拓展心得体会范例6篇

拓展心得体会范例6篇对于心得体会而言，保持一个深刻的立意观点是很关键的，心得体会的写作是可以让自己的思维训练有一个很好的提升的，下面是小编为您分享的拓展心得体会范例6篇，感激您的参阅。

拓展心得体会范例篇1

20xx年3月7日，我们有幸加入了公司组织的员工户外拓展训练。我们在两天的时间内加入了崖壁二人转、高空断桥、真人cs等训练工程。训练工程同团队、同事联系在一起，激发了员工挑战自我，敢于克服困难的勇气，培养了团队精神和整体意识，改善人际关系，引起了心灵的共鸣。在教练的指导下，我们分成了十二个小组，并分别给自己的小组取了队名、口号。在训练场上，我们忘记了年龄，忘记了工作的身份，忘记了生活的环境，我们抛开一切，全身心的投入到训练中。直到现在，每一个工程，每一次感动，每一次挑战，每一次自我的超越，都仿佛还在眼前，我相信这些都将成为我珍贵的精神财富，鼓励和帮忙我获得成功。就我个人而言，自己有下列深刻体会。

一、挑战自我，自我的潜力是无穷的。

拓展训练中有一个工程是“高空断桥〞，需要在八米的高空中跨越断桥，我在完成这个工程的时候，心里十分胆怯，明知爱护措施已经做好了，但克服心里的恐惧需要了很长时间。但在跳的一瞬间，心里完全没有了恐惧感，原来这不是一件难事。“断桥一小步，人生一大步〞，面对挑战，要学会释放心理压力，放松心态，突破心理障碍，超越自我，勇敢的迈出去，就可以感悟到自身的潜能，享受到成功的幸福。其实断桥只不过是一米多的宽度，很容易就能跳过去的一段距离，只是从陆地搬到了高空，仅仅环境发生了一小点变化，就让人有这么大的心理落差，可想而知那些我们自以为不能完成的事情如果去实践一下的话也未必会完成不了的。自己的潜力是无穷的，只要战胜自我，没有完不成的工作。

二、团结协作，团队的力量是无限的。

团队就是有共同的目标并认同，为结果担负共同责任的一群人，团队的成员有着严密的组织，各尽其责，有强有力的领导核心。团队精神就是相互合作、相互效劳、相互支持、相互信赖。在拓展训练的“密室寻宝〞工程中，我们手拉手经过幽深的地下迷宫，里面伸手不见五指，全体队员在规定的时间内，依靠团队的力量完成了教练布置的任务，成功将里面的篮球全部找出。深处迷宫，在完全失明的特殊状态下，个人更觉得渺小，恐惧感油然而生，但这也更让我感到团队的力量，我们相互撑持，及时传达后方的情况，信任沟通，最后走出洞口重见光明。在最后一个训练工程“毕业墙〞中，我们九强全体员工共190多人齐心协力，从容冷静，全身心投入，依靠团队的力量没有借助任何外物，在几乎没人相信的时间内成功攀越了4.26米高的光滑墙壁，让人叹为观止。

三、增强信心，没有克服不了的困难。

在“高空速降〞工程中，面对高空的恐惧，从20余米的雷达高处沿绳速降至地面，自己都不敢相信自己能顺利滑下，但在队友和教练的加油声中，我第一个登上顶部，战战兢兢的双腿与忐忑不安的心脏让我羞愧至极，我相信自己不是这样的孬种，在最上面做往下跳准备工作的时候调整心态，逼迫自己信心百倍，握住绳子，最终平安成功滑落到地面。这是一次普通的高空速降，更是一次对信心的考验，“能胜强敌者，先自胜者也〞，有了信心，就没有完不成的工作，没有过不去的坎儿，没有克服不了的困难

