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明星最爱的几种牛奶减肥法你是否是还在敬羡着银屏上女明星们窈窕的身材呢？不用敬羡，下边就来给大家介绍下荧屏上的女明星们的减肥诀要。减肥，我们要先爱上牛奶。因为牛奶也有奇特的减肥功能。下边是女明星们最爱的七种牛奶减肥法，看看哪一种合适你?萧亚轩：牛奶+苹果成功瘦身详细做法以下：第一天，全天只好吃苹果(共两斤，约五六个左右)，慢慢地一小口一小口吃;次日，全天只喝牛奶或酸奶，共1000毫升分红六七等份，每次喝一份;第三四天恢复正常饮食，而后再开始两天。牢记不可以喝水;;苹果日断水，基本上减的就是身体的水分，到了牛奶日，水分减的差不多了，就会减到脂肪。张曼玉：一天3杯纯牛奶在饮食上，张曼玉不同意节食减肥法，因为这对人体有百害而无一利。能够少吃，但必定不要什么都不吃。饮食应当以平淡为好，但蛋白质、脂肪、维生素、碳水化合物都要达标，不可以过少。比方一天杯纯牛奶是必不行少的。牛奶既能够增补人体一定的养分，还可以为女性增补钙质，是特别好的瘦身和滋润佳品。毛阿敏：产后红豆牛奶减肥毛阿敏当年产子后，一度体重上升20多斤，但因为新妈妈不可以1盲目节食减肥，不然会影响到培育，甚至引起产后各样并发症。所以营养专家为毛阿敏拟订了营养食谱，既能够控制体重，又不影响营养的汲取：蛋白质、碳水化合物及脂肪类食品搭配，如牛奶、红枣、糯米饭、茭白、山药、豆腐等要搭配在一同，鸡鸭鱼肉蛋少吃，甜食、油炸食品、动物油、肥肉、动物内脏不碰。伊丽莎白;泰勒：牛奶+豆腐成功瘦身豆腐热量低，简单给人饱腹感，钙含量也很高。采纳牛奶减肥法时期，把豆腐也归入你的每天食单作为增补，如虎生翼。钟楚红：超效减腹，二天牛奶苹果法推行方案：每次减肥只两天。第三四天恢复正常饮食，而后再开始两天。一般在第一个周期内就能够看到显然的瘦腹成效。假如重复两到三个周期，则成效更稳固。第一天：苹果1公斤。在这天里，全天只好吃苹果，不可以吃任何东西。吃的时候将苹果洗净，而后慢慢地一小口一小口吃。次日：酸奶或脱脂牛奶1000毫升，分红六七等份，每次喝一份。全天只喝牛奶，不可以吃其余任何东西，渴了就用牛奶取代水。(也可牛奶、酸奶同时喝，但要注意量)陶晶莹：瑜珈酸奶瘦身法、练瑜珈对陶子而言是个特别好的瘦身方法“我仍是倡导利用平常的时间减肥，我会常常练瑜珈，保持优秀身材，我感觉练瑜珈是个特别好的瘦身方法，它不只好够修正身体线条，并且还可以够调整身心。”2、陶子以为控制饮食关于健康瘦身也是特别重要的要素“控制饮食是特别重要的，我平常会多喝一点酸奶，我感觉女孩子多吃一点奶质及含有豆质的食品对身体特别好。最重要的仍是保持优秀的心情，这是全部的源泉，相信有好的心情才有好的生活。”维

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