别人为伍的模样，久而久之就被大家疏远了，假如再加点儿坏脾气，就会被大家排挤，日子就没那么好过了。

宿舍里还有一个问题，那就是人与人之间生活习惯的差异。宿舍的室友都是天南地北聚到一块儿的，每个人的生活习惯不一样，有的人一个月不洗澡，有的人每天半夜煲电话粥，有的人特殊自私，一点儿东西都不让别人碰这些久而久之都会成为引起冲突的导火索，但其实只要站在别人的角度，用为别人着想的方式，这些问题都是可以解决的。高校其实是个小型的社会，每一个人在高校的生活就是在模拟着以后走入社会的生活，在高校处理好人际关系是以后走入社会能够如鱼得水的基础，也是在走进社会之前提前的演练，所以有良好的人际关系对于我们来说是非常重要的。

老师还给我们介绍了现代的“微表情”学问。微表情是指人在极短的时间内所作出的表情，这个表情反映了人的真实心情，但是一般人不简单捕获，而这个微表情多用在刑侦之中，起了很大的作用，通过微表情我们也能够知晓对方的真实心情，有利于双方的沟通和真实的沟通。

心理健康课让我学到了许多，人处在社会之中会有各种各样的坎坷需要经受，有的人从今一蹶不振，而有的人在打击之后变得更强，有的人永久悲观，所以他一事无成，而有的人在每次挫折之后都示意自己“我能行”，所以他终将胜利。有一个良好的心理的乐观的看法，才会将你引向胜利。

心理健康课心得9

健康的心理是我们成长必的备件条件！

同学们，请想一想，假如给你两个人让你选择其中一个做伴侣的话，前一个是对生活布满了主动的心态，不管遇到了什么事情都能一笑带过对你每天笑脸相迎的人，后一个是犯难发愁，遇到难题总是怨天尤人，每天对你愁眉苦脸的人。不用说，大家都会选择前者，这由此可以看出一个健康的心里是我们成长的必备条件。

何为健康的心理呢，能够正确对待批判与表扬，正确处理胜利与失败，对任何有益社会和人类的事能够布满信念与盼望，有一个主动向上的心态，这才是一个健康的心理。反之一个人受到表扬时就得意忘形，忘乎所以，沾沾自喜，受到批判就垂头丧气，丢失意志，不思进取或对任何事都抱有消极的看法，这是不健康的。

怎样才能有健康的心理呢？首先要加强自我修养，“静以修身”这要求我们心要静，要学会目标转移不胡思乱想，用学习来充实自己。另外，要加强我们的道德修养，提高自制力。在学习生活中要“严以待己，宽以待人”擅长制造和奉献，对老师，同学要以诚相待，敬重师长，团结同学，多做一些助人为乐的事情，还要不断克服自己的缺乏，虚心听取被人的看法，能和反对自己的人正确相处，只有这样才能有一个健康的心态去迎接生活面对学习。

同学们，信任我们只要具备了健康的心理并坚持不懈的为自己的抱负而奋斗，就肯定能制造奇迹，取得胜利。

心理健康课心得10

青春，这是人生中最绚烂、最美妙、最珍贵的年华，有如朝阳，好比鲜花，为人们所憧憬和赞美。然而青春期又是多思的时代，多变的季节。在这个阶段，人经常会浮动浮躁，也易消失高兴和哀愁交织。如何面对一些突如其来的风浪呢

一、正视心理问题，塑造同学健全人格

健全人格是同学走向社会必需的一种素养，而健全人格的塑造必需遵循同学生理及心理进展的规律。高中同学正处于“自我意识”和“意识”的觉醒和进展时期，他们在长大过程中，还有很多不成熟的地方，必需依靠老师的指教和关心。我们应变“外塑”为“内化”，把握同学的爱好和爱好，丰富同学的生活，使同学对学习、前途布满信念。从现代意识、自我认知、基本的道德规范和行为准则等方面人手，教会同学学会自我评价、自我调整、自我掌握，从而形成自身较为稳定的人格特点，以期到达人格塑造不断完善的目的。