两天的时间很快就过去了，回头看看，我心理装着的是一份沉甸甸的收获。拓展培训没有个人和团队之分，所有的工程都是大家去完成的。这里面包括了责任、协作、细致、耐心、认真、创新、信心、信任、团结、勇敢等等优秀的品质，而这些优秀的品质无论是属于个人还是属于团队都是不可战胜的。我为自己的优秀感到骄傲，我为我优秀的团队感到自豪！

在今后，我会把真正在拓展中的精神运用到工作生活中去，把得到的启示运用到学习中去，强化自我，多创业绩，回报公司，回报社会。

拓展心得体会范例篇2

初冬的早晨，虽然寒风料峭，但是阳光明媚，虽说没有春天的空气清新;也没有夏日的阳光灿烂;更没有秋日的清爽;但是，大家的心里都是和煦的，心得体会?户外拓展训练心得体会范文800字》。其实很多时候，很多事情，都是需要自已亲身体验过，才会知道结果的。

当我们来到笑翻天拓展基地训练一开始的时候，陈教官就对现场人员进行了分组，七十多人重新组成了六个小团队，并分别选出了队长，然后各队起队名，喊口号，接下来要做的，就是在短时间内跟队里每一位新队友认识，当教练发出“开始〞的命令后，在时间紧、任务重的情况下，各分队并没有畏缩不前，而是各个出谋划策，制定计划。在风采展示中，每个分队—-从磨合实践—-完成任务，使我明白并不是把一群人放在一起就是一支团队。首先一支团队必须要有一个核心，需要有一个做决策的人;其次这支团队需要较强的执行力，执行队长的决策;最后这支团队需要强大的凝聚力来一起完成任务。

在高空断桥挑战赛中，团队的激励，特别是团队领导的激励，是队员心理迈出第一跳的刚强后盾，激励每一位队员成功，就是整个团队的成功，整个团队的成功了，团队领导也就成功了，帮忙别人成功也就等于帮忙了自己成功。在永远不倒的森林中，分组团队中每一位队员通过手中的pvc管在规定的时间内运转八次，并且pvc管不许倒地。通过此工程培养了全体成员同心协力、共同战胜困难的决心与信心，也让我深切感受到团队目标的实现，需要每位成员的共同努力。让我更加懂得了为什么“细节决定成败〞，要提高团队工作效率，就要注重管理过程中分工、协调、控制的重要作用。

在信任背摔中，站在1.5米的高台上向后摔，有着最大的体会就是把自己交给团队，给予团队的信任。有个朋友对我说过，信任是一种智慧。能得到他人的信任是一种幸福，所以，对给予我们信任的人，我们应留神怀感恩;而当我们被信任时，也意味着一种责任，我们要怀着感恩的心，承当起自己应负的那份责任。记得有人说过，只有亲身经历的才是最难忘的,只有亲身体验的才是最真实的,只有在这种经历和体验中,我们才会思考那些看似简单平凡的小问题,由此启迪我们的思维。而人生又何尝不是由无数的`经历与体验组成，正是这无数的经历与体验教会了我们如何做人、如何做事。让我们每个人都成为了受益者。每次体验过后，自己的切身体会，队友们的感悟，教练的点评，所有这些交汇在一起，成为了加入这次受训最大、最珍贵的收获。

这次特殊的生日庆祝，不仅让每一位加入的员工懂都得了什么是团结、拼搏、信任、协作，通过这个工程让了我明白团队的凝聚力是提高战斗力的保证。人心齐、泰山移，团结就是力量。如果没有团队精神，这次的所有训练工程就无法完成。当团队面临艰巨任务或遇到困难时首先要坚决信心，同舟共济，这样才能在惊涛骇浪面前无所畏惧，才能顺利地达到胜利的此岸。这次训练的全过程中，所有的队员都一切行动听指挥，为团队完成训练工程发挥了重要作用。

短暂一天的拓展训练，让大家系统地接受了一次关于团队精神的训练与熏陶。是啊，在人生的旅途中，遇到的或者失去的，都不要在意;用一颗感恩的心回报失去的、回报得到的、回报你的亲人、你的朋友、回报为你制造过困难的人。这对我们绝不仅仅是一次难得的经历，更是一次提高自己思想意识层次和业务能力的时机，也将为我们如何更好地工作、更大地发明价值留下更多的思考。我们应该尽最大努力完成任务。尽善尽美地做好自己应该做的每一项工作!

