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文档简介

#/4《快速跑》教案设计上课时间：年月日 授课老师签名：学习目标.改进M全程跑技术，通过跑的专门性联系和身体训练提高速度耐力。教案内容快速跑.培养学生快速冲刺的意识和勇往直前的精神。结构时间教案过程（内容、教法、学法、组织、重点、难点、要求、评价等）课堂常规准备部分’’一、课堂教案常规.指定集合地点，集合整队，报告人数.师生问好.介绍本堂课学习内容.安排见习生要求：.学生集合时动作迅速，做到快、静、齐；.集合时，老师站立时面向太阳，学生背朝太阳。组织XXXXXOOOOOXXXXXOOOOOXXXXXOOOOOXXXXXOOOOO▲O：女生X：男生▲:老师一、热身运动健美操的基本步伐（拍节）.“一”字步一前、后两个方向.””字步一向前方向.“”字步一向后方向—左、右两侧方向—左、右两侧方向.开合跳.弓步跳.将以上动作连串呈小组合结构时间教案过程（内容、教法、学法、组织、重点、难点、要求、评价等）教案组织：分成四排横队，以中间同学为基准呈体操队形散开排列。要求：口令清晰，声音宏亮，动作规范，有感染力；听从指挥；体会并有节奏的完成正确的动作；徒手练习，结合动作，动作连贯有节奏感。

一、教案内容：M全程跑二、教案重点：改进M全程跑的技术，提高M全程跑的能力。三、教案组织：（如图所示）基XXOOOOxXOOOO本▲xxOOOO部’xxOOOO分一、讲解快速跑知识.快速跑的运动特点.加速跑和重复跑.蹲踞式起跑和重复跑二、讲解、示范.加速跑和重复跑.要求：途中跑轻松，协调，富有弹性，后蹬有力，培养跑的正确姿势，完成规定的运动量，提高快速跑的能力。.蹲踞式起跑和重复跑.要求：改进蹲踞式起跑技术，起跑与疾跑衔接比较自然，疾跑转入途中跑自然，发展快速跑的能力。M全程跑。.要求：改进M全程跑的技术，成绩有所提高，技术基本合理，发展快速跑的能力。结构时间教案过程（内容、教法、学法、组织、重点、难点、要求、评价等）

三、讲评根据易犯错误和技术关键点进行讲评四、教师口令指导练习M连续单脚跳。要求：蹬地有力，带臂协调发力M折叠跑要求：大小腿充分折叠，动作协调，频率快M往返跑（中速）要求：转身身体重心控制M加速跑要求：频率快，蹬地有力，注意摆臂幅度M全程跑要求：途中跑过程桢脚掌下压落地，有趴地动作，摆臂时肩部用力，手臂呈。夹角前后摆臂组织：.学生分组练习，服从指挥，注意安全.根据教师引导进行练习，并纠正错误动作

结束部分’集合整队，组织：以中间某位同学为基准，向中看齐。要求：快，静，奇；动作迅速。放松分成四排横队，女生在前，男生在后，以中间同学为基准呈体操队形散开。双臂自然下垂甩动放松，闭目，深呼

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