双减后的生活8篇

本文格式为Word版，下载可任意编辑——双减后的生活8篇双减后的生活范文第一篇

双减〞政策的落地引发了社会的极大关注，给广大学生和家长释放了利好的信号，同时也给学校和老师提出了更高的要求。作为一名义务教育阶段的老师，我深深感受到身上的压力与责任并重，同时也认为，要想真的落实好“双减〞，减负的同时又做到增效，必需要划好学校学习的“双桨〞向课堂和作业要质量。

一、课堂教学提质量

课堂是学生学习的主阵地，学生知识的接受、方法的提炼、语言的淬炼、思维的碰撞以及价值观的养成，皆在40分钟的课堂中得以发生并收获。可以说，课堂的效率决定了学生学习的质量、作业的质量与速度以及思维的提升。所以，我认为，作为教师，首先要扎扎实实、尽心尽力的备好每一堂课，课前充分了解学生因材施教，课堂上充分的尊重学生，给予并勉励学生有表达与思辨的机遇，不做“填鸭式〞的教学，做到“以点带面〞、精讲精练，重方法的引导与提炼，轻知识的传授与说教。

二、课间交流润心灵

《三国志》有云:“用兵之道，攻心为上，攻城为下〞。学习之事亦是如此。课堂学习是双向发生，教师是引导者，学生为主体，并非教师备好课就一定能上好课，假使学生不协同或状态不好，再好的课也会没有质量。每一个学生都是独特的个体，他们来自不同的家庭，有着不同的背景、不同的经历、不同的成长历程，他们的感受、认知、思考方式都不尽一致。所以，假使不关注学生个体，皆如对待生产线出来分毫不差的产品一般，那教育就会显得冰冷而没有温暖。基于此，我在课堂上不仅是教授学生，同时更重视与学生的心灵交流，努力与他们处在平等的位置，去倾听他们，与他们打成一片。而且我特别重视课间交流，课间10分钟看似很短，但是能够做到按时下课，将这些时间留给学生，留给自己与学生轻松的交流，在轻松的气氛中了解他们、走近他们，学生的心暖了，他们的劲就更足了，课堂就会更专注了。

三、作业布置有指向

我是一名数学老师，布置作业时完全可以更简单。譬如，今天学习了分数乘法的笔算，完全可以布置n道计算回去让学生去练习，但是，假使都是这样的话，学生的收获不大。所以，作业的布置一定要动动脑筋，不能太简单，要让学生明白作业布置和练习是有指向的，而不是单纯的让学生熟悉一项技能，把握一门知识。我们要让自己布置的作业是活力的、多元的，让学生不是为了完成作业而作业，而是通过作业的过程提升能力。譬如，在教授笔算时，我除了布置笔算练习外，还增加了让学生跟自己的父母去讲算理的过程，并要求他们来录视频或音频，这样的作业，让学生与家长加强了互动，又在互动中稳定了知识，提升了表达能力和思维能力。

四、课后辅导抓本质

作为教师，我们必需要明白的一点就是，无论你的课堂多么高效，跟学生的交流多么和谐，作业布置多么有指向，并不意味着每个学生的学习效果都很好。所以，课后辅导对于学生也是至关重要的。我认为，给学生的课后辅导不能“头痛医头、脚痛医脚〞，而是要学会诊断“抓本质〞，重知识的梳理和方法的提炼，让学生学会举一反三。譬如，有一次，一个学生问我关于比的题目，我在跟他交流中，明白了其他是对比的意义还不够理解，所以我先帮他把比的知识进行了一些梳理，结合除法以及分数与比之间的练习，让他更好的明白，最终，我没教他这道题，他说他已经会了。

“双减〞的落地，意味着社会以往对学生“揠苗助长〞的态势说再见，意味着我们要对自身教育教学能力有更高的要求，意味着我们要把学生达到能力培养放在重中之重的位置。作为一名一线教师，在学校，我会做到划好作业与课堂的“双桨〞，为学生的学习路保驾护航，为我国的教育事业贡献一份力量。

双减后的生活范文其次篇

美在课余

赵怡然

天气越来越热，冰场上人头攒动。外面的热气氤氲，玻璃墙里面天寒冰封，很快玻璃上罩了一层缥缈的水雾。我扒着玻璃静静地打量着场内的花滑运动员。他们身姿如松，一个个漂亮潇洒地旋转着腾跃着，翩若惊鸿，矫若游龙，又类似月宫里的仙子，轻飞曼舞。