拓展心得体会范例篇3

经过两天一夜的训练，除了身体上的疲惫外，在精神上也颇有收获，但更重要的是对自己、对团队有了一个全新的认识，那就是一个人要开展，自信心是必不可少的，而一个公司要开展，一支富有激情的团队也是必不可少的。所谓团队建设，就是为了到达一定的目标而组成的一个队伍，团队中的人可以是固定的，也可以是临时的，可能是认识的，也可能是不认识的，来自四面八方，男女老少，而我们就是这样的团队。

在达到目的地后，进行了第一个工程“信任背摔〞。这个工程就是信任与责任的体现。在工作中也是如此，作为一个单位我们要建立信任，真诚，加强我们各个部门的配合，提高我们的工作效率。

第二个工程“目标市场〞。开始时在并不分明卡片具体情况的前提下，一直在讨论要怎么拿卡片，怎么拿才不会违反规那么，完全靠各自的主观猜想。直到第三轮才拿到正确的卡片，才发现办法有问题，开始就没弄明白目标是什么，就盲目地行动，没有制订怎么拿卡片的方案，对于拿错的卡片没有及时与团队人员分享。在这个工程中体现了：

1、群体决策的办法及意义;

2、大胆尝试，勇于付出，挑战未知领域，培养创新意识;

3、合理的分工与合作，资源的优化配置;

4、在遇到依靠经验无法的解决的难题，我们需要发明性思维;

5、对于团队的领导技巧角色的合理分配与运用。

第三个工程“生命之旅〞。一路上经过了树林、荆棘，在前面的人遇到障碍时始终会提醒后面的人，让后面的人防止受到伤害，最后平安达到了目的地。在这个工程中，让我想到在我们的人生道路上有很多帮忙过我们，当我们遇到困难时是谁拉我们了一把，就像小时候父母没有关照好我们而自责着，而如今我们有了自己的工作，很感激我们教练员给我们上了人生中很重要的一堂课，它将教会我在今后的工作和生活中如何去感恩，如何去做人!它将让我们时赢刻用一颗感恩的心去善待所有帮忙过我们的人第四个工程是核弹危机。前期准备过程中都非常认真的测试想到的每种办法可实时性，并且最后定下一种计划，全队人员也积极围绕一个计划去测试和练习，在真正的实施过程中虽然因为失误犯规了，但最后还是凭我们队的团结与合作顺利的完成了任务。在这个工程中见证了团队的智慧与力量，只要敢想敢尝试，每个看似复杂问题其实都有很多种解决办法。团队找到了办法并不意味取得最后的成功，执行过程中默契的配合与责任心更是取得成功的保障。

这次培训时间很短，但意义重大。永远不会忘记背摔台上的那坚实有力的臂膀;不会忘记那坎坷人生路上教会我们时刻用一颗感恩的心去善待所有的人;通过这次排练训练让我战胜了自我，经历了心理与生理的考验，让我增强了自信心，在这次拓展中，既有个人工程也有团队工程，只有团队中的每个成员互相团结，互相帮忙才能共同完成任务。在今后的工作中，我们要发挥自身的潜能，克服心理惧，敢于挑战，改善人际关系，学会关怀他人，树立团队意识。不论遇到什么困难，能历功的跨出就是海阔天空，就离成功近了一步，退缩只有失败。这次拓展将使我受益一生，它将成为我人生道路上重要的一个里程碑!