二、对青春期的同学进行心理指导，教给同学心理调适的方法。

进入青春期的高中同学，随着生理发育成熟，不行避开地会产生对异性的奇怪   和对爱情的探求。他们生活阅历缺乏，感情易冲动，自制力缺乏，极易陷入早恋的泥潭。为引导同学正确熟悉早恋的危害性，顺当渡过青春期，需要对同学进行心理指导。闲谈是对同学进行心理心情的有效方法之一。老师若能奇妙地把握时机，以有关青春期、性心理方面的学问为引导，层层分析，就会深化同学心灵，使同学从中得到启迪。此外，还有“饭偶像现象”比方“超级女生”、“追求高消费”比方穿戴名牌衣服等敏感而又非常重要的问题，老师假如能运用相关的心理学学问进行教育引导，其劝说力远远赛过空洞的说教。

我校将青春期教育列人了同学思想品德教育范围，定期对同学进行青春期教育，其中包括现代的青年观，青春期生理、心理学问，观看青春期学问录像带，设计、发放、分析调查问卷等。我们以树立什么样的人生观为主题，利用多种形似组织同学座谈商量，指导他们划纯洁洁的友情、真挚的爱情和早恋的界限，认清科学的人生观，树立远大抱负和崇高的志向，教育同学珍惜青春期大好时间，用心学习，让同学熟悉自我，做到自爱、自尊、自重、自强，具有肯定的自我掌握力量。

三、架设心灵倾诉的立交桥，开展心理询问

人的心理活动有其隐藏性的一面，同学盼望通过询问，尤其是个别询问的方式来解决心中藏而不露的一些心理问题。为消退同学对心理疾病的神奇感、恐惊感以及羞辱感等种种偏见和误会，在询问工作中我们始终遵守保密原则，一切从预防着手。老师利用个别谈话、个别教育的时机，针对同学的实际状况，运专心理询问技术，对部分有心理问题、心理障碍的同学进行心理询问诱导，从而加强同学的个别教育。如对性格内向不善交往的同学可结合有关社会心理学学问、进行社会交往和社会适应的教育;对那些所谓“屡教不改”的同学则指导其进行意志品质的熬炼;对学习成果差的同学，既要进行学习目的性的教育，又要教给他们科学的观看、记忆、思维的方法，使他们改良学习方法，求得较大进步;对由于心理健康问题所造成的同学在心情、性格和人际关系上的缺陷等，都应想方法关心他们排解，以免造成不必要的危害和后果。在进行个别教育、心理询问时，要语气温柔、看法恳切，要选择适当的场所进行交谈。这样，会更有利地关心同学更好地适应社会和熟悉自己，完善自己，促使同学自我精神保健的自觉和自我精神支持系统的完善。

四、建立新生入学健康档案及心理档案

在新生人校后，学校每年对同学进行体检，对每一位同学建立健康卡片，以便了解和把握同学身体发育状况。体育课定期对同学进行健康测试，学校制定出了课间操达标评分标准，设计了课间操质量一览表，从快、静、齐三方面对各班课间操的质量进行考核，由此，提高了课间操的质量，也使正处于青春期生长发育的同学得到了熬炼，更利于身体健康。

老师可以运用观看、试验、量表测量等方法了解和把握每一个同学的心理进展特点和水平，建立起每个同学的心理档案。如：可以通过心理学量表测量出同学的智力进展水平、性格特征、气质类型等心理特性;也可通过观看、试验等方法了解同学的心理过程、情感意志、自我意识、社会交往力量等方面的心理进展状况;还可以通过同学的言论举止、笔记文章、行为表现等了解同学的典型心理。然后老师可采纳卡片的形式建立心理档案，以便日后的管理和教育、教学活动。

通过上述工作的开展，使我们更加了解同学的心理、生理状态。能够既照看同学共同的年龄特征，又兼顾每个同学的独特特点，对其心理改变、进展过程作系统的动态的观看，真正做到因材施教、有的放矢，对症下药。

心理健康课心得11

学区心理健康教研活动在我们学校进行，有幸听了三堂精彩的课：《掌声响起来》、《欢乐成长》、《挨了批判后》。这次教研活动给我留下了很深刻的印象。三位老师给我们呈现了三种不同风格的课堂教学，说实在的我是一个外行，在外行的角度来端详这三堂课，我觉得可以用这么几个型来概括这三堂课分别是：层层深化型、活动体验型、情感渲染型。