我不由得看痴了，踌躇后，我迈开沉重的步伐，冰刀刺着寒气逼人的冰面，冰面滑溜溜的。我透过玻璃的反射看到自己那僵硬别扭的动作，重重叹了口气，一种挫败感涌上心头。课余生活也不那么一帆风顺啊！

“哎，小姑娘，我教你吧！〞一个大姐姐身着演出服，类似一个刚从天上下到凡尘的仙女。她向我走来，牵着我的手渐渐向前滑。我左右脚交替蹬地，头往前探，双臂平伸，身子稳稳地前行。我练习着动作，脚下一道道浅浅的冰痕圆润流畅。我望向身后，原来已经滑了这么远了，我心头美滋滋的。我浑身轻飘飘的，仿佛自己与白云作伴。渐渐的，我起步速度快起来，耳边是阵阵的凉风，伴随着唰唰的溜冰声。恍惚间，我又感觉自己像是征战沙场的女将军，身旁的人一个个被我超越，整个冰场是我的舞台，聚光灯打在我身上，我翩翩起舞，手臂不自觉地张开，脚下的节奏肆意而欢快。

在冰场上，我甩脱了学习的重负，在这一方天地中我们没有烦扰，驱散眉间的愁云。暂且停下脚步，我感觉背上已经生了薄薄的一层汗，但感觉舒畅极了。

为了真正的开心，避免烦扰和脑力的过度紧张，我们或许都应当来一次酣畅淋漓的课余之旅。

双减后的生活范文第三篇

美在课余

王泽铜

放学了，夕阳绚烂，一缕缕微细的金丝散落在大地上。我放下沉重的书包，开始了丰富多彩的课余生活。

球场风云

在课余时，我会叫上几位好友，一起去篮球场打球。阳光洒落在我身上，斗大的汗珠被照射得宛如钻石一般夺目。汗水浸透校服，贴在身上，风一吹凉凉的。篮球在我手中像一个顽皮的孩子，一会儿欢蹦乱跳，一会儿又像是跑累了在那里停顿。好友们一拿到球就辗转腾挪，左冲右突。我抢到球，紧拍两下，看准空当，一边运球一边三步上篮。篮球在空中划过一道弧线空心入篮，“唰〞的声音美好极了。我点燃了大家的热心，我脸上洋溢着笑容，好友们也大嚷大叫大笑了起来。

征战沙场

在课余时，我也会在小区里走走，有时去找小区的老爷爷们下象棋。“啪〞一声响，当头炮，对方下了战书。我也不能怠慢，立刻召集文武大臣商讨国事。文臣在一旁出谋划策，武将则率领军士冲锋陷阵。只见一匹枣红色战马宛如一团烈火一样嗖地冲了过来，旁边一众士兵也燃起斗志，纷纷举戈抵挡。我麾下一名名士兵被击倒，战况十分惨烈，“角声满天秋色里，塞上燕脂凝夜紫〞。文臣们也毫无惧色，“相〞宁愿为主帅赴汤蹈火，用自己做肉盾抵挡敌军的猛攻。[由整理]

书香四溢

在课余时间，我也会沉浸在书海之中，嗅嗅那一抹淡淡的书香，思考着书中的哲理，体会书中的趣味，有一股暖流涌上心头。我张开双臂慨叹生活，感受生活带来的开心。一个深广的心灵总是把兴趣的领域推广到无数事物上去，书籍就像一对翅膀，能带我畅游广阔的天地。

我愿在美好的课余生活里永远优雅、永远开心下去。

双减后的生活范文第四篇

美在课余

王梓豪

得益于国家的“双减〞政策，课余时间的充盈让我的生活更加充实。

入夜，我和父亲在茶几上摆开棋盘对弈。惨白的灯光射向棋盘，气氛猛然紧张了起来。父亲话不多说，开局便擒住我几位大将。我指挥着炮兵，看着棋盘上一边倒的局面，思考着父亲下一步的走法，斟酌了许久才缓缓落子。父亲一着“围魏救赵〞，降了我的相，要取我上将首级。我急忙撤兵，自觉大势已去。回想与父亲的几轮大战，他总是一环套一环，牵着我的鼻子走。父亲笑了出来，带着得意说：“下棋必需得心静，还得纵观全局，不要目光短浅。〞课余时间，我学会了宁静致远，懂得运筹帷幄。

