学习单杠双足蹬地翻身上

标签：杂谈 《学习单杠双足蹬地翻身上》教学设计授课教师姓名王振单位北京市回民学校指导教师姓名李欣单位北京市回民学校一、指导思想本课依据《体育与健康课程标准》的要求和北京市中学课程改革的特点，以健康第一”为指导思想，把促进学生全面均衡发展为核心，以合作、自主学习为主题，培养学生团结协作的精神，发展学生的自主学习能力和创新意识，树立克服困难、努力进取的意志品质。二、教学内容本课次的教学内容是单杠双足蹬地翻身上技术，是教材要求内容第二套联合动作的第一个环节技术动作。三、单元课次本次课是单杠教学单元计划八次课中的第三次课。四、教学背景分析.教学内容分析翻身上技术是初中阶段体操单杠器械教学的重点内容也是单杠技术中最基本的技术动作。翻身上技术涵盖了对人体力量、柔韧、平衡、协调等素质练习的所有要素，有较高的锻炼价值。同时，翻身上技术是单杠成套动作的起始动作，是迈开单杠技术学习的第一步，它直接影响着后续所有动作的学习和教学内容的展开。本次课是在学习过单足翻身上技术之后，学习掌握双足蹬地翻身上技术的课程，注重解决学生掌握完成技术过程中出现的各种问题，力促学生融会贯通、举一反三，提高动作的完成率，提高对体操动作基本姿态的要求，是动作完成漂亮优美。同时，进一步加强对保护帮助技术的实践以及提高保护帮助的水平，提高体操技术练习的安全性，为后续动作技术的学习打好基础。.学生情况分析在实践的教学过程中，学生们对体操动作技术的学习是有浓厚兴趣的。本次课的授课对象是八年级自然班（1、2班）的男生，40人，当中有体育特长生（足球）2人，其余为普通学生。学生们在进入七、八年级后即接触体操的学习（单杠、双杠、技巧等），正常教学过程中课课练内容中有上肢、躯干力量的练习，进行过体操理论学习，对体操的锻炼价值、技术特点、保护帮助方法等有过较系统的学习、练习，身体素质符合进行单杠器械练习的要求。同时，通过不断的思想教育、引导，学生们在心理素质、意志品质、安全责任意识等方面］『具备较好的水平。《学习单杠双足蹬地翻身上》课时计划任课教师：王振 年级：八年级人数：40人第3次课

单杠：学习双足蹬地翻身上技术1、认知目标：掌握了解双足蹬地翻身上的技术要领及学练方法，理解常用体操术语。2、技能目标：使70%的学生能在保护帮助下完成双足蹬地翻身上动作。发展学生的力量、灵教学敏、协调性。以及培养学生身体的空间感知、定向和平衡能力。目标3、情感目标：培养学生克服困难，勇敢顽强和自信的精神。加强同伴之间的互相帮助，培养学生的合作意识、安全意识。教学过程教学时间教学内容运动负荷组织教法与要求次数时间开5一、集合整队二、报告人数三、宣布课内容组织：四列横队队形：如图要求：注意安全，练习中禁止嬉笑打闹。注意保护与帮助。认真练习，体会动作。始部/四、队列练习各组织：同上分6队5队形：按照教师要求内容分原地队列变换四列变二列横队行进间队列变化形练习1次/6分进行变化。如图裂队走，并队走，分队走，交叉行进走，交错行进走，合队走”要求：1、动作规范表现出阳刚之气2、听清口令保持好基本姿态准确做出相应动作

准备部分5分一、慢跑热身绕圆形场地慢跑，期间做前、后踢腿跑44分组织：学生排成纵队，跟随教师练习队形：如图要求：动作到位口号响亮练习积极精神集中组织：四列横队体成操队形散开。如图二、徒手操X要求：8第一节：头前后左右四个方向活动，伸展颈部1.第一节：头部运动拍第二节：肢体躯干在冠状面伸展活动第二节：体侧运动第三节：双臂伸平眼随手走第三节：体转运动第四节：屈体手触地伸展臂夹耳第四节：腹背运动第五节：动作幅度大节奏准第五节：全身运动31分第六节：动作幅度大弹跳充分第六节：跳跃运动/5组织：同上2.专项模拟练习次要求：蹬摆结合，贴杠迅速基本部分拉杠摆腿拉杠摆腿：站立开始，双手前伸模拟抓杠，左腿支撑右腿摆动腹部贴杠：双手做向胸前拉杠动作30腹部贴杠35分分/4一、学习双足蹬地翻身上次组织：如图步骤1：利用辅助器材改进拉压杠、腹贴杠技术要求：利用栏架体会拉杠引体、收腹贴杠的技术环节。要点：平躺于栏架下（相当于降低的单杠），借助同伴的托腿扶肩完成拉杠引体、腹部贴杠动作。步骤2：复习单足蹬地翻身上组织：器械两边站立，如图要求：重点：蹬地摆腿1.完成动作要求难点：引体收腹蹬摆结合到位，摆腿方向正确

