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文档简介

本课教材身体素质练习(力量素质)课的类型新授教学目标.认知目标：通过教学，初步掌握力量练习的方法.技能目标：通过练习，发展学生的力量素质，90%的学生可以掌握力量练习方法.情感目标：通过学习，培养学生的体育爱好兴趣重点难点教学重点：各肌群的练习方法教学难点：如何去运用练习顺序时间教学内容教法、学法、组织形式与要求准备部分1,7’教学常规队长集合整队师生问好报告出勤情况宣布本课内容检查服装安排见习生准备活动：一、慢跑400米二、徒手操组织形式：二列横队•☆☆☆☆☆☆☆☆☆•☆☆☆☆☆☆☆☆☆★教师宣布教学内容及学习目标学习过竿动作组织：☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆•要求：(1)二分钟预备铃响后，队长要组织学生站队。(2)学生站队时要做到快、静、齐。教法与步骤：教师讲解每节操的动作并示范。学生集体练习。

1、伸展运动2、扩胸运动3、踢腿运动4、体侧运动5、全身运动6、跳跃运动顺时教法、学法、组织形式与要求教学内容序间一.力量素质练习组织：1.发展上肢、肩带17’肌群力量的练习△［动作方法］俯卧XXXXX撑：俯卧，两足跟XXXXX并扰，脚前掌着地，XXXXX两手撑地与肩同XXXXX宽，四指向前，收主臀紧腹连续臂屈教法与步骤：体伸。两手扶在跳箱、1. 讲解示范部护栏、台阶上，俯2. 要求：认真分卧臂屈伸。2.发展下肢肌群力量的练习△学法要求：XXXXX

12’［动作方法］单脚跳上、跳下：一腿屈膝小腿提起，单脚支撑跳上台阶或跳箱等，立即跳下，连续进行。双脚跳上、跳下：两脚左右开立，稍屈膝，用前脚蹬地跳上台阶或跳箱等，并立即跳下，两臂协调配合同时前后摆动。3.发展腹背肌群力量的练习20〜30秒立卧撑［动作方法］直立，迅速屈膝全蹲，两手撑地与肩同宽，两脚蹬地，两腿后伸成俯卧撑；两脚用力蹬地屈膝收腹成蹲撑，两手推地成直立，连续做20〜30秒X X X X XX X X X XX X X X X动作要连续，迅速态度认真在教师和体育组长的组织下进行体育活动

二.自己活动顺序时间教学内容教法、学法、组织形式与要求结束部分3’1.整理放松2.小结布置收还器械下课组织：散点形教法：.教师提示做放松的方法和要求。.教师总结本课学习的情况。.学生之间相互合作。.练习中注意安全。学法：.认真听教师所提示放松的方法要求。.学生随音乐做放松舞。要

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