《掌声响起来》的设计我觉得很清楚：通过三次掌声层层深化，真正开发孩子的潜力、发挥孩子的潜力。老师的良苦专心没有白费，孩子也真正由唯唯诺诺到最终的大大方方，自信真的在他们心里滋长起来，潜力也在渐渐发挥!每一个层次都有着递进的关系，环环相扣，一气呵成，老师的思路特别清楚，话语虽然不多，但每一句都是有效的提问点拨，显得干练，成熟。《欢乐成长》主要是从青少年时期孩子的心情波动中确立的课题，都知道青春期的孩子易冲动，冲动的无法正确思索自己的行为。究竟该怎样压住这股冲动而正确思索问题呢?本节课老师让孩子动手画出的心情，在活动中将孩子的内心世界呈现出来，又在沟通中找到适合自己消退不良心情的方法。虽然苏老师没有华丽的语言，没有令人目不暇接的设计，但我觉得这节课对于孩子的一生都有着重要的意义。

其实我们在教孩子当自己心情的仆人的时候，也是在教我们老师如何做到我的心情我做主。老师何尝没有心情低落的时候我们如何做到我的心情我做主?特殊是当同学一次一次的犯错，一次一次的不听话，我们如何掌握我们的心情。当我们在课堂，同学不听招呼的时候，我们如何掌握我们的心情?换角度思索，在孩子的立场考虑，看待，我想，在对待孩子的时候，我的心情我可以做主了。苏老师也给我们老师上了生动的一课。而《挨了批判后》虽然平淡没有多大的情感起伏，但在平淡中告知了我们批判并不行怕，批判的始终都出自一个字，那就是爱!并且老师始终以谈天的方式使孩子区分批判与责骂，在谈天中使孩子明白怎样坦面对批判，受了批判后应怎样去做。通过小记者的采访，加强了孩子与听课老师的互动，一方面使孩子知道批判原来每个人都能遇到，哪怕是他们非常崇敬的老师也有，只要正确面对批判，这将是自己人生的一大宝藏!一方面在老师的引领下，孩子消退了紧急的心里，象老师一样袒露心扉，说出自己的心里话。整个课堂显得真实，不造作，不夸张。

同时三堂风格不一的心理健康课给我留下了深刻的印象，这种课虽然没有像文化课那样令老师们、家长们、专家们重视，但却显得如此的重要，我们教育的目的是什么?是教会同学如何做人啊!不懂做人的道理，学学问又有何用?尤其像这样的心理健康课，我甚至跟同事们谈论是不是可以把这种课放在家长开放日里上，效果或许会很好。

心理健康课心得12

最近，听了三节心理健康教育课，一节是《在挫折中成长》，一节是《摇叶多姿的自己》，还有一节是《感恩成就幻想》。听了这三节课之后，本人有许多感受，在此略谈几点：

一、是心理健康课的常规常态还任重道远。在校本课程中开设心理健康课已有十多年的时间，但是到如今为止，我们看这些课还发觉，无论就内容还是形式都还比较生涩。从同学的表情和行为来看，同学还没有进入一种常规常态的意识，好多孩子的表情让我们看到心理健康课在同学的心目中，还更多的是一件新奇的事物，与纳入学校正规的教育教学课程还有很大的距离。同学还不能以平常的心态来看待这样一些课。从《在挫折中成长》这节课来看，同学的参加度远远不够，特殊是男生组完全没有进入状态，那种对心理健康课的新奇感、生疏感一下子就流露出来。明眼人一眼就看出，这是老师为了做一个录像课而有意设计好的一个场景，同学完全没有上心理健康课的阅历和常规。老师也没有进入课堂之中，面对同学的真情流露老师往往无动于衷，有时候干脆是一副冷漠的表情，缺乏心理健康老师最至少的同理心。这样的课完全没有同学心理健康的意识在里面。在课堂中能够流露真情的同学只有极少数，大多数同学没有真情实感，说一些不痛不痒的官方话，缺乏情感的流露和表达。

二、是缺乏正确的观点表达和对错误熟悉的辨析。老师上课特别死板，缺乏生成性，PPT都是事先做好的，同学的商量没有真实的展现，课堂完全根据老师的预设来进行各个环节。这主要由于缺乏正常的课堂教学常规的建立而让临时开设的心理健康课，缺乏足够的灵性和活力。比方同学在商量如何战胜挫折时，有些同学提出通过玩嬉戏临时遗忘挫折和苦痛。面对这样的问题，老师缺乏引导同学准时辨析的力量。忽视课堂的生成性，没有抓住教育的契机，对同学进行教育和正确引导。