腹部贴杠及时，完成姿态优美。2.保护帮助要求站位正确：站立于练习者两侧手法到位：托腿扶腰及时、部位准确换手顶肩托腿时机正确、动作至U位。基本部分25分步骤3：学习双足蹬地翻身上技术.示范完整技术动作教授保护帮助方法重点：蹬地举腿引体贴杠难点：蹬地举腿与引体贴杠的配合要点：充分蹬地，离地后向杠的后上方屈髋举腿，同时引体翻臀贴杠翻转。.辅助练习①设置踏板、标志杆辅助学生掌握技术动作方法：设置踏板：利用踏板辅助学生蹬地摆腿设置标志杆：利用标志杆改进学生摆腿方向②根据学生掌握技术的情各动作练习5/6次25分组织：同上要求：强调保护与帮助的重要性，增强学生的责任意识。练习当中注意保持良好的组织纪律性。组织：同上教师示范讲解完整动作以及保护帮助方法技术图示如右图要求：1.结合单足蹬地翻身上技术进行练习体会两者间的的异同2.把握好蹬地举腿与引体贴杠的配合时机保护帮助方法：站在杠前，待练习者举腿上翻时，一手托腰，一手托大腿，助其上翻贴杠。组织：同上要求：.踏板：利用踏板弹性，快速举腿收腹。.标杆：标志物放在杠后上方，要将翻臀举腿的方向朝标志物。

况分组分层进行练习分为：优质完成组基本完成组辅助完成组”③根据各组的练习后的效果进行成果展示组织：同上要求：.优质完成组：独立完成，改进细节，完美动作。.基本完成组：帮助下完成动作，改进环节技术。.辅助掌握组：帮助下完成动作，利用辅助器械降低动作难度，争取完成动作。组织：同上要求：相互观察，体会动作，保护帮助手法正确3、师生互评及总结4.“摸鱼”游戏发展学生的弹跳能力3/4次3分组织：同上队形：各组评价量表前自行评价要求：根据''蹬地举腿-引体收腹-拉压杠-支撑亮相”四个关键动作技术环节进行评价，并交流完成动作体会。相互交流找自身存在的技术问题，结合主观体验客观自我评价。针对提出的评价意见，再进行技术改进练习组织：引导学生分组，按规则进行游戏队形：如右图规则：''学生围成圆圈，'渔夫'手持'鱼竿'，站在圆心快速按顺（逆）时针方向转动，竿头指向地面，来不及挑起的学生即被‘钓到‘，变成‘渔夫’钓鱼。要求：1、注意安全切勿伤人2、鱼竿划过尽力跳高结束部分一、放松1.自我按摩放松2/1/组织：如图教师站在圆心，

2.相互按摩放松二、总结简评、总结课的情况3次2分学生站在圆上如右图要求：1、看教师的示范、听教师的口令。2、积极进行放松练习3、相互放松保持安静要严肃认真三、师生再见，收还器材组织：师生互致再见，宣布下课。安排收还器材任务队形：如同上图要求：1、互致再见，声音洪亮2、收还器材码放整齐整理场地清洁有序单杠4付预场大垫子12快计体操踏板4块运预计平均心率为110-130次/分地低单杠4只动最高心率为130-150次/分。跳箱上盖4只负运动负荷为中等器标志杆、白板、镁粉等若荷干材密度30--35%安全严格按照体操课安全规范布置场地，强调学生练习当中的组织纪律，严禁嬉笑打闹。措施为学生配备辅助安全器材，以提高练习当中的安全系数。课后小结本节课教学步骤清晰，组织严谨，教、学、练有机结合。教师教态自然端正，口令准确洪亮，教师示范动作优美、准确到位。这不仅使学生对技术动作有了直观性的观察。而且，这大大的提高了学生的学习兴趣，克服学生的心理障碍，培养学生的自信心。运用辅助器材低单杠（跨栏架）、体操踏板、拴有气球的标志长杆等等都大大的缩短了学生们在技能认知方面花费的时间，使学生们在练习时事半功倍，使教师抽象的讲解和标准的动作示范在学生的学习过程中得到了缓冲，使学生对技术的消化吸收更有针对性。教学挂图演示讲解说明的运用，时机合理，讲解清楚。更加深了学生对技术动作的理解和掌握。利用自我评价板，采用技术分层练习分组教学的方式，加强了学生之间合作、自主练习、分析讨论、评价总结的横向交流，通过对这些问题的讨论、探究、实践练习促进了学生进一步达到改进动作技术的目的和要求。这样，大大增加了学生学习的主动性，培养了学生的观察和分析能力，加深了师生的相互交流和沟通，课堂教学效率大大提高了。在教学过程中充分发挥