学校团体心理辅导方案

xx中学团体心理辅导方案“学校心理辅导是本世纪教育改革运动中出现的新观点，是现代心理学、教育学、精神医学、生理学、社会学等多种学科理论与教育实践相结合的产物。”京师心理应用发展研究中心研究说明，团体对一个人的成长与发展有着重要的影响，而心理辅导的实践也证明，在协助那些有着共同成长课题和有类似问题及困扰的人时，团体辅导是一种经济而有效的方法。培养自信心团体辅导方案目标：通过自信心团体心理辅导，使学生发现自己更多的优点，寻找、摆脱自卑的束缚，找到自信的依据，建立理性的自信系统，在理解自我的基础上悦纳自我，拥有成功的人生。活动安排：五次活动，每次45-60分钟。活动对象：各年级学生(一)我是谁理解你自己活动目的：引导学生自我发现，协助学生理解自己眼中的我以及他人眼中的我活动准备：纸、笔。活动过程：1、暖身活动。你理解自己吗?请在纸上快速写下10个“我是……”(10分钟)的同学为一组)。甲开始自我介绍，已负责记录。甲在说了一个缺点(2)教师请甲、乙两人取回对方的记录纸张，在背面的右上角签上优点与缺点，何者比较困难?为什么会如此?两人之中必须有一个人(3)汇报结束，请每位同学强其签名的纸(空白面朝上)传给右手上写下：我欣赏你……因为……写完之后则依次向右传，直到签名纸张回到本人手里。5、分享。每个人与其他组员分享他看到别人反馈后的感想与收获。6、教师总结。理解与接纳真实的我是很重要的。其实很多时候我们往往高估或者低估了自己，并把这种看法认为是一成不变的，绝对的。通过活动，我们发现了很多我们不曾发现的东西，对自己有了更丰富和全面的理解，我们需要通过自己和他人的眼光来更好的发现自(二)积极赋义1、将学生分组，约6、7个同学为一组，组员围成圈坐好。让同学们拿出上次活动所写的自己以及别人对自己的评价的纸，对每个成员写下的性格特征实行积极赋义，如：多疑积极赋义就是自我保护意识强；竞争意识不强积极赋义就是不争强好胜；鲁莽冲动 积极赋义就是勇敢积极；畏首畏尾积极赋义就是小心谨慎。每组一人作记录，将小组所作的所有积极赋义的例子实行团体分享，并讨论某些性格特征什么情况下具有积极作用，什么情况下具有消极作用，如何避免其消极作用。(30分钟)2、教师总结。苦瓜向来喜欢抱怨自己，抱怨老天，因为不但生就一张凹凸不平的脸蛋，味道尝起来更是苦丫!所以它平日就是那副愁眉苦脸的样子。夏天来了。苦瓜遇见甘蔗，它对甘蔗说：老天真是不公平，你的脸长的这麽平直光滑，汁液又这麽甘甜可口，人人都喜欢，而我，咳!甘蔗经他一说，仅仅谦虚的点点头，若有所思的说：是阿!天生的我就是讨喜欢的甜味，和你是相反的，不同型的。不过假如没有你的苦，人们怎麽知道我的甜呢?再说，你天生的苦，并不坏呀!只有你才能让大家从小记得这种『吃苦的滋味』,吃下了你，也就不怕吃苦了。还有，从小也会记得摆一副苦瓜脸是不好看的，这不过你与众不同的特色呀!瞧!你是多麽特殊!苦瓜心想：我比别人特殊多了!从此他总是高快乐兴的体现自己，劝大家别怕吃苦，吃下它也就不怕吃苦了!每个人都有自己的长处和短处，每一种性格都有其好的一面和一面。性格本身无所谓好坏，环境不同，同一种性格特征带来的结果截然不同。所以，只要能在适当的场合恰当地应用，任何一种性格的人都能取得很好的成绩。(三)寻找自信支点1、自我寻宝。让学生发现自己更多的优点，找到自信的依据，建立理性的自信系统。寻宝方式：我开始喜欢我自己，因为……寻宝要求：①必须实事求是；②必须是自己的优点或特长，也能够是自己的进步；③每个人至少找到自己的5个珍宝。团体分享：当别人赞美你时，你的感觉如何?你赞美别人时，通常赞美哪些地方?你能给所有的人不同的赞美吗?你在赞美别人时，感到自然吗?为什么会这样?是否有一些优点是自己以前没有意识到的?是否增强了对自身优点、长处的理解?(四)克服自卑，树立自信。(1)请同学将当前最感到困惑的事情写在一张纸上，写好后折叠起(2)教师从手中的纸条中抽出一张，将纸上所写的问题念出来，让所有同学共同思考解决问题的方法，同学之间能够讨论，示范和提供书面资料等方式来帮助解决问题。(3)教师依次念出所有同学的问题，并让同学依次帮助解决。2、自信百宝箱。给所有同学发一张心卡，让信心方面，我无法做到……”团队所有的成员对心卡上无法做到的事献策，不评价，重数量。3、教师总结。通过这次活动，让同学们借助团体的力量克服自卑，树立自信。(五)温馨祝福，结束活动1、总结收获，自信人生。