三、是缺乏合乎心理特点的教学设计。心理健康课更应当根据心理的'特点来进行设计，但是在这几节课中确有一些地方做得不够好。比方在《感恩成就幻想》这节课中，授课老师不注意去营造一个宽松的环境，而是让同学端端正正地坐着，这不利于同学自由想象地发挥。另外还有背景音乐的设计不好，不但没有起到很好的促进作用，而且扰乱同学的视听，干扰同学的商量和自主学习。在《摇叶多姿的自己》这节课中，同学有大段的时间去自己活动，这里赐予同学的时间太长，整节课显得过于沉闷，过于简洁，内容也不充分，同学的沟通和自主表达也显得过于匆忙，没有深化同学的内心，没有真情的流露。另外还有一个重要的问题就是这三个老师都没有给同学一个平安的心理环境，同学的表达不充分，情感流露得不充分，许多话都是说教性的，不痛不痒的。同学说的不是自己的心里话，而是一些官方话，是一些大而空的话，是一些人云亦云的废话，没有深度没有情感。从这一点来看，这些心理健康课完全背离了促进同学心理健康进展的课程宗旨。从许多同学表现的课堂详情，我们不难发觉这些课完全不是一种常态化的心理健康课，是一种应景性的是为参与竞赛而匆忙录制的课。这充分说明我们的心理健康课距离常态化还有很大的距离，在我们的学校教育中还没有充分发挥心理健康课的作用，心理健康课乃至心理辅导还处于学校教育的边缘化地带。特殊是在我们一些高中学校，这种状况更为普遍。这就进一步促使我们的确要抓好我们心理健康课和心理辅导工作的落地，让学校教育展现出心理健康课在同学学习和健康进展中的重要作用。一方面是社会不少有识之士和一些家长，已经充分熟悉到同学心理健康的重要作用，另一方面是我们许多学校急于抓升学率，抓应试教育，而忽视了不会立竿见影的心理健康教育和心理辅导的重要作用。要切实转变这种局面，就要让学校领导和老师，以及我们的家长和同学，能够真实感受心理健康教育和心理辅导工作的作用。

心理健康课心得13

从开头上《高校生心理健康教育》这堂课到此刻，我成长了很多。首先我要感谢谭翀老师的教导，接下来，我来说说我的体会。

刚开头的时候，我很自信地以为自我的心理很健康，所以起初认为这堂课对我来说没什么意义，感觉都是很枯燥无味，纯属混学分的课堂。可是，之后我发觉我错了，真的完全地错了，上了老师的第一节课以后，我发觉这堂课有很大的意义，也触发了我很多的思索，并且老师的讲课也很有吸引力，让我上完体育课就急奔南606，期盼老师的到来。

由于我是来自一个贫困的家庭，我想我和许多人不一样，爸妈辛辛苦苦一辈子，都把期望寄予在我的身上，是的，我明白他们期望我能够转变家庭的命运，摆脱困难的劳力生活。我一个人来到这个生疏的城市-深圳，没有一个亲戚伴侣，是的，我要在那里靠自我长大，所以我必需付出我百分百的努力。我也必需珍惜这来之不易的高校生活。

第一讲是美好人生，阳光旅程。

看了一个小短片“人的一生”，老师提出了两个问题，人的一生是什么什么样的人生是美好的这节课，老师让我了解人生，让我们明白在这个生存的过程中，要有自我的目标，有规划地去完成自我的幻想。否则，我们将失去许多乐趣。

打造美好人生，从现动身。一是做好职业生涯规划，目标要明确，由于人需要一个方向。并且人生不能够重来，时间一去不复返。假如糊里糊涂地过日子，那活着不是铺张国家资源吗?二是老师说要做的自我，爆发自我的小宇宙。三是在成长的过程中，的敌人是自我，而不是别人。上课时，老师还让我们做了人生规“画”，虽然我画画很差，但在我的硬盘，已经把它储存起来了。

其次讲是学会学习，收获成长。

学习，是一个人必需做的事，否则就无法生存。学习，需要效率，那么便离不开记忆力。一开头，我不信任，在两分钟内能登记20个毫无联系的词语，可是老师做给我们看了。当时我不得不佩服，之后老师带着我们做了一次，确实，我发觉，许多事情真的只要用好的方法去做，没有不行能这一说。