拓展心得体会范例篇4

这次户外拓展训练，给我感触颇深，使我受益非浅。虽然仅仅只有短短的两天，使我懂得了团队的真正含义，懂得了什么是团队，什么是沟通，什么是协作，懂得了怎么团结协作、互相鼓励。

这是一段震憾心灵的历程，是对大家心灵的磨练，使我们的心灵得到了升华。它使我们重新认识和体验了团队精神的力量，也激发了我们个人的潜能，使它得到了充沛的释放，增强了挑战自我的勇气和信心。

它告诉我们要打破传统的思维定式，开拓思路，在工作中失败的教训及成功的经验，建立一种新的工作模式。同时让我们学会了相互沟通，学会了换位思考。

使大家尝试一种全新的生活，同时教导我们每个人要学会感谢，学会宽容，学会回报，整个团队才会是最团结奋进的、最优秀的团队。

20xx年4月20、21日我们进行了一次野外拓展，这次拓展让我们很期待，也很兴奋，因为它是在野外进行的，而且还在山清水秀的营地过夜，不仅品尝了美味的野炊，也感受了野外的生活。

这次拓展当中，让我印象深刻的就是“急速60秒〞这个游戏。游戏分为两个小组进行，我们两个小组都各自为了自己小组的成绩而努力着，却没有想过我们两组其实可以信息共享、互相合作这个原理。其实在工作当中，我们也常常这样，没有双赢思维，只想住自己团队的获胜，而往往却没有哪个团队取得好成绩，如果我们能够多一些合作，那我们的成绩不是更上一层楼了吗？

第二天的拓展工程相比照较丰盛，拼图积分的游戏让我感悟很多。作为队长，首先就被思维给困住了，平常的“我以为〞太多了，往往思维就被限定了，两个队长都以为工程书不给读，结果整个团队连目标都不知道。队长也没有很好的起到领导的作用，当已经发现资源共享的时候，没有领导团队用这个方式朝目标去努力，使得各个小组都是各顾各的在拼图。这个游戏让我感悟到领导力的重要性，作为管理组，在工作当中我们是否也应该协调好冲突，带着整个团队朝我们的目标去开展呢？

这次拓展，每一个工程都让我们受益匪浅，更多的是通过这次拓展，让我们体验了在平常工作当中的这些道理，比方说团队合作、双赢思维、信任共进等，对我们的工作和生活都有莫大的启示。

4月18日是新休验的一次，这次是到野外去露营拓展，怀着担忧、期待的心情我们到了目的地，也开始了我们两天一夜的野外拓展活动。

在教练的策动带着下，我们参与体验了许多的活动，也收获良多。其中感触最深的游戏是拼图活动，活动结束时教练说：“这个活动我们团队的失落感很大〞，的确是因为游戏的失败让我们大伙都有些失落，但是同时也反馈出我们都是很有团队荣誉感的人，所以造就了我们的失落感。

在这活动中让自己分明的了解到，在一个团队里要去完成一个目标没有领头羊，就算里面的人有精英、有天才，也会是人多力量不大，就成了我们的一句方圆：“人多屁股乱〞，所以在一个团队里领导的角色是不可短少的。那如何去做一位优秀的领头羊呢！相信这会是我要一直努力学习改良的方向。

拓展心得体会范例篇5

首先很荣幸加入了公司于xx月xx号组织的户外拓展训练活动，感激时总和公司给与的这次时机，我是第一次加入拓展训练，感触很深。跟大家分享几点我的心得。

一、团队需要核心

正式进行拓展训练之前，要求两个队选出队长，取队名、绘制队旗、选口号、制作队歌。大家不约而同把选队长当作首要任务。我们队很快选出了队长。接下来队员们围在队长周围，在队长的统一安顿下，分工合作，有条不紊地出色完成了后面的各项任务。有这样一句话：一头狮子带着的一群羊可以打败一头羊带着的一群狮子。表明了团队中核心人物的重要性。领导者应具备把握方向和时机的能力，这对团队的开展尤为重要。他的人格魅力和能力对团队能起到传、帮、带的作用，他是团队文化理念的创建者、支持者和强力拥护者。优秀的团队需要核心。就像电视剧?琅琊榜》一样，一个好的团队需要一个绝对的核心，目标坚决、运筹帷幄。