在课余生活里，读书是我的一大乐趣。午饭后，我背靠在抱枕上，盘着双腿，拿出我最着迷的《天意》读了起来。书很厚重，阵阵墨香扑面袭来。我闭上眼，书中的情节出现在眼前，仿佛萧何月下追韩信就发生在眼前。我眼看着韩信进谏项羽，想为项羽出谋划策却被刚愎自用项羽大骂一顿。眼前的书类似一间黄金屋，一行行的文字像根根金线，编织成一幅幅绝世名画，让我流连忘返。在课余时间读书，陶冶了情操，提高文学素养，这是多么幸福的一件事啊！

有时候在家中闲暇之时，我也会隔窗赏景。我虽做不到像醉翁那般寄情山水，但也自满其乐。清早，鸟鸣声萦绕在耳畔，风轻拂窗帘，露出窗外淡淡的清光，时隐时现的花草召唤我醒来。窗外的银杏长得如日中天，争高直指，枝叶繁茂。

夜晚，临睡前，月光下有银杏白色的枝叶摇曳，地上有一丛丛的青草。月色如水，洗净了白日的喧嚣。不知谁家悠扬的笛声，将夜晚衬托得静谧美好。

张弛有度，收放自如，可能是人生的乐趣之一。要懂得劳逸结合，在课余生活中多放松，多感受，会让我在努力之后更加强力，这就是课余之美。

双减后的生活范文第五篇

双减政策对学校和老师提出了更高的要求，学校和老师必需努力适应新的要求。就语文来说，只有加强教师培训，更新教育观念、方法、评价方式，提高课堂教学质量、课后作业的品质，学生的负担才会真正的减轻。

提高课堂教学质量，作业要减负，先得在课堂上弄明白。要提前备课，集体研讨，改变教学形式，形成一套有效的教学设计、课件。同时，教研组的各位成员也要分工开发阅读教材，开出系列化的阅读导读课，配套的背诵、习字练习，这样面向全体的规范化、特性化、配套化的设计才能真正的全面提高课堂质量。

提高课堂效率。譬如语文学科的作业总是机械性抄写的多，作为语文老师，要在充分调研学生的基础上，针对学情教学，带领学生提前预习，紧扣教学目标，课堂抓能力训练，扎实的提高语文课堂教学的效率，让学生课后能轻轻松松地做作业。

减轻学生的作业负担，首先要培养学生良好的作业习惯，先复习，再写作业，作业必需在规定时间内完成。同时，每级教师要集体研讨作业布置。不要杜绝无效作业，分层布置作业，课后服务稳定时能够精准的练习，可以做到面批面改，学生也就不会觉得作业难、作业多了。

更重要的是要培养学生自律、高效的意识。我们将共同努力，引导孩子在校自觉自律地完成学习任务，然后同时也要德智体美劳共同发展，让学生在学校开心学习，在家开心成长。

双减后的生活范文第六篇

今年的春节来得特别早，为了能有一个轻松、愉快的假期，我们全家早早地就开始繁忙起来。爷爷奶奶忙着采办年货，爸爸妈妈加班加点地工作，我也在抓紧做寒假作业。我们计划着春节前先去临安泡温泉，在家过完年后再去千岛湖度个假，那该有多开心啊！谁知道疫情突然迸发，打破了节日的宁静与祥和。

我们本来计划1月27日去临安，可是不巧，前一天上午，杭州出现了1例新冠感染者。妈妈打电话联系后知道宾馆仍照常营业，于是那天晚上，我整理好了行李，进入了甜美的梦乡。没想到，其次天我醒来时发现爸爸竟然去上班了。妈妈告诉我，爸爸昨天半夜接到了电话，今天早晨5点不到就去滨江抗疫了，也不知道什么时候能回来。我期盼已久的旅行取消了，我凄怆得大哭一场。我想不明白：爸爸不是请好年休假了吗？怎么还要去工作呢？

连着三天，爸爸都没有回家。我怕影响爸爸工作，不敢随便给他打电话，只从他发来的微信里知道他们每天5点就开始工作，一直要忙到深夜。当听说爸爸很可能年夜饭都没法回家吃，我又大哭一场，我既担忧爸爸，又为我们全家春节都没方法团聚而感到委屈。