第三讲是健康人格，胜利保障。

第四讲是接纳自我，构筑幻想。

在课上做了测试，我是粘液质的，挺准的哈!之后，还做了组员互评，让我们都了解自我的优缺点，我们应当熟悉自我，才能走得更远。

目前的最终一讲是美满感情，甜美旅途。

老师教了我们些必杀技，哈哈。这让我，更深化地了解了感情。

总之，在这堂课上，我学到了许多东西，在接下来的生活中，我们应当拥有一个好的心态去学习，去成长，去经受。再次感谢老师的指导与教导。

深职三年，我必需努力，幻想，从那里开头。

为了母亲的微笑，为了让父亲为我感到骄傲，为了我的将来，这是我的职责。

心理健康课心得14

当我知道我们要上心理健康教育课的时候，我特别的不兴奋，难得双休日我们有时间可以好好玩，晚上还要去上课，我当时也觉得心理课是一门很枯燥的课，无非就是给我们讲一些理论、熟悉一些心理名词、心理疾并叫我们如何自我调整等等，可是在我上了第一节课后，我就知道我错了。老师的课并不无聊，课堂气氛很活跃，老师会与我们在课堂上进行一些沟通，让我们当堂表达自己的想法。

在我的印象中，上课一般用的只是脑，大脑不停地思索问题解答问题、记忆等，但心理课不一样，它给我的感觉是心灵的解剖，它的内容大部分都与我们有关，我们会很老实的上这门课，由于我们想更多更好更精确的了解自己。这是我上心理课给我的最大的感受，是一种自己与自己的对话，是一种反思一种自我省视，心灵的安抚，当然，这只是一方面，有些课时给我的更多的是欢乐和学问。上老师的课很轻松很开心，相比平常这个时间段我会在宿舍玩手机玩电脑开心多了，是发自内心的感受，也确定比我在宿舍铺张时间值得多了，但是需要说明的是就算老师的课不开心它也比我在宿舍值得，由于上课接受学问本身就是一件很有价值的事情，只是我们大多时候心里不情愿，它便变得与我们相处的不好。我都觉得惋惜，由于我因其他的事情逃过课，如今也不明白当时为什么会觉得心理课是枯燥的。我往往还在没弄清晰对象、还在不了解对象的时候就做出推断，然后就会影响我对这个事物的看法，这是不好的。

第一节课老师让我们相互熟悉，学会自我介绍，当堂熟悉两个新的同学，还让同学给我们示范。我胆子比较小，老师让同学上去的时候我有在庆幸自己没点到，老师找了坐在角落里、不太起眼的同学。课堂很是活跃，尤其是同学上去熟悉新伴侣的时候。当然也有相对不轻松的时候，就是给我们讲道理的时候。

我记得老师说过，如今心里有点病是很正常的，也有好多同学情愿把心里的结说出来，让老师关心，我们要学会自我关心，自己给自己示意。向老师同学倾诉沟通，把心中的疙瘩解开。我记得我高中有段时间心里很难过，不是学习压力，没有理由的难受，可能是为自己感到绝望，感觉在虚度时间，当时我也想让自己尽快摆脱这种状况，可是我又不知道要怎样摆脱。我也不想和任何人说，由于我觉得他们不会理解，反而会引起对我的另一些看法，看书也不行，后来我和好伴侣打了电话，我对我自己的事情丝毫没提，可是打了电话后我会觉得好过一点，即使我的问题没有解决。这个时候我就知道，其实沟通交谈转变的是心情而不是解决问题，等你的心情转变了，你心中的不快、难受也不见了，交谈的内容也不肯定就要说自己的事情，后来我就学会了以这样的方式来调解自己，但这个方法也不是都有用，会觉得很冲突，我竟然到了用这种方法来使自己不难受了的地步。也发觉越长大心里的问题就越多。这也许是我多想的习惯造成的。所以听到老师说如今的人心里多少都会有一点毛病，或大或小，我也就不那么担忧了。

我记得老师给我们做过这样一个嬉戏，让我们自己在纸上写20个句子我是谁，当时我们都觉得好难写，20个句子，可是越写到后面就发觉20个句子根本不够写，越写越想写，后来我回到宿舍写了一篇日志，题目就是我是谁，好好的看看自己是怎样的一个人，看看自己眼中的自己与抱负中的自己有多大的差异。人往往会由于外界因素而转变自己内心真实的想法，从而把自己原来好的优秀的思想变少变没，然后自己就变得越来越脱离自己原有的轨道，突然有一天发觉自己怎么会是这个样子的，然后又陷入自责当中。我觉得老师很好玩，我们在写的时候老师已经给我们预备了纸笔，有时候交上去，有时候自己留着。上这门课程，没有压力。

我们高校生作为一个特别的群体，一方面渐渐步入社会，一方面还能像孩子一样，未免不会产生某些疑虑某些心理的问题，那么心理健康教育便成了我们的不