二、团队需要民主

在做规避鱼雷活动时，我们很好地诠释了民主的意义。大家你一句我一句说着自己的想法、计划，互相补充，最后确定了卡牌的正确顺序，为成功打下了坚实的根底。一个人的智慧毕竟是有限的，如果只是某一个人发表意见，难免会有失策，也不利于调动大家的积极性。只有在民主的气氛下，大家群策群力，才能胜利。优秀的团队需要民主。虽然结局不是很完美，但总体上还是不错的，相信大家也学到了很多。

三、团队需要信任

背摔活动，首先体现一种自信，但更多的却是“信任团队〞———正是团队的密切配合，才没有让背摔者的自信成为自负，也正是他们用对一个队友负责的责任感，搭建了一个可信而平安的平台。其次，你也是承接者，你必需让体验者放心，必须被别人信任，这样形成了一个信任链条：自信——信任团队——信任他人——被人信任。优秀的团队需要信任。

四、团队需要合作

毕业墙活动，4米高的模拟甲板，活动开始之前我完全不敢相信我们能做到。大家都认为这是很难完成而且比拟危险的任务，估计需要半个小时，甚至一个小时才能全部通过。但实际上我们只用了11分钟。首先要感激作为底座的同伴，踩在他们的肩膀上，汗水、沙土粘满了衣服，肩膀被踩出红红的血痕。他们的贡献和付出，换来了团队的成功。公司的开展，不仅需要运筹帷幄、冲锋陷阵的将帅、骨干，更需要许许多多辛勤工作的普通员工，正是他们俯首甘为孺子牛的精神，才真正奠定了成功的基石、托起了事业的希望!完成毕业墙和穿越电网的必备条件——精诚合作。一个优秀的团队犹如一群在天空飞翔的大雁一样，排着人字队形，在领头雁的带着下，齐心协力、精诚合作，不断飞向理想的此岸。优秀的团队需要合作、需要贡献。

五、团队需要竞争

“驿站传书〞活动也始终是两队的竞争，竞争把搭档们的积极性调动起来了。每一轮“传书〞的速度、质量都在进步，策略在不断地完善，失败者马上总结经验教训，准备再战。这也就是为什么教练安顿分成两个队伍来训练，大家可以试想一下，如果是一个队伍训练会怎么样。一个团队的活力来自于竞争，成功也源于竞争，优秀的团队更需要竞争!

“驿站传书〞活动也始终是两队的竞争，竞争把搭档们的积极性调动起来了。每一轮“传书〞的速度、质量都在进步，策略在不断地完善，失败者马上总结经验教训，准备再战。这也就是为什么教练安顿分成两个队伍来训练，大家可以试想一下，如果是一个队伍训练会怎么样。一个团队的活力来自于竞争，成功也源于竞争，优秀的团队更需要竞争!

拓展心得体会范例篇6

10月6号，是我值得深刻铭记的日子。因为今天是我第一次加入“团队建设〞的拓展训练。虽然只有短短的两天时间，拓展训练所给予我的启发和经验却是一笔永久的财富。无论我身在何种岗位，只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。

在这两天的训练中我们共有八项内容：背摔，空中云梯，电网，孤岛求生，七色板，空中断桥，盲人摆绳，求生墙，让我感受最深的有下列几个方面：“背摔〞这项运动看起来似乎很平常，其实它验证了人与人之间心灵的交流和可信度，只有充沛的相信自己，相信自己的队友，才能毫无顾忌的摔下去。

在工作中，我们也要相信自己，相信团队的每一个成员，做事情成功的时机就会越大。“空中云梯〞这项运动是对我们体力和毅力的考验，也是对我们团队在困难中能否团结互助，相互激励最终完成任务的一次考验，都说男女搭配，干活不累，我比拟幸运的和一位女同事分到一组。

刚开始上的时候还比拟顺利，直到爬到第三阶，浑身发酸，没有力气。两根横木之间的距离也越来越宽，一个人基本无法上去