妈妈对我说，疫情迸发了，总要有人冲锋在前，爸爸是国家公务员，又是xxx员，这时候就该发挥先锋作用。我想起了这两年在电视新闻上看到的那些白衣天使，他们从疫情发生以来就时刻准备着，忘我地投入到抗疫工作中，有的人已经很久没有回家和亲人团聚了。虽然爸爸可能没法回家和我们团聚，但他的静静付出就是为了让更多的家庭能团聚呀！

幸运的是，在大家的共同努力下，疫情很快就得到了控制。除夕那天下午，爸爸打来电话说他马上能回家了，可以和我们一起吃年夜饭啦！这简直就是喜从天降呀！我开心得蹦了起来。爸爸回到家，我们一起包饺子、炸春卷、写福字、吃团聚饭、看春晚。

这个春节，我们过得特别满足。一想到我们能那么高效地战胜疫情，我真为我是杭州人而骄傲，为我是中国人而高傲呀！

双减后的生活范文第七篇

开学季，上好“双减〞第一课卸下过重负担、逃离题海战术，让孩子们“返璞归真〞，这才是童年该有的样子。

暑假即将终止，好多同学恳切感受到了“双减带来的“惊喜〞一一校外培训做“减法，业余时间做“加法〞，孩子们有更多时间去追寻童年的“诗和远方〞。今年秋季学期是中小学全面落实“双减〞相关部署要求的第一个学期，“双减〞大礼包为孩子们送上开学“见面礼〞，家长们也更加期待全新的开启模式。开学季，如何让“双减〞在校园里与暑期有机衔接，持续推动减负政策在校园里落地，孩子关心，家长重视，全社会关切。教育部门、学校应把“双减〞政策贯穿到新学期的教育任务当中，精心准备好“双减第一课。把各项“硬举措〞落地落实，首先要深刻把握“双减〞重点，对标对表，把举措与实践有机衔接起来，严格把控好书面作业量，摸索推出延时托管服务等，让“双减政策与教育改革同频共振，开启更多新场景，为孩子们开心学习、健康成长创造更加良好的条件。“双减〞落地，关键看行动，更要看力度。各地要细化措施，从严监管，让好政策见到好效果。当前，好多地方积极采取行动，纷纷推出“课后服务细则，让“双减走进校园拥有更具体、更有针对性的政策“工具箱〞。譬如，XX推出暑期托管“服务套餐，规范课堂教学，不超纲、不超标、不超进度，协助双职工核心家庭解决“三点半难题〞；XX推出“三个课堂〞，通过名校帮带、好课推优、名师领航等质量提升系列行动，突出课堂教学主阵地，向课堂要质量，在“提质增效〞上下功夫；上海严禁组织中小学生参与联考、月考，着力破除“唯分数“论排名等功利性教育行为。开学季，是推动“双减从文件到实施的重要节点。减轻作业压力，卸下过重学业负担，重点要提升课堂质量，让校园和课堂真正成为教学的“主阵地〞。各地应在课程优化、教学改革、师资配置等方面下功夫，用足用好有限的校园时间，充分调动广大教师积极性、创造性，提升课堂“含金量〞，让孩子们在校内享受优质教育，促动学生健康成长，形成家校减负合力。“双减〞政策从推出到现在，仅有一个多月时间，当前尚处于摸索实践阶段。教育系统、各地方应把“双减〞作为教育改革的重要抓手来推动，种好“试验田〞，即时总结经验,推广有效做法。

根据安排，“双减〞政策在北京、上海、沈阳、广州、郑州、长治、威海、南通、成都九个城市试点，其他省份至少选择1个地市展开试点。试点城市应主动改、大胆试，为全国更广范围推行提供更多的经验参考。试点城市当好“头雁，引领“群雁齐飞，让朗朗书声充盈校园，让课堂真正成为教育的“乐园。推动“双减落地见效，要预防“一刀切，要充分使用好“黑白名单〞制度，坚持好校外培训公益属性，科学用好优质校外培训资源，在特长挖掘、素质教育补充上留有空间，让孩子们开心成长有更多的选择自由。“双减〞，关键是减负担，重点是升质量。我们希望看到学生负担“减〞的同时,更希望看到教育成效的“增〞。新学期新气象，让我们合